#sekta_ganipati

MOST RECENT

Мы не можем заниматься йогой, йога – наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию. © Шерон Геннон.
Сегодня вечером ждём вас на практике йоги в 19:00 на Среднефонтанской 19а.
Занятия подходят новичкам 💜.
Запись и подробная информация в Директ или на номер 095-054-20-46.

Интересную вещь сегодня прочла: «эти скандалисты, доводящие своих докторов до белого каления, эти суетливые психопаты выживают значительно чаще, чем люди с пристойным поведением». (В статье говорилось о разных вещах, не только о болезнях).
А я ведь скандалистка, чуть чуть припухнет или покраснеет десна — и я обрываю трубку стоматолога, немного болит шея — и я уже на приёме у остеопата. Они смеются , что я паникерша, зря бью тревогу, а теперь понимаю, что это хорошо.
А как вы ведёте себя, когда чувствуете непорядок в теле? Терпите или бегом к врачу?

Это фото из серии тех, на которые чем дольше смотришь, тем больше видишь)
🔹На первый взгляд вы можете увидеть только меня комбезе @ganipati_yoga_stuff и Василису с одинаковым цветом волос, но если присмотреться, то можно увидеть и то, что это фирменные волосы от @sanda_hairstyle)
🔹если смотреть дальше можно увидеть душевную тренировку от @ganipati, которая только что закончилась и @elisaveta.stepurko, которую я очень люблю и которая контролила меня, чтоб я тренила, а не сториз снимала)
🔹 если продолжать напрягать глазки, то можно увидеть мою улыбку, от того что я таки дошла на йогу, так как собиралась 2 недели 💙
🔹Ну а если смотреть ну ооочень внимательно, то вы увидите мою любовь к людям, которые рядом со мной и благодарность за каждый прожитый день🖤
И Если ты сейчас это читаешь, то хочу тебе сказать спасибо, за то что ты у меня есть, люблю❤️
.
.
.
#люблюсвоюработу #ялюблюсвоюработу #любимаяработа #фитнесклубднк #одессаспорт #fitnessclubdnk #odessasport #sekta_ganipati #делаййогу #йогакаждыйдень

Всмысле зима через 3 дня?😕
Я же ещё не успела впасть в осеннюю депрессию😏
Просто с этим комбинезоном грустить вообще не вариант, спасибо😘
@ganipati_yoga_stuff
.
.
.
#люблюсвоюработу #ялюблюсвоюработу #любимаяработа #фитнесклубднк #одессаспорт #fitnessclubdnk #odessasport #sekta_ganipati #делаййогу #йогакаждыйдень

Хороший день начинается с перевёрнутого положения 🙊🧘🏽‍♀️

Сегодня начинается 1-й лунный день!
Бежим загадывать желания и начинать то, что давно хотели . В 13:41 ✌🏿

Постоянство практики йоги - вот секрет успеха. На фото наша прекрасная @dririnairina в поперечном шпагате 💓

На Потемкинской лестнице в 6 утра нет людей 😅, кроме нас с @_alyona_schastlivaya.
Мой комбинезончик от @ganipati_yoga_stuff ❤️

Люблю делать йогу каждый день, особенно с прекрасной ученицей Ирой. Кто хочет научится балансам - пишите, приходите ко мне на тренировки - все сделаем 🙌😽
Комбинезоны от @ganipati_yoga_stuff ❤️❤️❤️
#auraYS

Девочки любят меня фотографировать с разных ракурсов 🤣, но сейчас не об этом ☝️, а об эластичности кожи.
Согласитесь, обычно люди питают кожу снаружи (маски, крема, уколы красоты), а йоги — изнутри. Хорошая работа желез внутренней секреции обеспечивают эластичность кожи, отсутствие пигментных пятен, быструю адаптацию к изменяющимся условиям окружающей среды.
😼Поз, положительно действующих на железы, много, но я назову тройку лидеров:
🍀 Сету Бандха Сарвангасана — берёзка (налаживает и улучшает работу поджелудочной железы, щитовидки),
🍀 Випарита Карани Мудра — упражнение для надпочечников (улучшает работу яичников, щитовидки, почек, надпочечников. Тем самым, регулирует гормональный баланс),
🍀 Ширшасана — стойка на голове (работа с гипофизом, гипоталамусом).
Так вот, выполняя регулярно тройку этих магических асан мы гораздо улучшаем состояние кожи, мы питаем ее изнутри и походы к косметологу становятся реже и более , даже в разы эффективней.
🍀🍀🍀

