#siskopremsestarif

89 posts

TOP POSTS

Uzun süredir yapamadığım ödem çayım sonun da ocaktaki yerini aldı 😊
Bugün yiyemiyorsam bende içerim 😄😜
#odemcayi #zayiflamacayi

Bu harika atıştırmalığın adını biz #yapyap koyduk. 😂
Mens dönemi, tatlı krizlerin olmazsa olmazı artık bizim için.
#yapyap mutlaka yapın 🙈
Tarifi birazdan paylaşıyor olucam 😊 #Truffle

Pek çekemedim ama idare edin artık.
İçindekileri evdeki malzemelerden harmanladım.
Mısır püskülü
Kiraz sapı
Karanfil
Zencefil
Enginar yaprağı
Üzerine kaynar su ekledim ve demlendikten sonra tükettim 😊
Doğaçlama oldu biraz.
#odemcayi #cay

PROTEİNLİ BİBER SARMA

Malzemeler

9 adet ikiye kesilmiş küçük boy kapya biber
9 dilim çemensiz pastırma
150 gr yağsız labne
140 gr kavrulmuş dana eti

Tarif

İkiye kesilmiş biberlerin içini labneyle doldurun.
Üzerine kavrulmuş et parçalarını yerleştirin.
(Labneye istediğiniz ot ve baharatı karıştırabilirsiniz)
Pastırma dilimini sıkıca dolayın. Fırının üst ızgarasında pastırma kızarıncaya kadar yaklaşık 12 dakika pişirin.
#biber #bibersarma #protein #proteintarif #saglikliogun #sagliklialternatifler #sporcu #sporcubeslenmesi #siskopremseszayifliyortarif #siskopremsestarif

HİNDİSTAN CEVİZİ SOSLU MANTARLI BİFTEK
Malzemeler,
3 Adet Biftek
10gr coconut yağı
4 Adet kestane mantarı
250gr (16-18 adet) arpacık soğanı 80 gr Pırasa
300 ml coconut sütü
3 dal biberiye
Yapılışı
1. Yüksek ateşte coconut yağı ile etlerin bir yüzünü 2-3dk pişirin.
2. Etleri çevirip, ocağı orta ateşe getirin.
3. Kestane mantarı, arpacık soğanı ve pırasayı ekleyin.
4. Coconut sütünü ekleyin.
5. Biberiyeleri ekleyin.
6. Orta ateşte yaklaşık 8-10dk pişirin.
7. Ocağın altını kapatın ve etleri 3-4 dakika dinlendirin.
8. Servis edin.
AFİYET OLSUN

Uzun zamandır yapmadığım o meşhur ödem çayıma yine kavuştum..
#cay #odemcayi #zayiflamacayi

Bakliyat unlu yağsız krep (sıkma)
Ben sarı mercimek unu kullandım
Belki size de ilham olur.
Bakliyat yemeyen çocuklara iyi bir alternatif oluyor üstelik.
#sarimercimek #sarimercimekunu #nohutunu #bakliyatunu #tarif #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #siskopremsestarif #fit

Öğle.
Tambuğday lavaş içinde köfte domates. Yanında ayran.
#ogle #ogleyemegi #ayran #durum

Akşam.
Tam buğday lavaş arası yağsız sadece baharatlar ile kavurduğum kıyma vee yanına can dostu ayran.
#aksam #aksamyemegi #diyet #diet

MOST RECENT

Brownie Granola Bar
1,5 SB yulaf

1 SB çiğ badem ve ceviz

2 SB hurma

3/4 SB kakao

1/4 SB fıstık ezmesi

1/4 SB bal

Bal ve fıstık ezmesi dışındaki malzemeleri blenderdan geçirin. Fıstık ezmesini mikrodalgada ısıtın içerisine bal ilave edip karıştırın ve kuru malzemelerin üzerine ekleyin. Bir fırın kabına alıp şekil verin ve buzlukta 15-20 dk dondurup dilimleyerek servis edin. (Isterseniz granola hazırlar gibi önce bir miktar Hindistan cevizi yağı ilave etmiş oldugunuz badem, yulaf ve cevizi fırınlayıp daha sonra blender dan geçirebilirsiniz bu size ve damak tadınıza kalmış)
#brownie #browniegranola #tarif #diyettarif #diettarif #diyetteyiz #diyet #diet #dietfood #granola #browniebar #granolabar #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #saglikliyasam#saglikicin #sagliklitarif #siskopremsestarif

