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#semneuras

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Repita comigo:
Nenhum alimento engorda;
Nenhum alimento emagrece;
Nenhum alimento engorda;
Nenhum alimento emagrece... Tudo DEPENDE!!!👊🏻 #FocoPraNaoVirarFoca #devagaresempre #acreditabonita #EstiloDeVida #semneuras #foconoobjetivo #cozinhafit #comeeagacha #semdesculpas #semmimimi #comidadeverdade #mamaefitness #gravidinha

Vcs pediram e aí está a receita da Torta da limão q minha mamãe faz maravilhosamente bem! Quero só ver os ♥️agora e vcs marcando as amigas q farão essa maravilha p vcs! Quem vai fazer de verdade? Eu disse q não é nada saudável, mas comer uma porção às vezes não faz mal! Essa eu como umas 3 vezes por ano no máximo e o melhor? Sem estresse nenhum! #mindfulness#semestresse#semneuras#comacucar#leitemoca#equilibrio#tortadelimao#lemonpie#muitoboa#yum#mami#vidaleve#vidasaudavel#veggie#vegetarian#pie#desert#foodporn

Muita gente perguntando se no #desafiozerodoce entraria frutas . Gente do céu , não precisa ter medo de fruta , é só saber come-las . A frutose natural delas é beeeem diferente daquela falada e maléfica frutose do xarope de milho : artificial e usado muito nos produtos industrializados 😣 !
Mas já falei pra vcs que o ideal de frutas seria come- las como sobremesa após alguma refeição . Eu mesma mato minha vontade  de doce comendo uma laranja após a refeição ( com bagaço e tudo por causa das fibras ) 😍❤ ! Amo !!!! ➡ A dica pra quem precisa perder peso ou está controlando o carboidrato é optar pelas menos doces : ✔ morango , framboesa , amora , pitanga , limão, kiwi , maracujá , caju , acerola .  Abacate e Coco tbem são praticamente nulas de açúcares e são ricas em gorduras boas ( ótimas opções nas dietas #lowcarb ) ✔ As com teor moderado de açúcares  são:  ameixas e pêssegos ao natural ( não em lata !!! 😂 ) , nectarina , laranjas , mexerica , maçã,  pera , papaya , melão. ✔As ricas em açúcar ( usar moderadamente nas dietas de emagrecimento e pra quem precisa controlar a insulina ) : bananas , abacaxi , manga , uvas , figo , caqui ➡➡➡Lembre-se : tudo é questão de quantidade e momento em que está comendo. Por exemplo : 25 morangos equivalem ao teor de açúcar de 1 banana ! Eu oriento meus Pacientes a ingerirem frutas como sobremesa ou se for como lanches , que esteja junto com alguma proteína ( carnes , ovos ou whey proteín ) . Dessa forma o açúcar delas é absorvido mais lentamente , evitando a liberação rápida da insulina e aumento da fome . Outra coisa : coma a fruta , evite sucos !!!! No suco vc perde a fibra e concentra o açúcar. Só recomendo de limão ou maracujá ( sem adoçar! ) ➡ Portanto , a dica é:  se precisa emagrecer , prefira as opções mais pobres em açúcares. Já se quer ganhar peso ou manter , pode escolher qualquer uma de sua preferência ! Frutas são saudáveis , saiba fazer as melhores escolhas ! 😊😘 #maisanutri #semterrorismonutricional 😉 !

A Sofia é uma menina com espírito aventureiro. Pega as minhocas 🙈, não gosta de bonecas e gosta de subir em tudo. Me deixa louca com sua curiosidade e ainda tem gente que diz que ser mãe de menina e mais fácil 🙈😹. Da Sofia daqui uns dias dou um infarto e conto pra vocês. Quem aí se identifica ? #meumundosofia

