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#semlactose

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Quem gosta daqueles cookies americanos, crocantes por fora e macios por dentro e que derretem na boca??
Apesar de maravilhosos, os disponíveis no mercado geralmente não são nada saudáveis... 🙈 Mas acalme-se, eu tenho a solução: esses cookies de CHOCOLATE COM AVELÃ que criei pra vocês!! 😱😍 Eles são semi-integrais, feitos com óleo de coco livres de lactose e veganos! Perfeitos pra acompanhar um copo de leite de amêndoas!! 😋 Já querem a receita??? Então curte a foto e deixa um 🍪 aí nos comentários que logo posto pra vocês!! #frufruta

Genchyyyyyyy😲😲😲😲😲. E este PÃO DE QUEIJO 🧀 LOW CARB da @endorphin.you ?! @endorphin.you
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Oiee ☺️ PENSEM NUMA PRATICIDADE MARAVILHOSA!!!!! pra começar a semana melhor ainda : pãozinho de queijo low carb ❤️ ele tem só 3 ingredientes e leva pouquíssimo tempo pra ficar pronto!! Antes de passar a receita, um aviso:
esse pãozinho é o mais básico, super simples. Logo, não fica com um gosto do pão de queijo tradicional que todos somos 😍😍😍😍 mas fica BEEMM gostoso (principalmente com creme de ricota ❤️)!!
Há outra receita (que postarei em breve) um pouco mais elaborada que fica igual ao pão de queijo gordinho 😌😂 mas saudável hehe enfim, vamos lá:
▫️ingredientes:
👉 2 ovos inteiros e 1 clara
👉 3 fatias de queijo muçarela (ou cerca de 180g de muçarela ralada)
👉 1 cchá de fermento
▫️Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º ‼️ eu coloquei uns pedacinhos de muçarela por cima. Você também pode usar um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho 😋
‼️ se você é daqueles viciiiiados em queijo 😈 pode acrescentar um pouco de parmesão ralado na massa também 😘

Oiiisss. A marmita dessa semana parece super calórica, mas não é hahaha O "arroz" é de couve flor (processar a couve flor e depois dourar na panela com alho e cebola picadinhos e temperar com sal e o que mais desejar). As bolinhas são de berinjela 🍆, acompanhados de um macarrãozinho integral, com tomatinhos confitados.
Aprendi as almôndegas no livro "50 Comidinhas veganas" da autora Katia Cardoso. A receita é 📝: - Picar 2 berinjelas médias em pedacinhos e assar no forno (180 °C) por 30 minutos com 1/4 de xícara de azeita, sal, pimenta do reino, pimenta calabresa, manjericão picadinho e orégano. - Ao retirar do forno, esperar esfriar e depois misturar com a mão: alho e cebola picadinhos, 2 colheres de sopa de amaranto em flocos e 1 xícara de farinha de arroz (acrescentar aos poucos até dar o ponto de enrolar). - Fazer bolinhas e assar no forno por uns 20 minutos, até dourar (virando na metade do tempo).
É bacana para fazer como petisco também e servir com molho de tomate ou ketchup. -------------------------------------------
Pra ver mais opções de almoço é só acessar: #marmitaspimentavegana ❤️
Todo dia também como uma marmita cheia de salada, mas aí monto no dia, pra ficar fresquinha. 🥗
Para quem não viu os posts anteriores: Todo domingo preparo meu almoço para os 5 dias úteis, pra otimizar meu tempo e conseguir pensar em uma composição nutricional bacana.
Eu não ligo de almoçar a mesma coisa nos 5 dias, pq quando a comida fica boa, fico ansiosa pra comer de novo no dia seguinte. E então na outra semana tento variar bastante o menu. ☺️

Bom dia amadinhos!!
Hora do café precisa ser aquela hora da melhor refeição certo?!
Então que tal esse bolo rapidão?!!
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#Repost @receitasfitedetox (@get_repost)
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Bolinho de microondas mais fofinho e gostoso até hoje.

