#sono

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Chegamos na estação mais fria do ano, os dias mais gelados pedem um Orthocrin quentinho como o Série 505, que proporciona a distribuição correta do peso, respeitando a anatomia do corpo e garantindo que o seu colchão vai durar por muitos invernos. Além disso, sua tecnologia latexco com tecido antialérgico e resistente a ácaros e bactérias, proporciona noites melhores e dias com mais disposição. 😴
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Satisfazendo mais uma cliente.
Obrigada @suzanne_heitor pela confiança.
Afinal dormir bem é dormir em um Americanflex.
#sono#colchao#qualidade#bemestar #conforto.

Uma boa noite de sono é muito mais eficiente do que muitos imaginam. A insônia tem relação direta com a obesidade e ganho de peso. De maneira fisiológica a privação do sono reduz os níveis de LEPTINA - hormônio responsável pela saciedade - e aumenta os níveis de GRELINA - hormônio responsável pela fome. Ou seja, indivíduos com insônia tendem a sentir mais fome. A notícia boa é que a nutrição pode ajudar a melhorar esse quadro, basta você começar a adotar alguns hábitos. Veja agora alguns hábitos para reverter o quadro da insônia: ✅consuma alimentos ricos em triptofano (banana, grão de bico, tomate, semente de abóbora, nozes, aveia, abacate) ✅Consuma boas fontes de carboidrato (é importante que sejam de boa qualidade e não em grande quantidade). Opções ricas em fibras são bem vidas.
✅Evite alimentos estimulantes (chocolate, café, chá preto ou mate, energéticos, guaraná, refrigerantes à base de coca) e frituras. ✅Chás: o potencial terapêutico dos chás tem muitas vezes efeito imediato. Algumas sugestões: capim cidreira, melissa, camomila, canela e filha de maracujá. ✅Evite luz artificial perto da hora de dormir (temos o hábito de dormir mexendo no celular, com a TV ligada). E essa luz artificial - especialmente a de cor azul impede a produção de MELATONINA que é o principal hormônio regulador do sono. 😴
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Una brava bimba sono🤓
#ciovanedentro #sono

Eu após um dia tenso de SOFRIMENTO... 😂😂😂 #blue #colorido #quadrilhajunina #risoseternos #deussalveorei #cama #sono #cansado #dormir

#Repost @oguiadamamae with @get_repost
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Ontem recebi uma direct pedindo dicas sobre como fazer o bebê dormir de barriga para cima. Busquei algumas informações para compartilhar e encontrei essa imagem com dicas.
Sobre a posição, noto que essa preocupação das mães se deve ao medo da morte súbita ou ainda de que o bebê sufoque. Por aqui nossa opção inicial foi o mini berço (sinto falta até hoje!) e eu indico muito pelo conforto para nós pais e para o bebê. Sempre colocamos o Benjamin para dormir de barriga para cima e ele ficava. Com o passar dos meses, foi ganhando sua autonomia, aprendendo novos movimentos e escolhendo suas posições preferidas para dormir. Hoje ele só dorme de lado, às vezes até meio torto no berço, mas vejo que ele gosta e descansa bem do jeitinho dele.

Fui buscar mais informações e o que achei bacana de dizer para vocês: .
- Muitos bebês dormem de bruços desde cedo. E eu concordo com as mães que preferem ficar mais atentas ao soninho e deixar o bebê descansar nessa posição do que ve-lo se batendo o tempo todo. .
- O sono é muito importante para o crescimento. Então, como tudo na maternidade, é importante seguirmos nossa intuição para priorizar o conforto do bebê. .
- Certifique-se de que o lençol esteja bem preso e que não haja objetos no berço que coloquem o bebê em risco. .
- Luminárias e móbiles ajudam a prender a atenção dos pequenos e faze-los relaxar de barriga para cima. .
- Há babás eletrônicas com sensores que avisam se a criança ficar mais se 20 segundos sem se mexer/respirar. .
- Observe o sono do seu bebê. Veja se ele se sente seguro na posição que escolheu para descansar e ganhe segurança junto com ele. .
- Travesseiros antirrefluxo são uma boa opção para evitar que o bebê se afogue no berço após as mamadas.
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- Lembre-se: A maternidade não tem regras. O que é bom para uma família, pode não ser para outra. Priorize o bem estar do seu filho, sempre! 💕
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E se me perguntarem como é ser uma mãe faltando um mês p acabar o ultimo semestre da faculdade direi: "Muito #sono e #sorriso no rosto... " ❤