Biraz önce yaptığım peynir ve peynir altı suyu♥♡ benim hazırladığım 1 lt süt ile yapıldı.
Evde Lor Peyniri (Ricotta) Yapımı
2 lt süt
1 adet limon.
Limon yoksa sirke veya yoğurt olabilir. Burdaki mantık sütün kesilmesinini sağlamak.
Evde sütünüz kesilmişse onu da değerlendirebilirsiniz 😊
😍 Gelelim yapılışına 😍
Süt tencere de kaynamaya başlayınca, Ilk kabarcıklar da limonu ekliyoruz ve kaynatmaya devam ediyoruz. Süt kesilip suyundan ayrılınca 5 dk daha kaynatıp soğumaya bırakıyoruz. Temiz bir tülbent veya süzgeçle süzüyoruz. Ben tuzsuz yapıyorum dilerseniz tuz da ekleyebilirsiniz.
Bu tarifi süt yerine yoğurt kullanıp denerseniz çökelek elde etmiş olursunuz.
Gelelim en önemli noktaya süzdüğümüz peynir altı suyunu nereler de kullanabileceğinizi de bir sonraki paylaşımım da görebileceksiniz. 🙇
Afiyet Olsun.
#siskopremsestarif
#peynir #cokelek #peyniraltisuyu #fit #diyet #diet #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #saglikliyasam #saglikicin #protein #tarif #zayiflama #zayifliyoruz #kilo #zayiflamak #kiloverme #diyetteyiz

Bakliyat unlu yağsız krep (sıkma)
Ben sarı mercimek unu kullandım
Belki size de ilham olur.
Bakliyat yemeyen çocuklara iyi bir alternatif oluyor üstelik.
#sarimercimek #sarimercimekunu #nohutunu #bakliyatunu #tarif #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #siskopremsestarif #fit

PROTEİNLİ BİBER SARMA

Malzemeler

9 adet ikiye kesilmiş küçük boy kapya biber
9 dilim çemensiz pastırma
150 gr yağsız labne
140 gr kavrulmuş dana eti

Tarif

İkiye kesilmiş biberlerin içini labneyle doldurun.
Üzerine kavrulmuş et parçalarını yerleştirin.
(Labneye istediğiniz ot ve baharatı karıştırabilirsiniz)
Pastırma dilimini sıkıca dolayın. Fırının üst ızgarasında pastırma kızarıncaya kadar yaklaşık 12 dakika pişirin.
#biber #bibersarma #protein #proteintarif #saglikliogun #sagliklialternatifler #sporcu #sporcubeslenmesi #siskopremseszayifliyortarif #siskopremsestarif

HİNDİSTAN CEVİZİ SOSLU MANTARLI BİFTEK
Malzemeler,
3 Adet Biftek
10gr coconut yağı
4 Adet kestane mantarı
250gr (16-18 adet) arpacık soğanı 80 gr Pırasa
300 ml coconut sütü
3 dal biberiye
Yapılışı
1. Yüksek ateşte coconut yağı ile etlerin bir yüzünü 2-3dk pişirin.
2. Etleri çevirip, ocağı orta ateşe getirin.
3. Kestane mantarı, arpacık soğanı ve pırasayı ekleyin.
4. Coconut sütünü ekleyin.
5. Biberiyeleri ekleyin.
6. Orta ateşte yaklaşık 8-10dk pişirin.
7. Ocağın altını kapatın ve etleri 3-4 dakika dinlendirin.
8. Servis edin.
AFİYET OLSUN

Hamuru İçin:

3 yemek kaşığı yumuşamış tereyağı,
Yarım su bardağı sıvı yağı,
1 adet yumurta (akı içine sarısı üzeri için),
1 tatlı kaşığı toz şeker (esmer şeker, tatlandırıcı, bal, pekmez vb),
1 yemek kaşığı limon suyu,
1 tatlı kaşığı tuz,
6-7 dal ince kıyılmış maydonoz,
1 paket kabartma tozu (10 gr)
3,5-4 su bardağı glutensiz un

Üzeri İçin:

Yumurta sarısı.
Hamuru için; bir kaba tereyağını, sıvı yağı, yumurta akını, toz şekeri, limon suyunu, tuzu, maydanozu ve kabartma tozunu koyup iyice karıştıralım.
Üzerine azar azar unu ilave edip kulak memesi yumuşaklığında bir hamur yoğuralım.
Sonra hamuru istediğimiz gibi şekillendirelim.
Hazırladığımız kurabiyeleri yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı olarak dizelim.

