#sinirsiz100besin

MOST RECENT

100 kalori karbonhidrat tükettiğimizde vücudunuz karbonhidratı sindirmekte ve ayrıştırmakta çok çaba sarf etmez. Bu efor sadece 3 kalori gerektirir ve geri kalan 97 kaloriyi alırız.
100 kalori lipit (yağ veya tereyağı) tükettiğinizde de sindirim ve ayrıştırma kolay gerçekleşir. Sadece 3 kalori harcanır, karımız 97 kaloridir.
100 kalori protein tükettiğinizde vücudunuzun proteinleri ayrıştırmak için 32 kalorilik enerji harcaması gerekmektedir. Dolayısıyla size kalan 68 kaloridir.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Dukan Diyeti size sağlıklı gıdalardan porsiyon sınırı olmadan ideal kiloya ulasma fırsatı sunar. Bu 100 sınırsız gıdayı yiyerek kilo vermek başka hangi metotta mümkün 😄😄 detayli bilgi icin facebook sayfamiza bekliyoruz #sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin

Dukan Diyeti size sağlıklı gıdalardan porsiyon sınırı olmadan ideal kiloya ulasma fırsatı sunar. Bu 100 sınırsız gıdayı yiyerek kilo vermek başka hangi metotta mümkün 😄😄 detayli bilgi icin facebook sayfamiza bekliyoruz #sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin

Kilo problemi olan birçok kişi akşam yemeğinde öğle yemeğinden daha çok yer.
Atıştırmaya ya da uyumadan veya televizyonda bir program izlerken ağızlarına koyacak bir şey aramak için mutfakta dört dönmeye devam etmek de hep kilo problemine sebebiyet verir.
Bu kişiler için Dr. Dukan'ın size ufak bir sırrı var: diş fırçalamak. Dişlerinizi özenle fırçaladığınızda ağzınız tertemiz, yenilenmiş hissedecektir, öyle ki dişlerinizi tekrardan pisletmek istemeyeceksiniz.

Aslına bakarsanız özenle fırçalanmış dişle psikolojiniz arasında bir bağ vardır. Dişlerinizi fırçalamak yeme eyleminin bittiğini söyleyen zihinsel bir bariyer oluşturur. Deneyin, doğal sınırları hissettiğinizde şaşıracaksınız. Asansörsüz bir apartmanın dördüncü katında yaşayan kimselerle karşılaştırabiliriz. Onların merdivenlerden kaçınma gibi bir şansı yoktur. Kapıyı kapatırsanız yiyeceklerin baştan çıkarıcılığını içeri almazsınız.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Dukan Diyeti size sağlıklı gıdalardan porsiyon sınırı olmadan ideal kiloya ulasma fırsatı sunar. Bu 100 sınırsız gıdayı yiyerek kilo vermek başka hangi metotta mümkün 😄😄 detayli bilgi icin facebook sayfamiza bekliyoruz #sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin

100 kalori karbonhidrat tükettiğimizde vücudunuz karbonhidratı sindirmekte ve ayrıştırmakta çok çaba sarf etmez. Bu efor sadece 3 kalori gerektirir ve geri kalan 97 kaloriyi alırız.
100 kalori lipit (yağ veya tereyağı) tükettiğinizde de sindirim ve ayrıştırma kolay gerçekleşir. Sadece 3 kalori harcanır, karımız 97 kaloridir.
100 kalori protein tükettiğinizde vücudunuzun proteinleri ayrıştırmak için 32 kalorilik enerji harcaması gerekmektedir. Dolayısıyla size kalan 68 kaloridir.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besi

100 kalori karbonhidrat tükettiğimizde vücudunuz karbonhidratı sindirmekte ve ayrıştırmakta çok çaba sarf etmez. Bu efor sadece 3 kalori gerektirir ve geri kalan 97 kaloriyi alırız.
100 kalori lipit (yağ veya tereyağı) tükettiğinizde de sindirim ve ayrıştırma kolay gerçekleşir. Sadece 3 kalori harcanır, karımız 97 kaloridir.
100 kalori protein tükettiğinizde vücudunuzun proteinleri ayrıştırmak için 32 kalorilik enerji harcaması gerekmektedir. Dolayısıyla size kalan 68 kaloridir.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Diyet yaparken ziyafet çekmek mümkün mu? Volume 1 ;) Ali Nazik

Malzemeler

500 gr dana az yagli kusbasi yada 500 gr kıyma
2 adet patlıcan

2 diş sarımsak
1 kase yogurt

Biber domates vb süsleme icin

Yapılışı
Etinizi duduklude pisirebilirsiniz. Guzelce pistikten sonra kendi yagıile 5 dk kavurunuz.

Kiyma kullanıyorsanız yine kendi yagi ile tavanizda kavurunuz. Uzerine 1 cay kasigi kadar tatli toz kırmızı biber ekleyin.

Patlicanlari birkac yerinde delerek firin tepsinize yerlestirin 180 derecede 30 dk gibi yeterli olacaktir. Siz yine de cikarmada kontrol edin.

Patlicanlari soyup dograyin yogurdunuz ile karıştırın , sarimsagi ekleyin. Tabaginiza koyun

Etinizi veya kiymanizi patlicanlarin uzerine koyarak servis ediniz.