Receita
1 colher de sopa de xylitol
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de cacau 100% em pó
1 colher de sopa de nata ou creme de leite
1 colher de café de fermento em pó
1 ovo
- Misturar tudo e colocar no microondas por 1:30.
Fica super fofo e gostoso.
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#Repost @cardapiopaleolowcarb
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#comidalight #saudavel #saudavelegostoso #delicia #gostoso #top #healthymeal
#comidadeverdade #semgluten #semlactose #kelenpeixotos #londrina #londrinando #blogueirasdelondrina #parana

Lá vou eu e minha #marmitaln de novo 🛫. Faz tempo que não mostro o que levo comigo em aeroporto, carro, etc. Estou voltando pra Salvador, e como horário da janta vou estar entre voos e aeroportos, estou me prevenindo com o que deu tempo de organizar 🙈😂. O vidrinho tem creme de maracujá + abacate + água de coco (fica tipo mousse, uma deliciaaaa) e uma coxinha assada #semgluten #semlactose que corri no @semculpafuncional buscar. É seguro para celíacos ❤️😍. Assim, não passo fome e também não arrisco comer besteira (como fiz na viagem de vinda - conto depois 🙄). Sobre dúvidas do que pode ou não levar, deixei no Stories um post que tenho no blog bem completinho.
Bom finzinho de domingo! Aproveitem com quem vcs amam 🙏🏼. #lactosenao #lactosenaoviaja #lactosenaoctba #glutenfree

Ai esses oreos... ♥️♥️♥️
Veganos, vivos e lindos, super fáceis de fazer e a galera curtiu muito no curso hoje! 🙏🏼
Segue a receita:
Massa:
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de farinha de amêndoas
3/4 de xícara de tâmaras
4 col. de sopa de cacau
Pitada de sal
1 col de cafe de essência de amêndoas
Recheio:
1 xícara de castanha de caju
2 col de sopa de maple syrup (ou melado)
2 col de sopa de óleo de coco
1 col de cafe de essência de amêndoas
Pitada de sal
2 a 4 col de sopa de água
1/3 de col de chá de goma xantana
Modo de preparo:
Em um bowl pequeno, deixar a castanha de caju hidratando em água morna por 30 min.
Enquanto isso, bater todos os ingredientes da massa até virar uma bola grande no triturador (vai ser isso mesmo, quando começar a ficar realmente homogêneo). Tirar do processador e deixar na geladeira por 20 minutos.
Quando se passarem os 30 min da castanha de caju, bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa lisa e bege clara. Reservar num bowl.
Abrir a massa com um rolo de macarrão, cortar com um aro pequeno e rechear (pode ser com bico de confeitar ou espátula mesmo). Cobrir com outro pedaço de massa e gelar!
Pode comer direto ou congelar tb! ♥️♥️♥️

Sexta começou a nossa querida estação das flores e das cores: a primavera! E nada mais justo comemorarmos com uma receitinha bem básica de smoothie sem leite com frutas tropicais. É tão fácil de fazer que você pode correr pra cozinha agora e já fazer ;) Vamos lá: .
INGREDIENTES
1 banana congelada
1 fatia de abacaxi fresco
1/2 xíc de leite vegetal (preferencialmente o de coco)
3 gotas de essência de baunilha
1 ou 2 cubos de gelo
Para adoçar use a gosto: mel, adoçante, açúcar ou agave .
MODO DE PREPARO
Bata tudo junto no liquidificador e sirva em taças ou copos!

A serenidade no olhar de quem achou mais um lugar natureba 😌
Smoothie de espinafre, cenoura, bee polen, limão, spirulina + saladão!
Agora praia 🏖
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MOST RECENT

Hoje temos CREME DE AVELÃ fresquinho.. .garanta já o seu pelo direct directa ou pelo Whats (15)98165-9980.
Entregaremos no fim da tarde.
❤nossos doces estão em promoção... as caixas com 12, 15, 20 e 24 doces estão com 10% de desconto, somente nesta segunda e terça feira... não perca tempo...#vegano #semleite #semlactose #semaçúcar #semgluten #nosugar #nomilk #vegan #docesveganos #offgluten #freegluten #docinhos #festa #suafestasemgluten #suafestasemaçúcar #suafestasemlactose #suafestasemleite #docessemdoce #docesemgluten #decasa #docesdecasa #decasapode #alimentaçaosaudável #saudavel #comersemmedo #comersaudavel #comerbem #veganoésaudavel