Ontem eu cheguei em casa fiquei com preguiça de colocar o pijama e peguei essa blusa, que na verdade é um abadá do bloco do pré carnaval de Penedo, o Unidos da Cana Folia, eu não mandei pra doação porque tem meu apelido nas costas e queria guardar de lembrança. Quando vesti eu fiquei assustava, uma blusa que ficava apertada estava quase entrando duas Thaises nela haha. Me lembrei que minha amiga havia me enviado essa foto do pré carnaval eu cortei o pessoal pq queria dar ênfase na minha pessoa (na verdade nem precisava eu chamava mais atenção haha) postei nos meus status, cheguei em casa agorinha e peguei um abadá de um outro ano e resolvi fazer a mesma coisa cheguei a conclusão de que tudo acontece no tempo certo, e que tudo que eu passei contribuiu para que eu fosse evoluindo a cada dia, aprendi e venho aprendendo a Viver e não só sobreviver, cada dia que se inicia é uma batalha diferente mais no final de cada um deles é uma Vitória alcançada. E o sentimento de Gratidão? Aaah esse não cabe no peito.
#vidasaudavel #semneuras #bariatrica #vidaleve #resiliência #gratidão #felicidade #muaythai #bjj #jiujitsu #futsalfeminino #mentesaudavel #sleeve #exobesamórbida #67kgoff

Quando você encontra uma atividade física que você ama você tenta sempre melhorar! E hoje foi dia de enfrentar mais um desafio, hoje foi dia de graduação no Muay Thai 🥊👊🏻

#cibelesoutonutri #muaythai #graduacaomuaythai #lifestyle #planejamento #semneuras #semmodismo #coachdeemagrecimento #nutricionistagoiania #nutricionistagyn #nutriçãogoiania #goiania

Sim!! Lavadinha e coberta 😉
Deixo a louça do dia a dia no escorredor. Não tenho paciência e nem tempo para ficar parando todo instante para buscar o que preciso no armário.🙄
4 pratos / 4 garfos
4 colheres / 4 facas
#semmimimi #praticidade #donadecasa #semneuras

O feriado começou assim hoje. 💛

Feliz em saber que não somos loucos, pq tem hora que parece que é isso, diante de tantas coisas que a gente vê por aqui e não se "enquadra". Não só com relação a alimentação, mas em tudo. Realmente não somos bitolados e vivemos uma vida real, comemos de tudo, praticamos esportes e tb tem dias em que a preguiça domina. A gente segue sendo a gente de verdade!
#VivendoEmMovimento #MinhaVidaEmMovimento #EdSy #CasalEmMovimento #VivendoCadaDia #VidaReal #SemNeuras
@rodrigo_merazzi

MOST RECENT

Lembro que quando eu nem sonhava em cursar Nutrição, esse dilema já estava todos os anos estampados nas revistas de "dietas e saúde", matérias em programas de "saúde", e cá estamos nós em pleno fim de 2017 e percebo que isso ainda assombra muuuitas pessoas, não estou falando somente do Natal. Mas claro, que nessa época do ano fica muito mais agudo. .
Confere lá no site ➡️ www.nutriandressaoliveira.com
5 pontos importantíssimos que nunca mais vc ira se perguntar “como manter a dieta?”
.
Equilíbrio e qualidade! .
Espero ainda chegar algum final de ano e não ouvir em "Ceia de Natal FIT/light" ou "Eu não posso comer pois estou de dieta". .
Fonte e super dica de leitura:👇🏻
Livro Nem Dietas, Nem Milagres - Marcia Regina Vitolo.

#semrestricoes #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #semneuras #nutricaocomamor #nutri #nutriandressaoliveira

Boa tarde #Repost do perfil pessoal @carolnns_sp (@get_repost)
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Olha que legal esses gelos para refrescar e enfeitar sua bebida no verão ou dias de calor. Algumas frutas, folhas de hortelã ou capim limão o que desejar para aromatizar , água de côco esperar congelar e pronto!!! #fácil #prático #gelo #verão #carenutris #dicadanutri #SP #itaimbibi #moema #sejafeliz #semneuras

Aquela comida #mineira que vc respeita : arroz ( não como), feijão, abóbora madura e linguiça assada é angu que não apareceu !!!! Tudo fresquinnho e tem suco de abacaxi natural 😉💪❤😍🙏👉🔝👈👏
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#bomalmoço #comidadeverdade #opratoédepedreiromasocoracaoédemocinha #amocozinhar conto #nutrientes e não #calorias #osimplesquedacerto #segueoplano #bonecadeferro #semneuras #semmimimi #esmagaquecresce #bumbumnanuca #AgachaQueCresce #querocorrerdetop #dieta #reeducaçãoalimentar #diet #gratidao #Deus

