[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sotalk

169 posts

TOP POSTS

I get so happy when you talk to me 💫 #sotalk #summerparadise #missing #nopose

#소호259소톡 #Sotalk 😊
.
3월 5일 일요일 🌱
속초는 지금 비가 옵니닷 !
부슬부슬 ~ ㅎㅎ
비와도 분위기 완전 좋은 소호259👍🏻
크하핫
오늘도 Soho259를 찾아주신
게스트분들께 너무 감사드립니당🌹
.
.
#soho259게스트하우스#soho259#소호259#소호259게스트하우스#게스트하우스#속초게스트하우스#강릉게스트하우스#속초게스트하우스파티#soho259guesthouse #속초게스트하우스_Soho259#속초게스트하우스파티_Soho259##소통 #소통해요 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #언팔싫어요

The problem with being tall and wearing heels 🙈 #sotall #midgetfriends

Menaklukan jarak ultra mungkin salah satu cita-cita Anda. Simak obrolan kami dengan Eni Rosita (@abangeni), pelari ultra yang menjuarai Tambora Challenge di kategori 320 kilometer, tentang tip menaklukan jarak ultra.
.
• Jangan Berpikir!
"Maksudnya, jangan berpikir bahwa jarak tempuhnya akan ratusan kilometer," kata Eni. Anda cukup berpikir jarak per-check point (CP) saja, misal: 40 km per-CP. "Ini kan hanya seperti long run di weekend," kata Eni.
.
• Refresh! Refresh! Refresh!
Usahakan di setiap CP, Anda mandi, atau mengganti semua pakaian. "Badan yang segar -dan bersih, akan membuat langkah Anda semakin terasa ringan," kata Eni.
.
• Asupan Energi
Jarak ultra menghabiskan energi. "Bawa kudapan berkalori tinggi. Saya biasanya bawa kurma," kata Eni. Anda bisa mengudap sambil berlari untuk menjaga energi.
.
• Istirahat
Jarak ultra akan membuat tubuh bekerja sampai batas maksimal. "Usahakan istirahat di setiap CP. Biasanya ada physiotherapy yang disediakan, manfaatkan. Jangan lupa, isi perut," kata Eni.
.
• Jaga Pace
"Ini memang race, tapi bukan jarak marathon," kata Eni, yang tetap pada pace 7-9 ketika menjuarai Tambora Challenge.
.
• Kontemplasi Bersama Alam
"Anda punya banyak waktu untuk menikmatinya, ini membuat saya semakin mencintai lari jarak ultra," kata Eni. Indonesia lebih indah dinikmati dengan berlari.
.
• Kerjasama dengan Marshal
Jarak ultra akan membuat Anda banyak berlari sendirian. Ini yang membuat berbagai risiko mengintai. "Selalu bekerjasama dengan marshal yang mengikuti Anda," kata Eni. Sehingga, risiko itu bisa diminimalisir, termasuk risiko gangguan dari hewan -seperti anjing yang mungkin muncul di rute lari.
.
• Latihan -dan Jangan Takut Mencoba
"Latihan mutlak diperlukan," kata Eni. Tidak mungkin, Anda berlari dengan jarak ultra tanpa berlatih. Latihan juga menjaga Anda terhindar dari cedera.
.
• Sesuaikan Gear
"Kuncinya: Kenyamanan!" kata Eni. Anda akan memakai gear berjam-jam, kenyamanan adalah pertimbangan utama ketika memilih gear.
.
Tag rekan Anda yang bercita-cita berlari dengan jarak ultra.
.
Courtesy: #SOTalk dengan Eni Rosita
.
Follow Us!
Instagram: @SUKAOUTDOOR
Twitter: @SUKAOUTDOOR
Facebook: SukaOutdoor.com
#SUKAOUTDOOR
#SOTIPS

Życie jest ulotne jak płatki, takie od kwiatka.
#clock #trainers #rosary #sotalk

MOST RECENT

#소호259소톡 #Sotalk 👐🏻
.
6월7일 수요일 !
소호259때문에 속초에 오셨다던 게스트분!
저와 동갑내기 게스트분들,
연박하신분들
이래저래 많이 도와주셔서
너무 감사했습니다!!! 항상 행복하세용!! 💋
.
.
#soho259게스트하우스#soho259#소호259#소호259게스트하우스#게스트하우스#속초게스트하우스#강릉게스트하우스#속초게스트하우스파티#soho259guesthouse #속초게스트하우스_Soho259#속초게스트하우스파티_Soho259##소통 #소통해요 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #언팔싫어요#여행에미치다

Menaklukan jarak ultra mungkin salah satu cita-cita Anda. Simak obrolan kami dengan Eni Rosita (@abangeni), pelari ultra yang menjuarai Tambora Challenge di kategori 320 kilometer, tentang tip menaklukan jarak ultra.
.
• Jangan Berpikir!
"Maksudnya, jangan berpikir bahwa jarak tempuhnya akan ratusan kilometer," kata Eni. Anda cukup berpikir jarak per-check point (CP) saja, misal: 40 km per-CP. "Ini kan hanya seperti long run di weekend," kata Eni.
.
• Refresh! Refresh! Refresh!
Usahakan di setiap CP, Anda mandi, atau mengganti semua pakaian. "Badan yang segar -dan bersih, akan membuat langkah Anda semakin terasa ringan," kata Eni.
.
• Asupan Energi
Jarak ultra menghabiskan energi. "Bawa kudapan berkalori tinggi. Saya biasanya bawa kurma," kata Eni. Anda bisa mengudap sambil berlari untuk menjaga energi.
.
• Istirahat
Jarak ultra akan membuat tubuh bekerja sampai batas maksimal. "Usahakan istirahat di setiap CP. Biasanya ada physiotherapy yang disediakan, manfaatkan. Jangan lupa, isi perut," kata Eni.
.
• Jaga Pace
"Ini memang race, tapi bukan jarak marathon," kata Eni, yang tetap pada pace 7-9 ketika menjuarai Tambora Challenge.
.
• Kontemplasi Bersama Alam
"Anda punya banyak waktu untuk menikmatinya, ini membuat saya semakin mencintai lari jarak ultra," kata Eni. Indonesia lebih indah dinikmati dengan berlari.
.
• Kerjasama dengan Marshal
Jarak ultra akan membuat Anda banyak berlari sendirian. Ini yang membuat berbagai risiko mengintai. "Selalu bekerjasama dengan marshal yang mengikuti Anda," kata Eni. Sehingga, risiko itu bisa diminimalisir, termasuk risiko gangguan dari hewan -seperti anjing yang mungkin muncul di rute lari.
.
• Latihan -dan Jangan Takut Mencoba
"Latihan mutlak diperlukan," kata Eni. Tidak mungkin, Anda berlari dengan jarak ultra tanpa berlatih. Latihan juga menjaga Anda terhindar dari cedera.
.
• Sesuaikan Gear
"Kuncinya: Kenyamanan!" kata Eni. Anda akan memakai gear berjam-jam, kenyamanan adalah pertimbangan utama ketika memilih gear.
.
Tag rekan Anda yang bercita-cita berlari dengan jarak ultra.
.
Courtesy: #SOTalk dengan Eni Rosita
.
Follow Us!
Instagram: @SUKAOUTDOOR
Twitter: @SUKAOUTDOOR
Facebook: SukaOutdoor.com
#SUKAOUTDOOR
#SOTIPS

Most Popular Instagram Hashtags