#segueoplano

526542 posts

TOP POSTS

Bora subir para os 105kg seco, chega de comer igual passarinho. #segueoplano #13memo #fibradoporra #teammidway #teambalestrin

Boa tarde 👏
Recomendo @geracaomaromba.br 👈

Na luta, sempre !! #FF #segueoplano

Lindo mar 😘
Sigam @frango_._fitness

Mamãe fitness 😍@landbrasil_ QUER FICAR MONSTRO?
Então não perca tempo, entre em contato com a @landbrasil e peça sua tabela !
SOMOS A MAIS NOVA FARMÁCIA HORMONAIS COM TODOS OS PRODUTOS DE QUALIDADE AO SEU DISPOR .
#Whatsapp >>(21) 98395-0230
A @landbrasil_ estar fechada com a @insta_._fitnes e agora faz parte da família , sempre oferecendo o que há de melhor no mercado para o seu crescimento muscular, GARANTINDO O MELHOR PREÇO DO MERCADO E UMA QUALIDADE INCOMPARÁVEL !!! .

#instagram #ficagrandeporra#maromba#fikagrandeporra#academia#esmagaquecresce#shape#bodybuilding#fibrado#foco#vemmonstro#dieta#bodybuilder#musculação#gym#meuovo#nopainnogain#monstrao#mulheresquetreinam#treinopesado#fitness#estilodevida#fodaseopadrao#mensphysique#bumbumnanuca#segueoplano#agachaquecresce#love #friends

✅Há dois tipos de pessoas que vão te dizer que você não pode fazer a diferença neste mundo: as que têm medo de tentar e as que têm medo de que você se dê bem.☠️🚵👊🏻💢
.👉🏻Treino de hoje 🎯15 x 40" @ Z5 r=3' DONE
.
#mtbbrasil #ciclismodeestrada #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #ciclismodeestrada #bodybuilding #projetofitness #mundofitness #foconoobjetivo #segueoplano #treino #hipertrofia #estilodevida #corposarado #fitnesslover #projetoavidatoda #hardbody #musculação #running #runner #naodesista #treinaquevem #treinoinsano #brasilride #pinarello #garminedge1000 #bx3movidospordesafios #cycle


E olha a gente voltando pro interior de São Paulo novamente. Cada dia mais apaixonado por este interiorzão de Deus. Ô lugar bão demais! Confiram o meu e o stories da @jangsin_ que a partir de amanhã tem novidade. As férias ainda não terminaram. Falta pouco mas ainda não terminou. Bola ⚽️ na trave não é gol 🥅. Aproveitando até o último dia com os pimpolhos. Grandes aventuras coming soon. .

#royalthermasresort #olimpia #diversão #instamood #boy #lifestyle #me #natureza #fitness #fitboy #progress #love #segueoplano #top #model #dancardoso #d4ncardoso

MOST RECENT

Pra sair de casa tem que ser assim , comida garantida até a hora de voltar pra casa .

210gr de macarrão integral
80gr de patinho moído
50 grande de brócolis
8gr de queijo parmesão ralado
1 colher de pasta de amendoim 💪👊💀🏋🔪💊✌ #teamcaveirabodybuilding #physique #mensphysique #bodybuilder #bodybuildingmotivation #lifestyle #13memo #esmagaquecresce #dieta #treino #workout #health #vidasaudavel #vidafit #instafit #segueoplano #tovivendo

Quebrando 17 HR sem comer 😱😌 é pra secar né, então bora lá 💪 segue o plano

#instafiness #instafit #borasecar #definicaomuscular #seco #zerado #musculaçao #vemmonstro #segueoplano #bodybilder #chorafrango #qualidade #birlllll

👀

Almoço delicia, queria comer maaais, masss, o equilíbrio e a dieta em primeiro lugar! Legumes cozidos, batata baroa, couve refogada, feijão e frango cozido e refogado na cebola e no alho. E ainda teve uma laranja 🍊. #sigofirme #semmimimi #segueoplano #healthy #eatclean #esmagaquecresce #agachaquecresce #quantomaisnaturalmelhor #f4f #fit #fitnessgirl #namiradanutri #namiradagigi #nopainnogain #lifestyle #instagood #projetovidatoda #vidasaudavel #blessed #comidasaudavel #comidadeverdade #60npb #60napegadabruta #30tododia

#Repost @baptistti (@get_repost)
・・・
Dia de treino mais arejado! 💪🏼🏋🏻 #segueoplano #treino #portoalegre #life #muscle #moinhos #moinhosfitness

Animal 💀

"O valor da coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que elas acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis”. 🍃 #muscle #techhouse #sunrise #sunset #bodybuilding #teamguastali #mensphysique #QTL 💀📍#qap #mlkmarrento #respeitaminhahistoria #13memo #mutantes #birl #seminvencionismo #sheipeinesplicavel #segueoplano

