#shomare1

1511 posts

TOP POSTS

نظر عليرضا جي جي درمورد ديس اخير پيشرو به تتلو
#shomare1 #live

آهنگ #لیلا از آلبوم #یکسین
.
#بهزاد_لیتو:
.
" خوشحالن حالی بم دادن ، این دوتا کایلی ، کندالن!
واسه کثافت کاری کرم دارن ، آسونن آره لم دارن "
.
- کایلی جنر و کندال جنر:
از سلبریتی های معروف #هالیوود هستن!
.
( این دوتا مثل خواهر های جنر -کایلی و کندال- هستن و از اینکه حالی بهم دادن خوشحالن! کرم دارن واسه این کارا... )
.
#تفسیر 🤔
@behzadleito
@alirezajjofficial
@sohmj
.
@ZedbaZi_TM 💎

.
اصن بهزاد از خود هیچکسم بهتر میخونه😂
.
.
.
#alirezajj#behzadleito#cherabadi#zedbazi#zakharname#shomare1#nostalgia

اونایی که پولارو میشمرن مردن
نه اونایی که ریش بلند کردن(@alimagicmg)
دیس کنن دررن (اهنگ زنگ اخر وایسا علی مجیک ام جی دیس به علیرضا جی جی)

چاقالا جوری دنبالمم انگار ایست رو رد کردم😂😂😂😂😂😂😂😂😂 طرف از رپ و موسیقی هیچی نمیدونه اومده بیت ساز شماره یک رو دیس کرده اهنگسازیش هم به قول جی جی همش سمپله😂😂😂😂 داداچ داری اشتباه میزنی

#alirezajj
#jj
#shomare1

نظرجی جی راجب پیشرو وبقیه
دانلودکامل ⬅چنل
@alirezajjofficial#alirezajj#zedbazi#zakhar#shomare1

Donya chide shode bara bordam... #shomare1

MOST RECENT

آهنگ #لیلا از آلبوم #یکسین
.
#بهزاد_لیتو:
.
" خوشحالن حالی بم دادن ، این دوتا کایلی ، کندالن!
واسه کثافت کاری کرم دارن ، آسونن آره لم دارن "
.
- کایلی جنر و کندال جنر:
از سلبریتی های معروف #هالیوود هستن!
.
( این دوتا مثل خواهر های جنر -کایلی و کندال- هستن و از اینکه حالی بهم دادن خوشحالن! کرم دارن واسه این کارا... )
.
#تفسیر 🤔
@behzadleito
@alirezajjofficial
@sohmj
.
@ZedbaZi_TM 💎

ا
این جواب خیلی خیلی دقیق و درست بود برای سوال پست قبلی ...
.
.
حالا برای چاقی و لاغری نه اونقدر زیاد که جز فاکتور های اصلی باشه ( مثلا دو سع درصد از صد درصد تاثیر داره )(فاکتور تاثیر گذار با فاکتور تعیین کننده فرق داره !!)
.
ولی روی بیماری های خود ایمنی مخصوصا ... تاثیر قابل ملاحظه ای داره ...
.
توی بدنمون کلی میکرو ارگانیسم (موجود زنده ) داریم که خیلیی خیلیی کارهای مهمی می کنن از جمله کنترل کامل سیستم ایمنی بدن ...
ده برابر تمام سلول هامون باکتریه زنده توی یدن ما زندگی می کنن ...
.
.
.
.
.
.
.
خرید کتاب "پایان افسانه کالریها"
و "پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک"
با ارسال پست پیشتاز (دو روزه)
از سایت madresefitness.ir بخش محصولات
.
جزئیات و قیمت را در سایت madresefitness.ir ببینید.
.
اگر آنلاین نمی تونید خرید کنید دایرکت پیام بدید
.
.
.
عانگع اصلانیان
Madresefitness.ir
#madresefitnessteam
#madresefitness
#shomare1
#ATwo
#عانگع_اصلانيان
#پایان_افسانه_کالری_ها #مدرسه_فیتنس #28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #تناسب_اندام #لاغری
#دیابت

