#shweyka

MOST RECENT

В предверии #rosafest2018 продолжаем тему о травмах на склоне🏂
🔻🔻
Ребят, все мы люди и поэтому не забывайте о человечности 🙌
На склоне элементарно, соблюдаем дистанцию, херого когда в тебя лыжник или сноубордист влетает со спины, не по мужски схади нападать☝🏽
Если чувствуете, что сейчас влетите кому-то в зад - предупредите его: крикните что придет в голову, но только чтобы он понял с какой стороны вы его будете обгонять! А не то, какой он муд@к, что вас подрезал 😄
Если увидели что человек «рассыпался» на склоне (будь то лыжник или сноубордист, не важно), не проезжайте мимо! ✋ Остановитесь и элементарно спросите все ли в порядке. Если же не в порядке, то э̶т̶о̶ ̶п̶и̶з̶д̶е̶ц̶ #ноэтонеточно, в обшем: - отправьте кого-нибудь за медиком, а сами оставайтесь с «поломашкой» 👨‍⚕ - если человек без сознания, то необходимо проверить дыхание и пульс. Если есть - хорошо, если нет плохо, очень, честно, проверял - надо приступить к искусственной вентиляции легких (см. учебник ОБЖ за 10 класс) 🌬
- не перетаскивайте сами «тело», врачам оказывается очень важно как он лежит. Исключение: западение языка, признаки сотрясения и т.п (см. Все тот же учебник ОБЖ)
- далее ждем спасателей🚑 Если таковых не имеется в принципе и помощи рядом ждать не от кого, то тут все лежит на ваших руках и инженерной мысли, надо соорудить сани-носилки и тащить бедолагу на своих двоих!
#camp #spotway #shweykacrew #burton #shweyka #snowboarding #snowboard #winter #mountains #nature #beatiful #life #snow #riderslodge #ays #nm4 #nm4homies #олимпийскаядеревня #розахутор #горы #снег

Наконец и в Ха открылся зимний сезон. Сегодня от души накатал. И хотел сказать спасибо @shwkclothing за их труды и отдельное спасибо за отличную маску #ixnine - она показала себя превосходно.
#shweyka #shwk #shweykaclothings #ixnine고글 #ixninesnow

За эту неделю я несколько раз катал в ГЛК Степаново 🏂 И знаете? Я каждый раз офигеваю от количества начинающих сноубордистов, причем преобладающее число из них это девчонки. Да, я не ошибся, это именно сноубордисты. За последние два года что-то много народу устремились в горнолыжный спорт. То ли катки надоели, то ли олимпиада в Сочи🏔 дала свои плоды, народ то до этого не знал походу о этих видах спорта, а тут на тебе, то ли закрытие для наших туристов Египта так сказалось 😄 Новичков и правда много, а еще говорят кризис📉, какой на фиг кризис, бордический стаф то не две копейки стоит...🤙
У меня много новичков среди знакомых. Кого-то учил лично я сам🤙🏽Более того, большую часть моих подписчиков составляют именно сноубордисты, а их них по количеству преобладают также новички! В связи с этим я решил периодически писать про горнолыжку, как вести себя на склоне, где катать, что пить, с кем спать🙊, возможные травмы, лайфхаки и т.п. Как говорится - есть чем поделиться 😉
〰️
Итак, начну пожалуй с травм.
Какие бывают травмы❓Да какие угодно! Причем самые распространенные травмы на склоне это ушибы, растяжения, разрывы. Растянуть или разорвать связки/мышцы/сухожилия можно при резком движении, перегрузке или падении.
Реже могут быть переломы, тут скорее лыжники лидируют - это главные поломашки, мы то сноубордисты в парке убиваемся, как правило (лыжники простите, но сноубордистов на склоне единицы, хотя понимаю что рассыпаетесь вы изза нас🤔)
Итак, еще есть травмы позвоночника и черепно-мозговые травмы, печальную учесть Шумахера, думаю все помнят! 🤕
Чаще всего травмы в горах возникают вследствие
1️⃣Недостаточной физической подготовки человека
2️⃣Неблагоприятных погодных условиях
3️⃣Катании по неподготовленным трассам
4️⃣ Отсутсвие разминки перед каткой
〰️
Как избежать получения травм❓
Обзавестись элементарным комплектом защиты: - на задницу
- на колени
- на запястья - Ииии....угадайте? Правильно! Шлем☝🏽
Т.к ничего из выше перечисленного не защитит наши мышцы и связки от разрыва, надо размяться! Потратьте 5-10 мин вашего драгоценного времени на растяжку и разогрев. Конечно разминка на 100% вас не обезопасит, но риск получения данной травмы снизит! Факт.‼️
👇👇👇👇

Поясная сумка Shweyka Hippack. Ссылка в профиле.

#shweyka#proskaterru

Вчера я немного вынырнул из всего дерьма, что меня окружает и целый день был счастлив.. #shymbulak #snowboarding #snowboard #mountains #almaty #kazakhstan #dcshoecousa #dc #shweykacrew #shweyka #pitra #head #truespin #burton #ride #ridesnowboarding

Most Popular Instagram Hashtags