#soczewicaczerwona

MOST RECENT

Zapasy uzupełnione 🥒🍅🍌🍐 teraz można gotować 🍲
Gdzie robicie zakupy? Ja po zapasy jeżdżę do supermarketu, a warzywa w sezonie staram się kupować na bazarze 😉
.
.
.
#zakupy #kasza #kaszagryczana #kaszaowsiana #mąkażytnia #soczewica #soczewicaczerwona #banan #gruszka #pomidory #pomidorykoktajlowe #cukinia #zdrowejedzenie #zdrowojem #warzywa #fit #healthyfood #jedzenie #zdrowezycie #zdrowo #wiemcojem #obiad #sniadanie #kolacja #sliwki #czystamicha #l4l #tags4like # #monkahealthy

Kotleciki z czerwonej soczewicy 😋 zawierają dużo białka i stanowią alternatywę dla tradycyjnych kotletów mięsnych, ponadto są źródłem wielu witamin oraz potasu,żelaza i kwasu foliowego😋 mają jeszcze jedną zaletę.....smakują wyśmienicie #soczewica #soczewicaczerwona #lentils #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdrowo #smacznego #food #foodlover #kochamgotować #polishgirl #obiad #dinner #kielce

Pasta z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami i kaparami 🍽 •
PRZEPIS NA KOŃCU POSTA ⬇️

Soczewica to jedna z wielu roślin strączkowych. Odkrycia archeologiczne wskazują, że soczewica była znana już około 9100 r. p.n.e. Znana była także w starożytnym Egipcie, gdzie wierzono, że posiada ona magiczną moc, która może wykarmić zmarłych. W tym celu do grobowców wkładano dla umarłych chleb z ziaren soczewicy. Natomiast w Polsce zaczęto ją uprawiać w okresie neolitu.

Przechodząc do wartości odżywczych soczewicy, jest ona dobrym źródłem białka gdyż w jej 100 g znajdziemy, aż około 25 g białka. Ponadto jest źródłem żelaza, fosforu, magnezu oraz witamin z grupy B. Soczewica ma także niski indeks glikemiczny (IG) dlatego będzie odpowiednia dla cukrzyków i osób z insulinoopornością. •
A na zdjęciu 📸 widzicie moją propozycje pasty z czerwonej soczewicy 😊 (wiedzieliście, że w Indiach wyróżnia się ponad 50 rodzajów soczewicy❓)
Do jej przygotowania będziecie potrzebowali: 100 g czerwonej soczewicy, 250 ml wody, 2 łyżek koncentratu pomidorowego, 1 ząbka czosnku, 3 suszonych pomidorów, 3 łyżek oleju lub oliwy z suszonych pomidorów, 2 łyżek kaparów z zalewy, 0,5 łyżeczki cukru, przypraw: soli, pieprzu, ostrej i słodkiej papryki oraz suszonej bazylii.
Przygotowanie: soczewicę płuczemy w zimnej wodzie. Następnie zalewamy odmierzoną ilością wody i gotujemy. Po 10 minutach dodajemy koncentrat pomidorowy, pokrojone suszone pomidory, oliwę, przetarty ząbek czosnku i przyprawy. Dokładnie mieszamy i gotujemy na małym ogniu przez około 10 minut cały czas mieszając. Po tym czasie dodajemy kapary i mieszamy 🥄
Gotowe❗️ •

#pasta #soczewica #soczewicaczerwona #nakanapki #homemade #kanapki #tost #smarowidło #vege #vegetarian #vegetarianfood #vegetarianrecipes #tomato #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #dietetyk #nutrition #foodporn #photography #photooftheday #foodphotography #diy #wege #bread #fit