Shomaro nemidonm
Mn behesh migam ekiiiip NAB
#shomare1 #lei #jey#sijal#khalse#behzad
#alirezajj#sepehr#eshgh
#NaaaaaB
Mishe pago tabligg konin💕😍
#Hemayat_ejbariiii

#💫
همه چی شده تلخو بد مزه هر روزش سرده هر هفته
زنجیره چرخ در رفته بدتر میشه چرا هر دفعه میکنیم روی مغز هم ورزش
نداره دیگه لحظه ها ارزش خسته شدیم هردوتا از عشق
پس بذار بکنیم پرتش
#nabayaaaad_vajebii_Raghsid
#psvbn2#shomare1#sijal#lei

نظر عليرضا جي جي درمورد ديس اخير پيشرو به تتلو
#shomare1 #live

☆c☆
سلول های بنیادی به ریجنریشن (از اول سازی ه !!!! ) بافت های بدن کمک می کنن ...
.
مثلا از اول سازی ه پانکراس تخریب شده یا کبد یا هر چیز تخریب شده ...
مهم ترین و تنها فعال ساز (تا جایی که می دونیم) این سلول های بنیادی استرس های پیرودیکه ...
.
یکی از قوی ترین استرسور های بدن ورزشه ... دوش آب یخ یک نمونه دیگه از استرسور های فعال کننده ی تکثیر سلولهای بنیادیه ... حتی بعضی غذاهای خاص مثل گوجه فرنگی... یا پلی فنول های توی آجیل ها که بعضیها اون رو بد و مضر می دونن ... و موارد دیگه ...
.
.
.
.
پ ن:
#دوره_از_قبل ...
یادتونه بچه های متولد از سزاریان بیشتر در معرض چاقی هستن یا بچه های متولد طبیعی؟؟ چرا ؟؟
(سوال صرفا دوره است ... ربطی به پست نداره)
.
.
.
.
خرید کتاب "پایان افسانه کالریها"
و "پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک"
با ارسال پست پیشتاز (دو روزه)
از سایت madresefitness.ir بخش محصولات
.
جزئیات و قیمت را در سایت madresefitness.ir ببینید.
.
اگر آنلاین نمی تونید خرید کنید دایرکت پیام بدید
.
.
.
عانگع اصلانیان
Madresefitness.ir
#madresefitnessteam
#madresefitness
#shomare1
#ATwo
#عانگع_اصلانيان
#پایان_افسانه_کالری_ها #مدرسه_فیتنس #28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #تناسب_اندام #لاغری
#دیابت

.
اصن بهزاد از خود هیچکسم بهتر میخونه😂
.
.
.
#alirezajj#behzadleito#cherabadi#zedbazi#zakharname#shomare1#nostalgia

يك ميليوني شدن پيج بهزاد #ليتو رو تبريك ميگيم ❤️🌹 #paydar #psvbn2 #zirzaminiha #rapfarsi #shomare1 #leito #rapfars #persianrap #persianrapper #persianhiphop

New single from #shomare1 coming soon.. @tassmoney

قَدر چيزايى كــه داريم رو بدونيم قَبل اينكــه تَبديل بشــه بــ خاطرِه‌‌

☆c☆
امروز داشتم کمد جا به جا می کردم این جزوه رو پیدا کردم 😊
.
یادش بخیر ... چند سال پیش ... قبل از اینکه افسانه کالریها چاپ بشه وقتی هنوز توو فییسبوک بودیم و اینستا فقط یکی دو هزار نفر یودیم ... افسانه کالریها رو یه جزوه سیمی نوشته بودم که پرینت میگرفتیم میدادیم به بچه ها...
😂😂
بعدها مخاطب بیشتر شد و خواهان پیدا کرد که به صورت کتاب چاپ کردیم ...(یه "پایان" هم اول اسم اضافه کردیم 😉)
.
دوران باحالی بود ... چقدر زود گذشت ...👌👌
.
.
.
.
.
.
.

