[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#silownia

185009 posts

TOP POSTS

💙🎈💙🎈💙🎈💙🎈
Każdego dnia budzę się z myślą "to bedzie dobry dzień!" 💙 .... mozesz też otworzyc oczy ze świadomością "kolejny głupi dzień, ktory jakos musze przeżyć...." 😐 nie polecam tego drugiego sposobu! 😇 WSPANIAŁEJ NIEDZIELI!!! . 💙🎈💙🎈💙🎈💙🎈

A teraz patrząc na to zdjęcie (między notatkami z anatomii) mam taaaką ochotę na tiramisu, tego Marcinka (mamo - jeśli to czytasz: przepraszam, ale ta fit wersja w wykonaniu @ewelina_fitcake jest nawet smaczniejsza niż Twoja klasyczna...) albo torcik + kawę i odwiedzenie fitcake'a żeby odpocząć 😊- bo dopadl mnie kuchenny len i sama nie zrobię nic bardziej ambitnego na słodko niż owsiankę czy placki 🙈 a Wy wolicie czasem zjeść i posiedzieć 'na miescie', macie jakieś 'swoje miejscowki' czy raczej ufacie tylko swojej kuchni? 🤔#fitspo #polishgirl #poland #health #fit #fitness #workout #bodybuilding #befit #befitpolska #gym #gymfreak #girl #healthy #eatclean #eattogrow #eathealthy #motivation #selfie #silownia #shelifts #strongnotskinny #strong #fitinspiration #squats #shesquats #healthylifestyle #food #foodporn #fitfood

Dopieszczony przepis na tortille pełnoziarniste z tabelą wartości odżywczych i kalorycznością dostępny na stronie MocneKalorie.com link u mnie na profilu!

#dieta #zdrowie #pycha #odchudzanie #redukcja #masa #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowo #silownia #facet #yummy #fit #fitness #photooftheday #polishboy #krakow #pyszne #health #bodybuilding #shredded #cleaneating #diet #love #motywacja #zdrowystylzycia #pycha


„Ty dobrze to wiesz, życie jest jak jeden dzień – lecimy, jakby już nie miało być jutra” 💃🏻🎶🎵💋
__________________________________________________
▪️Plany dietetyczne i treningowe:
👉🏼Trener: @krystian.mura 💑💝
#
_________________________
▪️Muscle Zone @m_z.pl - supplement store:
5% OFF with "PAT05" ⤵️
🔋www.m-z.pl
🔋www.mz-store.co.uk
_________________________
#niedziela #sundayfunday #siłka #silownia #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #czechgirl #ukbff #polishgirl #muscle #bodybuilding #polskadziewczyna #befit #bootybuilding #motivation #gymgirl #mirrorselfie #mirrorpic #gymrat #aesthetic #gains #motywacja #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia

Nie mogłam się zdecydować to wzięłam po jednym bucie z pary na trening 🙈🤣a Wy którą pare byście wybrali ? 🤔
Kochani mam dla Was prezent z okazji 200k na moim profilu 🤗
W podziękowaniach, że jesteście mam dla Was KOD RABATOWY -20% na hasło „dziurskafit” na stronie www.nbsklep.pl cały asortyment z kategorii sport 🤗
Kod aktywny do końca weekendu! 💪😎 #akopteam #competition #workout #fitfam #fitspo #gymlife #noexcuses #fitgirl #diet #fitfood #fitlife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitgirls#bodybuilding#dieta #motywacja #trening #siłownia #silownia #polishgirl#newbalancepoland#olimpsportnutrition#motivation#check #bodybuilding#bikini#kasiadziurska#gymmotivation#friends

Hot or Not ? 🔥🔥🔥💣💣
@polish_insta_girls - 🌴@nicolethorne 🌴

MOST RECENT

A co powiecie na MUS Z MANGO? 🤓 .
Makro musu to same weglowodany, wiec po treningu siada aż za dobrze 😍 .
⏩300g dojrzałego mango zblendować .
⏩dodać łyżeczkę żelatyny, rozpuszczoną w odrobinie wrzatku .
⏩wymieszac z 30g płatków kukurydzianych .
⏩zostawić na noc w lodówce .
😍😍😍Z masłem orzechowym, serkiem i czekoladą to PRZEKOCUR!😍😍😍

