[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sheedded

910 posts

TOP POSTS

And then this happens #wokeuplikethis #sheedded #abs

Relaxar um pouco...
#life #sol #mar #sheedded #workout

Make people better! If you push yourself you will push your clients to evolve today was phenomenal with one of my clients hitting 243kg 5reps on the leg press. We then went on to do a crazy and intense leg workout which pushed both of us. Work in unity and focus on the goal always! Great start to a Saturday #crossfit #rowing #aerobic #athlete #focus #training #exercise #strong #lungs #fitfam #gains #instafit #sweat #grind #gym #training #uk #athletics #shredded @nikemetconclub @niketraining aqtraining #fitness #gym #health #focus #motivation #fitfam #rogue #cardio #weights #burn #personaltrainer #focus #sheedded #strong #fun #olympiclifting @xplosivefitnessgym

MonkeyBusiness 🐒
One of my favorite
Abs-Exercises💎
Full Video - Check out my YouTube Channel - link in bio @fitbylouise 💙

Throw back to my sick kent shred god days. Aesthetics were peaking here when I shot with @ironmanmagazine for a five page spread

No filter needed. Post workout x cardio. 3 weeks out. Feeling like I can do anything now!

MOST RECENT

No filter needed. Post workout x cardio. 3 weeks out. Feeling like I can do anything now!

#tbt to 2011 when I did my first full prep with Flexible Dieting and counting #macros.
.
I did a 30 week prep and ended up retaining more muscle (came in heavier), was the leanest ever, didn't cut any water, ate waaaaaay more food, and did MUCH less cardio than any prep prior.
.
My first show season ever I did the typical extreme bro dieting with very low calories, tons of cardio, and was restricted to only a handful of food to choose from.
.
Taking things slow goes to show that you'll reap the benefits long term if you stay patient, enjoy the journey, and trust the process.
.
I looked 10x better with this approach compared to a quick 12 week diet approach. I wouldn't do it any other way for me personally! 💪🏻💥
.
.
.
.
.
.
.
#teamtntfitness #iifym #flexibledieting #flexfamily #macrocoach #macros #macroscoach #onlinecoach #fitness #fitfam #azgym #ifitfitsyourmacros #teamtnt #contestprep #bodybuilding #nattybodybuilding #nattypro #sheedded #abs #shreddedglutes

Petite shape du moment 😆
Content de voir que le travail fourni montre des résultats !
Et désolé de la photo mon photographe est disparu 😂
#shape #picoftheday #aesthetic #sheedded #teamshredded #followme #nopainnogain #nevergiveup #motivation #picture #body #training

~ Y es que mañana comenzamos un nuevo curso, chic@s nuevos, otros ya conocidos, y otros que ya no estarán ~
-------
📷: @pabloduracell in Anza Beach

Swipe left ! En liten före bild på mig och dags formen!
Sanningen är den att den där "före" bilden faktiskt är en "efter-bild" från en väldigt deffad form och jag har även vägt 10 kg över den formen med. Tyvärr har jag ingen bild på det stadiet tillgängligt.
Det jag vill säga är att (förutom all förvirring) om hur du ska gå ner i vikt så är det ändå rätt så mycket enklare att göra det än att bibehålla det. Allt för många jojjo-bantar och behöver alltid "komma igång igen". I dagsläget jobbar jag på att bygga upp en ökad styrka och äter mer kalorier än vad jag behöver för att hålla mig till ca 0.2 kg i viktökning per vecka ihop med ökad styrka.
Förr utan vidare kunskap med samma förvirring som många har hade jag kört på det gamla svart/vitt tänket. Antingen är det torsk och broccoli/eller någon shake-diet för att gå ner i vikt eller pizza och gris-bulka! Jag hade förmodligen varit orolig över om jag åt varje 2-3 timmar/tagit mina aminosyror direkt innan/under/efter träningspassen och alla andra myter där ute.
Det är just av den anledningen jag ej säljer ett enskilt kostschema som allt för många ber om att få köpa och därför coachar jag människor och får dem att förstå i PRAKTIKEN att det handlar om en livsstil och en god relation till mat där du inte är en slav utan kan vara flexibel med din kost/träning mot ditt mål.
Kan med glädje säga att dem jag samarbetar med inte ens behöver min hjälp längre efter deras målsättning utan dem har lärt sig hur dem ska förhålla sig till hälsa på sitt sätt i deras egna liv och mitt arbete är DÅ avslutat.
Njuta av livet, stressa mindre, äta bra och gott och inte känna sig begränsad ger dig i längden det du önskar och äkta hälsa! #health #life #diet #consistency #lifestyle #fitness #longterm #goals #beforeandafter #learn #relax #coaching #satsmos #personaltrainer #coach #nutrition #abs #fat #sheedded #now #present #live #focus #mind #youvsyou #flexible #iifym #macros #onpoint

Ninja warrior park dates - always remember to have some fun 🙊 #back #muscle #sheedded #love #happy #park #gym #summer #sun #strong #girl #bikini #blonde #fit

Another workout in the books - #sundayfunday @planetfitness

Another weekend workout @planetfitness

DEFINIZIONE: bisogna avere pazienza, miglioramenti lenti ma costanti, perdere anche solo qualche etto può fare la differenza.
La parola d'ordine è pazienza bisogna sempre e comunque rimanere calmi che con la fretta si rischia di perdere soprattutto massa muscolare.
#focus #target #sheedded #abs #motivation #definition

Most Popular Instagram Hashtags