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#sisepuede

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We are all beginners at some point. Don’t let that stop you from achieving your goals. Don’t let fear hold you back. Don’t let anyone tell you it can’t be done. #sisepuede #wlsjourney #vsg #nevergiveup #youareworthit

Porque cuando se unen los corazones el latido es más fuerte...💗
A beneficio de la Fundación @senosayuda en Venezuela 💕🌷💖@helenortizdesign creo una campaña con sus productos "Pink" 🎀 para colaborar con nuestras mujeres...💖
Por supuesto Dios se encarga de unir las piezas perfectas y sus conexiones son maravillosas...
El estudio de @guspicture se vistió de Rosa,entre fotos,amor y videos 💕💗
Con los #Outfit de la Peque más gigante @martindanielita @suntanmiami 💖(los amo familia)💓
Producción mis adoradas @danivecchio @marielavecchio @helenortiz53 Gracias por una vez más hacerme sentir parte de ustedes...las amo inmensooo...💞
#nails💅 en todo momento @bloomdoral 🌷🌸
#celebrolavida #diosysusmaravillas #stopcancer #pink 🎀
#sisepuede #sanidad #terapiadeamor #undiaalavez 💝

Buenos días, ayer fue el #DíaMundialDelCáncerDeMama y estuvimos con una campeona como #RemediosAmaya celebrando la vida (en breve os pongo fotos) #sisepuede #tuluchaesmilucha #mujerdelasmilbatallas #confíaenti #ManuelCarrasco #MiguelPoveda

Desde que nació Gabriela hacemos todo lo que hacíamos, incluso ahora es más divertido 😜. Te cambian la vida sí pero a mejor 💜. @fb_trainer @kikeperezrijo #Entrenos #personaltrainer #labomba #mamádeportista #entrenarconhijos #sisepuede #bici #elamorquemacalorias

Agradecidas y bendecidas por Dios @josemithbermudez te quiero mucho. Eres hermosa 💗💗💗 😘😘😘😉😉😉😉 #sonreircuraycantartambien
#todosconestefania
#caminodesanacion
#2017desanacion
#sisepuede

Hoy en el día mundial de lucha contra el cáncer de mama quiero tomar prestado el testimonio de esta bella y guerrera mujer para contarles que hace poco más de un año pude vivir esta experiencia muy de cerca, experiencia de la cual gracias a Dios salimos victoriosas 💪💪💪
Aprendí que lo más importante es la prevención y que NADIE esta libre, por eso todos los años un chequeo y hacernos los auto exámenes, esto lo escuchamos hasta en la sopa.... Pero ¿Porque no lo hacemos???
Aprendí que la actitud frente a está temible enfermedad es tener la mitad del guerra ganada 💪
Por eso si tu me estas leyendo, no es solo casualidad... es para recordarte que HOY te hagas un auto exámen y que SONRIAS mientras lo haces 💪😍
#nohaymujersincoraje #juntas #sisepuede

☝☝☝
👉Vamos a hablar un poco de la carne roja vs la blanca👍
👉Hay diferencias?
👉Es lo mismo consumir carne o pollo?
👉Antes que nada conozcamos la composicion PROMEDIO (porque esta depende mucho del corte que elijamos🙈)
👉Cada 100g
🐄CARNE VACA🐄
👉Aporta
✔143 kcal
✔20g de proteinas
✔7g grasa
🍗CARNE POLLO🍗
👉125 kcal
✔20g proteinas
✔5g grasa
👉Ademas esta bueno que sepamos la composicion promedio del PESCADO🐟 que nos aporta
✔81kcal(100g)
✔18g proteinas
✔1g grasa
👉Es por ello que la de pescado es la que mas se recomienda en personas con algun problema cardiaco, dislipemia o con colesterol alto🚫
👉Por otro lado hay que aclarar que esta es una estimacion PROMEDIO
👉De que depende la composicion y la cantidad de grasa?
💖Del corte de carne que elijo💖
👉CORTES DE VACA
✔Magros: lomo, cuadril, paleta, peceto, nalga, tortuguita.
✔Grasos: osobuco, asado, vacio, matambre, carnaza
👉POLLO
✔La pechuga y la suprema son las mejores opciones.
💖CONCLUSIONES💖
👉La carne contiene grasa y este tipo de grasa es fuente de saturadas (las que elevan el colesterol, siempre si son consumidas en exceso)
👉Son fuente de proteina de ALTO VALOR BIOLOGICO💪👏
👉Aportan proteina COMPLETA a nuestro organismo
👉Las proteinas de origen vegetal tambien? NO❌❌
Es por eso que es tan importante la complementacion si no consumimos carne de origen animal🙈👌
👉Como educacion alimentaria siempre se recomienda retirar la grasa visible antes de coccion para disminuir la mayor cantidad posible del total que esta contiene👏
👉Se puede incluir en muchisimas preparaciones y cocinarla por muchos metodos de coccion👍
💖Al horno, asado, a la plancha, a la parrilla, a la cacerola etc.
💖En preparaciones: en ensaladas, rellenos, tartas, budines, pasteles, hamburguesas caseras, albondigas, brochetes, salpicones, pan de carne, ensaladas, milanesas, salteados, etc
👉Siempre con moderacion👌
👉El equilibrio y la porcion justa es la clave para llevar un estilo de vida saludable💖
Vos como la preparas🙆???
👉Hagamos educacion alimentaria y sumemos salud, SIEMPRE❤
Espero que les sirva el dato
Buen sabado a todos
💙💛💜💚💙💛💜💚💙