Kurabiyelerin üzerine yumurta sarısı sürelim.
Önceden ısıtılmış 180° fırında üzerleri hafif kızarana kadar pişirelim.
[Ben biraz su ekledim hamuruna çok yağlı olmasın diye, maydanoz ilave edilmedi(yoktu).
#siskopremsestarif
#tarif
#sunum
#saglik
#pogaca
#kurabiye

Bazlama
Tv de gördüm tek eksik malzemem karbonattı yerine kabartma tozu koydum ve denedim.
Elbette bir bazlama değil 😊 ama peynir domates ile güzel gidiyor. Oğlum iki tane yedi bu çocuğun ne yiyeceği hiiiç belli olmuyor valla 🙈
Farklı şekiller de deniyerek de yapılabilir bence hayal gücünüze kalmış.
Tarife fotoğrafı kaydırarak ulaşabilirsiniz 👉
#siskopremsestarif
#ketentohumu
#bazlama
#ketentohumubazlama
#diyetbazlama
#tarif
#bazlamatarifi

Yarın hep birlikte ödem çayı yapıyoruz. Bende tarif defterimden bişeyler paylaşmak istedim. Daha bir sürü ödem çayu tarifim var ama bu kadarını hazırlayabildim.
Siz aralarından evdeki malzemelere göre bişeyler seçin veya bildiginiz başka bir tarif uygulayın.
Bu paylaşımın altına etkisini gözlemlediğiniz ödem çayı tarifini yazabilirsiniz. Diger arkadaşlara da fayda sağlayacaktır.
Birlikte daha güçlüyüz 🙌
#siskopremsestarif
#siskopremsesodemcayi
Tarifleri yazdığım yazılar net degil yükledikten sonra farkettim. Neyse 😒
Her işim acele olunca 😞

Paylaşım yapamıyorum belki ama sizi bu bilgiden mahrum bırakamam. Defterime not aldığım bir ödem çayı tarifidir!
Ananas alıyorsunuz aman ha kabuklarını atmayın🍍
Bu arada grupları soran çok oluyor evet bir whatsapp grubumuz var ancak alıma kapalı.. burda oluşturacağımız gruplarla ise paylaşım altında bilgilerimizi paylaşım daha fazla kisiye ulasarak bir motivasyon zinciri oluşturmak amaç ama henüz böyle bir girişime başlamadım. Halletmem gereken işlerim var yoğun bir dönemdeyim.
Gelelim tarife:
Malzemeler
Yarım Taze Ananas Kabuğu🍍
1 y.k sinemaki,
1 y.k biberiye,
1 y.k papatya
1 y.k mısır püskülü
Hazırlanışı
Önce ananas kabuğunu 1 lt su da 10 dk kaynat sonra diğer mal. ekle 10 demle süz ve iç.
Cok basit ve etkili bi tarif. Sonra bana dua edin 😄💖
(Saglık sorunları olanlar, hamile ve emzirenler yapmasın.)
#siskopremseszayifliyor
#siskopremsesodemcayi
#siskopremsestarif
#spor #fit #odemcayi #ananascayi #seydacoskun

👉 #siskopremsesodemcayi #siskopremsestarif
İşte tekrar bir ödemcayı ile karşınızdayım. Ananas'ın ödem atıcı özelliğini bilmeyeniniz var mı?
Ananasın meyvesini yiyoruz ama kabuklar çöpe gidiyor. İşte kabuklarını da değerlendirebileceğiniz o harika tarif.
Ananas Çayı
Yarım taze Ananas Kabuğu
1 y.k sinemaki,
1 y.k biberiye,
1 y.k papatya,
1 y.k mısır püskülü
Hazırlanışı
Önce ananas kabuğu 1 lt su da 10 dk kaynatın. Sonra diğer malzemeleri ilave ederek 10 dk demleyin. Süzüp için...

