[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#snyggträning

MOST RECENT

Transportträning! En riktig höjdare ju, speciellt när ens vän bor oerhört fint ute på Bjäre. På väg till brudarna, gänget, kvinnsen i "söndagsklubben". Rakt ut i Guds goda natur för att få lite syre och "sol". Nu när jag tränar helt utan prestation så är det kul att testa lite nya saker 💪❤👊🙏 #transportträning #träningutanprestation #snyggträning

Idag startade träningen inför Ica-klassikern (bara på grund av att jag trodde att det startade idag, en vecka fel så inga klockade kilometer idag)! Det ska nog gå bra detta att inte träna prestationsinriktat 😁 Tack för att du delade min börda @husnummeratta#icaklassikern2018 #stavgång #sänktrösklarna #slutaprestera #hakul #cardio #snyggträning #lofsianer

P S Y K I S K (O)H Ä L S A - Byta fokus: från det sjuka till det friska, prata hälsa istället för ohälsa. Byta fokus: från prestation till att bara köra, träning är min mindfulness, min laddning och upprätthållare av min mentala hälsa. Efter att ha tappat suget helt för träning har jag bestämt mig för att sluta prestera och bara köra, inte följa några program eller upplägg utan bara köra på det som är kul just nu. Så 10×10 marklyft fick det bli...så jäkla gött att dra 5 ton!!! 👊💪✌😁 #barakör #sänktrösklarna #snyggträning #mindfulness #blacctraining #womenwholift #styrkebyrån #psykiskhälsa #psynligt #vågaprata #diakonenfilosoferar

Ramlade in genom dörren efter dagens adventsrunda. Jag som bara skulle ta det lugnt... #löpning #vinterlöpning #snyggträning #astmarunner

Morgonlöpning och rörlighet. Jag vill springa ute för att kunna ta ut steget ordentligt och trycka i från på riktigt. Men att springa på löparband är ju en bra lösning när man är lite halv mörkrädd. För att vara rädd om dina ben på löparband tänk då på att alltid ha lite lutning, ca 1,5-2 för att få den normala lutningen om man jämför med utomhus.
Nu har jag kört rörlighet i 8 vevkor och börjar känna att min kropp är mjukare och smidigare. Det lönar sig att träna på det man vill bli bra på. Kanske att jag snart kan komma ner i huk med fötterna ihop. 😂😁
#pt #träning #träningsinstruktör #fystest #stryketest #konditionstest #intervaller #hälsa #livskvalitet #funktionsanalys #theacademy #superpt #casal #personligträning #wellnessbycilla #snyggträning #fitnesskompaniet
#foamroller #löpning #asics #adhd

Igår gjorde jag militärpress, älskar att träna axlar! Framför allt för att man får sån jäkla pump i dem så att de ser stora och starka ut direkt. Stora axelmuskler är ju så himla snyggt. ;) #snyggträning är inte så dumt det!⠀

#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #hälsokonsult #bloggaromhälsa #swedishblogger #aldrigvila #mentalhealth #trainhard #dowhatmakesyouhappy #träning #gymshark #mized #energi #hälsa #trainlikeagirl #storaträningsbokenförkvinnor @wesigtuna #axlar #militärpress

Date med mig själv och dessa godingar + skivstång 💪🏼✨ Körde ett pass med såkallad snyggträning 💁🏼(lyssna på #träningspodden om du inte är bekant med begreppet 😉) Övningar jag tycker är roliga, där jag känner mig stark, som ger bra hållning och känslan av boom boom pow 💃🏼🏆🥇🏋🏼‍♀️ Hajjar ni?
Väldigt välbehövligt då jag deppad ned totalt i veckan efter utebliven träning och press inför löpningen 😩 Nu bästa känslan i både kropp och knopp inför en lördag med mina hjärtan ❤️❤️ #snyggträning

Skönt trött i musklerna efter morgonen markpass 😊👌
#lördagsfys #ryggträning #snyggträning #träningsglädje