Viva Ecuadooooorr ganamos medalla de bronce en la competencia de traje de baño y ademas un premio especial, gracias @lessiegiler por esta alegria!!!!!!! #Sisepuede Ecuador 💓💪👑 #missearth .
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#missearth2017 #misstierra #swimsuit #competition #misses #queens .
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Felicidades Venezuela @ninoskavasqueza medalla de plata y Australia ganadora del oro!

Para mis asesorados el mensaje es claro, sigan como van, lo están haciendo muy pero muy bien. Esto más que mi trabajo es mi forma de ayudar, no hay nada más satisfactorio que sentirse bien con uno mismo, tanto física como mentalmente. ¿Tú que esperas? Da ese primer paso, no esperes más. No existe eso que tu llamas "momento ideal", es ya, es ahora.

Si quieres obtener mi asesoría o mi Plan Fitness (Dieta + Ejercicios adaptados a tu edad, peso, estatura y meta alcanzar) escríbeme a mi correo enlofitness@hotmail.com #SiSePuede

MOST RECENT

Bueno la última del año y aquí en Bogotá quien se le mide, es donde se prueba al aficionado del atleta.
en este punto es donde el hacer, hace más que el hablar más info por interno
#workout #mensphysique #culturismo #culturismoclasico #bodyfitness #wellness #fitness #dieta #motivacion #motivation #vamoscontoda #gym #gymlife #sisepuede #sinexcusas

Mi Juandiiiii! Hijo amado!! Así te despedimos de este maravilloso païs que amas tanto! En alegría, amor, y con mi corazôn hiper arrugadito!
Vamos mi Juandi! Hazle saber a todo Uruguay que llegaste a triunfar y darle lo mejor de tí: tu ser!
Sè que me llevas contigo! Y tù por siempre estarás conmigo!!
#venezuela #sisepuede #amor #venezolanosenelextetor #alegrìa #expansion #luz
@rosario1591
@juandisosa
@onejasn

Cuando salgas con tus hijos hazle saber qué es el centro de tu universo, convierte ese momento en una cita especial, no importa si es niña o niño, el sentir que toda tu atención está con el lo hará el niño más feliz del mundo, tratalo exactamente igual a como te gustaría que te tratarán a ti, son pequeños detalles que se grabarán en su mente para siempre ❤❤❤ #soypapa #soypaparesponsable #nuevasmasculinidades #papa #paternidadconsciente #paternidadresponsable #eldiariodeunpapa #sisepuede #superpapa

SOMOS GUERRERAS!! Es esa fuerza interna con la que nacemos, esa parte que te lleva a siempre dar la milla extra y a mantenerte en pie aún cuando hay huracanes pasando en tu vida!!
Tu parte GUERRERA viene contigo MUJER!! Sé que la has sentido, piensa en este momento en alguna situación crítica de tu vida donde accesaste lo más profundo de ti y sacaste la fuerza, la valentía y el empuje para salir adelante. ESA ES LA GUERRERA QUE DEBES INVOCAR cuando los tiempos están difíciles, cuando te sientas llena de miedos o de angustia, cuando no sepas que decisión tomar o flaquees frente al futuro... RECUERDA QUE SIEMPRE HAS PODIDO CON LOS ALTIBAJOS DE LA VIDA Y ESTA NO SERÁ LA EXCEPCION!!
ERES FUERTE
ERES PODEROSA
ERES VALIENTE Y
ERES HERMOSA!!
#voyati #sisepuede #eressuficiente #pty #panama #motivación #superación #crecimiento #liderazgo #autoestima #gym #fitness #world #bodytransformation

❤Amo todo lo que dice esta pared ❤ Todo lo que debemos repetirnos a cada instante!! Nada mejor para llenarnos de energia que repetir frases positivas y motivadoras 💪 @powergym1 #fitness #fit507 #fuerza #motivacion #sisepuede #sueña #crece #inspirate #enfocate #ama #crece #sonrie #piensapositivo

Graduación a Distancia de Zoe y @marijoso quienes nos envían esta bella imagen de desde Ecuador por sus 6 meses de LME 💪 FELICIDADES 👏 y que siga ese vínculo de amor. #graduaciones #lactancia #Lactivismo #vivalateta #sisepuede

Muchas pero muchísimas felicidades @michaelronda este premio te lo tienes más que merecido por todo el esfuerzo que has puesto día a día para poder alcanzar cada una de tus metas y sueños 😍😘👌💙 #soyluna3 #soylunaconcierto #soyluna #soyluna2 #disneysoyluna2 #disneysoyluna #disneychannel #latinoamérica #argentina #mexico #michaelronda #rondista #simon #guitarrista #lumon #simbar #michaentina #micharol #amistad #sueños #vamospormas #sisepuede #cumpliendometas #cumpliendosue

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