#smile

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#mondaymotivation Bakasana Tutorial! I asked on my stories for people to request what they needed help on and I got a lot of requests for Crow pose otherwise known as Crane Pose or Bakasana.
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In this video, I show the 4 options to enter from the ground:

1. Beginner or lack of hip flexibility this is for you!Get very low to the ground and hug your knees to outside of arms.
2. Bend the arms like a shelf and rest knees on triceps. Remember to gaze forward!
3. Starting from bent arms, try to lean forward as you straighten the arms. This takes a lot of core and wrist flexibility so make sure you are warmed up!
4. Start with straight arms, bend the knees and place them into your armpits. Lean forward until feet become light.
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Remember your gaze is forward not at your feet!! The key with this pose is always about finding ease. If you have to hop or jump into it, you haven't found the balance point. Once you lean forward enough, your feet should become light and you should be able to simply float them up. Don't rush the process because gaining the strength and flexibility along the journey is what is necessary for you to be able to do this pose. TAG SOMEONE who would like this video!
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Practice online with me at omstars.com or take a workshop with me. Next cities I'm visiting are Milwaukee and New Jersey!
beachyogagirl.com
#bygtutorial 👍🏻

Throwback to @thefallmag launch with @therealpandemonia.
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#OlgaKurylenko #TheFallMagazine #Pandemonia

Sometimes a good hearty #laugh is needed! #smile

Witnessing that last minute win, with style.
with my boy @theledge80 . So stressful, pure emotions but at the end we still smiling.. Bravo guys ... 👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾.
#2liganiemals #stress #lastminute #hsv #final #genevaboy #smile #smiles #nevergiveup #tictactictac #asafan #style #deuce #deucebrand #emotions #iwillsaybyesoon

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regram @piensoenpositivo
Tema del Día: La técnica hawaiana Ho'oponopono.

Se practica el ho´oponopono repitiendo palabras o frases a la Divinidad para que limpie las memorias que crean el problema que nos sucede. Pueden ser palabras como "Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo".
Esto se ha de hacer varias veces sin límite y en cualquier momento del día.
Aunque mencionamos unas frases, solo tienes que elegir la que mejor te vaya de todas las que hay en hoponopono, la que mejor resuena. Al hacer esto, no exiges a la Divinidad sino que confías en que sucederá lo correcto.
Si dices esto cuando estás triste, preocupado, asustado, enfadado o tienes un mal sentimiento, te ayudará.

Pero debes hacerlo con serena alegría y siendo consciente de que eres tú quien crea esta situación o los problemas, no los demás, aunque se recomienda que lo hagas siempre y no solo cuando tienes un problema. Cuando asumes tu responsabilidad y limpias la memoria que crea esta situación, esto se borra de los demás.

❁GO! NAMASTE ॐ
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¡Ojalá vivas todos los días de tu vida!
(Jonathan Swift) #Ojalá #Vivir #Smile

Há oito meses fazendo a gente sorrir mais ❤️#davi #smile #joy #blessed #tnksgod #family

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