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#shereded

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Você me faz acreditar que nada existe sem Amor, que você veio para me mostrar o meu caminho. Você me traz uma paixão que eu nunca pude descobrir. Mostrou que um coração não vive sem carinho.
Te Amo minha Bonequinha🐒💙👰🏼.
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Aprendí a hacerme fuerte en el dolor. A veces me encontré solo, y tuve que fingir que todo iba bien porque se suponía que yo era un guerrero de esos que no se rinden, y aunqué así fue, tuve que equivocarme muchas veces antes de darme cuenta que incluso los guerreros también lloran. Aprendí pues, a reír con el corazón roto, y a pelear en batallas de las que nadie se entera. Entendí que los héroes con capa no existen y los que son héroes de verdad son los aquellos que como tu y como yo, se levantan cada día sonriendo, desafiando a las circunstancias.

He conocido mucho que se siente viviendo de rodillas, quizás por eso hoy valoro todo lo que tengo y doy las gracias por cada oportunidad que me regala la vida. Quizás por eso sonrío al ver como el sol me acompaña al despertar, pues me recuerda que aquellos tiempos pasaron y hoy, vivo sintiéndome completamente afortunado y feliz.
Hoy sé que no hay lluvia que no arrecie, ni tormenta que no amaine.

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Será que tá vindo ???
🤔🤔🤔
#shereded #segueoplano #fitness #sayajin #fikagrandeporra

Treine o corpo não o ego,invente métodos não desculpas !!!👌😁🔪💪
#chestday #nopainnogain #shereded #lifestyle #deixarvir

Cutting or Bulking
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#shereded 🕶

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@Regranned from @mia_fitness - The.Grind.Includes.Fridays 🔥
Currently back focusing on training my legs after taking some time off from training them hardcore.
Current schedule is #Quadzilllas on mondays &
Hamstrings on Fridays!
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Today’s Hamstring workout went something like.. 🙄♿️🔥
Leg press (feet high): 30-25-20-15-10
+
Straight leg deadlifts: 30-25-20-15-10
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Seated leg curls: 21-18-15-12
+
Single leg Machine curls: 21-18-15-12
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Reversed hyperextension: 20-20-15
+
Walking lunges: 15-15-15(each leg)
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@Regranned from @ryan_spiteri - 🚨REVERSE EZ BAR CURL
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✳️Muscle: forearms
✳️Type : isolation
✳️Sets : 4
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Like it or not we bout to turn it up another notch💪🏽😤. Post workout posing, half way through prep time to dig deeper ! 💯
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