Zwykle totalnie nie mam czasu na gotowanie ale chciałabym odżywiać się najzdrowiej się da.
Dlatego bazuje na prostej żywności nieprzetworzonej, czasem korzystam z dobrej jakości półproduktów i nie kombinuje z ilością wymyślnych składników.
Na foto jest mega banał tzn. ugotowana wczoraj (w takiej ilości, że starczy na 2 dni) #quinoa + #soczewicaczerwona do tego odrobina oliwy, octu balsamicznego #oliwki #szczypiorek, a jako #sałatka #szpinakbaby #pomidorybio #oliwa #ocetbalsamiczny .
A jeszcze bardziej luksusowo jest gdy możesz chodzić do doskonałych restauracji (uwielbiam!) lub otaczasz się ludźmi, którzy również dbają o zdrowie odżywianie tak jak Ty 🙂 i jak Tobie nie chce się czegoś ugotować albo nie masz czasu - robią to za ciebie 🖤
‼️Acha, pytacie co zrobić, żeby takie coś smakowało - można użyć ulubionych przypraw, ziół, warzyw, gotowych past warzywnych dobrej jakości itd. Ale najskuteczniejsza metoda jest tylko jedna.
➡️ Przestań jeść GÓWNA❗️Wtedy poczucie prawdziwego smaku wróci 🙂
#niemazaco
#wegańskiobiad #wegańskiejedzenie #warzywa #węgle #tłuszcz #wegańskieżarcie #przestańjeśćgówna #normalnejedzenie #prawdziwejedzenie #doktoraniapl
__________________________
Keep your life simple - cook fast + healthy using simple products and veggies like #tomatoes #spinachbaby #redlentils #olives #oliveoil #balsamico #vegandinner #veganlunch #simplesmartlife

Pasta udana! W moździeżu utałam pestki dyni, później dodałam ugotowaną czerwoną soczewicę i marchewkę, wszytsko razem połączyłam z odrobiną oleju rzepakowego nierafinowanego. Przyprawiłam papryką słodką i tymiankiem.

#pastadochleba #pastazsoczewicy #soczewica #soczewicaczerwona #marchweka #pestkidyni #olejrzepakowynierafinowany #chleborkiszowy #rozszerzaniediety #wegetalerzyk

Ahhh byłabym zapomniała 😃 skąpane w promieniach słońca kotleciki z czerwonej soczewicy i szpinaku ❤ to było na obiadek. Niestety smażone, nie znalazłam jeszcze precyzyjnej metody by tą czynność zastąpić.

#poland #nowaja #nowezycie #wygrajzycie #wegańskie #żrętrawę #food #instafood #vegan #vege #veganfood #wegetarian #govegan #bezmięsa #smacznego #smacznieizdrowo #zdrowo #jemzdrowo #mynewlife #szpinak #jestękucharzę #soczewica #soczewicaczerwona

OFERTA TYGODNIA!
.
W tym tygodniu w promocyjnych cenach znajdziecie:
.
#SokzŻurawiny 1 l (11,5 zł)
#CukierKokosowy 500 g (11 zł)
#SoczewicaCzerwona 500 g (4,50 zł)
#QuinoaCzerwona
#KomosaRyżowa 500 g (8,50 zł)
#OlejzPestekDyni 100 ml (16,5)
.
Promocja trwa od poniedziałku do soboty. Zapraszamy :)
.
.
#przystaneknatura #ofertatygodnia #promocja #naturalneprodukty #zdrowazywnosc #suplementy #kosmetyki #naturalne #kosmetykinaturalne ##healthyfood #special #products #naturalcosmetics #supplements #behealthy #healthylifestyle

Ogromniasta pieczara z czerwoną soczewicą (3 sztuki): - szklankę soczewicy ugotuj w dwóch szklankach wody (lub tak jak ja w bulionie)
- pod koniec gotowania dodaj łyżeczkę masła (lub innego tłuszczu), dopraw solą i pieprzem
- nałóż farsz na wewnętrzną stronę pieczarki i odstaw na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. - zapiekaj 30 minut w 200 stopniach C.

Soczewica ma aż 9 g białka w 100 g. 🧐 Polecam każdemu kto szuka alternatywy dla mięsa lub jako przekąskę. 🤗

#grzyby #pieczarki #pieczarkifaszerowane #soczewica #soczewicaczerwona #domowo #domowejedzenie #gotowanie #gotowaniezpasją #cooking #cook #mashroom #homemade #food #healthyfood #healthysnacks #healthylifestyle

Odpowiedź to........................................ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴SOCZEWICA!! Mam nadzieje, że jecie ją w duuuużych ilościach, bo jest bardzo zdrowa!! #cotojest #tojest #zagadka #zagadkianiki #łamigłówka #Sherlock #odpowiedz #odpowiedznazagadke #soczewica #soczewicaczerwona #soczewicazielona #soczewicaczarna #soczewicabrązowa

Most Popular Instagram Hashtags