Morangos com bom preço esse mês. Excelente fruta, com diversos benefícios, geralmente o único inconveniente é o preço. Com iogurte e castanhas fica muito bom. Aqui sobrou e para não estragar... Calda de morango: Coloquei 180 gramas (já higienizados e picados) cobri com água, ficou uns 5 minutos em fogo baixinho, mexendo de vez em quando. Acrescentei uma colher de chá cheia de adoçante (forno e fogão), mais 1 minuto e pronto. Coloquei pedaçinhos em cima para enfeitar. #comacommoderação #equilibrioetudo #sedaparasermaisleve #escolhassaudaveis #devezemquandopodesim #semglúten #semlactose

Aqui tem coxinha fit (de frango e batata doce) e coxinha vegana (napolitana e de cogumelos) da @cozinhacrunch . Sem glúten, sem lácteos. Lembrando que entregamos em todo o DF de segunda a sábado. 💚 Pede, pede, pede! #coxinha #fit #vegana #vegan #govegan #brasília #bsb #healthyfood #healthy #healthylifestyle #brasil #delivery #saúdeentregueemcasa #saúde #glutenfree #semlactose

Bom diaaaa pra quem já acorda com um delicioso Brownie de chocolate!

Nossos clientes mirins também amam os QueQués nutritivos. 😋

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Pra começar o dia internacional da dieta com tudo! 💪🏼😉 Nova parceria com @ragam_restaurante, sobremesas, pães e quiches, um melhor que o outro! 😍

#Repost @ragam_restaurante ・・・
No @mundoverdemapbarrarecreio vcs encontram a nossa linha de produtos Low Carb e Funcionais !!! Garanta o seu inicio de semana saudável 💚

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Especial de hoje e sempre !!!! Doce com doce! Pra começar a semana fit e feliz!❤️
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Vamos começar o dia e a semana com uma receita maravilhosa de brownie que eu fiz ontem! 🤗

Essa receita é brownie de cold brew (expliquei na foto anterior o que é e como faz ).
-50g de farinha de arroz integral;
-30g de amido de milho;
-30g de cacau em pó;
-100g de açúcar demerara;
-1/2 cc de bicarbonato;
- 1cc de vinagre de maçã;
-2cs de gel de chia ou linhaça (2cs de chia ou linhaça + 6cs de água) - 1cs de óleo de coco;
-3/4 de xícara de cold brew.
Modo de fazer:
Pre aqueça o forno à 200°. Enquanto isso misture todos os secos, exceto o bicarbonato. E depois va acrescentando os molhados. Misture tudo e deixe bem homogêneo, por ultimo, coloque o bicarbonato e misture.
Coloque em uma fôrma untada e deixe no forno por 20 minutos.
Fica uma delícia! Façam porque essa receita vale a pena. 😍😍😍 #vegan #veganismo #semgluten #semlactose #brownie #vegetariano #vegetarianismo #vegano #alimentacao #veganfit #receitas #receitavegana #dica #saudavel #saude #comidavegana #sejavegano #sejasaudavel #veg #veggie #nemovo

Poquito a poquito, leve, Lievito! Opções #diet, #semgluten, #semlactose e ainda assim DELICIOSAS. Pra se deliciar aos "poquitos". Huuuum 🇮🇹✨😱

Aquela CANJA DE GALINHA deliciosa para o almoço ou jantar. Porção bem servida 500ml . Faça ja seu pedido pelo whats 99982 8903 #sopascaseiras #deliciasdadani #semconservantes #semlactose #semgorduratrans #sopascongeladas #top

#semfiltros Repondo nossos estoques do Risottinho Integral Frango, Quinoa e legumes.
Muito nutritivo e saboroso! Na fornada de amanhã 😊. ➡Devido a modismos alimentares muitos alimentos se tornaram "vilões" de um cardápio saudável, excluir grupos alimentares muitas vezes não é a solução e acaba desenvolvendo transtornos alimentares. Antes de radicalizar busque sempre uma orientação profissional. Uma nutricionista de sua confiança irá ajudar a atingir seus objetivos sem comprometer sua saúde fisica e emocional.
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@Regrann from @ieurecomendo - #PIZZA #VEGANA #SEMGLUTEN #SEMLACTOSE #SEMOVO

