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#sentabota

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Do portal para lá foi outra história - serra da garganta 74km 2400 altimetria 6h pedal com os Babuínos 🐒 #mtb #scott #scotland #serradagarganta #fox #sentabota #floripa

15k de pedal pra ganhar condicionamento. .
Voltar é bom demais!
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#correndosoave #sentabotaspeed #sentabota

Três dias de pedal com Diego, Bruno, Cessão.
#mtbjavalis#mtbavare#sentabota #queimagordura .

#tbt lembrança boa era correr 21k abaixo de 1:40 Sobre a meia maratona de ontem ainda, 23° colocado e demais e chego a conclusão que todo esforço valeu a pena! Dias e dias treinando forte este mês e superei a meta e isto é incrível!! Obrigado @hericajulien por estar sempre ao meu lado, ao @caio__camposs sempre me incentivando e chamando de maluco e a todos os instarunners daqui que mostram que é possível ir a frente. Em dois anos perder 30 quilos e correr uma meia abaixo de 1:40 e realmente muito Bao e agora e se preparar para os próximos desafios!!! Pode vir Golden Four, BoostRun, Meia Maratona de Guaratinguetá e São Silvestre. #sentabota

3ª Corrida Espaço Vida Saudavel - Imperatriz MA
#monarocamisetas
#corridaderua
#somais1k
#sentabota
#brasilrunners

Treino final de tarde...bora curtir a noite que amanhã cedo tem mais !!! #vemcorrercomigo #sentabota #corredoresdesantaisabel

Comer, dormir, correr e ...🤔? Diz aí👇🏼
#motivosruninbox
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BOM DIA CORREDORES!!🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏾💨
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#Repost from @gisapelissari

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🇧🇷 "O trabalho está nos bastidores. A competição é a parte fácil. Nos bastidores é onde o trabalho é feito." 🇺🇸 "The work is behind the scenes. Competition is the easy part. Behind the scene is where the work is done."
(Usain Bolt) 👍🏽✌🏼️✌🏼 Treino pago 😜 preparação pra ladeiras e maratona 👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽 (80 conto em PG) não muito obrigado prefiro treinar 👍🏽👍🏽 fé na missão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #motivapg #supereseuslimites #sentabota #pontagrossa #ladeiras #viciadosemcorridaderua #estilodevida #estilocorrida #corridasderua #run #running #runners #21k #42k #focanacorrida #somais1k #fitness #healthylifestyle #bomdia #30tododia #treinaquevem #maniadecorrida #nikerunning #instarunners #maraton #runefit #nuncafoisortesemprefoideus

Do portal para lá foi outra história - serra da garganta 74km 2400 altimetria 6h pedal com os Babuínos 🐒 #mtb #scott #scotland #serradagarganta #fox #sentabota #floripa

Fala pessoal... Tudo tranquilo?

Mais 5km de boas nessa montanha russa em que estou curtindo bastante treinar... Muita subida pra rasgar o pulmão e por a língua pra fora... Ta massa... Pelo menos estou mantendo a rotina de treinos

E é isso
Agora só nos resta treinar
Boa noite e bom treino a todos

#sentabota#corregabs#loverunning#corresampa#brasilrunners#projetocarolbuffara#somais1k#instarunners#correr#letsrun#gogogo#correndonareal#garmin#porqueamamoscorrida#vaicorrer#amocorrer#run4tal#10k#agendaruns#keeprunningbrasil#atitudeboaforma#trukemidia#follow#endurance#nikeplus#neverbunde#viciadosemcorridaderua#vaicorrendo

🇧🇷 "Ninguém nasce o melhor. Você tem que praticar e treinar para se tornar o melhor." 🇺🇸 "Nobody is born the best. You have to practice and train to become the best."
(Cus D'Amato) 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 #tbt de Hoje é ainda da @maratonadefloripa 👍🏽👍🏽👍🏽 Prova que defino antes do km 38 e pós km 38 😫😫😫 mas o espírito de pangaré se mostrou mais forte e fiz em 03:46:32 essa corrida 👊🏽👊🏽👊🏽 fé na missão 🙏🏽🙏🏽 #motivapg #supereseuslimites #sentabota #pontagrossa #marathon #viciadosemcorridaderua #estilodevida #estilocorrida #corridasderua #run #running #runners #21k #42k #focanacorrida #somais1k #fitness #healthylifestyle #bomdia #30tododia #treinaquevem #maniadecorrida #nikerunning #instarunners #brasilrun #runefit #nuncafoisortesemprefoideus

130ª -  Circuito das Estações Inverno - 5km - Fortaleza - 04-06-2017

Bom dia pessoal... Tudo em paz?

