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Vamos ser saudáveis!

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O licopeno é o carotenóide predominante no plasma e nos tecidos humanos, encontra-se em um número limitado de alimentos de coloração vermelha. Está presente em maiores quantidades na casca dos alimentos, aumentando sua biodisponibilidade durante o seu amadurecimento. Sua concentração é maior nos alimentos produzidos inclusive em regiões de climas quentes.

Quanto aos benefícios:
📝Alguns pesquisadores investigaram que o licopeno é um quimiopreventivo promissor, bem como um agente antiproliferativo e anticarcinogênico. Promove atividade antioxidante, comparada ao betacaroteno.

As principais fontes de licopeno são o tomate, a goiaba vermelha, a melancia, o mamão e a pitanga. O suco de tomate, ketchup, sopas, pizzas com molho de tomate, e molho ao sugo para espaguetes são os alimentos que contribuem na ingestão de licopeno.
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A resposta para a maioria dos seus problemas é: "Fique em paz!Está tudo bem! Se perdoe e perdoe o próximo! Seja feliz!"
Por mais longínquo ou impossível que isso possa parecer, com o tempo, o autoconhecimento e as práticas certas você se verá uma nova pessoa totalmente diferente, saudável e realizada.
Tome as rédeas de sua vida! E, se você precisar de ajuda, conte comigo!
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Continuação do tema ‘Treino nas férias.’ 🎾🧘🏻‍♀️⛸🚴🏼‍♀️

📊 Como 25% das pessoas acharam doideira fazer uma atividade física nas férias, vim deixar minha visão e a influência disso no pós férias!

Pela experiência em consultório, isso facilita muito a retomada da rotina tanto na prática de atividade física como de alimentação saudável! 💪🏽👟🥗🍳🍎

#quemnunca chegou pra nutri lamentado que 30 dias após a viagem tinha perdido totalmente o ritmo?! 😂

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Boa noitcheeee galerinha, como estão? Cheguei em casa, tomei banho, comi e capotei na cama, dormi até nestante que foi quando jantei rsrs. Preciso de coragem pra arrumar as coisas pra amanhã, mas cadê ela? 😓😥 Vou ter que arrumar amanhã de manhã cedo.
Jantar: crepioca com queijo de Minas da roça, temperos, ketchup e mostarda zero. Sobremesa: mamão congelado.
Ceia (mais tarde): mingau de aveia com leite ninho e chocolate amargo.
Agora vou tentar achar coragem pra arrumar as coisas kkkkk, beijos, boa noite e durmam bem 😊😚.
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