#smarteating

20920 posts

TOP POSTS

Veggie quesadilla on point!🙌🏼 My crazy hunger pains + cravings have subsided a bit (thank goodness😳) but I've been obsessed with items like quesadillas and breakfast wraps lately, so I've been loading them up with lots of veggies and protein! This one is loaded with grilled mushrooms + onions, tomato, avocado, shredded cheese, and a little shredded chicken all in a wheat tortilla.🥑🍅😍 I added Greek yogurt on the side to substitute for sour cream! SO GOOD! I could seriously eat like 3 of these, but I won't! LOL!😜 #healthypregnancy #pregnancyproblems #pregnantandfit

I think whatever nasty cold is flying around Milwaukee finally hit me today. I was dying for some major vitamins. Tried out @wholefoods juice bar and was not disappointed! This apple/carrot/ginger packed juice is so GOOD and sweet! 🌿 It's crazy to think we buy juices packed with added sugar when we can juice whole foods for the natural sweetness. 🤔

Toasted steamed bread & chicken breast on red cabbage and mushrooms for dinner
#Instahealth #SmartEating #GetFitWitSanerie

On my weight loss plan - Swapped to dark chocolate 🍫 2 a day and that's my fill! #smarteating #darkchocolate #healthyeating #healthychoices #blackmagic

ข้าวเหนี่ยวหมูปิ้งทานมื้อเช้าดีเหรอ?? ข้าวเหนียว100 กรัม ให้พลังงาน 97 แคลอรี่ ,ครึ่งทัพพีมีพลังงาน 80 แคลอรี่ หมูปิ้ง 1 ไม้คิดเป็น 130 แคลอรี่ โดยส่วนใหญ่จะทานกันจริง ๆ ก็ 3 ไม้ ต่อ 1 คน ซึ่งคิดเป็นพลังงาน 470 กิโลแคลอรี่ (แต่ถามว่า 3 ไม้จริงเหรอ เพราะส่วนใหญ่ก็ 5-10 ไม้ = 700-1400 แคลอรี่ ในมื้อเช้า) เสี่ยงสารก่อมะเร็งสิ่งที่ได้ อีกทั้งข้าวเหนียวหมูปิ้งยังได้สารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ตามที่ร่างกายต้องการ ซึ่งจะได้เพียงแค่แป้ง โปรตีน และไขมันเท่านั้น
นาน ๆ ทานทีก็โอเคนะคะ แต่ใครที่ทานเป็นประจำ ก็ควรจะลดลงไปหาทานอาหารครบห้ามหมู่แทนบ้าง เช่น ไข่ ไก่ ปลา นม สลัด ขนมปัง ตอนเช้า ยังดีกว่า เพราะมื้อเช้าควรเป็นมื้อที่ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีกว่าข้าวเหนี่ยวหมูปิ้ง บ่อยเกินไปและไม่ออกกำลังกาย นอกจากพลังงานกิโลแคลอรี่ จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายแล้ว ยังทำให้เกิดโรคอ้วนในอนาคตได้อีกด้วย

ทุกอย่างควรบาลานซ์ให้ดีนะจ๊ะ อะไรที่มากเกินไป น้อยเกินไปไม่ดี

เมื่อเด็ก ๆ นัตตี้ทานทีสิบไม้เลย เดียวนี้ก็ทานบ้าง เวลามื้อโกงของตัวเอง เพราะชอบมาก รู้ว่าไม่ดี นาน ๆ ทียังโอเค ทานแล้วออกกำลังกาย ดูแลัวเองกันด้วยน๊าค๊า

#SmartEating
#YouAreWhatYouEat

Try to eat breakfast every day. People who eat breakfast are less likely to overeat later in the day #SmartEating #FanPhoto

