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O verão tá aí e a primeira coisa que pensamos é em praia ou piscina para curtir esses dias de sol. Mas o mais importante antes de tudo é pensarmos nos cuidados com a pele que sofre tanto com a exposição aos raios solares. Pensando nisso vim dar algumas dicas de como se proteger da melhor forma possível ao sol e alguns cuidados necessários para que você não sofra com a tão temida insolação.
O ministério da saúde indica usar o protetor solar diariamente, e engana-se quem pensa que o uso é indicado somente quando se está exposto ao sol. Segundo a Fundação Nacional do Câncer de Pele dos Estados Unidos, 90% dos melanomas causadores de câncer são causados pela exposição indevida ao sol. Por isso, é um grande erro não se preocupar muito com a proteção solar mesmo nos dias nublados.
Quando a pele é exposta ao sol, ela também fica exposta as terríveis radiações ultravioletas. Alguns danos demoram alguns anos para aparecer, como por exemplo, manchas, o aumento do número de sardas e o mais temível, o câncer de pele.
O nível de proteção depende principalmente do fototipo da pele. Quanto mais clara a pessoa é, maior deve ser a proteção solar. O recomendado é a partir do FPS15 (quanto mais clara a pele, maior o fator). Lembrando que o filtro deve proteger tanto dos raios UVA quanto dos UVB.
Escolhido o fator, é preciso escolher a loção mais apropriada ao seu tipo de pele. As mais oleosas pedem loções oil free, gel ou spray líquido. Essas também funcionam para quem quer fugir da sensação melada dos filtros cremosos.
Veja abaixo algumas dicas para se proteger do sol:
- O ideal é que você não se exponha ao sol no período entre as 10h00 e as 16h00;
- Utilize sempre protetores solares indicados para o rosto e para o corpo mesmo que o dia esteja nublado (lembre-se o mormaço queima e muito);
- Tome bastante líquidos (água de preferência);

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