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#semdesculpas

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E aí, meus amores? Já se exercitaram hoje? Com esse friozinho bate aquela preguicinha né?! ❄️🙈 Mas quando se pode treinar em casa não tem desculpa 💪🏼👊🏼💥 No vídeo tem um pedacinho do meu treino de hoje pra vocês! Quer conhecer esse programa de exercícios que estou fazendo? Acesse o link que está no meu perfil! @missaofitness.oficial #afinandoacinturacomaline #juntascomaline #MissaoFitness #missaocumprida #BumbumNaNuca #BoraMulher #Emagrecer #BarrigaZerada  #InstaFit #SemDesculpas

A sua motivação reduziu depois que o clima esfriou 🌧? Faça como o prof. de Educação Física e coach @nettonobregacf: não deixe que o mau tempo e um resfriado 🌡 interfiram em sua rotina de exercícios físicos 🏋. Você nunca fará nada em sua vida se ficar esperando condições perfeitas para seguir adiante. #VivasemDesculpas #Vivajampa #SemDesculpas
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📸 @nettonobregacf , destaque da hashtag #vivajampa . Use-a também para aparecer aqui.
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O treino de hoje foi em casa! - sem desculpinhas, fiz o que deveria ser feito! 😂💪
Pela manhã foram 35 min de bike + treino pela tarde (barra e anilhas podem te salvar em qualquer lugar) + 10min de bike no final.
#solpersonal #vemtreinar #semdesculpas

@mterciotti 🙆🏼: Na primeira foto (Out de 2015), eu já treinava e já frequentava a minha nutri @thaisferguson, mas confesso que não levava nenhum dos dois a sério. Foi nesse mesmo ano que eu consegui atingir 67kg, mas depois voltei aos meus 73kg e posteriormente aos 76,8kg. Sempre me apoiei nas desculpas para voltar a comer todas as porcarias que eu ACHAVA ter “direito”, pouco me importava com a minha saúde e a falta disposição, mas chegou o momento em que as fotos se tornaram torturantes e o espelho era o meu maior inimigo.
Foi difícil aceitar que precisaria REALMENTE MUDAR se quisesse conquistar o meu objetivo, porque a mudança de hábito alimentar, frequência e dedicação nos treinos não vêm do dia para a noite e é sim uma parte desafiadora a ser superada.
No passado, me recusava a comer QUALQUER TIPO de legumes e verduras, insistia em continuar comendo 2 colheres de sopa de arroz branco, 1 de feijão com 1 bife pequeno de carne. Tinha fome. MUITA FOME. Batia o desespero. Voltava a comer em dobro e, consequentemente, a estaca zero OU engordava ainda mais. No presente (2017), aquela velha Marina que sempre achou IMPOSSÍVEL ir em um self service sem pegar uma porção de batata frita, deu lugar a Marina que nem olha para as frituras, não ingere mais refrigerante, mas confessa e se permite ter deslizes SIM! Não deixando NUNCA MAIS um LAPSO virar um COLAPSO.
Mente e corpo trabalhando em conjunto com profissionais qualificados, com a DETERMINAÇÃO no lugar das DESCULPAS é a receita para o sucesso. O CORPO alcança o que a MENTE acredita. #projetofitmente #fitmente #foconoobjetivo #foconadieta #equilibrio #fitfood #fitlife #fitmotivation #vidasaudavel #healthylifestyle #saude #fitness #nutricao #nutrition #semdesculpas #nopainnogain #lifestyle #behealthy #livehealthy #staystrong #stayhealthy #stayfit #semparar #eatclean #fitness #funcionalnutrition #comerbem #dietasemsofrer #motivation #fitnessmotivation

Boa noite amadas... Vim compartilhar essa dica maravilhosa 👏 acho que algumas deve já sabe né ?.
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As castanha são ótima pra saúde, mais você sabe escolher ? Ao escolher opte pelas assadas ou natural claras. Gostou deixe seu GOSTEI 👍.
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Se for necessário, descanse. Se estiver com uma sequência de treino muito pesada, repouse🛌. Se estiver com uma dieta muito restritiva, tenha o seu dia do lixo.
Mas nunca perca o foco🎯 ou desista por estar sendo difícil cansativo. Ao contrário, recupere as energias🔋e volte mais forte ainda 💪 #boraagir

