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#snar

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#SNAR edisi 1#
#RS CICENDO#

Duas atrás o pessoal do #remarparaofuturo concluiu sua primeira bateria não oficial do #snar.
Os jovens remadores praticam a modalidade há um ano. O #Remo demanda elevando aptidão cardiorrespiratória.
Uma coisa curiosa (para alguns leigos) é que no teste de 30 min na voga 20 (20 remadas por minuto), alguns dos jovens, por VÁRIAS vezes passaram a tal barreira dos 220-idade.
Eles não morreram e se encontram bem.
Como assim? Como não?
Duas coisas:

1) 220-idade é uma equação sem nenhuma fundamentação científica. Se te professor te ensina a usar isso, é vc é da área da educação física, troque de professor.
2) passar dos 100% da FCMAX é uma situação possível, mas particular... envolve exercícios vigorosos e elevada carga adrenérgica.

Enfim... o teste durou 30 min, o povo passa a maior parte do tempo acima de 90% da FCmax e, nesta duração, queimam próximo de 300 kcal.

E tem gente que diz que dá pra queimar 1000 kcal numa aula de #zumba. #bandodelouco

Memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia yg ke 72 ... hidup Indonesia... hidup tanah air ku... 17 Agustus 1945 - 17 Agustus 2017
#Snar
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Aki con mi carnal el edy #skate #snar #abramxiño

Crabbing opens tonight at midnight!!! Who's going??? #crabbing #snar #dinner

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#snar #peterpan #mixing #hui #qcon @icondigitalusa

Trädgårdsmästaren #islandshäst#noveller#snar

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