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Harina de maíz para preparar buñuelos, empanadas, etc. Sin Gluten! De venta en @superxtrapanama y @ribasmith #glutenfreepanama #singlutenpanama #panamaglutenfree #singlutenpty #glutenfreepty #libredeglutenpanama

¡Son deliciosos! Probemos nuevas recetas este #VeranoParaTodos gracias por compartir @glutenfreepanama
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Buscando algo picante? Prueba estos fideos con salsa Thai incluida. Fácil de preparar. °°° In the mood for something spicy? Try this Thai noodles recipe! Easy to prepare. Sauce included. @ribasmith #glutenfreepanama #singlutenpanama #libredeglutenpanama #panamaglutenfree #glutenfreepty #gfpanama #singlutenpty

Mitad de semana y para hoy tenemos: edamame, ruedas de manzana, papitas de zanahoria, pancitos de yuca (hechos con la harina @sunnymillsglutenfree) y "salchichas" de poroto. Una amiga y yo hemos tratado de encontrar salchichas clean sin éxito, así que ésta es mi versión 😄😄😄 #lonchera #chikilonchera #glutenfreepanama #glutenfree #singluten #singlutenpty #lunchbox #lunchideas #yumbox #yumboxlunch

Muchas veces me preguntan si mis hijos se comen todaaaa esaa comidaaaa y pues depende, este es el plato de Matías, es muy probable que el de EC cuando llegue de la escuela sea más pequeño, a pesar que ella es la mayor sus porciones son más chicas, cada niño es diferente y las actividades que tengan ese día en la escuela también influyen...a veces caigo en el error de querer que se coman la cantidad que yo pienso es la adecuada, pero lo cierto es que ellos saben más que yo eso de escuchar a su cuerpo. Menú de hoy: bolitas de puré de otoe, pollo con hongos y ensalada de huevo, en lugar de mayonesa usé 1 aguacate bien majado y listo! #singluten #almuerzo #singlutenpty #singlutenpanama #otoe #glutenfree

Nuestro taller de Loncheras Saludables va a estar 💣💣💣 Y es que nadie puede resistirse a estas mini hamburguesas de pollo con espinacas, mantequilla de aguacate en pan de yuca...todo delicioso y altamemte nutritivo. #singluten #singlutenpty #glutenfreepanama #glutenfree #glutenfreepty #celiacos #celiacospanama #loncheras #saludable #healthy #grainfree #paleo #healthyfood #lunch #lunchbox #schoollunch #burger #hamburguesa #miniburger #kidsfood #spinach #realfood #bfree #eatrealfood #eatyourveggies

Soñando despierta con estos #browniesdefrijoles Una de las recetas que preparamos en el curso de Cocina Saludable utilizando el aceite esencial Wild Orange de #doterra ...esa mezcla de 🍫 y 🍊 fue una 💣 Pronto estaré compartiendo los nuevos cursos para Mayo de Comida Creativa, Consciente y Saludable 🌟🌟 #singluten #singlutenpty #singlutenpanama #glutenfree #glutenfreepanama #brownies #browniesdefrijoles #blackbeanbrownies #wildorange

Una de las tantas cosas artesanales, orgánicas y deliciosas que me encontré en Bogotá fue esta Kombucha. La kombucha es un té fermentado que se ha usado en china desde hace más de 2mil años (o sea nada nuevo) y es buenísima para:
1. Desintoxicar el hígado y el páncreas
2. Su alto contenido de glucosamina ayuda a las personas con artritis
3. Al ser una bebida fermentada a base de probióticos ayuda a restaurar la flora intestinal 🙋🙋 Datos de @ok_kombucha
En Panamá, en @elmercaditobiologico hacen una que puedes probar gratis, he visto otras marcas en @atmanajuiceria y la marca @pranama.life en @sattvawellnessbar #glutenfree #glutenfreelife #singluten #singlutenpty #kombucha #tea #singlutenpanama

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Otro idea para incluir más vegetales en las comidas de los niños es mezclarlos con frutas. Para el almuerzo de hoy tenemos puré de otoe, pescado con cúrcuma y la típica ensalada de repollo con zanahoria, pero para hacerla más nutritiva le agregué remolacha cruda, apio y manzana rallada #singluten #singluten507 #singlutenpty #glutenfree #glutenfreepanama #eattherainbow #eatyourveggies #veggies #coleslaw #comidasana #saludable #almuerzo #chikialmuerzo #lunch #taro #turmeric #food #healthyfood

Cenita de hoy patrocinada por una maravillosa crossfit girl que me regaló estos hermosos golden beets o remolachas doradas/amarillas....y ahora que lo pienso bien últimamente he recibido muchas bendiciones en forma de comida: 🍄, remolacha, maca...gracias a todos los que han compartido conmigo un poquito de su abundancia...mi 💚 y mi pancita se lo agradecen 🌟🌟🌟🙏🙏🙏 @ximenadeo @plantafeliz @karla_irina26 #singluten #singluten507 #singlutenpty #goldenbeets #remolacha #dinner #eatyourveggies #paleo #eatrealfood #eattherainbow🌈 #eatyourveggies

¿Zapallo para el desayuno? ¡Por supuesto! Estos los hice con el zapallo rostizado que me sobró de la sopa de ayer y un toque de especias: canela, jengibre, nuez moscada, clavito y vainilla. Para endulzar usé maple ¡Feliz día del trabajador! #singluten #singlutenpty #singlutenpanama #glutenfree #glutenfreepanama #pancake #zapallo #auyama #butternutsquash #butternutsquashpancakes #breakfast #desayuno #food #playwithyourfood

Viernes de Mini Pizzas de yuca con hongos y vegetales, para hacerlas usé de base las rueditas de yuca de @kazaberopty agregué salsa napolitana #glutenfree que venden en @organicastorepty más trocitos de pimentón, hongos y tofu ricotta. Al horno 8 minutos y listo. 🌟🌟🌟 #singluten #singluten507 #singlutenpanama #singlutenpty #chikilonchera #lonchera #yumbox #yumboxlunch #bfree #allergyfree #celiacos #minipizza #pizza

Muchas veces me preguntan si mis hijos se comen todaaaa esaa comidaaaa y pues depende, este es el plato de Matías, es muy probable que el de EC cuando llegue de la escuela sea más pequeño, a pesar que ella es la mayor sus porciones son más chicas, cada niño es diferente y las actividades que tengan ese día en la escuela también influyen...a veces caigo en el error de querer que se coman la cantidad que yo pienso es la adecuada, pero lo cierto es que ellos saben más que yo eso de escuchar a su cuerpo. Menú de hoy: bolitas de puré de otoe, pollo con hongos y ensalada de huevo, en lugar de mayonesa usé 1 aguacate bien majado y listo! #singluten #almuerzo #singlutenpty #singlutenpanama #otoe #glutenfree

Noche de pizza en base de yuca, opción 1: de hongos con vegetales con salsa de tomate, opción 2: de hongos con pollo y hummus de pimentones rostizados....de lo que nadie se salva obviamente es de los 🍄🍄🍄 Para preparar los hongos los saltié en 1 cdita de aceite de coco junto con cebolla picadita, cuando ya estaban doraditos agregué 1 cda de vino blanco y pizca de sal, cociné hasta evaporar el vino y 👌👌 #singluten #singlutenpanama #singlutenpty #glutenfree #glutenfreepizza #pizza #hechoencasa #homemade #cocinasaludable #healthyfood #bfree #allergyfree #cassava #yuca #veggies #eattherainbow🌈

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