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Queso semicurado de anacardos con semillas de Achiote THELIVINGFOOD!!! Photo by @thelemonspoon

Las esperamos mañana ❤️ #sinculpa #sinculpagirl #sinculpalook #sinculpaoutfit

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Solo el tiempo te enseña a no perderla por pequeñeces #emociones #sensates #calma #sentimientos #pazinterior #sinculpa #sinremordimientos

Definitivamente #SinCulpa amo lo dulce 😍😍❤💗

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Con la Maite nos tentamos y decidimos hacer unos ricos muffins de chocolate saludables 😙💜👏👏👏
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Buen comienzo de semana para todos 😉 #sinculpa #buenasvibras #actitudpositiva #lunes

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Panquecas de avena y plátano, saludables y deliciosas.
Ayer hice estas panquecas o pancakes probando una nueva receta y no la había compartido, pero quedaron deliciosas y las serví enrolladitas, rellenas de mantequilla de maní y chocolate y como topping utilicé yogurt griego con vainilla y con chocolate, con sirope de caramelo @sweetwell_
Ingredientes:

1/3 Taza de leche de tu preferencia

1/3 Taza de avena o harina de avena

2 sobres de edulcorante

1 huevo y 1 clara

2 cucharadas de harina de trigo integral

1/3 de plátano crudo bien maduro

Vainilla

Canela

Polvo para hornear (opcional)
Preparación:

Batir en la licuadora todos los ingredientes, hasta formar una mezcla homogénea.

Dejar reposar un par de minutos, ya que la avena hará que espese un poco la mezcla.

En un sartén o plancha untar un poco de aceite (de coco preferiblemente) y calentar.

Colocar porciones de la mezcla en el sartén logrando el tamaño de panquecas deseado.

Voltear cuando le salgan burbujitas.

Al dorar, retirar del sartén.

Untar en la mitad de cada panqueca mantequilla de mani y sirope de chocolate y enrollar.

Servir, agregando por encima yogurt griego y sirope de tu preferencia.

Calorías totales 285

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#Repost @nutrivalles with @repostapp
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¡Cuando se trata de dulces, todos queremos comer!
Y a esta hora ⌚ y de paso #domingo mejor la cosa.
Lo importante es:
👊 Tener tus metas establecidas y bien claras en cuanto a tu peso corporal. 👊Saber cómo están tus valores de #glicemia (azúcar) y #trigliceridos en sangre. 👊Cómete esa comida o postre no tan saludable, #sinCulpa #sinRemordimientos sin pensar que aumentarás una tonelada de peso una vez que lo comas. 👊Disfruta, saborea, degusta, mastica, vive el momento. 👊Puedes comerte un dulce cada 15 días, y así no estarás tan tentado y no verás tu plan de alimentación tan estricto. Todo debe ser un equilibrio.
Por un día que te comas una #milhoja no aumentarás de peso, así como un día que te comas un plato de ensalada verde no bajaras de peso, ni serás la persona más #fit. Es cuestión de hábitos y de que te provoque comer.
#milhoja cortesía de @panguanabano
Fotografía @rogermfotografia
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¡Hoy tenemos 2x1 en nuestras #rebanadas de #pastel! Te esperamos en cualquiera de nuestras sucursales 🍰x🍰 = ❤
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