Когда занимаешься и всё без толку. Что делать? Как быть?
Может следует обратиться к классическим писаниям йоги и отследить, что же делаешь не так?
Вот что пишется в книге Сватмарамы "Хатха-йога Прадипика"
1.15. Шесть причин, разрушающих йогу:
📍переедание,
📍излишнее напряжение сил (надменное усердие),
📍болтливость (сплетни),
📍строгое следование правилам и распорядкам (перфекционизм),
📍пребывание в компании обычных людей (компании, где курят, пьют, гуляют во время сна),
📍неустойчивость (переменчивость ума).
У меня из шести пунктов 2😱 , целых два присутствуют 😔.
И в продолжение, хочу добавить следующую шлоку.
1.16. Шесть причин, приносящих успех в йоге:
✅ намерение (цель),
✅ упорство (ежедневная практика),
✅ способность различения,
✅ непоколебимая вера (вера написанному в древних текстах, гуру),
✅ бесстрашие (отсутствие сомнения),
✅ избегание компаний обычных людей (возможно общение в компаниях, которые ведут к развитию).
Из этих пунктов у меня тоже 2 😑 не доступны пока что. А у вас? Нашли какие-то совпадения или ответ на вопрос, что делаете не так?!

Хочешь совершенства в теле — иди на йогу к @ganipati 💫
Наше физическое тело — это инструмент или транспортное средство для души при ее движении к совершенству.
Я выделяю 5 принципов йоги, которые практически неразделимы друг от друга и способствуют слаженной работе целого механизма "человек":
🍀Правильное упражнение действует как смазка. В Йоге физические упражнения называются «асанами» (это слово на санскрите означает «устойчивая поза»); они помогают поддерживать функционирование суставов, мышц и других частей тела на должном уровне, увеличивая подвижность и гибкость.
🍀 Правильное дыхание помогает телу соединиться со своей «батареей» - солнечным сплетением, где сосредоточен запас огромной потенциальной энергии. Когда она извлекается при выполнении особых дыхательных техник Йоги, известных как пранаяма, эта энергия направляется на физическое и умственное омоложение организма.
🍀 Правильное расслабление можно сравнить с системой охлаждения в радиаторе автомобиля. Когда тело и разум постоянно перегружены, их мощность уменьшается. Расслабление (релаксация) - это природный способ подзарядки тела и ума.
🍀 Здоровое питание зависит от правильного выбора топлива. Тело получает энергию, необходимую ему для работы, поддерживает себя за счет праны (жизненной энергии), воздуха, воды и пищи. Сбалансированное питание, основанное на потреблении чистых, натуральных продуктов, обеспечивает хорошую сопротивляемость организма заболеваниям.
🍀 Позитивное мышление и концентрация позволяют человеку сохранять контроль над собой, помогают устранить негативные мысли, успокоить психику. Как любому автомобилю нужен умный водитель, так и тело нуждается в сбалансированном разуме. Регулярно выполняемая пранаяма очищает и настраивают ваш разум, совершенствуют вашу способность к концентрации.

Запись на занятия по йоге по тел 095-054-20-46 или в Директ.

Не осень, а пора вдохновения 🍁🍂.
Сегодня в 22:11 начинается первый лунный день. Загадывайте желания, прописывайте, визуализируйте, дышите, стойте на голове в это время, чтобы скорей исполнилось всё задуманное.
Комбинезон @ganipati_yoga_stuff
Ph @_alyona_schastlivaya

И это реально? Сохранить кожу без растяжек 🎀 без сухости 🎀 без дряблости 🎀 без целлюлита 🤤
До йоги я весила на 10 кг больше, чем сейчас 🐷🐽. Да, я очень и очень любила сладости: шоколад, конфеты, вафли, торты (желательно ха раз несколько кусков) и никаких фруктов/овощей.
Так вот, начав занятия йогой я понимала, что могу и хочу похудеть , но очень переживала за то, чтоб не образовались растяжки и не потерялась упругость кожи.
Что же я делала:
✅ мазала тело (особенно бёдра, ягодицы, живот) маслом чёрного кунжута 1-2 раза в день (лично мне привозил знакомый из Индии раз полгода свежую порцию);
✅ регулярно тянула шпагаты — от них улучшается и лимфоток и кровоток в бёдрах, ягодицах.
✅ посещала баню (зимой);
✅ делала скарбы для тела раз в неделю и после наносила смесь из арганового(50 мл), кунжутного (50 мо) и пару капель эфирного масла семян моркови 🥕(3-4 капли на мл базы) после скрабирования;
✅ выполняла ширшасану ежедневно. Перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности — к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
В итоге, кожа упругая , лишние килограммы ушли и никаких растяжек 🤞.
А какие у вас есть рецепты для упругости и мягкости кожи? 😃
Комбинезон от @ganipati_yoga_stuff

Завершаем вторники бакасаной с @karanatalka 🤗

Хочешь управлять своим телом — иди на йогу 🤸🏻‍♂️.
Хочешь освободить голову от ненужных мыслей — иди на йогу 😄.
Хочешь разнообразить свои физические нагрузки — иди на йогу 🤘.
Ведь на занятиях с группой мы выполняем классические комплексы упражнений и правильно дышим. Такая схема занятия воздействуют как на физическое тело, так и на нервную систему, тем самым, вы получаете гармонию в теле и сознании.
Ph @_alyona_schastlivaya
Запись на занятия и подробности в Директ или на номер 095-054-20-46

