#soniatlevfamily

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Vendredi semaine 4 total corps #sbt1 done 💯💪 Seance réalisée en 20 min + 20 min d'elliptique 💦💦 On rajoute quelques charges pour les squats 💪 Je vais certainement passer à 10kg prochainement 👌J'utilisais le disque de 5kg avec mes deux programmes du #tbc1 et le #tbc2 mais dorénavant, ça me paraît trop facile 😂😂 On va donc augmenter les charges 💪💪 En attendant, week-end de repos! ☺️😴 Quoique demain, je compte faire quelques exercices en HIIT 💪 #fitness#fitnessgirl#fitnessaddict#fitgirl#fit#fitfam#fitnessjourney#training#trainingday#sbt1#igfitgirl#igfitness#instagramfitness#instafitness#workout#workhard#soniatlev#sonialevfitness#soniatlevfamily#bodytransformation#bodyinprogress#💪💦🍑👙

Coucou la #fitfam!!!
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Petit résumé de la journée de hier ☀️.
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Après le boulot ce fut un petit tour par la piscine pour se rafraîchir, 1,1km en 30 minutes avec un peu de papotage avec un ami croisé la bas. 🏊🏻‍♀️
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Après retour à la maison et promenade 🌳🌲 avec mon petit ange 🐶 .
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Et vu que c'était lundi, la #tbcteam le sais bien , c'était l'heure de la session du lundi ✔️. J'avais les jambes H.S avant même la séance 😓, du coup je l'ai bien sentie passée. .
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Et repas du soir, une salade composée ( 🥒,🦐,🥚) à midi c'était mon shaker de #naturalmojo le #fitberry .
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Mercredi semaine 3 du #sbt1 done 💯💪💦 Séance réalisée en à peine 20min 💦 Je suis trempée avec cette chaleur! 🔥 Une bonne douche s'impose 😂🚿 En l'espace de 3 semaines, déjà des résultats visibles 👌J'aime beaucoup ce programme 👍 Même si j'ai aussi adoré faire les deux premiers #tbc 😊 Après l'effort, le réconfort! ☀️ Bonne journée ensoleillée ☀️😎⛱🍦👙#fitness#fitnessgirl#fitnessaddict#fitgirl#fit#fitfam#sbt1#instagramfitness#instafitness#fitnessjourney#igfitness#igfitgirl#trainingday#workout#workhard#bodyinprogress#soniatlev#soniatlevfamily#💪💦👙☀️

Quand on ne fait rien comme tout le monde, on (re)commence le TBC un mardi, en pleine canicule 🤣😜😂 #motivation #nopainnogain #tbc #summerbody #soniatlevfamily

Hey !!!! Période fiscale finit pour mon plus grand plaisir !!! Place aux horaires "normales" et place à ma famille... je vais enfin pouvoir prendre du temps pour ceux que j aime et pour moi !!! Mais surtout reprise d un rythme de vie plus sain et moins stressant !!! #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthandfitness #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #bienmanger #biendanssoncorps #objectifminceur #objectifpertedepoids #objectifbikini #objectifbikini2017 #fitmum #fitfam #fitgirl #fitfood #fitmotivation #jekiffmavieici #sport #teamsandrafitink #soniatlevfamily #tbc #biendanssoncorps #motivation #maigrir

Semaine 7 - lundi ✅ - mercredi ✅

Bonsoir la #teamtbc2017 comment ça va? Ici ça va.... Quel démarrage pour cette semaine 7 whaouu les séries en double m'ont tué mais #nopainnogain j'ai des résultats par rapport au début je ferais un petit montage fin de semaine 💪😀 Vivement les congés j'ai vraiment hâte!
Bonne soirée ici c'était light.😉 #tbc #tbc1 #topbodychallenge #teamtopbodychallenge #soniatlev #soniatlevfamily #letsgoo

C'est lundi, c'est férié! .
J'ai enfin eu un week-end de 2jours!!! 🤗
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Séance du lundi du #tbc1 faire, comme #soniatlev le dit si bien: "On ne loupe pas la séance du lundi."
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Vivement demain, c'est journée cardio! J'adore ça et ce sera un bon run .
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Bonne soirée à vous la #fitfam .
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✖️ LET'S GOOO ‼️ Commencement du #sbt1 💪💪 Après avoir terminé le #tbc1 et le #tbc2 puis après avoir de nouveau recommencé le #tbc1, besoin de changement et de nouveaux exercices! J'ai donc décidé de tester le #sbt1 😊 J'espère avoir d'aussi bons résultats qu'avec les deux #tbc 💪💦🏋🏻‍♀️ NO PAIN NO GAIN ‼️ #fitness#fitnessgirl#fitnessaddict#fit#fitgirl#fitfam#fitnessjourney#sonialevfitness#soniatlevfamily#soniatlev#sbt1#training#workout#workhard#trainingday#bodytransformation#bodyinprogress#igfitness#igfitgirl#instagramfitness#instafitness#💪💦🏋🏻‍♀️👙☀️

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