Jag har inte prioriterat thaiboxningen i höst i min #snyggträning men allt som @rnordstrand och @mausutai lärt mig satt i ryggmärgen idag när vi körde vårt första muay thai-pass på @chokchai_muaythai! Älskar det här! Följ med hit på nästa träningsresa i mars! #lofsangruppengoesthaistyle

För kul för att inte köra ett pass denhär veckan också, tack @jullig för du fått med mig på detta😄🏃‍♀️🏋️‍♀️ #barrysstockholm#barrysbootcamp#starkatillsammans#sportkost#snyggträning#löparglädje#träningspodden#runnershigh

Avslutar veckan med att hålla mitt löfte om minst ett gympass per vecka! #gymday #löpstyrka #rehab #motbättreform #löparglädje #lofsianer #snyggträning

Smått nervös men minst lika peppad, nu kör vi😄💪🏃‍♀️ #barrysstockholm#starkatillsammans#sportkost#träningspodden#snyggträning#runnershigh#löparglädje

You snooze - you loose tänkte jag när alla mina träningskompisar avbokade vår date. Men med #snyggträning i fokus denna höst körde jag ändå och hittade andra vänner på plats! En vecka kvar till #lofsangruppengoesthaistyle! Tack @whataboutjonny @elin.kjos och @jennygeorgsson för fantastisk draghjälp genom passet!

Snart dags att öka vikten i rackpull. Tror tekniken sitter och det känns i ryggen, rumpa och baksida lår.
#nevergiveup#tävlarmotmigsjälv #ökk #backattack #rygg #fitforlife #rackpulls #snyggträning #manbooty #instagay

Rodd-rörelsen är min favoritövning när jag tränar överkroppen och när mina skulderblad behöver extra kärlek är olika sorters roddar obligatoriskt. I filmen ser du först en stabiliserad enarmsrodd där du kan välja en tyngre vikt och både jobba med ”antirotation” i bålen (gratis träning för magen) och baksidan av axeln tillsammans med biceps. Film nummer två är en snedliggande tvåarmsrodd där det inte går att fuska med hjälp av bålen, den går att göra både med hantlar och stång. Båda övningar ingick i mitt #snyggträning-spass idag. 😜 Höstens tema för mig ni minns. Nu ska jag jobba med våra nya Lofsangruppen-klienter som startar onlinecoachning på måndag. Vi har 8 lediga platser för start nästkommande måndag 23/10, men inte alla inriktningar, maila mig info@lofsan.se så kan vi bolla vad du vill och behöver hjälp med! ❤️ #lofsangruppen

Jag försov mig imorse och vaknade 10 minuter innan @majoren65 kör igång #dunkardax@kampsportstadion. Men när man vet vilken fantastisk coach som väntar och det grymma tjejgäng som kör så finns det inga tveksamheter kring att äta frukosten i bilen och sen köra 90 minuter stenhård träning - det är värt det alla gånger! En av få lediga helger den här hösten startar nu! 👌🏻 #snyggträning

Här kommer upplägget för morgonens fredagstark för den som vill ha lite träningsinspiration inför helgen.

Efter en rörlighetsuppvärmning körde gänget 3 cirklar med tre övningar i varje cirkel. 10 min per cirkel och 10-12 reps per övning.
Cirklarna var:
Ben/rumpfokus
Utfallsgång, goblet squat, kb-svingar

Bröst/axel/pressfokus:
Dips, armhävningar, wallballs

Rygg/dragfokus
Rodd i TRX, hängande benlyft, jorden runt

Vi avslutade passet med EMOM 5 min (Every minute on the minute)
5 burpees, 5 ground to overhead och 5 slamball

Det blev #rinnsvett😂 Ha en grym helg! #studiojohannarapp #fredagsfys #snyggträning #tränamedglädje

Jag vette katten vad som hände med min #snyggträning?! Varken skönt, roligt eller bra för självförtroendet ikväll. Bara löpning i spöregn...

Så mkt mys o det är nästan bara lördag fm än!! Middag Med #bästastetjejorna igår o release på #bodypump103 idag, o långpromenad i solen hem med @traningspodden räningspodden i öronen i en härlig insikt!! Jag ska också börja med #snyggträning

Most Popular Instagram Hashtags