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#seupersonal

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Boa tarde ! Mais uma receita deliciosa pra vcs 🤗

Frango recheado com queijo e presunto e molho vermelho 👨🏼‍🍳👌🏻 #gastrocheffts#seupersonal#

Muito bom esse texto. Vale, compartilha e refletir!!
#SeuPersonal #RamonBarros
#saude #wellnes #alimentacao #gym #comerbem #health #lifestyle #food #noobsession @Regranned from @murilodattilo - Me permitam um desabafo:
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Há algum tempo, o ato de se alimentar passou a ter traços de esquizofrenia. Por quê? O indivíduo vai comer pão francês, aí vem uma voz do além lhe dizendo: "tem farinha branca e glúten. Pare já!!!" Um outro mal pega um brigadeiro na mão e, sem ao menos perceber, estão berrando, em algum lugar: "tem açúcar!" Antes, eu, Murilo, tomava LI-MO-NA-DA. Mas, agora não... minha limonada virou "água com limão e a imagem de um barbudo segurando uma plaquinha escrita: GRATIDÃO." Vou ao mercado, pego um Doritos já na espera de que uma embalagem qualquer exposta em uma das gôndolas seja uma pessoa disfarçada que pulará na minha frente e gritará: "Aaaaahhhháááááá...".
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Alimentação saudável não é sinônimo de comer somente coisas saudáveis - até o excesso de atitudes saudáveis é doença e tem nome: ortorexia. Alimentação saudável também não é, muito menos, comer com o intuito único de se nutrir. Comer tem todo o direito (ou dever, ao meu ver) de ser prazeroso, prazer este que não deve ser eclipsado por falácias e modismos vomitados de forma virulenta por aí.
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Ser saudável é muito mais do que comer saudável; é buscar o tal do equilíbrio entre tudo. Como exemplo: qual seria a participação de um pacote de Doritos que comprei - e nem comi ainda - frente a todo o restante que eu faço e como?
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Por fim, Nutrição (que vem de nutrir), precisa ser associada mais frequentemente com CURTIÇÃO, inclusive para se ter a saúde e estética desejadas. Será que é possível?! - #regrann

Eu acho que tá mudando um pouquinho! 👏🏿💪🏾😎
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Vamos em frente à caminhada é longa! Dieta ? Treino? Descanso? Vamos usá-lo 💯 %! A dieta não precisa ser extrema basta ser uma alimentação saudável e não torná-la totalmente restritiva!
Trabalhe em busca de qualidade de vida e consequentemente pegará o gosto e quem sabe não tornarás um atleta!
Dedique-se sem extremismo! Busque orientações com profissionais qualificadas em suas áreas distintas!
Decida mudar e saia do sedentarismo!
Desculpas??? Não tenho tempo!
Academia é caro!
O tempo é vc quem faz ! Não é preciso passar horas na academia! Existem metodologias eficientes e rápidas que trazem resultados significativos! Ex: HIIT E HIT (a smart fit oferece esses programas grátis! )

Não tem dinheiro para academia?? Procure os parques como do tucuma, concha acústica, horto florestal e faça sua atividade física!
Mexa-se!
#embuscadaqualidadedevida
#semextremismo #bragateam#seupersonal#bragateam#smartfit#HIIT#HIT#1mesdetreino!

Dar até vergonha de postar foto do lado desses monsters! Mas é ao lado dos melhores profissionais da nossa área no Acre! 💪🏾😎
#seupersonal
#hipertrofia
#educacaofisica
#bragateam
#smartfit

O do domingo já tá pago também 💪🏽👊🏽😎😡😏 #marquinhospersonal1_ #seupersonal #lifestyle #vaivendo #nopainnogain #enoix #vrauuu #ciafitacademiacaxanga

Hoje teve treino sim ...💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👊🏻🙋🏼‍♂️#rasga #professortbmtreina #paradonaodapraficar #seupersonal #stronger #ios #oss #zuluteam

Hoje ele treinou! Hehe valeu meu brother!💪🏾😎
#seupersonal#hipertrofia#smartfit#bragateam#insano#qualidadedevida

#Repost @edulopes.personal (@get_repost)
・・・
E assim foi a Jornada de 30 dias do nosso querido Aurélio.