Trzeba pojąć że życie nie opiera się na samej siłowni nie ma co rezygnować z innych przyjemności. Tydzień u mnie zakończył się bez treningu że względu na świeży tatuaż ( bardzo dbam o te kwestie) 😊 wczoraj za to spędziliśmy wieczór aktywnie na ściankach do wspinaczki więc na pewno coś się na ten temat pojawi 😊 #cardiodoesnthavetobeboring!!
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
#Fitgirl#storyofmylife#wokeuplikethis#poland#tattooartist#femaletattooist #gym#gymgirl#silownia#siłownia#siłka#trening#motywacja#fitness#fitnessaddict#fitnessmotivation#fitnessfreak#fitgirlsdoitbetter#fitgirl#fitgirlsworldwide #beachbody#beachbodyready#squatbooty #shesquats #fitgirls #hardworkpaysoff #tattooedlife#naturalbodybuilding

jak Ci minął weekend? leniwie na kanapie? czy aktywnie?🏊‍♀️🚴‍♀️🏋🏻‍♀️🤼‍♂️🤼‍♂️🏇🏄
ja nie leniuchowałam. były 2 treningi z tego jeden z porządnym rozciąganiem. to ja lubię 😍
Ps dla lubiących planowanie, mam mały prezent. link w BIO🆓
#notimetobefit #silownia #sportlife #kobieta #notimetobefit #healthydiet #czystamicha #healthyfood #eathealthy #eatcleantraindirty #sixpack #szesciopak #gymgirl #gymlife #gymfreak #fitmama #fitbody #fitness #fitmom #taniecnarurze #poledance #polishgirl #polskadziewczyna #pushups #silajestkobieta #streching ##handstand #power #jestmoc

Na koniec niedzieli nogi zrobione, posiłek do szkoły stygnie😊😊 a ja wcinam omleta bananowego z jabłkiem 😂😂😍😍 ideolo 💕 dobrej nocy, ja zjem i jeszcze czeka mnie moja kochana nauka 😈😈 a od jutra znów praca na całego w szkole 😰😰 #polishgirl #redukcja #weightloss #abs #training #workout #zdrowejedzenie #gymmotivation #eatcleaning #bodybuilding #kulturystyka #girlwholifts #dzwigajdziewczyno #dzientreningowy #bodybuildinglifestyle #silownia #hardwork #motywacja #eatclean #czystamicha #healthyfood #fitinspiration #odchudzanie #goodday #foreverhungry #goodfood #omletbananowy

Dziś zaskoczyłam samą siebie... A to wszystko przez to ,że trening siłowy wyszedł mi słabo, ze względu na naukę techniki wykonywania ćwiczeń. Byłam poirytowana moimi błędami Ale najwidoczniej nerwy mi służą, bo pocisnęłam rekord życia! A to wszystko zawdzięczam mojemu prywatnemu trenerowi, bo gdyby nie on nie miałabym motywacji pociągnąć całego treningu 🙂 pierwszy raz miałam taki kryzys mogłabym beczeć 😝 Ale jak nie my to kto 😆💪🏽😛💪🏽 @wiktor_chorzewski #fit #fitbody #cardio #bodybuilding #muscle #fitgirl #healthylifestyle #women #gym #gymgirl #workout#fitness #fitlife#silownia #silka #redukcja #diet #cityfit #bydgoszcz#hobby #polishgirl #instagirl #body#instaboy #fitcouple#motivation

Światło w kiblu w Zdroficie nadal niekorzystne 😎 .
Właśnie minęły dwa tygodnie od premiery, czyli okres, który przewidziałem na rekonwalescencje i odpoczynek psychiczny. 😏
.
Udało się. Wróciłem do siebie, wróciła dobra energia i pasja, wróciła moc i siła na treningu. Nawet waga powoli wraca (dziś z rana 86 kg), więc czuję się świeżo, jakbym właśnie wyszedł z basenu. 😄
.
Jutro zaczynam intensywny tydzień. Możecie spodziewać się codziennej porcji grubych rozkmin na instastory. 👊🏼
.
Siemanko, oto stary nowy ja. 😎 Czas rozpocząć nowy, lepszy etap w życiu. .
#fit #fitness #forma #formcheck #progres #progress #bieganie #trening #trener #siła #sila #masa #beastmode #grubo #energia #moc #motywacja #motivation #warszawa #warsaw #zdrofit #silownia #siłownia #training #sauna

Most Popular Instagram Hashtags