Vamos lá começar com uma das provas que mais critico e como não tenho o juizo certo me inscrevo em todas as etapas logos que abre o Running Pass... Circuito das Estações etapa Inverno, mas bem que poderia ser etapa "HELL"

Meus amigos que calor foi aquele... Meio de ressaca para variar, ainda bem que encarei apenas os 5k

Registro do nosso parceiro Eriverton Fernandes do grupo Bora Correr (BC)

E é isso
Agora só nos resta treinar
Boa quinta e bom treino a todos

#sentabota#corregabs#loverunning#corresampa#brasilrunners#projetocarolbuffara#somais1k#instarunners#correr#letsrun#gogogo#correndonareal#garmin#porqueamamoscorrida#vaicorrer#amocorrer#run4tal#10k#agendaruns#keeprunningbrasil#atitudeboaforma#trukemidia#follow#endurance#nikeplus#neverbunde#viciadosemcorridaderua#vaicorrendo

Feliz dia do baterista para aqueles que tocam o instrumento e para aqueles que são tocados pelo instrumento.
Happy drummers' day for those who play and for those who are somehow touched by the drums.

#gusconde #baterista #diadobaterista #drummersday #promarkdrumsticks #evansdrumheads #promarkbrasil #desdesempre #sincealways #playdrums #playlife #ritmo #tocabateria #musica #baquetas #rimshot #ferronaboneca #sentabota #marreta #patadeurso #toquesuavida #porrada #rocknroll #heavymusic #brazilianmusic #musicabrasileira #music #art #santos

Bom dia meus amigos... Tudo certo?

Quando estávamos indo embora tivemos o prazer de encontrar com a Dona Benedita.. Essa jovem senhora super simpática que é figurinha carimbada nas provas aqui por Fortaleza

A Dona Benedita tem apenas 73 anos e ficou com a terceira colocação dos 10km na categoria dos atletas acima de 65 anos com o tempo de 01:43:15

Foi muito emocionante ver a sua chegada com todos os corredores aplaudindo e gritando seu nome
E isso só me confirma que para ser um corredor você só precisa correr... E considero bastante essa galera que mesmo com algumas limitações não desistem e são fonte de inspiração para todos nós... Considero até mais do que certos cavalos puro sangue que correm sub isso, sub aquilo e que só por que fazem essas proezas ficam menosprezando os que não tem um tempo para eles considerado bom

Ai você pode me dizer..."Ah Zé mais os caras correm muito por que se dedicam, se preparam, treinam muito, abdicam de certas coisas e tals"
Sim, concordo... Mas por que não ter um pouco mais de humildade? Que tal ser um campeão dentro e por que não fora da pista também?

Tem cada um por ai que as vezes não da vontade nem de olhar na cara

Enfim... Para esse tipo de corredor eu deixo aquela frase do épico Capitão Nascimento. "VOCÊ NÃO É CAVEIRA... VOCÊ É MOLEQUE"

Essa é só a opinião do pangaré que vos escreve
Hoje eu acordei meio puto kkk

E é isso
Agora só nos resta treinar
Boa quarta e bom treino a todos

#sentabota#corregabs#loverunning#corresampa#brasilrunners#projetocarolbuffara#somais1k#instarunners#correr#letsrun#gogogo#correndonareal#garmin#porqueamamoscorrida#vaicorrer#amocorrer#run4tal#10k#agendaruns#keeprunningbrasil#atitudeboaforma#trukemidia#follow#endurance#nikeplus#neverbunde#viciadosemcorridaderua#vaicorrendo

Salve galera... Tudo bom?

Hoje rolou mais um treino de 5k na Morada dos Castros... Tive que ir as 16:30 mas ainda bem que o sol não castigou... Enfim... É pouco mas pelo menos está entregue

Amanhã vamos fortalecer para tentar melhorar e pelo menos não se lesionar

E é isso
Agora só nos resta treinar
Boa noite e bom treino a todos

#sentabota#corregabs#loverunning#corresampa#brasilrunners#projetocarolbuffara#somais1k#instarunners#correr#letsrun#gogogo#correndonareal#garmin#porqueamamoscorrida#vaicorrer#amocorrer#run4tal#10k#agendaruns#keeprunningbrasil#atitudeboaforma#trukemidia#follow#endurance#nikeplus#neverbunde#viciadosemcorridaderua#vaicorrendo

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