Дыши, чтоб жить, а не дыши чтоб жить долго 🤔
Что же происходит с нами, когда мы делаем задержку дыхания осознанно? В йоге это называется набор энергии, управление праной, энергетическая подзарядка, а впоследствии Самадхи.
По большому счету, все йогические техники, все асаны, пранаямы и крии мы делаем для того, чтобы научиться управлять своим умом и «уговорить» его сделать «великую задержку дыхания», которая приведет к реализации.
Одной из техник, ведущих к Самадхи, считается ✅ кумбхака, или задержка дыхания.
В «Хатха йога прадипика» сказано: «Посредством практики различных кумбхак достигаются удивительные качества. Тот, кто является знатоком, практикует различные кумбхаки, чтобы добиться в них совершенства».
Безусловно, осознанность – это самый верный способ к реализации, ‼️но живущим в социуме людям тяжело стать адептом в этой практике, посему приходится с чего-то начинать.
✅Давайте начнем с понимания, что же такое кумбхака.
💫Во-первых, это наиболее важный аспект пранаямы.
💫Во-вторых, так как кумбхака воздействует главным образом на мозговой центр и развивает его, стимулируя все нервные окончания, она является одной из основных техник, ведущих к очищению ума.
✅Способов выполнения кумбхаки существует несколько: бахиранга кумбхака, антаранга кумбхака и кевала кумбхака. Все они отличаются друг от друга.
❗️Бахиранга кумбхака – это внешняя задержка дыхания или задержка на вдохе.
❗️Антаранга кумбхака – это внутренняя задержка или задержка на выдохе. Эти кумбхаки выполняются сознательно управляя дыханием.
❗️Кевала кумбхака в отличие от предыдущих двух выполняется самопроизвольно посредством практики пранаямы и различных крий. (Т.е. она как бы «наступает сама» и не может контролироваться нами, нашим желанием).
Подобное действие вы можете ощутить после практики, когда остановка дыхания происходит автоматически.
Кумбхака – это и есть древний секрет молодости, благодаря которому йогам удается сохранять и молодость своего тела и увеличивать продолжительность своей жизни. ☑️ Это происходит за счет стимуляции клеточного дыхания во время кумбхаки. Также активизация работы клеток приводит к ускорению всех биологических процессов.
Продолжение ⏬

Как бороться с осенней хандрой?
Я вам скажу — делайте йогу! Каждый день, хоть по 10-20 минут.
💥Особенно асаны на прогиб (голубь, мост, верблюд, змея) и перевёрнутые (стойка на голове, скорпион, стойка на руках).
💥 Дышите, ведь Пранаяма наполняет тело энергией. А главная причина осенней грусти - это отсутсвие солнечной энергии.
❣️Сурья Бхеда — идеальный вариант для осенней поры, который я проверила на себе ☝️. Главная цель техники сурья бхеда пранаямы — пробуждение и разжигание жизненной энергии в плотном (физическом) и прановом (энергетическом) телах или, иначе, прановая подзарядка.
🤔Кому полезно так Дышать?:
• при пониженном тонусе мышц, низком кровяном давлении, пониженном теплообразовании ;
• при слабом пищеварении;
• при пониженном жизненном тонусе, слабым и вялым людям, которым не хватает заинтересованности, чтобы успешно и удачно выполнять житейские дела. Оно увеличивает жизненную силу, преобразует преобладающую застойность (тамас) в подвижность (раджас), делает человека более деятельным и упорным;
• и напротив, для успокоения нервов у людей, ‼️склонных к тоске, хандре, подавленности и страхам, ибо деятельность изгоняет эти волнения ума;
• для улучшения сна;
• по хатха йога прадипике (2.50), «превосходная сурья бхеда пранайама очищает череп , уничтожает расстройства ветра (вата) и расстройства, вызванные червями в теле».❗️Свами Шивананда уточняет, что она очищает лобные пазухи от микробов, удаляет отеки, излечивает насморк, головную боль, ревматизм и невралгию разных видов;
• женщинам со скудными месячными.
Считается, что эта пранайама поможет сделать ум более восприимчивым и собранным, что окажет великую помощь в созерцательных упражнениях.
Техника выполнения ниже, в комментарии ✅

Доброе воскресное мурмяу😻.
Хорошего выходного дня и побольше тёпленьких котиков рядом ☺️ в такую дождливую погоду 🌧

Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Стинг – их всех объединяет приверженность к йоге. «Убрать из моей жизни йогу – это как сломать фундамент прочного и хорошего дома» – признается Стинг.
💥Попробуйте и вы ввести йогу в постоянную практику.
💥Для этого рекомендуем несколько раз в неделю посещать занятия с учителем в группе, а остальные дни выполнять домашний комплекс асан ☺️.
Расписание и подробную информацию можно узнать по тел 095-054-20-46 или в Директ 🙌

Most Popular Instagram Hashtags