خرید کتاب "پایان افسانه کالریها"
و "پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک"
با ارسال پست پیشتاز (دو روزه)
از سایت madresefitness.ir بخش محصولات
.
جزئیات و قیمت را در سایت madresefitness.ir ببینید.
.
اگر آنلاین نمی تونید خرید کنید دایرکت پیام بدید
.
.
.
عانگع اصلانیان
Madresefitness.ir
#madresefitnessteam
#madresefitness
#shomare1
#ATwo
#عانگع_اصلانيان
#پایان_افسانه_کالری_ها #مدرسه_فیتنس #28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #تناسب_اندام #لاغری
#دیابت

قسمتی از تکست اهنگ تهران مازراتی علیرضا جی جی در استند آپ کمدی #خندوانه 😍😍😍😍😍😍😉😉😉😉😉جی جی اینجا،جی جی اونجا،جی جی همه جا،قابل توجه خز آمپولیا و... علیرضا جی جی:فقط بدون ده ملیون نفر پشت مونن
@alirezajjofficial

#alirezajj
#shomare1
#sijal
#behzadleito
#nassimparize
#zedbazi
#zakhar
#hiphop
#rapfa
#rapfars
#rapfarsi

ا
#repost
#پست_قدیمی
.
اگر وعده ناهار امروزتون رو پر پروتین خوردید، 50 درصد پروتین و کربوهیدرات توش نبود روی رژیم اتکینز بودید
.
اگه وعده ناهار امروزتون سالاد و سیب زمینی و اوتمیل بود، روی رژیم گیاه خواری (رژیم خرگوشی) و دکتر اورنیش بودید
.
اگر وعده شام امروز رو سالاد و میوه خوردید، رژیم خام گیاه خواری داشتید ...
.
اگر فقط شام رو میوه خوردید که روی رژیم میوه خواری بودید ...
.
اگر وعده ناهار امروزتون نون سنگک و سینه مرغ اب پز بود با حدود ده درصد چربی، روی رژیم پریتیکن بودید
.
.
اگر وعده ناهار تون 30 درصد پروتین و 30 درصد چربی و 40 درصد پروتین بود روی رژیم معروف ساوت بیچ بودید.
.
.
اگر امروز ناهار یه دو بشقاب استامبلی پلو خوردید روی رژیم دکتر مک دوگل بودید
.
.
اگر هم که کالری هاتون رو با ماشین حساب جمع زدید و غذاتون رو اندازه گیری کردید با ترازو وزن کردید که مبادا نکنه بدنتون شعورش در اندازه گیریه نیازش نرسه و غذای بیشتر وارد بدنتون کنید رژیم دکتر های ایرانی رو داشتید.
.
.
اگر ناهار امروزتون 50 درصد کربوهیدرات بود و 20 درصد پروتین و 30 درصد چربی ... پس روی رژیم استاندارد توصیه شده توسط سازمان دیابت آمریکا بودید
اگر 55 درصد و 15 و 30 درصد بود روی رژیم پیشنهاری سلزمان دیابت قلب آمریکا بودید...
.
.
اگر وعده قبلی رو استیک با سس خامه خوردید روی رژیم کتوزنیک بودید
.
اگر در کنارش یکم سیب زمینی و نخود فرنگی داشتید روی رژیم لو کرب بودید ...
.
.
شما هر چیزی که خوردید اگر فست فود نبوده باشه بلاخره روی یکی از این رژیم های رقیب و خیلی معروف بودید.
حتی اگر فست فود خورده باشید ولی بدون نوشابه ... باز روی رژیم لاغریه "فت هد" بودید...
.
خبر خوب اینکه: لازم نیست دیگه به رژیم فکر کنید و در هر صورت هرکاری کنید پایبند به یکی از رژیم های مطرح دنیا هستید و در هر صورت لاغر باید بشید ... !!
با اصل لانه کبوتری هم پیش بریم تعداد رژیم های مطرح دنیا بیش از احتمالات ممکنه 😂😂😂
.
خبر بد اینکه: ...
.
.
پ ن:
شرلوک هلمز به واتسون میگه: می دونی چیه؟؟ راز این قتل توی رفتار سگه نگهبان در شب حادثه ست ...
واتسون : چییی ؟!! ولی اون سگه که هیچ کار خاصی نکرده اون شب ...
شرلوک هلمز: دقیقا نکته همینه ...
.
.
.
پ ن: عکس جالبه .
.
.
.
عانگع اصلانیان Madresefitness.ir
#28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #تناسب_اندام #لاغری #shomare1