Boa tarde ! Hoje teve parmegiana de frango com saladas bem coloridas e manga ,adoro frutas na comida.#semsacrificio #maiscor #maissabor #mudeagora #mudançaja #lowcarb #reeducacaoalimentar #semneuras #foconadieta

Como está sua pressão arterial (PA)? 👀😯
Essa tabela mostra as novas categorias americanas dos valores de PA.
Percebam que valores de 13.9 já são considerados como hipertensão! 😢
Essa é uma doença silenciosa mas que afeta a saúde geral do paciente negativamente!
Na nutrição podemos auxiliar com modulação de alguns alimentos para controle de sua PA.❤
Tá afim de melhorar sem tanto medicamento?
Vem comigo...👊
#nutrimarialquati #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #comidadeverdade #eatclen #30diasparamudar #meucorpomeutemplo #semneuras #atitudeboaforma #nutrition #vamosmelhoraromundo

Bom Diaaaaaa🌞_
De volta à rotina😉_

Pão integral com requeijão
Vitamina de banana

09:40hrs_

#NovoEstiloDeVida
#SemNeuras
#SemFrescuras
#ComOqTemEmCasa

A Dica de hj são essas bisnaguinhas da @nutrellaoficial ... .hummmm as crianças tbm vão adorar!
São 3 bisnaguinhas por 5pp
Isentas de leite! Comi alguns dias atrás e ok?! Para que. Eh severa como eu e não pode com traços. ..aprovada! 👍

As situações tentam atrapalhar, mas a gente vai lá e faz assim mesmo! 💪
As musicas sumiram da playlist😢, o fone deu bisiu e nem YouTube salvoy... ainda deu um pé d'agua no meio do caminho☔☔☔! Tô na vibe: completar o percurso eh o q importa, o tempo eh um detalhe 😆! Ser saudável eh se manter ativa e não ser uma atleta!😉✌
#correbh #voucorrindo #equipegalodoido #b2running
#comidadeverdade #descasquemais
#confortfood #semneuras #semterrorismoalimentar
#souvigilantes #vitaliciaparasempre  #reeducaçãoalimentar #souintolerante #semlactose #semleite #souvp #vpforever #vigilantesemlactose
#lacfree #dietasemlactose #dietasemenzima
#diarioalimentar
#restricaoalimentar
#restriçãoalimentar
#intolerantes
#intoleranciaalactose
#intolerantealactose
#lactosefree

Bom dia, bom dia, polvooo! 🐙😊🌟🌸💜 Fim do feriadão delí... rotina voltando ao normal (não que deveria ter parado, mas aconteceu)! Comecei o dia com aula de spinning topíssima! 🚴🏼‍♀️🤪👏🏼 Adoroooo! 💗
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#desafioPP
#15diasnofococomaCarol
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#vemcomigo #fitlife #fitgirl #dieta #dietasemfome #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #projetovidatoda #receitasfit #treino #bumbumnanuca #secaculote #comeeagacha #nãodesista #sejasuamelhorversão #foco #persistência #paciência #semmimimi #semdesculpas #vcconsegue #vaigordinha #verãotáaí #asoutrasestaçõestb #boraaa #comequilíbrio #semneuras #semradicalismo

Um dia abençoado!E que ele tenha 48 horas hoje😜😥🙏🙌😁😗#novembroacabando#deusnocontrole#sejadobem#ligaofodase#semneuras#blessed

"Doce, cê tem um jeito doce
O seu olhar é doce, doce

Mas gosta de boteco e de cerveja de garrafa e nunca ligou pra toda fumaça que eu faço..." 🎶🌸 #atitude67 #bomdiaa #semneuras #semcrise #vamoqvamo #gratidao #sorrirsempre #sorrir #sorrisos #alegria #feliz #amorzinho #positiva #tercafeira #lindodia #beijos

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