#somostodosfera

MOST RECENT

De hoje. Turma da Pós-graduação. #SomostodosFera #educaçãomoveomundo #Foco

E no imprevisto saiu uma maratona!!! Primeiros 42k com direito a 28 praias lindas!
Muito obrigada @noda.katia, pelo incentivo e viabilizar tudo! Vc teria arrasado!
Demais essas amigas!!!!

E ela teve o primeiro desfile cívico!!
#somostodosfera

Buscando a minha melhor versão e me amando sempre!
Isso quer dizer que eu estava satisfeita com 98 quilos?? Não, pq minha saúde não estava bem, meu joelho estava péssimo, gripes sempre e muito sedentária, por isso decidi mudar, mas eu tinha conciência que a beleza externa é passageira, e o que importa são nossos valores e princípios, não adianta ser magra ( o que eu já considerei um requisito para ser feliz e tenho certeza que muita gente tbm kkkk) e não ter assunto e personalidade.
Eu sempre pensei assim? Não! Até hoje tem dias que me vejo apegada aos padrões, mas luto para ter em mente que toda beleza é única e deve ser valoriZada.
E você o que acha sobre o tema??? Deixe o seu comentário. 🌹

As escolhas da vida!
Estava a caminho da padaria, mudei de idéia, passei no sacolão e comprei essa melancia deliciosa.
Detalhe: eles só vendiam 1/4 mas pedi com jeitinho mineiro e até picaram o pedaço pequeno que comprei kkkkk

#projetosaudeemfoco 🍒📚
#desafiotrofeudoano 👑
#desafiodacalcajeans 👖
#euqueroeupossoeuconsigo
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência

O que te motiva a realizar seus sonhos??? O cartão de enfrentamento é usado em vários programas de emagrecimento. Esse é o meu cartão, o que me faz ser melhor a cada dia.
#desafiodacalcajeans
Missão realizada. 😉

#projetosaudeemfoco 🍒📚
#desafiotrofeudoano 👑
#euqueroeupossoeuconsigo
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência

SORTEIO 👑
💥SORTEIO FOTO NÃO OFICIAL
.
.
Quer  ganhar 2 looks fitness lindos?
Eu e minhas amigas @projeto_deboraoliver @transformandoapri e @sepolmilefitness
vamos presentear vc! 🎁
.
✔Para participar do sorteio é super fácil: procure a FOTO OFICIAL no IG da minha amiga @projeto_deboraoliver
SIGA AS REGRAS e Boa sorte! .
.

Descubra o poder que está em você! Somos capazes de tudo que desejamos! 😍

Como foi o feriado???
No quesito descanso e alegria: um sucesso.
No quesito saúde e bem estar: um desastre 😕. Estou em processo de aprendizado e mudando a minha relação com a comida. 🍎
Esse peso não está nada legal, então o que fazer?? Chorar? Não, lutar 💪. Eu posso, eu quero, eu consigo.
@cillinha
@coleguinhasdepeso2
@fitnessbyisa yisa

Café da manhã! Quebrando jejum de 12 horas.
Estou começando tudo hoje, estou fazendo um teste na Low Carb e no Jejum.
#projetosaudeemfoco 🍒📚
#desafiotrofeudoano 👑
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência #romanoscrossgyn

Que a gratidão seja um hábito!
#projetosaudeemfoco 📚

Hoje a tarde usei chá de hibisco!
Olhei algumas informações sobre ele! @biosom
Eu gostei, já usei antes como aliado na minha na minha reeducação alimentar e vou continuar usando.
#projetosaudeemfoco 🍒📚
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência #romanoscrossgyn

O almoço não foi uma brastemp, mas está melhorando nas escolhas. Nada de arroz, no lugar chuchu ( eu gosto, o que facilita a vida kkkk)...
.
.
#projetosaudeemfoco 🍒📚
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência #romanoscrossgyn

De hoje está pago! 💪
Foto 2: literalmente suar a camisa, e essa cintura vamos afinar kkk
#projetosaudeemfoco 🍒📚
#fiquemagrabru #treinaquevem #somostodosfera #geracaopugliesi #vivendoemovimento #chatadegostosa #gratidao #resiliência #romanoscrossgyn

Bom dia! ☕
Café com leite semi desnatado, crepioca ( 1 ovo, 1 colher de polvilho azedo, 1 pitada de sal) e maçã com canela.
E a chuva continua em BH 🌿🌾
Ontem a tarde comi besteira, como digo está uma luta mesmo, de aprendizado e força mental.
Sempre comi muita fritura, carboidrato em todas as refeições, suco, refri, e nada de frutas. Mas a mudança já está ocorrendo.
Obs: Não estou de dieta, estou aprendendo a comer.
#projeto_saudeemfoco

Tropeçar numa corrida é aceitável, cair e ficar no chão não. Passamos por dias de desânimo, preguiça e deslizes. Mas tudo tem de ser lição, um processo de amadurecimento e aprendizado. São os desafios que nos ensinam a ser fortes.
Como diz a maravilhosa @carolferrera que a palavra RESILIÊNCIA faça parte da nossa vida!!! 😍

Most Popular Instagram Hashtags