ا
یک بحث خیلی خیلیی جالب ...که جواب یکی از سوالاتیه که توی کامنت پرسدیدید ...
.
.
.
اگر کربوهیدرات نخوریم عضلات تحلیل میره و اصلا زور نداریم ...!!!
.
موضوعه زور و قدرت ... عضله سوزی و تحلیل رفتن و کمبود انرژی و این حرفا نیست ...
.
.
به نظرتون چند درصد از زور به خود عضلات و حجم عضلات و تعداد تار عضلانی و نوع تار و از این مدل پارامترا!! ربط داره ؟؟
.
.
کلا در مورد قدرت فکر می کنید به چه عواملی ربط دازه ... مثلا داشتن قدرت بیشتر و مثلا بلند کردن وزنه ی سنگین تر ... به جز افزایش حجم عضله چکار میشه کرد ... کلا در مورد زور و قدرت چی می دونید ...
.
.
مثلا بروس لی قوی بود !؟
عضلات کوچیکی داشت....
.
.
جواب این سوال رو اگر بدونید خواهید دونست چرا ماه های اول رژیم کم کربوهیدرات زورتون کم میشه و چکار کنیم که نشه ...
.
.
مثلا اگر پالس الکتریکی به عضلات فرد وصل کنیم عضلات می تونه به قدری منقبض بشه که حتی استخوان های دست رو پودر کنه ... مثلا توی اعدام با صندلی الکتریکی استخوان ها خورد میشه....
اگر عضلات رو تا حتی 70 80 درصد ماکسیمم منقبض کنید استخوان ها توانش رو ندارن ...
.
.
یا این دستگاه های ورزشی جدید رو دیدید که یه سری سیم میم وصل می کنن به طرف موقع ورزش کردن تا یا پالس های الکتریکی مثدار انقباض رو ببرن بالا !!
( دستگاه های NMES )
.
.
.
خیلی از کم و زیاد شدن های زور و توان فقط مربوط به سیگنالینگ عصبی بدن ربط داره نه به حجم و انرژیه عضلات ...
.
.
آیا یه فرد عصبانی زورش بیشتره یا همون فرد در اوج ریلکسی ...؟؟
.
.
تکنیک های خیلیی خیلیی جالبی وجود داره که میشه صرفا با نیم ساعت تدریس تئوری .. زور یک نفر رو حداقل 10 تا 20 درصد افزایش داد ...
شما دور بازو تون هر چقدر هم باشه ماکسیمم از بیست درصد توان انقباضی اش استفاده می کنید ...
.
.

خرید کتاب "پایان افسانه کالریها"
و "پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک"
با ارسال پست پیشتاز (دو روزه)
از سایت madresefitness.ir بخش محصولات
.
جزئیات و قیمت را در سایت madresefitness.ir ببینید.
.
اگر آنلاین نمی تونید خرید کنید دایرکت پیام بدید
.
.
.
عانگع اصلانیان
Madresefitness.ir
#madresefitnessteam
#madresefitness
#shomare1
#ATwo
#عانگع_اصلانيان
#پایان_افسانه_کالری_ها #مدرسه_فیتنس #28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین #تناسب_اندام #لاغری
#دیابت

Most Popular Instagram Hashtags