#somostodosfera

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Parafraseando meu amigo @bitsbittar :" não somos um saco de batata, p●¿☆@!!
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Hoje, resolvi treinar mais tarde por causa da frio. Fiquei longe dos amigos da equipe, porém, a experiência de me virar sozinha com a hidratação e comida, me deixou mais confiante. Não foi fácil pra cabeça dar voltas e mais voltas na pista de cooper do museu, cuja distância é de 1km. 🔸
No final, o treino encaixou perfeito com a planilha e me sinto grata...mais um treino bem sucedido🙇
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#correpaty #vamosbrasil100k #runlikeagirl #viciadosemcorridaderua #ciarunstart #amocorrer #runners #correrecompartilhar #somostodosfera #brasilrunners #maesquecorrem #corremulherada #running #sejaultra #blessed #behappy #foconacorrida
#trainning #cocadasrunners #eliteassessoriaesportiva #ina

Levarei o sorriso e a alegria de quem ama correr, a determinação de quem busca melhorar, a gratidão de quem reconhece que somos dependentes uns dos outros e graças a Deus, tenho boas pessoas por perto.
No coração, levarei minha família, minha pequena cidade, "A Pérola do Caparaó"(nunca perdi minha origem...amada rua das Palmeiras, onde cresci); levarei meus amigos, meu querido hospital @hospitalsantapaula, minha assessoria de treinamento @eliteassessoriaesportiva, o @institutodoatleta, o abraço e a torcida de cada um.
É uma honra poder representar meu país.
Daqui há 1 mês....
E seguimos treinando como nunca, feliz e grata🙇
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#correpaty #eliteassessoriaesportiva
#vamos100k #sejaultra #somostodosfera #guacui #hospitalsantapaula #institutodoatleta #amocorrer #mundial2018 #runners #runners #ultramarathon #ciarunstart #viciadosemcorridaderua #corremulherada #behappy #beyourself #correrecompartilhar #inspiramulherada
#cocadasrunners #corredoresdobem

O primeiro dia desse recomeço já foi... Que venham todos os outros repletos desta alegria que me move (e que está estampada na minha cara) e me faz amar cada vez mais o que escolhi pra viver. Esta é, definitivamente, a profissão que amo e, por amá-la, busco realizá-la com todo o carinho e dedicação.
(Já falei "ao vivo", porém) não posso deixar de agradecer, primeiramente, a Deus, a Paulo Pellegrini (Diretor de Núcleos) e ao Prof. Arnold Filho (Diretor Executivo) da "RádioUn" pela confiança em meu trabalho. Graças à eles eu estou de volta à esta emissora. 😊
Obrigado ainda, aos ouvintes que me acompanharam neste primeiro dia, vcs são o motivo de nosso trabalho! 😍
Gratidão define o que sinto hoje! ❤
#EstouDeVolta #RadiUn #Locução #SóOPrimeiroDia #GratoSempre

PARABÉNSSSSS FERINHAAASSSS⚽️⚽️⚽️ GRUPINHO NOTA 1000 🏆🏆🏆 #09Brasport
#somostodosfera
#nossosmelhoresjogadores 😍😍😍

Jamais tive 100% de pessoas que acreditaram que eu seria capaz .. afinal passei por problemas de saúde, me machuquei feio em corrida...perdi pessoas queridas e especiais... Por pouco não cai em depressão... O tempo estava curto mas, eu já havia idealizado meu sonho de ser Maratonista e não iria abrir mão disso por nada... Os treinos foram mais apertados, abri mão das noites de sexta... Cheguei a chorar em longos quando não dava certo... Mas, eu tinha um sonho e fui buscá-lo! Corri cada Km com o coração, com sorriso no rosto, com alegria nas pernas . Enfrentei frio, chuva e vento forte mas, EU VENCI!! 🏃‍♀️💪👊😍#maratonista #musasrunners #mulheresqueseamam #mulheresquecorrem #alegrianaspernas #belavistarunners #princesasquecorrem #viciadosemcorridaderua #correndoporai #runner #loverunner #somostodosfera

De hoje. Turma da Pós-graduação. #SomostodosFera #educaçãomoveomundo #Foco

E no imprevisto saiu uma maratona!!! Primeiros 42k com direito a 28 praias lindas!
Muito obrigada @noda.katia, pelo incentivo e viabilizar tudo! Vc teria arrasado!
Demais essas amigas!!!!

E ela teve o primeiro desfile cívico!!
#somostodosfera

Buscando a minha melhor versão e me amando sempre!
Isso quer dizer que eu estava satisfeita com 98 quilos?? Não, pq minha saúde não estava bem, meu joelho estava péssimo, gripes sempre e muito sedentária, por isso decidi mudar, mas eu tinha conciência que a beleza externa é passageira, e o que importa são nossos valores e princípios, não adianta ser magra ( o que eu já considerei um requisito para ser feliz e tenho certeza que muita gente tbm kkkk) e não ter assunto e personalidade.
Eu sempre pensei assim? Não! Até hoje tem dias que me vejo apegada aos padrões, mas luto para ter em mente que toda beleza é única e deve ser valoriZada.
E você o que acha sobre o tema??? Deixe o seu comentário. 🌹

As escolhas da vida!
Estava a caminho da padaria, mudei de idéia, passei no sacolão e comprei essa melancia deliciosa.
Detalhe: eles só vendiam 1/4 mas pedi com jeitinho mineiro e até picaram o pedaço pequeno que comprei kkkkk

#projetosaudeemfoco 🍒📚
#desafiotrofeudoano 👑
#desafiodacalcajeans 👖
#euqueroeupossoeuconsigo
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência

O que te motiva a realizar seus sonhos??? O cartão de enfrentamento é usado em vários programas de emagrecimento. Esse é o meu cartão, o que me faz ser melhor a cada dia.
#desafiodacalcajeans
Missão realizada. 😉

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SORTEIO 👑
💥SORTEIO FOTO NÃO OFICIAL
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Quer  ganhar 2 looks fitness lindos?
Eu e minhas amigas @projeto_deboraoliver @transformandoapri e @sepolmilefitness
vamos presentear vc! 🎁
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✔Para participar do sorteio é super fácil: procure a FOTO OFICIAL no IG da minha amiga @projeto_deboraoliver
SIGA AS REGRAS e Boa sorte! .
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Descubra o poder que está em você! Somos capazes de tudo que desejamos! 😍

Como foi o feriado???
No quesito descanso e alegria: um sucesso.
No quesito saúde e bem estar: um desastre 😕. Estou em processo de aprendizado e mudando a minha relação com a comida. 🍎
Esse peso não está nada legal, então o que fazer?? Chorar? Não, lutar 💪. Eu posso, eu quero, eu consigo.
@cillinha
@coleguinhasdepeso2
@fitnessbyisa yisa

Café da manhã! Quebrando jejum de 12 horas.
Estou começando tudo hoje, estou fazendo um teste na Low Carb e no Jejum.
#projetosaudeemfoco 🍒📚
#desafiotrofeudoano 👑
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência #romanoscrossgyn

Que a gratidão seja um hábito!
#projetosaudeemfoco 📚

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