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#sleehcom

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and as she fell apart,
her shattered pieces began to bloom -
blossoming until she became herself
exactly as she was meant to be...
~ @beccaleepoetry
✨✨✨
super soldier-ing in @sleehcom 💕 the most beautiful baby pink, mauve and grey combo 🙌🏻
#dropofmindfulness #sleehcom


はい🙋平日ダラダラしてましたあやねです。

土日はがっつりジムトレ~🏋️
ボディパンプでいつもより重く挑んだんだけど、むーちゃんが15kgくらい(バーの重さ合わせたらきっとこれくらい)でやってるって聞いてめっちゃ対抗心❤

来週はもっともっと重くしてやってみる!!楽しみっ😍😍😍

コンバットも出たかったけど時間的に合わずお預け。

今日はママ友の紹介でズンバ行ってきたよ♪
めっちゃ楽しかった(*´﹃`*)

メガダンスでやってる曲も流れてテンションあがった❤

1時間踊って、1時間ストレッチ!
なんか輪っかを使ってグリグリやるんだけど昨日の筋肉痛で1人めっちゃ痛かった😭

そのママ友の会でバランスボールのレッスンとかもやってるみたいでめっちゃ気になるー😳✨

いつもジムでポツンだからw
お友達とトレーニング楽しいやね🤣💕


ウェアは @sleehcom
このレギンスお尻がかわいいの🙈

クーポンコード→ayane47diet2017
(8月31日まで有効)

20%引きで買えます🙆

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life is like a swing, up and down...😊
#woodvillebali #bali
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Top: @dropofmindfulness
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【妊娠中やってた運動②パターン】
リクエストがあったので以前にもupした、妊婦でも出来る運動をお伝えしたす☺

バランスがとれるよう大きく脚を開き、膝とつま先を同じ方に向けて立ったらスタート🙌

①両手を高くYの字に開きます。肩甲骨を寄せ脇を締めながら腰を落として#スクワット
ゆっくり息を吐きながらお腹の重みを感じて1テンポkeep✋
脚と腕を伸ばして最初のポーズに戻ります。妊娠中は無理なくゆっくり10回で十分です🙆

②今度は腕を正面に伸ばします。腕を床と平行になるよう肩甲骨を寄せながら腰を落として#スクワット 息を吐きながらゆっくり10回🙆

お腹に力を入れないように肩甲骨と太ももの筋肉を意識して動かすと安全です☺

妊娠中は何かと運動不足になりがちで、そのまま産後の体力低下に繋がります。無理に筋トレをするのではなく、なるべく今ある筋肉が減らない努力をすると産後の体力や体型を戻しやすなりますょ☺私は出産直前までやってました💪
上半身の運動なら、ストレッチ効果があるので産後すぐから出来ます🙆肩こりママが少しでも楽になりますように😊💕 #妊婦#妊娠中#産後#産後ダイエット#ダイエット部#ダイエット#マタニティ#プレマタ#プレママ#ママ#インスタダイエット#応援団#宅トレ#筋トレ#トレーニング#エクササイズ#ストレッチ#肩こり#diet#exercise#fitness#hometraining#sleeh#sleehcom #MeForSLEEH#dropofmindfulness@sleehcom

@sleehcom さんのウェア♡

この度ウェアのイメージガールを
させていただくことになりました💓
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20%offコード
(hiro929yr2017)
よかったら使ってください😙

ジムも再開しようとしているところなのですごくありがたいです✨

今からランニング行ってきます💕

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跑步服裝我只會著三間,瑜伽呢期玩多左,試下新嘢先
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先日の筋トレの時に、
#sleeh のウェアを着用しました♪
この日は、レギンスを☆

ピタッとして足をスラッと見せてくれるのに
動きやすさ抜群!!

めちゃくちゃ気に入りました☆
こちらは、クーポンコード:yuusakurai2017
を入れると、
20%オフで購入出来るみたいです!

