#slowreps

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Proper leg raises off of the pull up bar #abmotivation #intoxxfitness #statenisland #slowreps

Slowrep från dagens benpass 🙏🏻👊🏻 #legday #slowreps #betterbodieslifestyle #lovetraining 👌🏻💕😜

My buns are burning! 🔥 Day 2 workout finished. This was a row with a curtsy squat so it REALLY works your side bum and your back/arms.Try it! #chaleneextreme #slowreps

Ocean Views to the endless Malibu Canyon #slowreps #familia #sunbabies #hardtokill

Why do I work out with guys 🙄😂 @kikxster404 Dumbbell squat, 4 sec down, 3 sec hold, 1 sec up
#slowmotiontwerk #legday #slowreps #squatvariations

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Back day for strength!
I started of with different deadlift variations.
In order to build complete control over my deadlift movement and to ensure I keep everything tight in the future at higher weights, I didn't let the weight touch the ground today. This forced me to constantly use my core for proper form.
This technique is not easy, so start light! Make sure to use proper form!
#workout #fitnessmotivation #backday #backtolifting #legday #leg #ubifit1 #armday #deadlifts #Sweat #slowreps #lats #bodybuilding #heavy #squats #glutes #gym #strength #arnold #cardio #cycling #GymLife #FitFam

2x170 from yesterdays deadlift session!

Heute Rücken und Bizeps.🚣💪Den inneren Schweinehund habe ich heute alt aussehen lassen. Aber sowas von😜Bei allen Übungen heute Steigerungen geschafft, trotz Diät👍😀Ich habe mir ein Ziel gesteckt. Und ich werde diese Ziel erreichen.💪Ich muss zwar in meinem Alter den doppelten Krieg führen wie ein Zwanzigjähriger, aber ich werde mein Ziel erreichen👊
Aufgeben ist keine Option für mich.🙏
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And here is to another Instagram spam 😂🤦🏽‍♀️🙃.. 4x4 on 105kg.. the slowest squats on this planet, barely parallel 😣😂 and probably some of the hardest squats I've ever done.. thanks to Rob and @reach_within for the spot.. 💪🏼 #squats #hardestsquatsever #stronggirls #stronger #mdxweightlifting #olympicweightlifting #weightlifting #training #legs #slowreps #gym

Sonntag Wiegetag. ⚖️Es läuft schleppend. 🤔An der Waage kann es nicht liegen. Diesmal war ich ausreichend hydriert. 🥛Es sieht so aus als hat sich mein Stoffwechsel an die 500 kcal Defizit pro Tag gewöhnt und angepasst. 😡😡😡😡😡😡😡Drei Maßnahmen werde ich kommende Woche vornehmen. 1. Null Alkohol 🍸2. Keine Carbs mehr zum Abendessen🍔 3. Zweimal pro Woche Intervalltraining wie zu Beginn der Diät. 🏃🏻🏃🏻Wenn das alles nicht hilft, lasse ich mir die restlichen 7% Fett absaugen😂🙄
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Heute stand wieder die Folterecke auf dem Programm. 🏋️‍♀️Bei 35 Grad heute habe ich aber nur 90% gegeben. Das Alter....😂😜
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Messing around with 225lbs, acting like a real asshole haha #slowreps #youngCTfletcher #swoliosis #bopbop #bench #chest #pecs

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