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#semdesculpas

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As pessoas se preocupam cada vez mais com o tempo! Nunca sobra tempo para se alimentar bem ou fazer atividade física! E o tempo que você irá perder por não cuidar do seu corpo? Qualidade de vida é tudo😉💪🏻 #motivação #desafio #determinação #objetivo #foconoobjetivo #disciplina #vidasaudavel #euconsigo #saudavel #treinoedieta #tododiaédia #maispertoqueontem #acreditabonita #semmimimi #semdesculpas #acredite #gratidao #autoestima #curitiba #curitibacool #viverbem #estilodevida #projetovidatoda #agoravai #ficaadica

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Bommmm diaaaaaa !!!
I'm back 💪🏻💪🏻 Depois de vários dias paradas, (machuquei o pé) hoje teve 30' de Cardio logo cedinho, voltando aos poucos, sem atrevimentos, para ver como meu pezinho se comporta!
Projeto Joyce Avila quase acabando, OMG, como passa rápido viu meus seguidores lindos!! Que nosso dia seja incrível 🌸❤️😍
#projetojoyceavila #foco #umdiadecadavez #voltando #sempressa #semdesculpas #projetojoyceavila

Lanchinho mais amorzinho para começar a semana bem😋❤️ @yorgusgrego com moranguinhos🍓
Uma ótima semana para vocês😘 #maryfitlife

Intelectual na cadimia 💃🏼kkk agora sério mores hoje comecei um novo cardio 😬30' de escada ( que sério já estaria ótimo ) 30' de bike que amo de paixão .. lembrado que hoje teve LEGDAY né baby 🏋🏼‍♀️ mais segue o baile e nada de deixar a preguiça vencer pq de verdade faça o que te deixa aliviada .. sei lá o que for mais faça tenha um FOCO tenha um OBJETIVO ..💪🏻 #sempreguiça #segueobaile #segueadieta #semdesculpas #facaporvc #fitnessmotivation #sovai #cardiotime #lifestyle #altogiromorumbi #altogirocontinental #altogirofunfitness #btjardins #bike #escadamata #amotudoisso #obrigadadeusportudo #segundafeira

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Tortinha de Frango com dois ingredientes (porque sou dessas preguiçosas 😌😂) Ingredientes:
3 inhames cozidos;
1/2 peito de frango cozido;
(Capricha nos temperos pra tia põe açafrão, orégano, alecrim, alho, cebola ... pra todo mundo ficar feliz)
Amasse o inhame e distribua na forminha (se a massa ficar muito mole, adicione 1 colher de sopa de farinha de arroz ou aveia). Faca a base, recheie e tampe com a massa, se quiser colocar queijo da super certo também! 15 minutos a 180 graus ou do jeito que você quiser, mais molinha menos tempo no forno ou mais durinho deixe mais um tempinho. #semdesculpas #tortinhadefrango #semgluten #nutricaofucional #receitasfit #receitassimples #receitassaudaveis #nutricomamor

Fui visitar uma tia e ela pediu uma pizza saudável que é pra eu não sair da dieta! 😅💓 Aí ela me vem com essa belezura da @gostoleve 😋 e pra não sair da dieta eu comi sóóó 5 pedaços 😂😂😂😂😂 Mas pense numa pizza gostosa!!! Massa super fininha, macia, muuuuito recheiooo.. enfim! Off muito bem aproveitado! ❤️ Já tô louca pra provar as outras delícias de lá! Pelo que eu sei as omeletes são fantásticas! 👏🏻 quando provar, posto aqui pra vocês saberem, mas por enquanto já fica a dica dessa opção mais levinha, mas não menos saborosa, de pizza pra dar uma equilibrada 😉
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Estava aqui pensando... 🤔
Vc espera acontecer ou faz acontecer?
Respondem aí, a nutri quer saber! 😉
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#nutripascalehelke #pensamentos #reflexao #fazeracontecer #naodeixenadapradepois #semdesculpas #agora #nutrifilosofando #ticoeteco

Salada perfeita... sério gente... super saborosa, muito nutritiva e prática! Neste prato tem: alface crespa, espinafre, brócolis, avocado, batata doce cozida e ovo cozido. Para o tempero: pitadinha de sal rosa, limão e azeite extra virgem. Excelente opção para um jantar rápido e leve! ❤❤❤ #equilíbrio #determinação #semdesculpas #seguraessefoco #corponovoemconstrução #dieta #dietaetreino #comidadeverdade #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #emformadepoisdos40 #foco #foconadieta #fitness #fitnessmotivation #treinoedieta #vidasaudável #estilodevida #minhaidadenãomelimita #projetoverão
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Bora para mais um treino🔝🔝👊🏼👊🏼 Quando a gente quer mesmo a gente faz acontecer! Não tem milagres, não tem segredos...nossos resultados são proporcionais ao nossos esforços...Amiga linda saiu na foto😍..💦💥💪🏻#gymlife #lifestyle #letsgo #dontstop #motivation #loveit #estilodevida #gym #treinoedieta #musculação #treinotop #semdesculpas #30tododia #instafitness #lovegym #foco #atitudeboaforma #qualidadedevida #gratidao #amigalinda #amorunico #tudopassa #vempraitaly #italysbc #fitgirl #happy #viberboa #tksgod 💜✨

Hoje foi #legday com muito #tremelique pra variar 😉 já a dieta está #regradinha mas não paro de me sentir #baleia 😕 pois é,ser mulher é estar muxinha num dia e inchada no outro🤔🐳mas não vou desanimar💪 está apenas começando 👊
#esmagamor #segueoplano #45dias #semerrar #secaorquinha🐳

Tá esperando o que então ??? 💪👌🏃🏃
#bora #xôpreguiça #semdesculpas

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