Essa é tipo foto 3/4 do corpo, difícil quem fica bonito 😅 (deixa eu me iludir ✋🏻) Entrei em um desafio: 30 dias #semjacar da nutri @kamyllagarbuionutri no dia 03/07, mas vai rolar um antes e depois com apenas 23 dias porque amanhã viajo e na vida tem que se ter equilíbrio, não da pra ficar neurótica, vou tentar me controlar na comilança, até porque não quero colocar tudo a perder, mas não vou me privar de tudo não. O resultado não é tão grandioso, tenho consciência de que tenho muito à melhorar, mas como falei foram apenas 23 dias comendo comida de verdade, sem dietas milagrosas da sopa, detox ou shakes, foi comida mesmo, sem açúcar, sem gordura, sem industrializados e o melhor de tudo, sem passar fome 🙌🏻Tive uma ajudinha nos últimos dias, com as mãos de fadas das @lqotisa que é minha quase irmã e uma esteticista talentosíssima, que fez massagem modeladora na região do abdômen. E claro, fazendo exercício físico pelo menos 3 vezes na semana. A diferença na balança foi menor ainda, pois meu objetivo é perda de gordura e manutenção da massa magra, ou seja o processo é um pouco mais lento para emagrecer visto que não quero perder massa magra e por ela ser mais pesada a diferença no peso é pequena mesmo. Mas a diferença no espelho, na roupa e na autoestima é gigante. Me comprometo a postar mais um antes e depois daqui mais um mês, comendo saudavelmente. Esse desafio me ajudou muito, pois há dois anos iniciei minha reeducação alimentar, mas por alguns problemas no último ano vinha deslisando muito numa alimentação ruim e não conseguia voltar pro meu plano alimentar, e agora voltei a tomar as rédeas do meu corpo, hoje me pergunto se é fome ou vontade de comer, pois se é vontade de comer eu deixo passar. Enfim, estou contente por saber novamente que eu posso ter o corpo que eu quiser, e o principal, um corpo feliz e saudável 🙏🏻 #desafiokg #resultados #foco #determination #mudança #antesedepois #transformation #emagrecimento #emagrecer #foconadieta #dietaetreino #acreditabonita #determinação #transformacao #instafit #antesedepoisgym #gym #mulheresquetreinam #mulher #projetovida #lifestyle #dietasemsofrer #dieta #musculação #muscle #segueoplano #estilodevida

ISO 100 - 100% Hidrolyzed Dymatize é um suplemento alimentar rico em proteínas, que evita o catabolismo e melhora o ganho da massa muscular.

O preparo de ISO 100 - 100% Hidrolyzed Dymatize passa por 5 etapas de qualidade, resultando numa proteína de altíssima qualidade, 100% derivado da proteína isolada por troca iônica, isento de carboidratos e lactose, com extrema redução de sódio e colesterol.

#bodyfusioncerrocora #bodyfusionsp #sp#011#lapasp#splapazonaoeste #vilaromana #vilamadalena #ecofit#ecofitclub #bioritmocerrocora #whey#treino#academia #gym#fitness #fitnessgirl #body#strong#segueoplano

Estudos compravam, que comer 15 baratas todo dia pela manhã emagrece 15kg!
Pois é, pesado isso né?? Mas não está fora da realidade de hoje em dia, TUDO que as pessoas vê na Internet "estudo comprova " sem nenhuma base científica sai acreditando , ou que blogueira fitness usa tal coisa pra emagrecer, "OPA vou usar também porque vi que fulana usa que é bom ! "
GENTE por favor para de acreditar em TUDO que se vê pela Internet, muitas das vezes nada do que é falado tem base científica.
Quer emagrecer ? NÃO existe milagre, NÃO existe um alimento ou produto que de forma isolada irá obter resultados . Sabe o que existe ? Existe DISCIPLINA, FORÇA DE VONTADE , DETERMINAÇÃO ,MUDANÇA DE HÁBITOS ALIMENTARES , ATIVIDADE FÍSICA , COM ACOMPANHAMENTO DE PROFISSIONAIS DA ÁREA . Mas o alimento chave depende de você, da sua força de vontade, da sua garra !
Para de ficar procurando na Internet dietas milagrosas, nenhuma delas serve para você , sabe porque? ? Porque existe uma coisa chamado individualidade, se você não respeita isso você não está respeitando seu próprio corpo! Procure um nutricionista ele irá montar um plano individualizado para vc de acordo com o seu objetivo , com estratégias nutricionais , tudo calculado para a sua necessidade . E um educador físico, que irá montar um treino adequado para o seu objetivo.
.
.
PS: se não tivesse a legenda, teria gente que iria acreditar neste post e comer barata todos os dias pela manhã , só pq viu que é bom que vai fazer emagrecer ! ( não é exagero , é o que acontece por ai , infelizmente "/ ) Esse é o maior erro das pessoas hoje em dia, acredita em tudo, só pq promete uma perca de peso rápido 😩😩😩 #nutricao #paradeneura #semmodinha #nutricaoindividual #determinacao #foco #disciplina #emagrecer #saude #qualidade #fitness #segueoplano #atividadefisica #alimentacaosaudavel #nutrimika #timoteo

Boa tarde #Maromba nada melhor que uma boa refeição para melhorar seu dia! #dieta #foco💪 #segueoplano

Most Popular Instagram Hashtags