#spartangearpt

1287 posts

TOP POSTS

7 kuukautta sitten oli pieni likka valmiina lavalle 💪🏻 Kyllähän tässä kisakuume nousee, kun seuraa Kultsalla lavalle nousevia 👌🏻
Tämän viikonlopun vietän itse Turussa PT-juttuja opiskellen. Tsemppiä kaikille viikonlopun kisaajille! 👏🏻 Erityisesti kaikille Etelä-Pohjanmaan kisaajille ja Team HEI:lle 💎💥
#spartangearpt#tb#bikinifitness

LAHNA! 🐟🐟🐟🐟
Oletko koskaan testannut liikettä tai edes nähnyt lahnaa? Tämä on perinteinen kamppailijoiden ylävartalo voimaliike. ✅Pidä alakroppa löysänä ja anna yläkropan tehdä työ
✅Tee 20m vetoja 5-8kierrosta
💥Muusta pitää alakroppa ihan vetelänä @antti_spartan_nurmi #spartangear #spartangearpt #lahna #bodyweighttraining #kehonpainoharjoittelu

Opiskelut vaan jatkuu! seuraavaksi olis vuorossa urheilijan mentaalivalmennus 🙇🏼‍♀️🏆#excitedfortonight #spartangearpt #spartangear

Tökkiikö treenit tai onko ruokavalion kanssa haasteita? Varaa paikkasi laadukkaaseen ja juuri sinulle räätälöityyn valmennukseen 💪😎👊💥 --> teemu(at)oulunkamppailuklubi.fi

#spartangearpt #personaltrainer #toiminnallinenharjoittelu #oulu #oulunkamppailuklubi

Harri Gustafsbergin @harrigustafsberg oppilaana, aiheena mentaalivalmennus.
Spartan Gear Personal Trainer koulutus, viikonloppu 3. @mentoritiimi #mindcoach #spartangear #spartangearpt @spartangear.fi

Kesäksi kuntoon. Tästä hyvä vatsatreeni. 3 liikettä, 45s per liike, kierroksia 3-4 ja kierrosten välissä 1min huilia. 1. Lankku kuulilla,punnerrus joka 5s. 2. Russiantwist 3. Kahdeksikko jalkojen välissä. #wellbeatpt #corekuntoon #spartangearpt #kuntomax 💪💪

Taas niin opettavainen viikonloppu takana. Treenailtiin levytankotekniikoita sekä #bodyweight harjoituksia @forsstromjohanna johdolla 💪🏽#spartangearpt #spartangear @spartangear.fi @spartangearpt

No nyt se tänään tuli kotio. Eli nyt oon virallisesti sitten PT:kin, kaiken muun hyvän lisäksi.
Jos treenaaminen kiinnostaa varsinkin toiminnallinen sellanen, niin otappa yhteyttä.

Kiitos kaikille kouluttajille!
#spartangearpt #spartangear #kurykamppailijat #eioppiojaankaada #vanhakoiraoppiiuusiatemppuja

Tänään vähän erikoisempiakin työntöjä oppimassa @villerintala @spartangear.fi #ptopinnot #spartangearpt #treeni #training @tfwoulu

MOST RECENT

Spartan Bodyweight harjoittelua opit meidän Personal Trainer koulutuksessa joka alkaa Syyskuussa Turussa. 16pv tiukkaa treeniä ja opiskelua. #toiminnallinenharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining #turku #personaltrainer #spartangearpt #koulutus #core #abs #fitness

Spartan Toiminnallisen harjoittelun koulutus Kokkolassa. Seuraava Spartan Personal Trainer koulutus alkaa Syyskuussa Turussa. Vielä on muutama paikka vapaana 💪💪 @antti_spartan_nurmi #spartangearpt #spartangear #toiminnallinenharjoittelu #kahvakuula #kehonpainoharjoittelu #kettlebells #kokkola #personaltrainer #valmentaja

