#soulgreen

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Datemi una zolla d'erba, il mio migliore amico e il sole😍 il piacere delle piccole cose ❤

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Ren clean skincare......per loro ma anche per noi! #beauty #bellezza #presentazione #milano #soulgreen

Buona colazione #soulgreen

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. CENA 🌿
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🍃 Ensalada de lechuga, tomate, pepino, pipas de calabaza y pistachos.
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🍃 Hamburguesa de guisantes, papas sancochadas, pasta de lentejas rojas y pisto de verduras.
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. ¿Alguna vez te has fijado si hay COLOR en tus platos? 🙌
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. La naturaleza es sabia, y nos regala alimentos multicolor, entre más variado y colorido sea nuestro plato, mejor. 🌈
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. Más vitaminas, más minerales y más vida ❤
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. Además, cada vez hay más personas, sobre todo mujeres con anemia ferropénica (falta de hierro), increíble teniendo tanta disponibilidad de alimentos a nuestro alcance.
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. Muchos profesionales recomiendan el aumento del consumo de carnes rojas, hígado, vísceras, etc.. para aumentar el hierro sanguíneo.
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. Personalmente creo que esta recomendación tiene más perjuicios que beneficios, como puede ser el aumento del riesgo cardiovascular, dislipemias, y demás.
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. Debemos de aumentar el consumo de VERDURAS de hoja verde, legumbres y frutos secos y además saber combinarlas. El hierro de los alimentos vegetales se absorbe peor, pero nada que no se pueda solucionar tomándolos junto a alimentos ricos en vitamina C o especias y separándalos de aquellos que interfieran en la absorción como son el vino, la cerveza, té, café o lácteos, eso mejor entre horas ⏰
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. HOY:
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. Crema de acelgas(rica en hierro) cebolla blanca y calabacín 🌿
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. Salteo de Pak choy (rica en hierro), pimiento rojo (muy rico en vitamina C), cebolla blanca, y garbanzos con curry y pimienta negra.
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. Fresas 🍓🍓 (ricas en vitamina C)
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. Ponle color a tu comida, ponle color a tu vida ❤💚💛
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📍Soulgreen, Piazzale Principessa Clotilde, Milano
🍴Miniburgers
Voto: 3,5/5
Qualità: 3,5/5
Location: 4/5
Prezzo: €€€
Adatto a: Amici, pranzi, cene infrasettimanali
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. Siempre digo que yo no nací artista, no soy la mejor bailarina, quizás la vergüenza me puede, no se me da bien pintar, ni las manualidades, y mucho menos cantar.
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. Pero cuando me meto en la cocina me siento una #artistaza , pongo mi música y bailo sin que nadie me juzgue, mientras me invento algún plato que me hace dejar de pensar 💃🌿
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. He descubierto que cocinar es un #arte, que meterme en la cocina, sin recetas, sin papeles, simplemente yo, me hace crear, y hacer platos bonitos y únicos 🍜
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. Mi santa madre dice que lo hago muy bien, a ella todo le parece que está bueno, supongo que eso es amor de madre, pero a mi con su opinión me sobra para sentirme realizada 👭
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. HOY:
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. Pak choi (col china) salteada con pimiento verde y rojo, cebolla blanca, zanahoria, nueces y pasas🍃
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. He sofrito la cebolla con una pizca de azúcar moreno, cuando esté transparente le añades todo lo demás y lo rehogas con AOVE, pimienta negra, jengibre en polvo, pizca de sal, y curry😋😋
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. Cuando te gustan más los domingos de mercado que de resaca, te das cuenta que te estás haciendo mayor 👵🌟
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E si sà bisogna avere il coraggio di salire e raggiungere ALTRO anche se in fondo non vedi il punto d'arrivo!

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Capitata per caso. Molto bello. Vegano e tutto senza glutine. Ogni tanto ci può stare. #soulgreen #milano #foodtrend

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. Cocinar te alimenta el alma❤🌿
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🍃 Apio con hummus.
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🍃 Huevo revuelto con champiñones y ajo sazonado con pimentón de la vera.
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🍃 Ensalada de lechuga, espinacas, pepino, tomate, quinoa, frutos secos y frutas desecadas.
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