#sindolornohaygloria

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La preocupación no te hace ningún bien. Pero no simplemente la elimines de tu vida. Dios siempre reemplaza algo negativo con algo positivo. Dios siempre tiene algo mejor para ti.En el caso de la preocupación, reemplázala con oración.🙏💪👍👏😀
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Worry does not do you any good. But do not just eliminate it from your life. God always replaces something negative with something positive. God always has something better for you. In the case of worry, replace it with prayer.
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¿Eres deportista? 🏉⚽🎾🏀🏊🏂 La alimentación es la clave para mejorar el rendimiento deportivo y conseguir una composición corporal adecuada para el deporte que realizas.

Necesitamos recuperar todo lo que perdemos durante el entrenamiento y creemos que es complicado pero no es así si llevas una alimentación saludable sin químicos ni guarrerias 100%natural🍏🍊🍌🍎🍆🍅 ⬇⬇⬇⬇
Escríbeme y te cuento como mis deportistas lo hacen.

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Full como siempre #sinexcusas💪 #sindolornohaygloria #SFSF vamos por todo y mucho más, sin descuidar ningún aspecto.
#SFSF desde lo mental, físico y deportivo.

🇺🇸This is my habitual normal Herbalife Nutrition breakfast.(with fruits of my choice) ❤️If you think it costs too much 🙄I would suggest you to calculate the cost of illness 🤔🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🇪🇸🇨🇴Aquí está mi desayuno habitual normal de todos los dias(frutas cambian según mi elección;los productos no)(Por cierto, aquí falta un par de cosas,no hubo espacio)☀️Si crees que es muy caro desayunar así todos los días tal vez nunca haz calculado cuánto cuesta enfermarse🙄☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🇷🇺Это мой обычный каждодневный завтрак (фрукты меняю по желанию но продукты Гербалайф остаются теже (кстати тут ещё не всё). 😊Если вы думаете что это слишком,дорого ,посчитайте лучше сколько стоит заболеть и потом лечиться 🤔❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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Arranca la lliga catalana de waterpolo en la seva modalitat de veterans, el nostre equip ha jugat el primer partit contra el Club Esportiu Mediterrani. Hem perdut per 12 - 5 amb uns parcials: 3-2 5-0 2-1 2-2.

De moment anem en la classificació en la 5a posició. El pròxim partit contra el CN Montjuïc.

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@cemediterrani @barcelona_gub
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C U Á N T A S C O M I D A S A L D Í A? Por @giangosfit🙋‍♂️
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Muchas personas siguen cayendo en ese mito que afirma que debes dividir tus calorías diarias en muchas porciones al día para mejorar tu metabolismo y estar constantemente quemando calorías por el proceso digestivo. A decir verdad, esto suena práctico y suena convicente si no conoces demasiado del tema. No obstante, la realidad es que la ciencia se ha encargado de desmentir este rumor ficticio❎
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Cuáles son las variables más importantes para perder grasa➡️
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Balance energético→ Quemar más calorías que las que consumes a través de los alimentos✔️
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Macronutrientes→ Cuanta proteína, carbohidratos y grasas consumes en tu dieta✔️
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Micro-nutrientes→ Frutas y vegetales que consumes diariamente✔️
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Tras estas variables, posteriormente, vendrían detalles como la utilización de suplementos o la cantidad/ frecuencias de tus comidas. Estamos hablando de un 1% de la pirámide de importancia💯
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La cantidad de comidas que realizas en un día es irrelevante ya que no tiene impacto en la cantidad de calorías que quemas, simplemente, tiene impacto en cuándo quemas esas calorías✍️
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Esto no es otra cosa que el efecto termogénico de las comidas, es decir, la energía utilizada por tu cuerpo para procesar la comida (digestión, transporte, metabolismo….etc). Este número representa un 10% del total de calorías diarias👈
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Ejemplo➡️Una persona que consume 2.000 calorías diarias, ésta habrá quemado 200 calorías por el proceso termogénico de la comida (2000 x 0.10= 200kcal)✅
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Dicho esto. Todo se resume a preferencias personales. Si tu disfrutas realizas 6 comidas y consideras que es la manera que funciona para ti, hazlo sin lugar a dudas. Sin embargo, si eres como yo, que prefiere realizar 2 o 3 comidas grandes al día. Go for it👈
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Utiliza esa manera que sea ideal para ti y se ajuste a tu estilo de vida😊
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¿Cuántas comidas sueles hacer tu diariamente?

💪 si fuera fácil cualquiera lo haria... #TeamPolux #fitness #sinDolorNoHayGloria

Hace 10 años emprendi esta aventura a tú lado. Entoces aprendí lo que es la voluntad, la fuerza y la resistencia física.Hoy he realizado nuevamente esta etapa para honrar tú memoria. Espero que hayas caminado a mi lado como entonces. Donde quieras q estés espero q seas feliz. Siempre en mi ♥️mi Buda, mi hermano. #caminodesantiago #recuerdo #hazaña #logro #camino #atulado #caminar #♥️ #mihermano #mibuda #sindolornohaygloria"#eldoloresmomentáneo,#lagloriaesparasiempre".

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Y hoy nos tocó entrenar espalda uno de los músculos más grandes del cuerpo para el cual hemos definido entrenar dos veces por semana para lograr mejores resultados.
#gimnasio #sindolornohaygloria

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