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Aqui con Link desayunado. Uno de mis juegos favoritos Zelda.
Esa taza me la regalaron en intercambio navideño. ¡Lo mejor!
Huevito con brócoli 🥦
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Hoy haciendo una dieta incluyendo el ayuno intermitente. Fue de 16 Hrs.
Siendo esta mi primera comida del día,
Ensalada rusa 🥗
150 gr de pollo
6 galletas crackets 🤣😅
Mi bebida de jamaica sin azúcar.
Me siento súper bien. Bueno solo es un día. Creo puede haber la posibilidad que lo aplique toda la semana.
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Cerrando la semana con la rutina de espalda y triceps.
Ahora toca disfrutar de lo que resta del viernes. A descansar.
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Esta hora del gimnasio es la mejor del día. La convivencia con los amigos es extraordinaria. Nadie busca ser mejor que otros, únicamente compiten contra uno mismo.
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¿Quieres tener buen día?
Qué mas agradable que empezar con un licuado que te de las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.
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¿Te sientes casado?
¿Te sueño a cada rato?
¿Trabajad mucho y te hace falta energía?
Te recomiendo el té NRG que ayuda a tener más energía durante tu día.
Se puede tomar en cualquier momento, no es medicina. Por lo que es muy seguro para ti, puedes tomarlo diariamente.
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Mi debilidad me hará más fuerte si trabajo en lo que se requiere para ser mejor. No todo lo que hagamos nos tiene que agradar, hay cosas que son un deber. ¡A dar lo mejor cada dia! 💥👊🏻 #nutricion #alimentación #soynutriologo #dieta #plaenedte90dias #soyherbalife #vitaminas #minerales #running #gym #proteina

El deporte es muy relajante, uno de los efectos que hace cuando hacemos ejercicio es que disminuye el cortisol. Esta ayuda estar más relajados, también evita que se acumule la grasa.

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Ensalada para el almuerzo 🥗.
- Romanita
- Tomate 🍅 - Pepino 🥒
Mucha ensalada con su limón y pimienta para darle sabor. Bastante para después cenarlo más tarde.

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Me gusta mucho los deportes como patinar, nadar y correr mas que el gym. Pero hay que comprender que para estar saludable tenemos que dedicarle tiempo a los cosas que son necesarias para estar mejor. 🏃‍♂️🏋️‍♂️⛹🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🥇🥇🥇
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Una forma para eliminar grasa es hacer deporte, pero debes cuidar tu alimentación: 🥕 Escoge alimentos bajos en grasa.
🥕 Cocina al vapor, hervido, horno o a la plancha. 🥕pesa tus alimentos.
🥕Toma mucha agua.
🥕come suficiente proteína.
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Esta bien cargado mi desayuno, hasta parece almuerzo.
Papa para aguantar el ejercicio de pierna por la tarde.
Estas fajitas de pollo quedaron 👌🏻 #nutricion #alimentación #soynutriologo #dieta #plaenedte90dias #soyherbalife #vitaminas #minerales #running #gym #proteina

Que empiecen las consultas.
Admiro a mis pacientes que vienen cada Domingo a sus consultas. ¿Ya agendaste la tuya?
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Esperaba hacer parmesano pero no compre palillos.
Pero me quedo deliciosa.
Hice el empanizado como me gusta, quemadito y crugiente.
Ya me di mi gusto por hoy.
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Mientras preparamos las dietas .
Un poco de Sandia 300g.
Equivale a:
2g proteína
23g Hidratos de carbono.
100 Kcal.
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Cambiando las verduras seguimos con el Huevo duro 🥚. Los claras son muy efectivas para eliminar grasa corporal.
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#freeday #nutritionist #nutricionista en todos los regimenes alimenticios basados en un mínimo de un 50 a un 60 por ciento de carbohidratos del 100 por ciento del balance total energético diario las azucares simples no refinadas son del 10 al 25 por ciento #😁 lo cual me hace sentir feliz #😋 #buenoshabitos #soynutriologo las azucares simples en exceso ocacionan irritación estomacal sugerida mente deben de consumirse de una a dos veces por semana (refinadas) #goodvibes @nutriologoluism0

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