#siskopremsesodemcayi Dm'den ısrarla tarif isteyenlere gelsin, sürekli yaptığım ödemçayı..
Ilerleyen saatler de müsait olursam farklı ve etkili ödem çay tariflerini paylaşmaya devam edicem. Sevgiler 💕
#odemcayi #cay #tarif #odemcayitarifi #caytarifi #zayiflamacayi #saglik #odem #seydacoskun #fit #model #after #siskopremsestarif

Ekmekden arda kalan son fotoğrafta 🍞🍞🍞
😎😎 yine kendime iltifatlar yağdırdığım bir gün oldu 😎😎
#siskopremsestarif

Mükemmel bir alternatif 😍😋

Günaydın 👶👱
🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Yoğurt
Chia
Çilek
Tarçın
🍓🍓🍓🍓😋🍓
#siskopremsestarif

Evde ki ekmek yine bitti 😋
İşin kötüsü yaptığım un da bitti.
Eşim bundan sürekli yap diyor.
Gerçi en çok ben yiyorum sanırım 🙈
Hiç birşey yemeyen oğlum bi iki minnak parça yiyor bazen.
Kendim yaptığım için, içinde ne olduğunu bildiğimden daha bi hevesle yediriyorum herkese...
Görüyorum ki bu aralar herkezde de bi karabuğday ekmeğidir gidiyor. Bu da beni memnun ediyor😊 bir kişiye bile ilham olabilmek ne güzel 💞
Sağlıklı beslenin.
Bedeninize kulak verin..
İnanın eski yediğim saglıksız şeyleri bikaç gün ard arda kaçırayım vücudum tepki veriyor. Rahatsız oluyorum, hatta bazen midem ağrıyor. İşte o zamanlar en çok da diyorum ben ne yapmışım kendime, aslında ne çok zarar veriyormuşum diye...

Evde Lor Peyniri (Ricotta) Yapımı
2 lt süt
1 adet limon.
Limon yoksa sirke veya yoğurt olabilir. Burdaki mantık sütün kesilmesinini sağlamak.
Evde sütünüz kesilmişse onu da değerlendirebilirsiniz 😊
😍 Gelelim yapılışına 😍
Süt tencere de kaynamaya başlayınca, Ilk kabarcıklar da limonu ekliyoruz ve kaynatmaya devam ediyoruz. Süt kesilip suyundan ayrılınca 5 dk daha kaynatıp soğumaya bırakıyoruz. Temiz bir tülbent veya süzgeçle süzüyoruz. Ben tuzsuz yapıyorum dilerseniz tuz da ekleyebilirsiniz.
Bu tarifi süt yerine yoğurt kullanıp denerseniz çökelek elde etmiş olursunuz.
Gelelim en önemli noktaya süzdüğümüz peynir altı suyunu nereler de kullanabileceğinizi de bir sonraki paylaşımım da görebileceksiniz. 🙇
Afiyet Olsun.
#siskopremsestarif

KARABUĞDAY UNLU EKŞİ MAYALI EKMEK
Bir ekmekte ekşi maya varsa onun kötü olması mümkün mü?
Şuan patlıcam sanırım daha fazla yiyemicem ama gözüm halâ diğer dilimler de 😍
Aman Allah'ım bu ekmeğe şiir yazılmalı.😋
Abarttığımı düşüne bilirsiniz ama ekmek yapmak çok iyi bi terapi...
Benim gibi sabırsız bi insanın yarım yamalak yaptığı ekmek 😋
Hamuru mayalama aşamasını fotoğrafı sağa kaydırdığınız da göreceksiniz. Fotoğrafını çektikten sonra hamuru bozsam da. ( 4-5 saat mayalandı diyebilirim.) Dayanamayıp fotoğrafını çekmeden parçalara ayırıp yesek de. Üstüne şekil verim un dökeyim derken abartmışsam da zeytinli, cevizli ekmeğim bence çok güzel oldu.
Evde ekmek yapmak zor değil, çocuklarınızı bu kokudan mahrum bırakmayın...
Düşünsenize seneler sonra Annesinin yaptığı ekmeklerin miiss gibi kokularını hatırlıyor olacak...
#siskopremsestarif

😉👍
Roka
Salatalık
Maydanoz
Zencefil
Yarım limon
Siyah havuç
Karabiber
Zeytinyağı
#siskopremsestarif

👀
Neee biri cheescake mi dedi 😲
Doyurucu bi tarif 😋
Cheescake tadın da sağlıklı şeyler denemek isterseniz işte 👆👇
🌟 1/2 SB yarım yağlı süzme peynir
🌟 1/2 SB yarım yağlı sür
🌟 1 SB ahududu
Bütün malzemeyi blendera atın iyice karıştırın.
#onedio

Most Popular Instagram Hashtags