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✖️S H AP E M E✖️
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Hallo liebe #fitfam!!! Jetzt heißt es 'Budda bei die Fisch'! 🙈 In den letzten 4 (!!) Wochen war ich ja im Auftrag meiner Bodyshape mit Hilfe von @ninabikinifitness fleißig am Werk! Hier mal die Fakten...und vergesst bitte nicht: ich hab keine Diät gemacht!!!! Nina hat mir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan erstellt, mit dem ich nochmal so richtig Gas geben konnte um meine ganz persönlichen Ziele zu erreichen! 💪🏻😁
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Gewicht: -1,5 Kg
Taille: -1 cm
Hüfte: -3 cm
Oberschenkel: -0,5 cm
Bein: -0,5 cm
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Ich bin wirklich zufrieden! ☺️☺️ Und jetzt geht's ab in den Uuuuuuurlaaaaaauuuuuub!!!!! 😍😍😍☀️💦
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Du suchst nach der Person die dein Leben verändert?
Fck!
Schau in den Spiegel.
You want it, you got it!

Neues YouTube Video online.
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Traniert wird erst wenn der Mond in mein Ghetto kracht.
#NightWarrior

Skeptical view. My back has always been one of my biggest weaknesses but it's slowly getting better. What do you guys think? 🙄💪🏼
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😲 How to get the #unrealpump?! 😆
Here the answer! • 3 hours not eat and 6g Salt, 500ml warm Water, 2 Oreo's, one Espresso, 15g Citrullin, 10g Ornithine & 15g BCAA's ten minutes before Training! 💪😮
#secret
TRY IT AND TELL ME! 😆
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Wenn alles stimmt, dann eskalieren - wenn nicht - dann an Dinge feilen, bis es stimmt. Eeeeeasy. 🙋👀
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Schönes Wochenende. 😍☕
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@ricos_musclegym
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✖after workout✖
Pulltraining hinter mir und direkt einen Shake hinterher✔
Ich hoffe ihr habt heute fleißig trainiert💪
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Wünsche euch noch einen schönen Abend😊
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Erfahrung ist nicht das, was einem zustößt. Erfahrung ist das, was man aus dem macht, was einem zustößt. --------------------------------------------------- --------------------------------------------------- #gains #leanbulk #Bodybuilding #Muskelaufbau #Fitnessstudio #Krafttraining #Motivation #Muskeln #Sixpack #Abs #Gym #Fitness #Fitfam #Aesthetic #Workout #Gymmems #Probroarmy #Mcfit #FitX #Cleverfit #Naturalbodybuilding #Mensphysique #Eatclean #Shapeyou #Transformation #Gymshark #Sport #Couplegoals #Gymgeneration #Fibo
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Damn da freut man sich auf nen bomben Tag ind dann is ab 4 uhr alles bewölkt 😂😂
Poolday war trotzdem top mit @tobi_ti ! Einen schönen Abend euch 😁 -------------------------------------
GG Crew:
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MOST RECENT

If you are following a plant based diet, protein consumption can be a major concern. Protein is a necessary building block for muscle development. ⠀

But here's the good news... just because you're Vegan or Vegetarian you can still get your protein in! ⠀

One easy way to get protein in is with a plant based protein powder like this delicious one from my pals at @officialpureprotein ! ⠀

It tastes great! Big win 🤗 So even if you're not on plant based diet you'll still love it and get some more greens in your life ANOTHER win 😜

So have it as a shake, throw some in with your oats or dairy free yogurt, or acai bowl - the options for upping your protein game are endless! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ⠀

What are your favorite ways to sneak protein into your plant based diet?? ⠀

#ad #trainertips #KeepOnTrack #vegantips

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Do what you fear, and the death of fear is certain.

#FLEXFRIDAY 💪🏽
TRICEPS ON POINT
Jalones unilaterales en polea alta. Excelente movimiento para trabajar el vasto medio, si aún así no logras congestionarlo; colócate de lado frente a la polea. Ejercicio éste, ideal para darle la forma de herradura a tus tríceps.
Buen finde, Familia!
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If you wanna be in the shredded club, you gotta work your ass off !

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This is why you don't skip legday!

Quadzilla vs T-Rex
2 Generations - 1 Blood line - #caruanaaesthetics #work #legs #legendary #cousins #classic #goals

Ich brauchte das erste Vierteljahrhundert meines Lebens, um herauszufinden, wo ich hin will und wer ich sein will. Im jetzt beginnenden Vierteljahrhundert verwirkliche ich es.
#gametime #lifegoals #birthday
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Hey Leute! Heute bin ich 25 geworden und irgendwie fühlt es sich so an, dass jetzt ein neuer Lebensabschnitt beginnt. It's time to get to the next level!📈 Heute werden die Gläser gehoben 🍻 😁. Wenn ihr heute trainieren seid, haut die ein oder andere extra Wiederholung für mich raus ✌️cheers.

🇵🇱 Für mich geht's morgen um 4 Uhr morgens nach Polen, meine Großmutter besuchen. Werde 4 Tage dort bleiben und auch ein Training im McFit für euch abfilmen, außerdem eine 10.000 Kalorien Challange. 💥 Also seid gespannt auf neue Videos. 🙌🏼

Be strong like mike

Be sure to follow my bro @anthony_zugic . Amazing form and a very cool guy. ☺💪🏼
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