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#solincadragao

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Missão aprovada, missão cumprida! #solincadragao @sruca @bfmacieira

Procura -se crianças que larguem os smart phones e invistam na felicidade do ser petiz ! 🤠

#solincadragao #solincasmartfitness #smartkids #indiosecowboys

“Respire, acredite e lute"
#underarmour#solincadragao

Encontrámos este pokémon e trouxemo-lo ao GRIT 💪💪 Acho que faltas tu @paulojbcarvalho90 😝😘 #gritforca #solincadragao #equipa😍

Nova Zona de Treino Funcional 🏋#solincadragao#solincahealthandfitness#

Hoje é dia de ??? 19:30h
#SOLINCADRAGAO
#bodycombatlover
#

Porque é de manhã que se começa o dia!!! Wod das 7:15 😁 #crossfit #crossfitantas #solincadragao

Hoje é um dia feliz, hoje é um dia dedicado ao desporto :) manhã fechada no ginásio, noite a pedalar na Mega Aula de RPM na Avenida dos Aliados 💪🏻 isto é Solinca. #tudonossonadadeles #solincadragao

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Procura -se crianças que larguem os smart phones e invistam na felicidade do ser petiz ! 🤠

#solincadragao #solincasmartfitness #smartkids #indiosecowboys

Nova Zona de Treino Funcional 🏋#solincadragao#solincahealthandfitness#

Zona de Treino Funcional by Gimnica @ Solinca - Dragão 🐉💪🏽 #trxtraining #bosu #olive #reebok #gimnicaportugal #solincadragao

Desafio para hoje!
Body Combat 19h + Body Attack 20:30h
Who’s in?

Não esperem que a mudança aconteça. Sejam essa mudança!
#bodycombatlover #bodyattacklover #lesmillsaddicted #bebrave #outofyouconfortzone #solincadragao #smartfitness #portugalfit2017 #desteanonãopassa #movetheworld

Faltam exatamente 10 dias até ao final do desafio Les Mills by solinca
Ficam aqui 16 formas para eu vos conseguir ajudar pelo menos esta semana.

Segunda-feira (6) - Body Step 11:30
Terça-feira (7) - Sh’bam 10:30 | Body Combat 16:30 | Body Combat 19:00 | Body Attack 20:30
Quarta-feira (8)- Body Vive 9:30 | Body Attack 18:30 | Body Step 19:30
Quinta-feira (9)- Body Combat 11:00 | Sh’bam 16:00 | Body Combat 19:30
Sextas-feira (10) - Body Attack 12:30 | Power Jump 16:30
Sábado (11) - Body Combat 10:30 | Body Step 11:30 | Body Attack 16:30

Habilitem se a ganhar um bilhete duplo para o #portugalfit2017
Se não conseguires ganhar e quiseres muito ir utiliza o código 11851 quando fizeres a inscrição para usufruires de desconto mais info http://www.portugalfit.pt/index.php/especial-unicef/

#desteaninãopassa #movetheworld #lesmillsaddicted #solincadragao

🤸‍♀️♿️♿️♿️💪🏼💪🏼👊🏼👍🏽 De rastos mas de coração cheio. Obrigado atletas. Obrigado pela confiança. Mesmo em dia de jogo e sem parque de estacionamento vieram :')) 53 atletas que quiseram dar mais de si hoje!
E tu que estás à espera para começar?
#portugalfit2017 #lesmillsaddicted #solincadragao #smartfitness

Mais uma caderneta preenchida?? O pessoal do Dragão anda na luta #1aulalesmills=1senha #desafiolesmillsbysolinda#portugalfit2017 #desteanonãopassa #solincadragao.
Mais do que um concurso, criamos novos ritmos num mês, fizemos com que experimentassem novas aulas, com que superassem o vosso maior desafio, vocês.
Obrigado por confiarem na equipa Dragao para atingirem os vossos objetivos !

Novo horário no mapa de aulas 🙈🙈 Body Attack às sextas feiras 12:30h

Estão prontos para se desafiarem? Melhorarem a vossa performance? Queimar as calorias extras? Divertirem-se?
Fico à vossa espera
#bodyattacklover #lesmillsaddicted #attackthebody #solincadragao

Porque é que devemos fazer Body Combat ?

Está aqui a resposta! "Coisas boas acontecem quando são feitas fora da tua zona de conforto"

Hoje no melhor Clube e em dois horários

11:00h e 19:30h

Fico à vida espera

#bodycombatlover
#lesmills
#solincadragao
#manz
#keepitreal

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