Aliada a uma alimentação adequada, Aurélio submeteu-se a um PROGRAMA DE TREINAMENTO INTENSO com o objetivo de diminuir seu peso.

Parabéns Aurélio... seu Foco e Dedicação foram essenciais para seu resultado.
Quer saber como funciona o projeto 30dias e como foi o processo do @aurelioalves7 ?
Segue o link do vídeo de todo o acompanhamento
https://youtu.be/nseYJVNA0pE
#projeto30dias#teamdudu#funcional #fitness #qualidadedevida #saude #instafit #muscle #foco #cardio #treino #superiores #exercise #musculacao #dorsais #go #lifestyle #fortaleza #ceara #brasil #saude #academia #dieta #motivação #superação #seupersonal #run #crossfit #fightlikeagirl

Aí sim, hein @edulopes.personal!!!
EU JÁ ENTREI NO #Projeto30Dias e também vou emagrecer!! Amém, irmãos??? #Repost @edulopes.personal ・・・
E assim foi a Jornada de 30 dias do nosso querido Aurélio.

Aliada a uma alimentação adequada, Aurélio submeteu-se a um PROGRAMA DE TREINAMENTO INTENSO com o objetivo de diminuir seu peso.

Parabéns Aurélio... seu Foco e Dedicação foram essenciais para seu resultado.
Quer saber como funciona o projeto 30dias e como foi o processo do @aurelioalves7 ?
Segue o link do vídeo de todo o acompanhamento
https://youtu.be/nseYJVNA0pE
#projeto30dias#teamdudu#funcional #fitness #qualidadedevida #saude #instafit #muscle #foco #cardio #treino #superiores #exercise #musculacao #dorsais #go #lifestyle #fortaleza #ceara #brasil #saude #academia #dieta #motivação #superação #seupersonal #run #crossfit #fightlikeagirl

Renove suas energias e se sinta bem ✨

O HIIT é uma sigla para “high intensity interval training”, ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação.
Quer treinar intenso?!?! Quer EMAGRECER?!? Me procurar que te ajudarei a tornar esse SONHO REAL!!
#Vemcomigo #RamonBarros #SeuPersonal #training #hiit #intensy #instatreino #blassed #abs #core #fatburn #workout #instafitness #gym #strength #discipline #foco #verao #summer #inspiration #cardio

Gratidão!!!! Palavra que descreve mais um ano, e nessa época ser lembrando sempre é bom, mostra o quanto és querido. Obrigado aos clientes/alunos/amigos, isso mesmo, pois o vínculo é muito maior e meu carinho por cada um também. E pensar que no começo do ano resolvi mudar, sai da zona do conforto e apostar em algo novo, mas ao final do ano posso perceber que estou no caminho certo. A caminhanda não está sendo fácil, mas a certeza que tenho é que sempre lutarei para dar meu máximo, mesmo com dúvidas internas e externas, porque desafios é o que me motiva. Então termino o ano como iniciei esse post, agradecendo a Deus por tudo.
Que o espírito Natalino permaneça por todo ano e faça morada no coração de cada um. Um beijo grande e um Feliz Natal!!!
#SeuPersonal #RamonBarros #merryChristmas #gym #fitness #wellness #fitnessmotivation #goodvibes #mcz #Brazil #natal #christmaspresents #happyholiday

Sucesso Arthur!
Você é capaz de realizar muitas maravilhas com essa bola.
Quero meu GOL
#Personaldeatleta
#Bomdebola
#Seupersonal
#Pedreira

Treine, dedique-se ao máximo!!! Sempre EXISTE um treino que encaixa na sua rotina. Quer saber qual o MELHOR TREINO PARA VOCÊ?? Me procura, que terei o prazer de te mostrar!!!
#SeuPersonal #RamonBarros #hiit #training #workout #gym #instafitnessmotivation #instagood #goodvibes #instatreino #motivation #dedicaçao #objetivo #saude #abs #core #treinointeligente

É muito bom ter esses atletas ao meu lado!!! Essas fotos representam também, todos aqueles que não puderam vir, mas que foram lembrados com certeza!!! Vocês são incríveis e é uma honra poder transformar a vida de cada um de vocês!!! 💪🏽🙏🏽❤️
#guispavierpersonal #seupersonal #mudandovidas #gratidao #finaldeano #vem2018

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