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#sinpeihomecook

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【雞蛋南瓜泥墨西哥餅捲】
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家裡的食材幾乎都用完,打開冰箱只剩下雞蛋和南瓜🤔所以把墨西哥薄餅(Tortilla)弄熱、煎蛋皮、蒸熟南瓜再壓成泥。
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之後再把南瓜泥抹在餅皮上,鋪上蛋皮捲一捲就是我的完美早餐❤️旁邊還有蘋果、奇異果和小番茄,最後配上無糖黑咖啡,讚😋
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喜歡的朋友們可以嘗試做做,方法非常簡單,幫我分享讓更多人知道吧✌️
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贊專頁,隨我一同吃喝玩樂旅遊去✈️
Blog: sinpeigoh.com
FB: fb.com/spsinpeigoh
Weibo: weibo.com/sinpeigoh
Twitter: twitter.com/sinpeigoh
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今日晚餐完全就是靈機一動!把全部材料包括飯都丟進鍋裡煮,我厲害吧?哈哈,還很好吃捏😝
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我的煮法:
少少的橄欖油,放入蒜米爆香,加入黃色甜椒、鴻禧菇、番茄、薑片炒一炒。把魚片加進去,放點水燜煮,最後把冷飯倒入鍋裡讓它吸滿鮮甜的湯汁~最後加入幾滴的魚露和醬油調味就可以啦😍
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週六早安!長假又來了,大家都去哪裡玩啊?我哪兒都沒去,所以在家自製漂亮可愛的早餐,呵呵☺️好久沒吃鬆餅了,雖然今天做的口感比較硬,但我還是很喜歡,配上水果和穀糧好讚❤️
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今日鬆餅材料:
香蕉/雞蛋/麵粉/無糖巧克力粉/燕麥
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祝大家有個愉快的長假!雖然我明天還要工作的說。。。😔
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#sinpeihomecook #sp的漂亮早餐 #sp减脂餐 #breakfast #morning #pancakes #cute #food #foodism #foodporn #foodgasm #foodprep #foodiegram #foodstagram #foodshare #foodstyling #healthyeating #healthybreakfast #fitnessmeal #fruits #homecookedmeal #pancakeday #foodblogger #吃吃喝喝看世界

【好久不見的口袋吐司😍】
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新網站折磨我那麽多天,我沒一餐吃得好,更睡的不好,甚至連健身房都沒時間去,真是好慘!謝天謝地今天終於搞定了,來做一份口袋吐司慰勞自己😝滿滿的蔬菜加上雞胸肉和雞蛋,滿足❤️接下來就是要好好寫在中國的文章了,請大家繼續關注,謝謝🙏
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新網站👉 www.sinpeigoh.com .
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因為病還沒好,所以午餐特地煮了清淡的苦瓜白菜麵線湯。下午應該又要補眠,雖然還是很想運動,但等等再看看情況吧😔
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今日菜單有:
麵線/苦瓜/白菜/紅蘿蔔/雞蛋
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#food #foodgasm #foodprep #foodporn #fooddiary #foodiegram #foodblogger #foodstagram #healthy #healthyfood #healthyeating #healthymeals #homecooking #homecookedmeal #sinpeihomecook #sp减脂餐 #sick #sick😷 #吃吃喝喝看世界

【我竟然被餓醒!】
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話說昨晚臨睡前就覺得肚子好餓,每次遇到這樣都是倒頭就睡,隔天都不覺得怎樣。但是我今天到底是怎樣啊?鬧鐘還沒嚮就起身,然後時間竟然還不到6點!😱(明明我昨晚就兩點才睡😓)然後一整個就是肚子餓!!
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第一次,我竟然第一次被餓醒!快瘋了,只好起身做早餐。。我想應該是新網站把我逼瘋了,壓力太大無端端肚子餓😥
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#我希望下午可以小睡一下
#可是每次下午都睡不著
#sinpeihomecook #sp减脂餐 #sp的漂亮早餐 #morning #breakfast #homemadebreakfast #toast #banana #kiwi #food #foodism #foodgasm #foodprep #foodporn #foodiegram #foodstagram #foodshare #foodstyling #foodphoto #foodpassion #foodblogger #healthy #healthyfood #healthymeals #healthyeating #healthybreakfast #吃吃喝喝看世界

