[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#silownia

154898 posts

TOP POSTS

Tak kochani! To refeedu czas 💖💖💖 jedyna aktywność, jaką dzisiaj planuje to jedzenie 😂 no i chodzenie po to jedzenie 💪🙈 ODPOCZYWAJCIE, BAWCIE SIĘ, KOCHAJCIE, SMIEJCIE I DOCENIAJCIE 😄😄😄

👉 Portofino is Love © ❤️ Repost @portofino (@get_repost)
・・・ Magdalena loves Adam in Portofino. Via Roma. After all, «Portofino is Love» 😍 @maga.prs 🐬 Portofino.it® 📱 App in bio. #portofinoislove #italy #viaroma #dolcevita #lovers #thankyou ________________________________# magical #portofino #italy #positivevibes #polishgirl #happiness #pink #love #like #like4like #memories #fitnessgirl #fitnessaddict #instafit #portofinoislove #fashion #style #silownia #hot #positive

Trening zrobiony. Barki barki barki 😈🔥🔥🔥. Jestem obecnie w trakcie testowania kilku bardzo fajnych suplementów uzupełniających dietę sportowca o makro i mikroelementy 😁 wkrótce 🔜 podzielę się z wami moimi spostrzeżeniami na ich temat. Obserwujcie bacznie! 😎 Przewiduje mały konkurs 😁🔥🔥🔥!
#polishboy #polishgirl #polskadziewczyna #polishbeauty #warsawgirl #poland #fitgirl #fitnessaddicted #fitnesslife #gymtime #fitfreak #lodz #łódź #warsaw #krakow #gdynia #sopot #wroclaw #poznan #katowice #gdansk #tagsforlikes #follow4follow #fotooftheday #silownia #girlwithmuscles #love #fitnesslover #polishwoman #szczescie

Może i pokażę dupę w internecie...ale kiedyś nie pokazałabym połowy nogi w spodniach, więc dla mnie to jest jakiś sukces. Może głupi, może płytki, ale moja praca nad sylwetką zaowocowała czymś większym niż tylko ładną dupą #selfconfidence #pewnoscsiebie #showingsomeass #cusican #growingmuscles
#gainz#workout #redukcja #odchudzanie #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #fitspiration #gym #beachbody #exercise #weightraining #training #sixpacks #lift #weights #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #potreningu #siłownia #silownia #motywacja #bootybuilder #przemiana

Truskawkowego szału ciąg dalszy 🍓❤️
Biszkopt:
✔️50 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typ 1850
✔️40 g ksylitolu
✔️20 g mąki ziemniaczanej
✔️2 jajka
Masa jogurtowa:
✔️500 ml jogurtu greckiego (smaczna jest również wersja 250g śmietanki 30% i 250g jogurtu greckiego 😈 - wersja mniej FIT)
✔️30 g ksylitolu
✔️7g agaru (lub 15g żelatyny)
Galaretka:
✔️Truskawki lub inne owoce sezonowe
✔️2 galaretki truskawkowe bez cukru
Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywno stopniowo dodając ksylitol. Następnie ubite białka łączymy z żółtkami i mąką delikatnie mieszając łyżką. Masę wylewamy do formy (21cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na ok. 20 minut (do suchego patyczka). Agar zalewamy odrobina wody i doprowadzamy do wrzenia. Stopniowo, łyżka za łyżką dodajemy jogurt grecki (wcześniej miksujemy go z ksylitolem). Masę wylewamy na ostudzony biszkopt i wkładamy do lodówki na godzinę.

Po godzinie, kiedy masa będzie już zwarta układamy owoce i zalewamy galaretką. Ponownie wkładamy do lodówki (najlepiej na całą noc). Smacznego! ❤️ #diet #healthy #food #meal #motywacja #healthychoices #fitlifestyle #healthyfood #healthyeating #silownia #fit #eatclean #workout #finessbody #fitgirl #fitnessgirl #fitfood #motivation #fitspiration #zdrowejedzenie #dieta #jedzenie #czystamicha #wiemcojem #siłownia #zdrowo #gymfreak #fitstagram #odchudzanie #polishgirl

Napoczęty cynamonowy omlet z gruszką, przełożony masłem z nerkowców zmieszanym z czekoladowa odżywka - takie oszukane ciasto na szybko 😁👌 smakowało przecudnie na wczorajszą kolacje 'na murkach' 😂#workout #healthy #polishgirl #girl #poland #fit #fitgirl #fitness #fitspo #befit #befitpolska #zdrowo #getfit #diet #dieta #silownia #gym #gymfreak #strongnotskinny #shelifts #shesquats #jemzdrowo #eathealthy #healthylifestyle #blondegirl #trening #fitfam #getfit #food #foodporn