👉Estudos mostram que o sono traz uma melhora significativa no:
*Desempemho escolar.
*No comportamento.
*Memória
*Atenção.
*Capacidade de planejamento.
*Crescimento.
*Na Recuperação dos sistemas fisiológicos.
*Conservação de energia e outros aspectos.
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👉 O sono tem um papel fundamental para a manutenção do ajuste psicossocial e para a saúde mental.
👉 Lembrando que é importante conhecer seu relógio biológico.
👉 Se você dorme pouco demais ou dorme exageradamente, e isso não te traz conforto durante o dia...provavelmente você precisa dormir um pouco mais ou um pouco menos do que costuma.
👉Lembrando que 🔊 o tempo necessário de sono para as crianças 👩👨 é diferente do tempo necessário para nós, adultos!
👉 É muito importante para o desenvolvimento da criança que ela tenha um sono de qualidade!

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O meu foi a gestação!
E então mamães, qual foi a fase mais difícil pra vcs?

Você não acha que a melhor coisa da vida é dormir? Certeza que você nunca dormiu em um colchão Click Sono!
Os colchões magnéticos Click Sono contam com uma série de tecnologias exclusivas que contribuem para uma vida mais saudável.
Experimente e descubra o que é um sono de qualidade de verdade.

Você está tendo dificuldades com o seu filho na hora de dormir? Essas dicas podem te ajudar.
🔹 Enrole o bebê para ele se sentir confortável e seguro para dormir.
🔹 Coloque o bebê no berço quando ele estiver sonolento mas ainda acordado.
🔹 Siga uma rotina com o seu bebê.
🔹 Coloque-o para dormir num horário razoável.
🔹 Quando o bebê dormir, durma também!!
Conheçe mais alguma dica? Comente!!
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Machinho com 3 meses 💙🐾
Ta na hora de dormir 😴
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Se existe perfeição, eu não sei. Só sei que sou eternamente grata a Deus por tê-lo como filho.
Eu te amo, Bê!
🍀😍😙👪 #Perfeição #Bê #Amor #Amigos #Familia #Sono #ColodaMamãe #Dormiu #MeuAmor #Deus #Perfeito #Vida #Gratidão #Fé #MeuMundoÉAzul #BêFeliz #Príncipe #Mãe #BabyBoy #Bernardo #ForteComoUmUrso #Bê

Toda criança tem direito de sonhar, proporcionar um ambiente de sonhador é dever dos adultos. 👶🏻❤️
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Eu gravei esse vídeo ontem à noite. Eu estava cansada e havia colocado os bebês pra dormir. Eu pensei que eu só acordaria depois de 3/4h
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Mas todos acordaram de madrugada e o Rafa estava tão exausto que não conseguia nem acordar. Fiquei sozinha com três bebês que não paravam de gritar de chorar. Desespero
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Eu tentei de tudo! Fiz tudo o que eu sabia e nada adiantava. Quando um dormia o outro acordava chorando muito. Dei o remédio para gases orientado pelo pediatra, fiz massagens e cantei canções.
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Orei por cada um e esgotei de tanto amamentar em tão pouco tempo. O intervalo de um para o outro era de 30minutos. Fiquei assim por 5h
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De manhã, Rafa conseguiu acordar e pegou os três, mas em menos de 2h ele precisava sair para trabalhar e eu voltei a ficar sozinha.
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Eu vivi hoje os mesmos sentimentos que eu vivi na UTI Neo. De verdade. Parece exagero, mas a impotência me tomou conta e eu precisei voltar a aquele lugar de dependência única no Senhor.
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Um raio de luz veio e eu lembrei que na UTI às vezes colocavam os bebês de bruços e resolvi tentar. Eles finalmente dormiram. Chegaram a sustentar por quase 5h. Eu deixei pois eles estavam muito cheios e cansados. Mas eu fiquei acordada o tempo todo, do lado, sem poder dormir, apavorada pela ideia de acontecer uma asfixia.
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Oração e dependência total. Praticamente 24h assim... Já fazia um tempo que eu não orava tantas horas seguidas.
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Agora eles estão ÓTIMOS! Todos fizeram coco, agora dormem (de ladinho e de barriga pra cima) tranquilamente. E eu? Mesmo cansada não consegui ainda desligar. Vou esperar o Rafa chegar para relaxar um pouco.
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" Quanto a mim, sou pobre e necessitado,
mas o Senhor preocupa-se comigo.
Tu és o meu socorro e o meu libertador;
meu Deus, não te demores!" Salmos 40:17
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