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🏅Semi-marathon de Rouen🏅 ➰Compte rendu➰ ~ Arrivé à Rouen un vers 9h30 avec mon frère, on se gare et on va tranquille au départ, à 10h nous regardons le départ du 10km et le stress commence à monter, mais surtout l'impatience d'être sur la ligne de départ. Nous voulons repartir à la voiture nous changer mais nous n'étions pas du bon côté pour rejoindre le parking, on a perdu un peu de temps alors nous y allons en courant (du coup ça nous a fait l'échauffement 😅) arrivé au parking, une voiture se retourne devant nous 😰 coup de stress mais pas le choix faut aller voir comment va le conducteur, mon frère prévient une équipe de pompier qui était dans ma rue d'à côté. Nous les laissons faire leur travail et nous repartons.
A la montre il es 10h25 ⌚ plus que 20min pour se changer et repartir au départ. Ça le fait on arrive à 10h40 dans la sas, je suis excitée à l'idée de courir mon premier semi 😀 le départ est lancée, je suis comme une gosse ! ~ Les premiers kilomètres passent nickel, je me sens bien, j'ai le sourire au lèvre depuis me départ, le 1er ravito est passé avec toutes ces bouteilles par terre à moitié pleines. Mon frère garde ma bouteille en main, je bois de temps en temps. Je ne vois pas les kilomètres passés, je me sens toujours bien 😊 ~ Arrivée au 14eme, je commence à ralentir, mais nous arrivons bientôt vers le centre, on voit de plus en plus de monde mais je n'avance pas bien vite, mon frère continu de m'encourager et me soutient de ne pas lâché, il veux relancer un peu mais je n'y arrive pas. On passe le centre et arrive vers les quais, où une longue boucle nous attends, on voit la ligne d'arrivée de l'autre côté et je me dit : c'est bon on y est presque ! ~ Mais la c'était sans compter sur un coup au moral au 18ème km 😔 je vois les coureurs qui sont de l'autre côté, mais moi je ne vois toujours pas quand on doit tourner pour se retrouver en face, je commence à flancher à me plaindre, je veux marcher mais Nico m'en empêche et je l'en remercie car je sais que je ne serai jamais reparti ! On tourne enfin..
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Un peu de dénivelé pour admirer la vallée ensoleillée ☀️ et le plaisir de la descente pour aller se rafraîchir au lac 👙. Elle est pas belle la vie !! 👍
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[70.3 Nice] : première expérience sur le label Ironman. Un mois après Embrun il était temps de remettre un dossard ! Le maître mot du jour était « plaisir ». Se faire plaisir sur les 2200m de natation dans la Méditerranée avec un lever de soleil magnifique. Se faire plaisir en essayant une nouvelle stratégie sur les 90km à vélo. Partir moins vite et en garder sous la pédale pour le semi-marathon. Et enfin, se faire plaisir sur les 10 premiers kilomètres de la course à pied. Le reste n’aura été que souffrance avec mon tendon d’Achille encore douloureux... Nouvelle stratégie fructueuse vu le résultat 💪 Natation en 32’ / Vélo en 2h50 avec des sensations inespérées / Un bon semi en 1h38, un de mes meilleurs malgré ma blessure. Au total 5h09 d’efforts ! Content 😀.
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Reprise avec une séance fractionné 30/30 sur 5k avant le semi de dimanche ! 💪🏻 #running #training #semimarathon #half #run #osezcourir #runningheroes

Et on débute la semaine 3 avec l’entraînement 1 en footing 😰😰dur dur ce matin mais bon on tient le coup à fond 💪💪#hokaoneone #garmin #semimarathon #dimtherunner

Ce dimanche s’est déroulé le semi-marathon de Nivelles ! Nos collaboratrices Stéphanie et Coline y ont participé ! Vous pouvez également lire les expériences de @ma_meilleure_version_mel et de @way_of_ness sur leur compte ! Bravo à vous toutes ! 💪🏽🔥 .
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• H2O 🧜🏽‍♀️
On me dit dans l’oreillette qu’hier soir c’était la reprise de la natation. Mais on me dit également que mon corps s’est clairement rendu compte que ce n’était pas une séance comme celles que je faisais l’année dernière 😅
Il va falloir s’y filer ! 💪🏼
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#ASICSFrontRunner
#SwimBikeRun
#IMoveMe

Ce matin la motivation n’était pas de la partie du coup je me suis remémoré mes vacances et paff un peu de pep’s et me voilà parti pour une session avec quelques cotes qui vont bien 🤪🤪 #tomtomrunner #xbionic #runinlyon #underarmour #fitness #preparation #nike #bvsport #kalenji #kalenjirunning #running #run #runningman #trail #trailrunning #training #semimarathon #halfmarathon #garmin #road66 #usa #roadtrip

Début d’un kiff. Niveau timming y’a pas de progrès à faire mais faut pas lâcher. 💪🏻. J’espère vraiment que ce compte va me permettre de rencontrer des gens des passionnés qui seront source de motivation. #halfmarathon #semimarathon #ingluxembourg #run #running

Nouveau compte pour aller au bout d’un nouveau défi. 🔜70.3 #eiffage #semimarathon #run #saspompier #running #milau #objectifrunning

Notre affiche du semi marathon de Lyon fraîchement imprimée. A commander en exclusivité et à prix réduit dans votre espace TIME TO lors de votre inscription (personnalisation incluse bien sûr 😊 )
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Nivelles : part.5 ✔

Voilà, Nivelles 1x, sans doute pas 2 .... je me pose bcp de questions depuis... Pour moi un marathon ou un semi, c'était sensé être plat non?... pq depuis quelques semaines j'ai des soucis intestinaux lors de mes courses alors que je n'ai jamais eu de soucis avant .... pourquoi encore 2 chutes de tension alors que ma prise de sang est meilleure que qd j'ai fais Namur...
Là, je ne sais pas, je ne sais plus... j'avais prévu de participer à une #womanrace ce dimanche mais l'envie n'y est plus...
Je me sens nulle 😣 et fatiguée 😴 grosse baisse de régime physique et morale depuis dimanche 😢 et je me di que mon rêve de marathon s'éloigne un peu plus... que je n'y arriverai jamais... cette course, je le redi, je l'ai subie et elle m'a démolie mentalement 😐
Allez, demain est un autre jour... #run #running #runningbelgium #runneuse #course #courseapied #jogging #jcmpf #race #woman #friends #seulonvaplusvite #ensembleonvaplusloin #nevergiveup #sport #motivation #nopainnogain #igrun #igrunneuse #instarun #semi #marathon #semimarathon #love #loverun #loverunning #instarunner

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