【地瓜鬆餅製作過程🍠】
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好久沒和大家分享食譜了!趁著今天是星期天然後又要出走了心情特別好,在家自創了地瓜鬆餅😍其實這和我每次做的香蕉/南瓜鬆餅的做法完全就是一模一樣,材料只需要3種:地瓜、雞蛋、麵粉,是不是超級無敵簡單?快看短片學做吧!
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既然在家自製鬆餅,我就不想吃那麼甜,只是最後淋上一些蜂蜜就能滿足我的口腹之慾。如果大家不能接受,可以在製作過程裡加入一些糖都沒問題。
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除了鬆餅,今天還有我最愛的健康酪梨烤蛋🥑
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不要每天抱怨早餐很無趣,自己發揮創意或者花點時間和心思做早餐,整個人都會開心很多呢~尤其是能做給另一伴更是能加分哦❤️
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#sinpeihomecook #sp减脂餐 #sp的漂亮早餐 #sweetpotatowaffle #food #foodie #吃吃喝喝看世界 #waffles #recipe #recipe #recipevideo

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【雞蛋南瓜泥墨西哥餅捲】
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家裡的食材幾乎都用完,打開冰箱只剩下雞蛋和南瓜🤔所以把墨西哥薄餅(Tortilla)弄熱、煎蛋皮、蒸熟南瓜再壓成泥。
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之後再把南瓜泥抹在餅皮上,鋪上蛋皮捲一捲就是我的完美早餐❤️旁邊還有蘋果、奇異果和小番茄,最後配上無糖黑咖啡,讚😋
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週六早安!長假又來了,大家都去哪裡玩啊?我哪兒都沒去,所以在家自製漂亮可愛的早餐,呵呵☺️好久沒吃鬆餅了,雖然今天做的口感比較硬,但我還是很喜歡,配上水果和穀糧好讚❤️
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今日鬆餅材料:
香蕉/雞蛋/麵粉/無糖巧克力粉/燕麥
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祝大家有個愉快的長假!雖然我明天還要工作的說。。。😔
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【我竟然被餓醒!】
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話說昨晚臨睡前就覺得肚子好餓,每次遇到這樣都是倒頭就睡,隔天都不覺得怎樣。但是我今天到底是怎樣啊?鬧鐘還沒嚮就起身,然後時間竟然還不到6點!😱(明明我昨晚就兩點才睡😓)然後一整個就是肚子餓!!
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第一次,我竟然第一次被餓醒!快瘋了,只好起身做早餐。。我想應該是新網站把我逼瘋了,壓力太大無端端肚子餓😥
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#我希望下午可以小睡一下
#可是每次下午都睡不著
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【好久不見的口袋吐司😍】
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【可愛蛋包飯😃】
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今天早餐很遲吃,所以午餐也來遲了。不知道要煮什麼,就乾脆來盤炒飯吧!突發奇想把簡單的炒飯變成蛋包飯,再放上可愛裝飾,又是一道讓人覺得更美味的料理❤️
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炒飯裡有什麼?
糙米飯/豆腐/蒜/蔥/紅蘿蔔/雞蛋
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每次都說當不知道要煮什麼時,用一鍋搞定就好了!冰箱裡有什麼就丟進去煮就對了,晚餐就來碗亂七八糟的粥吧😂
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今日菜單有:
糙米粥/有機七色豆/雞胸肉/紅棗/枸杞子/紅蘿蔔/蒜/白花椰菜/薑絲
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【恢復健康生活!】
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迷迷糊糊度過了昨天,睡了很久今早一起身感覺自己應該好多了,立馬為自己準備一份好早餐!續印尼-霹靂-檳城-中國,我想最懷念的應該就是我的健康增肌減脂餐了~這幾趟旅程我真的吃了不少,體重嚴重超標,罪過罪過😫
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除了要趕工交貨給顧客外,我還需要努力上健身房還債、烹煮清淡飲食,更要抽出時間寫這趟「武漢+恩施」之旅!大家來教教我怎能分配時間好嗎?😔
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Anyway,我這個supergirl一定可以戰勝自己,加油加油加油💪你們的每一個贊和分享都是讓我繼續奮鬥的動力,我會努力的😘
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今日菜單有:
Tortilla/無糖花生醬/白花椰菜/紅蘿蔔/荷包蛋/蘋果/無糖黑咖啡
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#sinpeihomecook #sp减脂餐 #sp的漂亮早餐 #morning #breakfast #food #foodpornshare #foodiegram #foodstagram #foodphoto #foodblogger #foodpassion #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #iphonesia #吃吃喝喝看世界 #增肌減脂