MOST RECENT

Tak czy Nie?🌲🌲🌲

Polatane na starych rewirach 😊 zamknęłam target biegowy na ten tydzień, jutro jeszcze siłka 💪 kocham to, kurna! Nie idę ćwiczyć, bo mam wyrzuty sumienia, że zjadłam ziemniaki na obiad, nie dlatego, że tak robią wszyscy. Trening to dla mnie frajda lepsza niż dla kogoś innego film, granie na plejaku, czy cokolwiek innego. Jak cudownie jest po prostu mieć pasję!! ❤️❤️milego wieczoru życzę 🙃🙃 #fit #fitness #gym #silownia #fitnessaddict #gymlife #shelifts #shesquats #run #bieganie #loverunning #runninggirl #fitwoman #fitgirl #runner #decathlon #decathlonpolska #fitwoman #hometown #weekend #saturday #eveningrun #happy

Adam Blechman z Elite Performance Institute zamyka pierwszy dzień IFM Summit 💪 Jutro od rana zaczynamy z wykładami i kursem Mobility &Movement101. Dziękujemy, że byliście!💥
#blackroll #blackrollpolska #blackrollteam #hpba #foodsbyann #ifm #konferencja #sport #fizjoterapia #bieganie #biegacz #biegaczka #biegambolubie #rehabilitacja #sportowiec #trenerpersonalny #sila #moc #kulturystyka #silownia #gym #run #passion #zdrowie #nauka #moc #power #fascia #mobility #sportowiec #trener #crossfit

Moi najdrożsi 😍
W ramach przerwy i detoxu od zdjęć z Rzymu spieszę do Was z informacją, która mogła jeszcze komuś umknąć 😂
Buszując na stronie #iridiumlabs w poszukiwaniu motywacji 😎💪 dostaniecie 15% rabatu na cały asortyment 😲 używając kodu🔥E N D O R F I N K A 🔥(Ważny do 30.06)
Czy bardziej jest Wam potrzebny na ten moment spalacz czy tak jak w moim przypadku - dodatkowe źródło energii w postaci przedtreningówki to i tak koniecznie dodajcie do koszyka ich świetny shaker 😍 2 dodatkowe pojemniczki - na "proch" lub inne suple są czymś czego mi zawsze brakowało
#minotaur#cerberus#spartan#preworkout#workout#trening#training#gym#silownia#siłownia#silka#promo#promocode#giveaway#polishgirl#brunette#selfie#body#fitbody#forma#promoter#fit#fitchick#gymgirl#strong#stronggirl#smile#positive#cute

Wiosna, wiosna, wiosna ach to Ty ! Lato, lato, lato ach to Ty ! Nie ma nic lepszego jak siebie akceptować ! Do formy życia brakuje mi hohohohoh , ale czuję się jak nigdy dobrze w sobie ! Lubię atuty, lubię niedoskonałości ! Bo kto idealny jest? ! Nad tym trzeba pracować ! Ja się nie poddam ! Pracuje dalej !! @fit.anita.peron
#fitmama #forma #fitness #progress #body #bodyprogress #strongissexy #strongwoman #moc #motywacja #motivation #muscularbody #muscle #silownia #ciężary #lato #nogi #życie 😍😎😍😎😍😎😍😎😍😎😍😎😍😎

tydzien po redu kg w gore ;) nie ma juz fajnej kostki ale czuje ze zyje od pon zaczynam ostro trenowac i polepszac forme 🤔💪💪💪 #motyvation #pasion #fitnes #fitboy #instaboy #instafit #koniec #redukcji :)#gym #gymlife #gymfreak #polischboy #diet #sport #silownia #siłka #abs #

Sobotnie plecy dały radę, choć problemy z alergią dają się we znaki 😯 Martwy ciąg 4x10 162,5 - zaliczone 😁 Lecimy w górę! Wiosłowanie sztangą 4x90, na razie stoimy, aby jeszcze technicznie robić, ale wszystko w swoim czasie 💪😎 #gym #gymlife #silownia #training #workout #back #day #backday #huge #weight #deadlift #natural #bodybuilding #fitness #nopainnogain #noexcuses #preworkout #polishman #polishboy #fitboy #instaboy

@r.winiar ❤️Patrząc ciągle przed siebie, myśląc o tym, jak zrobić jeszcze więcej, osiągniesz stan umysłu, w którym nie ma rzeczy niemożliwych 💪👌#workforit #gym #workout #motivation #fitgirl #fitstyle #bodybuilding #silownia #polishgirl #girl #brunette #beautiful #hot #instagood

Most Popular Instagram Hashtags