Ensi kuussa starttaa Spartan Gear Personal trainer -koulutus! Paikkoja on jäljellä enää pari! Mun kautta ilmoittautuneet saavat kurssin alehintaan! Laita dm tai meiliä ville.rintala@spartan.fi ja saat lisätietoja!
・・・
Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer koulutukset
alkaa 2017 Turussa syyskuussa!
Opiskele Personal Traineriksi vaikkapa työn ohessa. Kouluta itsesi toiminnallisen harjoittelun ammattilaiseksi Spartan Gearin kansainvälisellä koulutuksella. Koulutukset ovat loppuun myytyjä, joten paikka kannattaa varata ajoissa. Koulutuksen voi maksaa nyt jopa 36 osassa, maksuaikaa 3 vuotta! Varaa paikkasi täältä ➡️www.spartan.fi⬅️ @antti_spartan_nurmi @forsstromjohanna @eevsku @harrigustafsberg @mentoritiimi @petrihalonen @tfwturku #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #valmentaja #terveys #fitness #crossfit #kehonpainoharjoittelu

Spartan Bodyweight seminaari Kotka 18.8

Koulutuspäivä on avoinna kaikille liikunta-alan ammattilaislle ja treenareille.

Toiminnallisesta harjoittelusta hyötyykin niin Personal Trainer, kamppailu-urheilija, fitness harrastaja kuin tavallinen kuntoilija – kukin omalla tavallaan.

Spartanin toiminnallisen harjoittelun panostamme vahvasti seuraaviin asioihin. Tasapainoon, nopeusvoimaan, voima liikkeisiin sekä liikkuvuuden oikea oppiseen kehittämiseen.
Koulutuksesta vastaa tunnettu toiminnallisen harjoittelun ja kamppailulajien ammattilainen Antti Nurmi.
- Spartan Gear koulutus konseptin kehittäjä
- 25v kamppailulaji tausta
- 4 asteen mustavyö Defendo
- Kouluttanut kymmenissä maissa ammattisotilaita, poliiseja, Personal Trainereita yms.. Nigeria, Ghana, Kuwait, Puola, Unkari, Thaimaa, USA, Viro, Irlanti, Englanti... Ohjelmassa muun muassa:
Toiminnallisen harjoittelun rakentaminen eri elementeistä
* Liikkuvuusharjoitteet
* Agility ja nopeus
* Core voiman harjoitteet
* Pariharjoitteet ja kantotekniikat
* Palautuminen

Treenit tapahtuu ulkona hiekkakentällä, joten varaa mukaasi ulkoliikuntaan sopiva varustus sekä riittävästi juotavaa jne. Myös hanskat voi olla hyvä ottaa mukaan varoiksi. (Huom! Sadekelillä seminaari pidetään Defendo Kotkan salilla, Kukkulapolku 1)

Koulutukseen mahtuu vain 25 ensimmäistä paikkansa varannutta, joten ajoissa ilmoittautuminen kannattaa!

Hinta:
40€ Sis.alv24%
Defendo kotka harrastajat 30€

Aika:
PE 18.8 klo 17:00-20:00

Ilmoittautuminen/lisäinfot:
Facebook yks.viesti Lari Kaurala
Tai - ohjaajat@defendokotka.com
- 040 551 7966/Lari

Paikka:
- Ruonalan koulun hiekkakenttä, Kotka.
Osoite Karhuvuorentie 1, 48300 Kotka. @antti_spartan_nurmi #spartangear #spartangearpt #leiri #kotka #defendokotka #toiminnallinenharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining @spartangear.fi

Spartan Bodyweight seminaari Kotka 18.8

Koulutuspäivä on avoinna kaikille liikunta-alan ammattilaislle ja treenareille.

Toiminnallisesta harjoittelusta hyötyykin niin Personal Trainer, kamppailu-urheilija, fitness harrastaja kuin tavallinen kuntoilija – kukin omalla tavallaan.

