#sinpeihomecook

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【地瓜鬆餅製作過程🍠】
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好久沒和大家分享食譜了!趁著今天是星期天然後又要出走了心情特別好,在家自創了地瓜鬆餅😍其實這和我每次做的香蕉/南瓜鬆餅的做法完全就是一模一樣,材料只需要3種:地瓜、雞蛋、麵粉,是不是超級無敵簡單?快看短片學做吧!
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既然在家自製鬆餅,我就不想吃那麼甜,只是最後淋上一些蜂蜜就能滿足我的口腹之慾。如果大家不能接受,可以在製作過程裡加入一些糖都沒問題。
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除了鬆餅,今天還有我最愛的健康酪梨烤蛋🥑
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不要每天抱怨早餐很無趣,自己發揮創意或者花點時間和心思做早餐,整個人都會開心很多呢~尤其是能做給另一伴更是能加分哦❤️
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#sinpeihomecook #sp减脂餐 #sp的漂亮早餐 #sweetpotatowaffle #food #foodie #吃吃喝喝看世界 #waffles #recipe #recipe #recipevideo

一直以為我的清淡健康便當只有我願意吃,沒想到賣了幾份後,還是有人會繼續向我訂購😄
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我不是專業的便當販賣業者,只是一個喜歡料理健康食物的部落客。沒有固定的菜單沒有固定的價錢,只售賣晚餐沒有早午餐,而且不做多份,需要自己提供便當盒。
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#sinpeihomecook #sp减脂餐 #foodaddict #foodlover #foodstagram #foodblogger #foodshare #food #foodie #foodism #foodporn #foodprep #foodiegram #foodstagram #foodshare #foodstyling #bento #bentobox #homecook #homecooking #homecookedmeal #foodlover #sandwich #wanpakusand #healthy #healthyfood #healthymeal #healthyeating #eatclean #sinpeihomecook #sp减脂餐 #吃吃喝喝看世界

雖然今天沒有煮給自己吃,但是我還是有下廚,把冰箱裡最後的魚和蔬菜留給了我最愛的老公!啊,我好想吃😋
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煮給老公的菜單:
糙米飯+七色豆/烤魚/荷包蛋/洋蔥炒秋葵
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OMG!今天的咖喱飯超~好~吃😋
濃郁的咖喱香搭配雞胸肉和滿滿的蔬菜,大愛❤️沒想到突然的隨便煮竟然可以那麽好吃☺️
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我的作法:少許橄欖油,爆香紫洋蔥,放入紅蘿蔔和馬鈴薯翻炒~加入雞胸肉,倒入調味料(咖哩粉、薑黃粉、辣椒粉、肉桂粉、鹽、小辣椒、水),最後加入鴻禧菇和秋葵用小火燉煮。香噴噴的咖喱糙米飯上桌啦👍
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早安☀️超級開心的~因為過兩天就要帶團飛咯✈️而且我之前擔心的工作全部都解決出貨了,拍手👏
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也因為要出遊了所以要清冰箱,簡簡單單的番茄炒蛋搭配 #tortilla 餅皮,澱粉蔬菜蛋白質都有了✔️
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#breakfast #breakfasttime #homemadebreakfast #food #foodie #foodism #foodprep #foodporn #foodiegram #foodshare #foodstyling #foodstagram #foodphoto #foodpassion #foodpornshare #healthy #healthymeal #healthyfood #healthyeating #vsco #homecooking #homecook #homecookedmeal #sinpeihomecook #sp减脂餐 #sp的漂亮早餐 #tomatoscrambledeggs #吃吃喝喝看世界 #增肌減脂