E assim seguimos... 5º dia no foco... Hoje rolou um chocolatinho 70% depois do almoço. Se for pra comer doce que seja logo depois do almoço e se for chocolate que seja no mínimo 70%... 💪🔝🔪💀
#vidasaudável #reeducaçãoalimentar #treinoedieta #correndoatrasdoprejuizo #foco #foconadieta #seguraessefoco #vemjunto #soufelizassim #semdesculpas #corponovoemconstrução #boasescolhas #minhamelhorversão #comidadeverdade #estilodevida #todomundopode

E chega ao final mais um semestre, e que semestre da porra, tudo aconteceu, foi difícil, doído, estressante, noites sem dormir e agora chega ao final. Que venham as férias e o 6º período. Agradeço a Deus, minha família, meus amigos e meus professores! .
#semdormir #semdesculpas #magistrado #tesejuridica #togado #amodireito #nacaojuridica #malhetenamao #magistratura #tolerancia #toleranciazero #gym #30tododia #carioca #nordeste #juiz #judiciario #imobiliario #processocivil #processopenal #direitotrabalho #deusnocomando #deuscuidademim #unigranriolapa .
⚖️❤️👏🙏🏽

Tudo na vida é uma questão de escolha, faça a sua! ✅1089 kcal
Cabeça doendo e a preguiça chegando, venci mais um dia! 💪👊 #InstaGymFit #SemDesculpas #ChoraGordura #BoraSecar #Gym #FacaValerAPena #DiaDeGluteos

A progressão está excelente, esta semana será de choque para os 3 movimentos (agachamento, supino e levantamento terra), este sendo estimado em 90% a 95% das máximas, assim sendo conseguimos programar o próximo bloco de treinamento dentro da periodização. Vale salientar que estou buscando me adaptar as regras da @theipf.
#thelifters #powerlifting #powerlifter #noexcuses #semchoro #semdesculpas #squat #squats #agachamento #choque #shock #hardcore #academia #training #ctolympuspoa #lr_quentinhas #diosport #gigantesnaterra #hbsuplementos #gyn #workout #theipf #powerliftingbrasilipf #cblb #ipfbrasil #ipf

Às vezes é necessário fazer algo que não estamos afim no momento, apenas por saber que é o certo!
Hoje foi um dia em que fui na raça, só pq eu sou FODA, pois a minha única vontade era de chegar em casa e poder deitar e descansar!
E sabe qual é o segredo para isso? Não ficar lamentando. Precisa ir, então borá, não fico pensando e dando razão para preguiça não, levanto, vou e faço logo! Haha
Dia concluído como planejado!! Agora sim, borá descansar. Uma boa noite a todos!! 😴🙏🏻
#mudancadehabitos #estilodevida #saudavel #vidaleve #vidaplena #teamcarolferrera #coachcarolferrera #chatadegostosa #musculacaofeminina #semdesculpas #transformação #emagrecimento #acompanhamento #dramarcelabrasil #lowcarb #saudefisicaemental #gratidão

Foi com muito prazer Q aceitei esse desafio... E se o bicho já pegava agora é Q vai pegar mesmo! Não tem mi mi mi cmg Nao😡😡
.. Caveira neles 🔪🔪☠☠☠... A @thestrongspe nessa nova edição vai ser ao MEU COMANDO!!! e se preparem Pq vão pedir pra sair 😔😔😉.... Se não aguenta fica em casa! Q venha a temporada Pq o chororô vai começar!! A brincadeira mais seria Q vc pode participar na sua vida.... Se aguenta cola na gente! 😡🔪☠☠☠💣... Vai vendo... .
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@carolinnylira a titia um doce de pessoas vai está lá dando bombom e água pra vcs 😂😂😂SQN.... .
Vem se superar conosco!
VC É CAPAZ .
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ACREDITE E MOSTRE SUA GARRA! .
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