#spartiate

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🙃 I N V E R S I O N S 🙃 Inversions are SO good for you! Don’t be intimidated to feel like you need perfect handstand 🤸🏻‍♀️ form.
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Start low... if you can plank, all it takes is a little extra height (hips above your heart) to get the same health benefits of inversions. (Truthfully, I’m scared śhîtłêßß to do handstands at the moment, since Doc gave me a “no-fall” order while my ligament is healing! So I’m keeping it low!)
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BENEFITS: Arm/ Shoulder 💪🏻 Heart ❤️ Balance 🤸🏻‍♀️ Lymph/ Immune 🤓 Core Strength 👊🏻 Focus 👀
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As you gain strength and confidence, start to work your feet higher. Who else is getting inverted 🙃 ?
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C’était samedi dernier, un petit #bbq a la box tranquille après un bon WOD avec un cap time de 45 minutes en équipe, dont seul Antoine a le secret pour nous en faire baver jusqu’au bout !!!! Et d’ailleurs c’est exactement cela qu’on aimes 😁😁😁 et croyez le moi nous étions tous en mode #spartiate Time 👊🏼AOUH AOUH AOUH #videooftheday boost yourself everyday for your success #nevergiveup you are the best Nobody can stop Me 👊🏼 CrossFit J&J #gym #Crossfit #nofilter
En ce moment je ne publie plus mais mais par faute de temps et d’envie de filmer, je préfère être focus sur mes objectifs et progresser comme il se doit, il y aura une surprise qui arrive que je publierais, une petit aventure avec la team J&J 😁✋🏼 hihihiiiihi

PROTEC SPORT a choisi RBC Fabricant pour son chantier à A L’AÉROPORT ROISSY CHARLES DE GAULLE pour installer une cage d'entraînement pour les pompiers de leur caserne.
Merci à PROTEC SPORT de nous avoir fait confiance.
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TRAINING DU JOUR ✅✅✅✅✅
UNE BONNE SÉANCE PECS ABDOS CARDIO COMME ON AIME MALGRÉ QUELQUES PETITES GÈNES MUSCULAIRES 😡😡😡😡
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