Spartanin toiminnallisen harjoittelun panostamme vahvasti seuraaviin asioihin. Tasapainoon, nopeusvoimaan, voima liikkeisiin sekä liikkuvuuden oikea oppiseen kehittämiseen.
Koulutuksesta vastaa tunnettu toiminnallisen harjoittelun ja kamppailulajien ammattilainen Antti Nurmi.
- Spartan Gear koulutus konseptin kehittäjä
- 25v kamppailulaji tausta
- 4 asteen mustavyö Defendo
- Kouluttanut kymmenissä maissa ammattisotilaita, poliiseja, Personal Trainereita yms.. Nigeria, Ghana, Kuwait, Puola, Unkari, Thaimaa, USA, Viro, Irlanti, Englanti... Ohjelmassa muun muassa:
Toiminnallisen harjoittelun rakentaminen eri elementeistä
* Liikkuvuusharjoitteet
* Agility ja nopeus
* Core voiman harjoitteet
* Pariharjoitteet ja kantotekniikat
* Palautuminen

Treenit tapahtuu ulkona hiekkakentällä, joten varaa mukaasi ulkoliikuntaan sopiva varustus sekä riittävästi juotavaa jne. Myös hanskat voi olla hyvä ottaa mukaan varoiksi. (Huom! Sadekelillä seminaari pidetään Defendo Kotkan salilla, Kukkulapolku 1)

Koulutukseen mahtuu vain 25 ensimmäistä paikkansa varannutta, joten ajoissa ilmoittautuminen kannattaa!

Hinta:
40€ Sis.alv24%
Defendo kotka harrastajat 30€

Aika:
PE 18.8 klo 17:00-20:00

Ilmoittautuminen/lisäinfot:
Facebook yks.viesti Lari Kaurala
Tai - ohjaajat@defendokotka.com
- 040 551 7966/Lari

Paikka:
- Ruonalan koulun hiekkakenttä, Kotka.
Osoite Karhuvuorentie 1, 48300 Kotka. @antti_spartan_nurmi #spartangear #spartangearpt #leiri #kotka #defendokotka #toiminnallinenharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining

Spartan Syksyn ohjaajakoulutus kalenterit on julkaistu. Varaa paikkasi ajoissa ja liity Spartanin tiimiin 💪💪 #kehonpainoharjoittelu #bodyweighttraining #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #valmentaja #valmennus #abd #fitness #girlpower #vatsalihas #core #terveys #voimistelu @susanna_mustajarvi

Wellbeatin tiimi on valmiina auttamaan Sinua terveyden ja hyvinvoinnin saralla!
Vasemmalta kuvasta:
Maija Vainio, maija.vainio@wellbeat.fi
Suvi Salonen, suvi.salonen@walimo.fi
Rami Välimaa, rami.valimaa@wellbeat.fi
Pauliina Nordberg, pauliina.nordberg@wellbeat.fi
Emilia Perkkola, emilia.perkkola@wellbeat.fi,
Jenni Rainio, jenni.rainio@wellbeat.fi
Syksyn valmennuspaikat täyttyvät kovaa vauhtia! Ota yhteyttä ja laitetaan kropat liikkeelle!
#wellbeat #personaltrainer #tiimitoimii #wellbeatpt #spartangearpt #faf #wellness #autammesinua

Spartanin pt-kurssin kehonhuoltoa ja liikkuvuutta. Liikelaajuuksien ylläpitämiseksi ja nivelten hyvinvoinnin kannalta liikkuvuutta tulee harjoittaa säännöllisesti, päivittäin.

#jokapäivä #niveltenhyvinvointi #spartanhuoltava #kehonhuolto
#Repost @spartangear.fi (@get_repost)
・・・
Videolla liikkuvuusharjoitus Spartan Personal Trainer kurssilta Helsingistä. Seuraava PT koulutus alkaa syyskuussa Turussa. @maiju_minea #toiminnallinenharjoittelu #spartangearpt #spartangear #liikkuvuus #liikunta #terveys #valmentaja @antti_spartan_nurmi @mirkkuv

Loistava Video Spartan Personal Trainer kurssilta Helsingistä. Seuraava PT koulutus alkaa syyskuussa Turussa. @maiju_minea #toiminnallinenharjoittelu #spartangearpt #spartangear #liikkuvuus #liikunta #terveys #valmentaja @antti_spartan_nurmi @mirkkuv