Good Morning ☀️
今天的早餐有沒有很可愛啊?☺️昨天出現微微的發燒,真是嚇死我了,還好吃了panadol已經沒事。。不然接下來兩天都要連續工作哦!工作完畢又要飛了,想要知道我去哪裡就不可以錯過專頁更新,而且還要時時刻刻follow我的Instagram story哦😎 .
今日菜單有:
Tortilla/煎蛋/小番茄/香蕉/奇異果/無糖黑咖啡
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昨天才出爐的龍目島遊記一定要看!到我的主頁點擊文章銜接吧❤️
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早安~好久沒和大家分享我的自製早餐咯!旅遊回來就懷念的就是自己的健康餐,花點時間和心思準備會讓你一整天充滿活力哦☀️
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今日菜單有:
Tortilla/無糖花生醬/香蕉/奇異果/紫色包菜佐蜂蜜蘋果醋/無糖黑咖啡
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【地瓜鬆餅製作過程🍠】
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好久沒和大家分享食譜了!趁著今天是星期天然後又要出走了心情特別好,在家自創了地瓜鬆餅😍其實這和我每次做的香蕉/南瓜鬆餅的做法完全就是一模一樣,材料只需要3種:地瓜、雞蛋、麵粉,是不是超級無敵簡單?快看短片學做吧!
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既然在家自製鬆餅,我就不想吃那麼甜,只是最後淋上一些蜂蜜就能滿足我的口腹之慾。如果大家不能接受,可以在製作過程裡加入一些糖都沒問題。
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除了鬆餅,今天還有我最愛的健康酪梨烤蛋🥑
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早安☀️超級開心的~因為過兩天就要帶團飛咯✈️而且我之前擔心的工作全部都解決出貨了,拍手👏
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也因為要出遊了所以要清冰箱,簡簡單單的番茄炒蛋搭配 #tortilla 餅皮,澱粉蔬菜蛋白質都有了✔️
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一直以為我的清淡健康便當只有我願意吃,沒想到賣了幾份後,還是有人會繼續向我訂購😄
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我不是專業的便當販賣業者,只是一個喜歡料理健康食物的部落客。沒有固定的菜單沒有固定的價錢,只售賣晚餐沒有早午餐,而且不做多份,需要自己提供便當盒。
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雖然今天沒有煮給自己吃,但是我還是有下廚,把冰箱裡最後的魚和蔬菜留給了我最愛的老公!啊,我好想吃😋
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煮給老公的菜單:
糙米飯+七色豆/烤魚/荷包蛋/洋蔥炒秋葵
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因為早餐隨便弄,所以午餐很豐盛😍超愛今天的組合,也要為我上週連續兩天的婚攝照片修改完畢慶祝一下,終於可以鬆一口氣了!可是。。明早還有一個外拍啊😅
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今日菜單有:
義大利麵/鴻禧菇/番茄/少許酪梨/烤雞胸肉/秋葵/荷包蛋
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