#skogsterapi

MOST RECENT

Det började som en helt vanlig skogsrunda. Ljuvligt i skogen. Tassade fram på mjuka stigar med knaster av kottar och torra barr under fötterna. Den fantastiska doften av solvarm skog och liljekonvaljernas ljuva parfym. Grönskas som är nästan bländande i solskenet och....Dunderhonung??? Nå äl, fortsätter och njuter av vindens sus i trädtopparna, bofinkshanarnas slagsmål om honornas gunst och..... "Här kommer Pippi Långstrump" dånar plötsligt från nån högtalare..... Närmar mig nyfiket, detta måste undersökas... då, helt plötsligt... Star Wars???
Darth Vader i kamp med sitt lasersvärd....
Allt kan hända i skogen en ljuvlig dag i maj... #älskarlöpning #löpare #trail #traillöpning #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

Den optimala starten på dagen för att lugna kaoset inuti🙌🏼 #skogsterapi

I första avsnittet av podden talade jag och Peppe om styrkan i visualisering. Jag gillar att göra en visionboard årligen för att hjälpa mig förtydliga mål. Idag på en promenad i skogen kom jag att tänka på en visionboard jag gjorde bland alla flyttkartonger vårt nedpackade hem i 🇨🇭 fyra år sedan. Ett av orden jag klippt ut och klistrat fast var Skogsnjut! 🌲🌱🌿 Nu bor vi några hundra meter från en vacker bokskog och försöker få in en promenad dagligen. I Schweiz bodde jag också vid en skog men gick sällan där. Styrkan i att sätta ord på det man vill ha är att man kan ta vara på det som redan finns tillgängligt och vara tacksam för det. #detkommerattblibra #podcast #visionboard #visualisering #skogsterapi #detkommerattblibra #detkommerattibrapodden

Inget varv, blå linje eller halvmara men väl en fantastisk skogsupplevelse! Våren stormar fram med sjumilakliv här i Stockholm och man skulle bara vilja stoppa tiden ett tag! Det är en ljuvlig upplevelse att tassa fram i skogen så här års. Dofterna, synintrycken, underlaget, fågelsången, allt tillsammans ger en magisk upplevelse! Hoppas alla ni som springer i Göteborg eller andra lopp i helgen får en lika fantastisk upplevelse! Glöm inte att njuta var ni än är 💜💜💜
#älskarlöpning #löpare #trail #traillöpning #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

Tiny
I’m small considering it all ~ but my thoughts could fill the universe ~ nature keps me on the ground ~ nature makes me dream ~ nature makes me whole ~ we are all small ~ when we are united everything is possible 💚 nature ~ human ~ universe 💚

Låt träden tala till dig på söndag!
Se Johannas video på
http://kittebo.se/aktuellt/tradens-helande-kraft-skogsterapidag-20-maj/
#träd #skog #skogsterapi #helande

Högsommarvärme i Stockholm. Långpass i skogen. Varmt, svettigt och fullkomligt underbart! Hittade tillbaka till alla fina småstigar som inte går att springa på under vinterns snö och halka. (Hittade massor av spår från vildsvinen också vilket var mindre mysigt)! Och äntligen var den tillbaka, den ljuvliga doften jag längtat så efter under hela vintern
... SOLVARM SKOG... 🌲☀️☀️☀️
#älskarlöpning #löpare #trail #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

Ledig mitt i veckan, strålande sol och skogen kallar! Men det är ju så mycket att göra här hemma, gräset och häcken skall klippas, fönster putsas osv.... Men skogen kallar... högre och högre.... Va sjutton gör lite högt gräs och skitiga fönster? Skogen kallar...
Blev långa, flåsigt, svettiga, underbara intervaller. Fyra minuters löpning, pulsen upp till 95% (lite svårt när man springer stigar/trail), gåvila två min, upprepa x 5.
Ha en underbar helgdag därute 🌞💜
#älskarlöpning #löpare #trail #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

Flisløypa - jeg digger deg. Selv om jeg er bittelitt (mye) redd for elgen, så er du liksom en slags terapi etter en dag innestengt på kontoret. #liveterbestute #sommerkroppen2020 #skogsterapi

Tillbringade gårdagen på Crossfit-tävling. Det blev en del bärande av vikter, dömande, stretchande av (andras) muskler och mycket påhejande men inget eget deltagande. Kul var det iallafall!
Så veckans långpass fick vänta till idag. Det gick ju bra det med. Helt fantastiskt i skogen nu! Blev som vanligt utskälld av nötskrikorna och förföljd av de små, kaxiga bofinkarna men såg också magnifika korpar segla ovanför mig och sprang nästan rakt på ett rådjur som blev lika chockad som jag! Löpturen i skogen bjuder alltid på så mycket mer än "bara" konditionsträning! En skön vecka framför oss med vårvärme och lite extra ledigt! Ska bli skönt☀️
#älskarlöpning #löpare #trail #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

En stunds naturterapi denna underbara lördag... 🌸🌲🌳🌱🌞
#körsbärsblommor #skogspromenad #skogsterapi #vårväder #vackraväsby #vildaväsby

Når man er så redd for elg (utklasser hoggormen) at man må ha med seg mellomste datter på joggetur for å tørre og jogge i skogen... da er det jammen meg flaks hun fungerer som en slags PT også. 👌👌deilig (og slitsom) start på helgen! #liveterbestute #deiligdag #skogsterapi

Grått, regnigt o kallt ute. Träningsvärken från he....et i rumpan och framsida lår sen gårdagens crossfit-pass (tack Malin) . Hade ju bestämt mig för backträning idag men hade inte en vilodag suttit fint? Och barnen behövde hjälp... Pannkaksgräddning till överraskningsfrukost och läxa i idrott och hälsa (mina favoritläxor). Tyvärr var det avklarat alldeles för snabbt! Inga fler ursäkter nu, iväg till skogen bara!
Möttes av en massiv fågelsång, en ljuvligt doftande efterregnet-skog och underbara småstigar som riktigt skrek "prova mig, prova mig...".
Men nu var det ju backträning jag skulle köra så bara att bita ihop, strunta i stigarnas lockelse, träningsvärken som gjorde att "dallret" i lår och rumpa vid varje fotisättning kändes rejält och jogga bort till den tänkta backen.
Första backintervallerna gick förvånansvärt bra! Orkade trycka ifrån hela vägen upp, snabba steg o fina knälyft (i alla fall kändes det så). Solen bröt fram genom molnen, träningsvärken känndes allt mindre och ett gäng bofinkar följde nyfiket varje steg jag tog, springandes upp, gåendes ner. Kom på mig själv med att flina lyckligt!
De sista backarna straffades jag för den hårda öppningen. Knälyften och de snabba stegen försvann, nu gällde det bara att orka lyfta fötterna tillräckligt högt för att inte snubbla på dom! Men jag gjorde det, orkade så många som jag bestämt innan. Nu kan det bara bli bättre... #älskarlöpning #löpare #backträning #trail #älskarskogen #skogsterapi #starkkvinna #balansilivet #lonesomerunners #springandetjejer #löparglädje #jagspringer #kroppenlevererar #allakangöranågot #bättremedåren #träninggerenergi
#reumatiker #bechterew #lipödem

Most Popular Instagram Hashtags