MITO: LA MEJOR DIETA ES LA DE LAS VERDURAS CRUDAS
Un verdadero error. Además de hacer más agradable el sabor de las verduras, la cocción también puede aumentar su valor nutricional. Investigadores concluyen que por ejemplo, los tomates aumentan su contenido de licopeno para combatir el cáncer en un 35 por ciento al ser cocinados. La cocción también desbloquea otro nutriente, el beta-caroteno, en maíz y zanahorias. El calor rompe las paredes de las células fibrosas, liberando una cantidad mayor de estos antioxidantes
Las vitaminas hidro solubles, solubles en agua, como la vitamina C, son destruidas por el calor. Para estar cubierto, es aconsejable comer una variedad de verduras entre cocidas y crudas. Si prefiere ensalada en el almuerzo, prefiera el brócoli , tomate y zanahorias cocidas .
#smarteating #rawfood #nutrition #healthyfood #digestion

Quick oats in coconut milk with nuts, shredded coconut and strawberries #healthychoices #smarteating #milkproduction #quickoats #gottagetridofthislonja

MOST RECENT

We are back from our adventures at @hartleyscrocodileadventures. We all had an amazing morning. I never get bored of crocodiles! We can't wait to go again soon. 😉

I think whatever nasty cold is flying around Milwaukee finally hit me today. I was dying for some major vitamins. Tried out @wholefoods juice bar and was not disappointed! This apple/carrot/ginger packed juice is so GOOD and sweet! 🌿 It's crazy to think we buy juices packed with added sugar when we can juice whole foods for the natural sweetness. 🤔

When someone asks how I stay healthy and full of energy all day, I tell them this is one of the reasons: by drinking a green energizing smoothie first thing every morning.
#healthy #energizing #greens #powergreens #organic #energy #morningduties #doyourbodyright #healthychoice #smarteating #fitlife #ricolino10_40 #weho #caliboy #hollywood #lalife

Yayyy!!! 2nd trimester is here. Lets get back on track and hopefully get my engery levels back up!
Yummy fruit salad today! Fresh strawberries, blueberries, grapes, and coconut.

We often all do so good Monday-Friday (at noon), and then the weekend (aka diet bombshell) comes around and everything falls apart. Happy hour, eating out, and long leisurely brunches can spell a healthy eating disaster! We all want to have fun on the weekend, but it's a shame to throw away all of those hours you logged in the gym during the week with one all you can eat pizza fest!
Eat Smartly during weekends,you don't want your workout to go for a toss.
#yayfriday #eatright #7daysaweek #noguilttrip #nutritionists #wowindia #healthyeating #smarteating #wowbangalore #wowmumbai #wowdelhi

TGIF 💁🏻. Looking forward for this weekend cheat meal! Guess what I plan to have. 😛🍩😈 #maybenot #totallydontdeserveit

Preorders welcome on Facebook or via our website. #fresh #organic #apple #pie #glutenfree

Squats for Days!! 120 for 2 today. Boom!!!!! Thanks @georgemenelaou_pt for the spot! 💪🏻 #trainasp

Meal prepping is so effective. Let me tell you how much I spent on this. 4 lbs of chicken breast got us 10 meals and I paid $1.89 a lb, so about $8.00. Seriously?! $8.00 for 10 meals?! And not only that, that's 10 meals that are ready to go, when we are ready to eat. We don't have to worry about what we are going to eat and how long it's going to take to cook, and not only that, you avoid the temptation of eating bobo because your meal is ready to go. We always have people telling us that eating healthy is so expensive but the reality is, that it's not. Think about it, when you buy fast food, you're paying about $8 - $10 per meal, and it's not even healthy. Something to think about. Let me know when you're ready to get started. I got you! 😉
By the way, our greens go in as we are ready to eat 👍🏼.
.
.
#healthy #food #foodisfuel #eatwithintention #nutrition #mealprep #smart #healthychoices #lifestyle #positivity #smarteating #goals #gains #herbalifenutrition #fit #fitfam #fitfood

Trying these babies out. Should be pretty good..I mean anything that says "Birthday Cake" IS good!..usually More protein less sugar yessss! #cake #snackattack #delicioso #birthdaycake #fitfam #lesscalories #dessert #protein #smarteating #goodstuff #thatbirthdaycaketho #meltinyourmouth #meow #gethealthy #giveitomebabyuhuhuhuh 🎂🎉🍨

Most Popular Instagram Hashtags