LAHNA! 🐟🐟🐟🐟
Oletko koskaan testannut liikettä tai edes nähnyt lahnaa? Tämä on perinteinen kamppailijoiden ylävartalo voimaliike. ✅Pidä alakroppa löysänä ja anna yläkropan tehdä työ
✅Tee 20m vetoja 5-8kierrosta
💥Muusta pitää alakroppa ihan vetelänä @antti_spartan_nurmi #spartangear #spartangearpt #lahna #bodyweighttraining #kehonpainoharjoittelu

Siitä testiin loistava liikkuvuus harjoite joka avaa takalinjaston. ✅Tee ensiksi eteen taivutus ja testaa mihin asti taivut
✅Tee toistoja hitaasti 10-15toistoa
✅Testaa saitko lisää pituutta
Näitä asioita opist Spartan Gear Personal Trainer koulutuksessa joka alkaa Syyskuussa Turussa. #spartangear #spartangearpt #personaltrainer #liikkuvuus #liikunta #valmentaja #turku

Spartan Gear Personal Trainer koulutus alkaa Syyskuussa Turussa. Kouluttaudu toiminnallisen harjoittelun Personal Traineriksi ja opi liikuttamaan ihmisiä luonnollisella tavalla. Kun ilmoittaudut syksyn kurssille saat ilmaisen @polarglobal sykemittarin ja @blackrollfinland tuotepaketin ilmaiseksi, arvo 300€. Kurssin voi maksaa jopa 36 osassa! Katso ilmoittautuminen linkistä💪💪 @antti_spartan_nurmi #personaltrainer #spartangear #spartangearpt #valmentaja #ohjaaja #liikunta #terveys #kahvakuula #voimannosto #painonnosto #toiminnallinenharjoittelu #crossfit #turku

Spartan Gear Personal Trainer koulutus alkaa Syyskuussa Turussa. Kouluttaudu toiminnallisen harjoittelun Personal Traineriksi ja opi liikuttamaan ihmisiä luonnollisella tavalla. Kun ilmoittaudut syksyn kurssille saat ilmaisen @polarglobal sykemittarin ja @blackrollfinland tuotepaketin ilmaiseksi, arvo 300€. Kurssin voi maksaa jopa 36 osassa! Katso ilmoittautuminen linkistä💪💪 @antti_spartan_nurmi #personaltrainer #spartangear #spartangearpt #valmentaja #ohjaaja #liikunta #terveys #kahvakuula #voimannosto #painonnosto #toiminnallinenharjoittelu #crossfit #turku

Spartan Minikuminauha kestävyystreeni. Feat. @maijahenriikka 👊🏾
Tee jokaista liikettä 60s putkeen ja lepää 30s. Kierrosten välissä pidä 1-2min tauko ja toista kierrokset kuntotasosta riippuen 3-5 kertaa. Tahdin määrittää oma kuntotaso. 💥Seuraava Spartan Gear Personal Trainer koulutus sakkaa syyskuussa Turussa 💥💥
#spartangear #spartangearpt #miniband #kuminauha #aerobic #maitohappo #core #functional #balance #athlete #fit #fitfam #keskivartalo #tfwturku

@villerintala Kiertoheitto sivuaskelluksella tehokas pakara sekä keskivartalon voimatuotto harjoite. Testaa 9-15kg pallolla 10-20 heittoa kovalla teholla (riippuen kenelle syöttää) takuu varma tuntuma löytyy sopivalla vastuksella. Vastaavia harjoitteita luvassa @spartangear.fi uudessa voimavalmentaja koulutuksessa joka starttaa lokakuussa! #tfwturku #spartangear #spartangearpt #underarmourscandinavia #speed #strength #hockey #jääkiekko #jalkapallo #keskivartalo #core #slamball #kuntopallo #coach @petrihalonen @forsstromjohanna @antti_spartan_nurmi

Most Popular Instagram Hashtags