[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#spartangearpt

1228 posts

TOP POSTS

Opiskelut vaan jatkuu! seuraavaksi olis vuorossa urheilijan mentaalivalmennus 🙇🏼‍♀️🏆#excitedfortonight #spartangearpt #spartangear

7 kuukautta sitten oli pieni likka valmiina lavalle 💪🏻 Kyllähän tässä kisakuume nousee, kun seuraa Kultsalla lavalle nousevia 👌🏻
Tämän viikonlopun vietän itse Turussa PT-juttuja opiskellen. Tsemppiä kaikille viikonlopun kisaajille! 👏🏻 Erityisesti kaikille Etelä-Pohjanmaan kisaajille ja Team HEI:lle 💎💥
#spartangearpt#tb#bikinifitness

Spartan Personal Trainer kurssin viimeinen viikonloppu on edessä. On näyttökokeiden aika 💪#toiminnallinenharjoittelu #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #toiminnallinenharjoittelu

Tökkiikö treenit tai onko ruokavalion kanssa haasteita? Varaa paikkasi laadukkaaseen ja juuri sinulle räätälöityyn valmennukseen 💪😎👊💥 --> teemu(at)oulunkamppailuklubi.fi

#spartangearpt #personaltrainer #toiminnallinenharjoittelu #oulu #oulunkamppailuklubi

Kelpaa tässä pullistella, meistä tuli Spartan Gear Personal Trainereita💪 #vastavalmistuneet #personaltrainer #spartangearpt #oulu #kamppailuklubi @antti_spartan_nurmi @heidi_valokki @improvement_in_action @teemuyli Mikko ja Aapeli Onnea kaikille ja kiitokset valmentajille😊

👌💪😌😍🔥💥
Liian väsynyt sanoihin. Blogiin tulossa ajatuksia ensi viikolla. Kiitos Antti Nurmi ja Spartanin pt-koulutusjengi 🙏😍 #spartangearpt @spartangearpt @spartangear.fi #personaltrainer #fighter

Harri Gustafsbergin @harrigustafsberg oppilaana, aiheena mentaalivalmennus.
Spartan Gear Personal Trainer koulutus, viikonloppu 3. @mentoritiimi #mindcoach #spartangear #spartangearpt @spartangear.fi

Tekniikka harjoittelua kevyellä kuulalla viikonloppua varten. #spartangearpt

Kesäksi kuntoon. Tästä hyvä vatsatreeni. 3 liikettä, 45s per liike, kierroksia 3-4 ja kierrosten välissä 1min huilia. 1. Lankku kuulilla,punnerrus joka 5s. 2. Russiantwist 3. Kahdeksikko jalkojen välissä. #wellbeatpt #corekuntoon #spartangearpt #kuntomax 💪💪

MOST RECENT

Kovin spartanlaista tehdä kyykytkin ilman kenkiä 👌🏻hyvin ne kulki kun kavensi myös asentoa 👊🏻 #treeni #spartangearpt #spartanlife #ilmanvettä #ilmankenkiä #maanantai

Spartan Gear Personal Trainer koulutus ja muut Syksyn koulutusten ilmoittautuminen on käynnissä! Varaa paikkasi ajoissa ja liity Spartan tiimiin 🔥💪🔥 @antti_spartan_nurmi @bankutigabriella #spartangear #spartangearpt #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining #fitness #fitnessmotivation #anttinurmi #valmentaja #personaltrainer

Juhannuksen palauttava treeni by: @villerintala Jos haluat tehdä kunnon rankaisun, lisää kuormaksi vielä 10-30kg painoliivi lisähikoilua varten 😎
Liike 1: Bulgarian kyykky etukenossa (pakara takareisi puristaa, core piukassa) 10+10 toistoa
Liike 2: Yhdenjalan nopeuskyykky 10+10 toistoa, purista palloa(voi käyttää myös esim käsipainoa) ja pidä keskivartalo tiukassa, lataus pakara+takareidestä
Liike 3: vastavoima harjoite askella taakse ja käytä kehon liikevoimaa hauiskääntöön (cheat rep) ja pysäytä painot hallitusti sekä ponnista ylös, loistava koko kropan liike joka nostaa myös sykkeet. Toistot 10+10

Tee kierroksia 3-5 kappaletta. Tee jokainen harjoite kontrolloidusti mutta tehokkaasti, hiki on taattu! 💦

#spartangear #spartangearpt #jalkatreeni #räjähtävyys #tfwturku #speed #power #voima #hiki #juhannus #rankaisu #glutes #nutriworks @tfwturku

🔥🔥Sisu Diaries jakso 3. Tämän jakson vieras on @lottaharala 🔥🔥
Esteiden ylittämistä ja ajatuksia ammattiurheilijan arjesta. Tähtenä Lotta Harala. Malta odottaa sunnuntaihin, jakso julkaistaan 18:00.
➡️www.sisudiaries.com⬅️ #sisudiaries @spartangear.fi @fastfinland #anttinurmi #lottaharala #spartangear #sisudiaries #spartangearpt #urheilija #ammattiurheilija #yleisurheilu #mestari #speed #gilrpower #fastfinland #fast

@spartangear.fi Älä dokaa Juhannuksena! Tässä olisi Spartalainen hanuritreeni. 🔥Tee kaikkia liikkeitä 1min verran.
🔥Tee kaikki liikkeet putkee.
🔥Tauko 1min ja tee kierroksia 5kpl.
Jos tunnet poltetta hanurissa, niin täggää kaverisi tähän videoon. By @antti_spartan_nurmi @maijahenriikka #juhannus #jalkapäivä #fitnessmotivation #fitness #porrastreeni #persejumppa #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #valmentaja #pakaratreeni #pakara

Älä dokaa Juhannuksena! Tässä olisi Spartalainen hanuritreeni. 🔥Tee kaikkia liikkeitä 1min verran.
🔥Tee kaikki liikkeet putkee.
🔥Tauko 1min ja tee kierroksia 5kpl.
Jos tunnet poltetta hanurissa, niin täggää kaverisi tähän videoon. By @antti_spartan_nurmi @maijahenriikka #juhannus #jalkapäivä #fitnessmotivation #fitness #porrastreeni #persejumppa #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #valmentaja #pakaratreeni #pakara

Spartan Personal Trainer koulutus alkaa taas Syyskuussa Turussa. Paikkoja on vielä muutamia vapaan! Spartan Gear yhteistyökumppani on @blackrollfinland 💪 #spartangearpt #spartangear #blackroll #blackrollfinland #kehonhuolto #mobility #valmentaja #personaltrainer

Spartan Gear kouluttaja @villerintala jääkiekkoilijoiden peruskuntoharjoite TPS c-junioreille 👌🏽
・・・
Hockey based endurance & cordination circuit 👊🏾 #underarmourscandinavia #coachlife #coach #strengthandconditioning #tfwturku #spartangear #spartangearpt #tps #hockey #jääkiekko #endurance #ropes

Siitä testaamaan pientä Core-treeniä. Ja yllätys Hong Kongissa sataa ☔️🇭🇰 @spartangear.fi #hongkong #sisudiaries #anttinurmi #personaltrainer #core #lankku #treeni #aamutreeni #spartangear #spartangearpt

Tökkiikö treenit tai onko ruokavalion kanssa haasteita? Varaa paikkasi laadukkaaseen ja juuri sinulle räätälöityyn valmennukseen 💪😎👊💥 --> teemu(at)oulunkamppailuklubi.fi

#spartangearpt #personaltrainer #toiminnallinenharjoittelu #oulu #oulunkamppailuklubi

Most Popular Instagram Hashtags