#sergeyspilates

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When your pilates instructor says "strike a pose" 😂💪🏾🤘🏽✌🏽@sergeyspilates

I was tagged by @sweet__pilates for #passthepilatesball (again😉) So here's my version with the big ball since I have no access to a small ball while traveling. .
This is my morning routine to awaken my spine and senses. Hope you enjoy it:) #articulation #pilateseveryday

Começando o dia dando um nó com @polydemery ☯️☯️😂😂😂

Inspiração de exercício para bailarinos: controle distal; alongamento balístico e fortalecimento de adutores. #reformer #pilates #ballet #sergeyspilates

Thank you to my international friends @pilatesandmovementbyangie @michellelopeshayashi @sianmarshallpilates for supporting and representing our brand!! ™
#sergeyspilates and be featured 🙇🏻

"Rolling like a ball"
Power house bombando! Muita concentração, postura e habilidade! 😉 Este exercício tem o fantástico objetivo de trabalhar o centro de força, percepção corporal para evoluir para outros exercícios! Topa?! #pilatespvh #prazeremtersaude #studiopilatescenterpvh #sergeyspilates #atitudeboaforma @antunesgaby

Para iniciarmos bem a semana, vamos de execução perfeita da nossa pequena bailarina Manu de Santa Cruz do Capibaribe que em suas férias sempre vem ao Pilates dar show de flexibilidade. #pilatesforkids #pilates #josephpilates #saúde #estética #bemestar #contrologia #concentracão #flexibilidade #precisão #fluidez #respiracão #centro #força #balletfitness #ballet #dance #pilateslovers #pilatesforever #metalife #clinica #espacopetruciapaiva #teampetruciapaiva #sergeyspilates #concentration #control #precision #centering #breath

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"Eu sou aquela mulher
a quem o tempo muito ensinou. Ensinou a amar a vida e não desistir da luta,
recomeçar na derrota,
renunciar a palavras
e pensamentos negativos.
Acreditar nos valores humanos e ser otimista."
Cora Coralina
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📸 @brenopessoafoto

Começando o dia dando um nó com @polydemery ☯️☯️😂😂😂

When your pilates instructor says "strike a pose" 😂💪🏾🤘🏽✌🏽@sergeyspilates

“A primeira virtude do ar é a flexibilidade. Por esse motivo, o ar nunca colide com nada. Seja qual for o obstáculo, o ar sempre passará ao redor. Isto nos ensina a evitar confrontos com as pessoas. Mesmo quando temos diferentes opiniões, se optamos por acomodá-las em nossa mente, nunca entraremos em conflito. Sempre é melhor passar por cima dos obstáculos do que bater nossa cabeça contra eles. Essa atitude permite economizar tempo, energia e paz na mente.” Brahma Kumaris
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. 📸 @brenopessoafoto

Não estou sabendo lidar com as fotos que recebi hoje. @brenopessoafoto simplesmente arrasou muito. Já admirava muito o trabalho dele e agora nem tenho palavras para agradecer e mostrar minha satisfação com o resultado das fotos. 😍😍😍

"Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas." (Cora Coralina) ❤️❤️❤️ Que essa semana se inicie com muito amor para todos nós. 📸 @brenopessoafoto

🌊🌥"Contemplar as maravilhas da Natureza é o melhor alimento para a alma e a manutenção de uma mente sã." 🌊🌥 Registro perfeito feito por @brenopessoafoto !!! Essa foto não precisou de nenhuma edição. Ele arrasa muito e quem tiver interesse em contratá-lo é só entrar no insta dele. 😍

Thank you to my international friends @pilatesandmovementbyangie @michellelopeshayashi @sianmarshallpilates for supporting and representing our brand!! ™
#sergeyspilates and be featured 🙇🏻

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📸@brenopessoafoto

Hoje o dia começou assim, madrugando para tirar fotos pilateiras na praia em um dia chuvoso. 🌦
📸@brenopessoafoto

After pilates I'm turning #rightround into the weekend in my RIGHT ROUND leo Check out the other patterns available @sadiejanedance 💜💚

Hoje vai ter o passo a passo da postura que mais gosto de fazer. Espero que gostem 😁😍

Participando do desafio do @studioprimepilates com essa postura que eu adoro e acho super linda 😍

Exercício inspirado nas queridas @dani_rribeiro e @barbaraaccioly com algumas modificações ☺️☺️☺️

Treino avançado para aumentar a mobilidade da coluna, ou como alguns dizem... para virar caracol 😂😂😂

Desafie-se a buscar sempre mais 😌😌😌

Que sorte a minha ter alunas que topam tudo. Essa duplinha linda arrasa em todas as aulas e a prof aqui fica assim 😍😍😍 Postura inspirada em @movimento_studiopilatesjf 🤗

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