Seyir evresinde protein sebze gunu icin lezzetli bir seçenek ,

Afiyet olsun
#sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #yazgelmedenformagir #zayifliyoruz #inceliyoruz #diyetkardesligi #diyetyapıyorum
#diyetmenu #aksamanepisirsem

Günaydın yulaf kepeginizi tuketmek icin boyle kucuk tava ekmekleri pisirebilirsiniz.
2 yk yulaf kepegi
1 yk yogurt
1 yumurta ve bir tutam kabartma tozu

Guzelce karıştırın ve krep tavanızda pisirebilirsiniz.
#sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #yazgelmedenformagir #zayifliyoruz #inceliyoruz #diyetkardesligi #diyetyapıyorum

Dukan Diyeti size sağlıklı gıdalardan porsiyon sınırı olmadan ideal kiloya ulasma fırsatı sunar. Bu 100 sınırsız gıdayı yiyerek kilo vermek başka hangi metotta mümkün 😄😄 detayli bilgi icin facebook sayfamiza bekliyoruz #sinirsizyeformdakal #formagir #idealkilo #dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #dukandiet #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #yazgelmedenformagir #zayifliyoruz #inceliyoruz #diyetkardesligi #diyetyapıyorum

Kaymağı alınmış süt tozu

En önemli avantajı sosları zenginleştirme,ekmeklere , kreplere, omletlere, yoğurtlara kıvam verme ve olduğu gibi kullanılabilme özelliğidir.
Hatta isterseniz aniden bastıran açlığı yatıştırmak için bir kahve kaşığı miktarını toz halinde de yutabilir. Yağı alınmış kakao, splenda, su veya yoğurt güzel bir karışım yapıp deneyin. İştahınızı kesmek için mükemmel bir çikolatalı çözümdür.

Kaymağı alınmış süt tozuna hazırlanan Dukan tariflerine günde 3-4 çorba kaşığı kadar ilave edilmesi şartıyla izin verilebilir.

Bununla beraber, eğer kaymağı alınmış süt tozu içecek şeklinde hazırlanarak içilecekse, nemlendirme talimatlarına riayet edilerek kaymağı alınmış süt gibi tüketilebilir.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow #dukansuttozu

Onlar başardılar, ya siz?

Onların başarı hikayelerini profilimizdeki bu linkten , http://www.kisa.link/BYJ ulaşabilirsiniz.

Siz de başarmak ve başarı hikayenizi bizimle paylaşmak istemez misiniz ?

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Bugun son gün,
Koçluk hizmetimiz simdi %50 indirimli... Web sitemize girin www.regimedukan.com.tr
Ideal kilo hesabınızı yapın, kayıt oluyorum seçeneği ile devam edin.

Size ozel koçluk hizmeti ücretini hesaplandığını göreceksiniz.
Simdi indirim kodu alanina PROMO50 yazın ve yari fiyatına bu hizmeti satın alın.
Yeni yılda kendinize vereceğiniz en güzel hediye sağlıklı bir yaşam olsun.
#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Camdan dısardaki kan manzarasi izlerken , karla beraber siz de yenilenmek istemez misiniz ?
Koçluk hizmetimiz simdi %50 indirimli... Web sitemize girin www.regimedukan.com.tr
Ideal kilo hesabınızı yapın, kayıt oluyorum seçeneği ile devam edin.

Size ozel koçluk hizmeti ücretini hesaplandığını göreceksiniz.
Simdi indirim kodu alanina PROMO50 yazın ve yari fiyatına bu hizmeti satın alın.
Yeni yılda kendinize vereceğiniz en güzel hediye sağlıklı bir yaşam olsun.
#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Sayın Nalan Akuzum,

5 Agustos tarihinde 82 kg ile başladığı Dukan diyetinde su an 62 kg ile seyir evresine devam ediyor.
Hedefi olan 58 kg cok az bir yolu kaldi.

Kendisini tebrik ediyor ve başarısını bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyoruz.
Sizlerde once sonra fotoğraflarınızı bizimle paylaşmak isterseniz direkt mesaj olarak gönderebilirsiniz.
10 Ocak Salı gunune kadar Kocluk hizmetimizde ki %50 indirimi kaçırmayın.
#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Sayın Gürkan Alp Gulver,

16 Mart 2016 tarihinde 122 kg ile başladığı Dukan diyetinde 83 kg ulasti6.

Kendisi tebrik ediyor ve başarısını bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyoruz.
Sizlerde once sonra fotoğraflarınızı bizimle paylaşmak isterseniz direkt mesaj olarak bize gönderebilirsiniz. #dukandiet #dukandiyeti #dukancoaching #koclukhizmeti #instadiet #instafood #instafit #instafeed #sagliklibeslen #lezzetlibeslen #diyetyaparkenackalma #motivation #motivasyon #dukanlazayifliyorum #dukanlazayiflayanlar #oncesonra

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Dr.Pierre Dukan Kocluk hizmetini anlatıyor part 3/3

Bu firsatı kaçırmayın. %50 indirim devam ediyor.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow #pierredukanvideo

Dr.Pierre Dukan Kocluk hizmetini anlatıyor part 2/3

Bu firsatı kaçırmayın. %50 indirim devam ediyor.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Koçluk hizmetini birde Dr. Pierre Dukan'dan dinleyin... Part 1/3 %50 indirim fırsatını kaçırmayın.
#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

100 kalori karbonhidrat tükettiğimizde vücudunuz karbonhidratı sindirmekte ve ayrıştırmakta çok çaba sarf etmez. Bu efor sadece 3 kalori gerektirir ve geri kalan 97 kaloriyi alırız.
100 kalori lipit (yağ veya tereyağı) tükettiğinizde de sindirim ve ayrıştırma kolay gerçekleşir. Sadece 3 kalori harcanır, karımız 97 kaloridir.
100 kalori protein tükettiğinizde vücudunuzun proteinleri ayrıştırmak için 32 kalorilik enerji harcaması gerekmektedir. Dolayısıyla size kalan 68 kaloridir.

#drdukananlatiyor #picoftheday #instafood #instafit #instadiet #instafood #yummy #dukandiyeti #dukan #yulafkepegi #sinirsiz100besin #izinli100besin #diyet #instagood #like #follow

Most Popular Instagram Hashtags