今度は、トップスをご紹介しますね♪

#sleehcom #MeForSLEEH #dropofmindfulness
@sleehcom(IG)

MOST RECENT

2017.9.13 今日瑜伽導師教新嘢,我個背脊尚算有力但個肚腩又突襲
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跑步服裝我只會著三間,瑜伽呢期玩多左,試下新嘢先
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"The more you try to control something, the more it controls you. Free yourself, and let things take their own natural course." I've prepared for Irma the best I can now all that is left is to ground down and hope for the best. #dreamingofthepnw #prayingforflorida #mountrainier #dropofmindfulness #sleehcom

ヨガマットブランド @om_lifestyles 様から素敵な情報が届きました😊
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昨日からインスタユーザー専用のクーポンキャンペーン(アマゾンで使えます)が始まったそうです!
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INSTA500
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是非ご利用くださいね👋💕
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until Oct 31st
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上下 Drop of mindfulness。
カラフルなウエアは元気をもらえる☺️🎶
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(10月31日まで有効)
ホームページにてご購入いただく際、コードを入力すれば20%オフとなります。
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HPはこちらから↓
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ヨガマットは @om_lifestyles
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Day 4 of #ShapeUpYourInversions is an #inversion with #eaglelegs - here's a #headstand with my babe in black @fitwithlena13 in the #Altmühltal - early morning yoga session before a day of canoeing! . .
My outfit is from @sleehcom - use code "LEIGHEMILY2017" for 20% off! .
🍀🌸🌟🌸🍀 📯 Hosts:
🤸‍♀️ @omniyogagirl 🤸‍♂️ @micoldelloro 🤸‍♀️ @park_yoga_girl .
📯 Sponsors:
🎁 @yogisurprise
🎁 @niyama_sports
🎁 @liforme
🎁 @modernmalas 🎁 @feetup .

🎁…thx
@sleehcom さんからプレゼントしていただきました✨

セットアップはやっぱり
可愛いし嬉しい💗
ヨガ前にウエア選び迷わないしね🤞🏿😊

生地も厚くてしっかりしてる!
ピタッとしてるウエアだから
ヨガに集中出来る✨

私のクーポンコードを使って
20%offでゲットできるよ🙋🏾
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着用ウエアのサイト @sleehcomさんからどうぞ
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"Find the courage to be authentic. Not everyone will like you, but no one can if they don’t get a chance to know you." I hope you all have a chance to get out today and enjoy this beautiful day! #mountrainier #pnw #dropofmindfulness

foot balance 👣
日差しは強いけれど湿度が無いので大変過ごしやすいです。日本はいかがですか?
日曜日、のんびり楽しく過ごしてくださいね🎈。👆後ろのデザインがスゴカワなウエアはSLEEH のファミリーブランド、DROPOFMINDFULNESS の新作です。
私のコードhirokosaunooke2017で
20%OFFでございますよ。
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COLOUR POP ❣️❣️❣️ feeling strong in my new gorgeous outfit from @sleehcom ! Isn't it so pretty ❣️ the structure of the outfit is really nice, I like how the fabric strongly holds your muscles while also being lenient enough to allow free movement! Really recommend for those who have an active lifestyle! Would be perfect for running and other active sports! #sleehcom #sleeh #adropofmindfulness #dropofmindfulness #yoga #yogawear #active #activewear #sports #sportswear #fitnessvibes

THANK YOU TO ALL WHO PARTICIPATED!!! Please go to sleeh.com and scroll down to see if you are the winner! 🎉 #sleeh #sleehcom #dropofmindfulness #giveaway #giftcard #giftcardgiveaway #athleticapparel #athleticwear #yoga #pilates #barre #ballet #fitspo #fitfam #fitness

ひじを曲げたサイドプランク
下に置いたひじで身体の縦のバランスをゲット。
下に置いた、開いた手のひらで左右のバランスを操ります。
そして、SLEEHこと、DROPOFMINDFULNESS の新作を着ています。大好きなピンクとオレンジのコラボ。
身体に程よくフィットするこの素材❣️
LUV💖です。
お揃いの方、私と同じアサナをコラボして
インスタにポストしてみませんか 🙏😌🎈
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