Ingredientes
6 colheres de sopa de polvilho (pode dividir entre o doce e o azedo ou utilizar um só)
6 colheres de sopa de farinha de grão de bico (ou qualquer de sua preferência)
1 colher de sopa de Nutritional Yeast (opcional) *
1 colher de chá de fermento em pó OU bicarbonato de sódio
1/2 xícara de água morna
1 colher de chá de óleo vegetal
sal, orégano, açafrão e pimenta a gosto
Recheio de sua preferência.
Sugestões: caso sua alimentação seja vegena, em substituição ao queijo eu sugiro pastinhas feitas com castanhas ou grão de bico. Além disso, legumes e verduras de sua preferência como rodelas de tomate e cebola,  pimentões, brócolis, azeitonas, cogumelos, manjericão e folhas diversas. *O Nutritional Yeast é uma levedura, utilizada como tempero e como suplemento no vegetarianismo pois fornece ótimas quantidades de vitamina b12 (esta, por sua vez, não encontrada na alimentação vegetariana restrita). Não utilizá-lo não alterará o resultado da receita.
Preparo
Em um recipiente, misture todos os ingredientes secos (incluindo o fermento).Adicione água aos poucos, mexendo sempre até se tornar uma mistura homogênea.Adicione o óleo, misture bem e acerte os temperos.  A consistência da massa deve encorpada, porém bem mole.Em uma frigideira antiaderente bem quente, adicione a massa, tampe a frigideira e deixe em fogo baixo até dourar o lado de baixo (com a tampa, o lado de cima cozinhará também). Vire a massa (como se fosse uma panqueca) para dourar o lado de baixo também.Recheie conforme sua preferência e tampe a frigideira novamente para o recheio esquentar.

Receita e foto: Receitas da Nutri

A partir de hoje, no @clubedanutricionista , você poderá adquirir sua refeição saudável SOUL FIT!
As opções são:
1- Strogonoff de Frango e Biomassa de Banana Verde com Arroz Integral;
2- Almôndegas de Patinho com Molho Caseiro de Tomates e Espaguete sem Glúten;
3- Peixe no Tucupi com Arroz Integral e Jambú;

Valor: R$15,90

ENTRE EM CONTATO PELO WHATSAPP: (91)8256-9733
E FAÇA SEU PEDIDO!!
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Hoje é meu niver!!!!
E essa foi a receita do Pão de Lo que fiz para o meu bolo!
Massa de Pão de Lo
8 ovos
8 colheres de sopa de xilitol
3 colheres de sopa de cacau em pó
5 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de psyllium
Bater as claras em neve. Adicionar o xilitol, uma colherada de cada vez. Depois acrescentar as gemas, uma por vez e bater até dobrar de volume.
Peneire as farinhas em uma vasilha separados.
Desligue a batedeira e incorpore a farinha peneireira, uma colherada por vez, mexendo sempre de baixo para cima.
Asse!
Eu consegui fatiar essa massa duas vezes e utilizar dois tipos de recheio!
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Venha conhecer nossa loja @natudiet e conhecer nossos produtos SEM GLÚTEN! Não é só o celíaco que se beneficia ao não ingerir produtos que contenham glúten. Pesquisas sugerem que a ingestão frequente de grandes quantidades da proteína por pessoas hipersensíveis afeta a função normal do cérebro e pode causar sintomas imunológicos e intestinais. (fonte: http://www.hagah.com.br). #natudiet #semgluten #produtosnaturais #dieta #instadieta #bomprasaude #saude #produtosnaturais #vidasaudavel #tijuca #semlactose #semgluten #lactosefree #natudiet #produtosnaturais #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #saude #fit

BOM DIA!!
Semana começando com tudo!!
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Ideal para as pessoas que estão na dieta, celíacos, diabéticos, intolerantes à lactose e até mesmo pra quem quer ter uma alimentação mais saudável!
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Nada melhor nesse calor {☀️🍃} do que um açaí com granola e frutinhas 😋
Mas as combinações que encontramos por aí nem sempre são as mais saudáveis 😬
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