因為早餐隨便弄,所以午餐很豐盛😍超愛今天的組合,也要為我上週連續兩天的婚攝照片修改完畢慶祝一下,終於可以鬆一口氣了!可是。。明早還有一個外拍啊😅
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今日菜單有:
義大利麵/鴻禧菇/番茄/少許酪梨/烤雞胸肉/秋葵/荷包蛋
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今早因為要載爸爸到車站去,所以起了個大早,然後肚子超餓!所以今天的澱粉量多了一點點😂很開心今天有成功的糖心蛋可以吃,整個超幸福啊😍吃完了要回歸現實,趕工去!加油唄💪
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今日菜單有:
高纖五穀饅頭/糖心蛋/紫包菜佐蜂蜜蘋果醋/蘋果/無糖黑咖啡
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早安☀️超級開心的~因為過兩天就要帶團飛咯✈️而且我之前擔心的工作全部都解決出貨了,拍手👏
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也因為要出遊了所以要清冰箱,簡簡單單的番茄炒蛋搭配 #tortilla 餅皮,澱粉蔬菜蛋白質都有了✔️
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雖然今天沒有煮給自己吃,但是我還是有下廚,把冰箱裡最後的魚和蔬菜留給了我最愛的老公!啊,我好想吃😋
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義大利麵/鴻禧菇/番茄/少許酪梨/烤雞胸肉/秋葵/荷包蛋
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早安,今天的早餐來遲了,所以不想搞那麼多花樣,簡簡單單就好。隨手拿了 #tortilla 餅皮塗上無糖花生醬,為了美觀再放上三顆葡萄乾就變得好可愛🐻所以說食物的創意美觀和擺盤真的和想不想吃有非常大的關係啊!小小的改變就能讓食物變得很美味😝
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把全部食材擺在木盤後才發現好像選錯盤子了,這樣散散的不是很好看😅不過算了,好吃才是最重要😝我說烤箱的發明完全就是給懶人料理用的,全部材料丟進烤箱,淋上一些橄欖油150度30分鐘,沖個涼就能吃了,超方便👍
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今日菜單有:
烤魚/玉米筍/番茄/白花椰菜/地瓜/紫洋蔥
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OMG!今天的咖喱飯超~好~吃😋
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高纖五穀饅頭/糖心蛋/紫包菜佐蜂蜜蘋果醋/蘋果/無糖黑咖啡
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今日晚餐完全就是靈機一動!把全部材料包括飯都丟進鍋裡煮,我厲害吧?哈哈,還很好吃捏😝
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我的煮法:
少少的橄欖油,放入蒜米爆香,加入黃色甜椒、鴻禧菇、番茄、薑片炒一炒。把魚片加進去,放點水燜煮,最後把冷飯倒入鍋裡讓它吸滿鮮甜的湯汁~最後加入幾滴的魚露和醬油調味就可以啦😍
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大愛今天的午餐😋好久沒為自己做較特別的餐點了,還有雞腿吃實在太幸福😍
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雞腿用了薑黃粉和咖哩粉醃製,然後進烤箱180度30分鐘,出來口感剛剛好,超讚的👍烤南瓜也是同時進行的哦!
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今日菜單有:
烤雞腿/烤南瓜/水煮花椰菜/紫包菜佐蜂蜜蘋果醋
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早安,因為要趕在出國前通通把照片趕完,所以這幾天都要努力工作,早餐就簡單點吧!來個吐司夾煎蛋和洋蔥,贊👍
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今日菜單有:
吐司/煎蛋/洋蔥/百香果/葡萄乾/無糖黑咖啡
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早餐很遲才吃,所以幾乎可以不吃午餐;但等等要去健身房,所以一定要來點補充。
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今日菜單有:
無糖豆漿/蒸地瓜/紫包菜/堅果/葡萄乾/一湯匙的蜂蜜蘋果醋
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遲來的早餐文。前兩天的週末真是忙死了,連續拍了兩天的婚禮,快要把身體弄垮了😫今早的狂風暴雨並沒有讓我睡得更好,而是把我吵醒了。。沒有什麼力氣準備豐盛早餐,隨便弄一弄吧。
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今日菜單有:
吐司/無糖花生醬/自製黑芝麻醬/荷包蛋/蘋果/無糖黑咖啡
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自從有了烤箱就不想煎魚煎雞肉這件事~抹了一點點的油什麼都不加,直接把魚放進烤箱,180度25分鐘,超好吃的烤魚!😋
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今日菜單有:
蒸地瓜/烤魚/絲瓜/玉米筍/紫包菜/葡萄柚
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這幾天忙到太累了,今天睡得比較遲,所以早餐簡簡單單就好。媽媽給了幾顆百香果,靈機一動塗在吐司上,意外的好吃到極點~太讚了😋
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今日菜單有:
全麥吐司/無糖花生醬/百香果/葡萄柚/無糖黑咖啡
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很多人說早餐沒胃口吃那麼多,可是我偏偏就是那種早上特別開胃的人,就算是去吃自助餐都沒問題的那種!哈哈😄
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今天的吐司用了三種不同的口味,每一樣都好愛,尤其最近愛上了scramble egg😋紫包菜加上葡萄乾更好吃哦💜
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今日菜單有:
全麥吐司/雞蛋/自製黑芝麻醬/無糖花生醬/香蕉/小番茄/紫包菜/葡萄乾/無糖黑咖啡
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