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#segueoplano

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Vamos combinar esse ovo com queijo tá imoral de bom?? 😋😋 Terceira do dia com batata doce + ovos com queijo + café. O almoço e o pós treino foi o da foto ao lado 👉 Arroz integral e carne de panela (amooo) #segueoplano

A vida é muito curta para ficarmos nos lamentando pelas coisas que não deram certo!
#segueoplano #beherenow

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Ou você intimida o mundo, ou o mundo te intimida. Faça por merecer e corra atrás, mas vá devagar... As vezes quem chega por último é o mais esperado! 💪🏽💥🚀
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(tipo os brigadeiros da festa) 😅
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Como sempre digo, além de conquistas pessoais, superação, realizações, também conhecemos grandes seres humanos que além de fazerem com amor tudo o que fazem, ainda motivam, inspiram e demonstram pela atitude que ser campeão vai muito além de um corpo, e sim de uma essência, de viver , acreditar e mesmo apos muitas vitorias ainda manter a humildade intacta!
Parabéns @carlaobodybuilder !
Pelos títulos da noite:
Campeão Categoria Clássico
Campeão categoria meio pesado ate 92kg
V. Campeão categoria class acima de 1,80m
E principalmente pelo cara excepcional que você é! Sou teu fã irmão💪🏻 #segueoplano
#BodybuilderLifeStyle! 👊💪
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#BELAFERA

#Euuso Ácido alfa lipóico @farmaforma
Ele serve não só para aumentar a produção de energia no corpo, como para melhorar o desempenho de todo o organismo, prevenir algumas doenças e ainda aumentar a resistência de vários órgãos.
Você encontra os melhores manipulados no site www.farmaforma.com.br

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Como o prometido o meu treino para um melhor resultado é necessário consultar o profissional da área.
O resultado vem com dedicação e persistência . #ficaadica todo treino tem seu período para ser executado para maior eficiência com consulte o profissional da área
#vemmonstro #fikagrandeporra #segueoplano #treinamentofuncional #treinopesado #dietaetreino #suplementação #treinotododia #monsto #dedicacao #educacaofisica #forcafocofe #academia

Superação💪🐰
Ninguém é conhecedor da sua verdadeira história e das suas batalhas diárias. Não desista de seus planos, obstine nas suas virtudes e acredite em você mesmo
#superação #lutadiaria #guerreiro #vencedor #musculacao #segueoplano #fitness #suplementacao

Há um ditado chinês que diz que, se dois homens vêm andando por uma estrada, cada um carregando um pão, ao se encontrarem, eles trocam os pães; cada um vai embora com um. Porém, se dois homens vêm andando por uma estrada, cada um carregando uma idéia, ao se encontrarem, trocam as idéias; cada um vai embora com duas.
Quem sabe, é esse mesmo o sentido do nosso fazer: repartir idéias, para todos terem pão... Mario Sergio Cortella

#segundabraba #concluido #bora2round #boraviver #1vivedepoisve #segueoplano #boanoite

Mais um dia de trabalho.. #Deusnocomando #serfeliz #segueOplano.

Jantar🍴Deu vontade de comer um risoto Quentinho, inventei esse, arroz integral 7 grãos, abobrinha; salmão e alho poró 😉Ficou delíciaaa. Amanha vai para quentinha do almoço com certeza #vidasaudavel #comerbem #escolhasaudavel #reeducaçãoalimentar #segueoplano #umdiadecadavez

Lanche da tarde: tapioca recheada com queijo derretido, Coco ralado Light e chia (divino 😋😋).
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PS: na verdade já tem mais de 2hs que lanchei 😁, só não tive tempo de aparecer por aqui.
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Boa noite genteeeee 🤗🤗 saca só nessas lindezas 😍😍

• jantinha de hoje 😆😆😆salada colorida do jeitinho que eu gosto , com vida 💃💃 ( beterraba, cenoura , alface e brócolis ) e um franginho que parece frito mais SQN 💃💃💃foi feito na melhor coisa que já inventaram nesses últimos tempos😍😍 na airfryer •
•era pra comer atum , mas gente alguém resiste a um frango desses 😵😵😵 eu acho que não 😂😂😂

• hoje não postei o almoço pq eu esqueci de tirar a foto e quando lembrei já tinha bagunçado o prato todo 😂😂😂 fiquei com vergonha de tirar foto e postar 🙄🙄🙄
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Bom Noite!!! Zamores 👇
Vamos começar nossa semana, com nossas promoções da @sssuplementosserrinha venha ficar top com os melhores preços da região. 💯
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Whatsapp 📲 75 99217 0755

@outhem__ 💥😻

Segunda parte dos stories da amiga @fabia_santana
Através dela consegui mostrar um pouquinho da execução de um exercício para tríceps... q nem dói 😵😵😵🤣🤣🤣 Agradecer a Deus por colocar pessoas assim no meu caminho seria pouco!!!! #nopainnogain #treinobyarnold #treinobystallone #foco #força #fé #projetoressurgindodascinzas #vidasaúdavel #viciosaudável #bumbumnanuca #pernasarada #queromusculos #COMGENÉTICA #esmagaquecresçe #segueoplano #bonecadeferro #🏋 #💪 #hipertrofia #futurabodyfitness #ifbb #cirurgiabariátrica #futuraprofissionaldeeducacaofisica #ruiva #cobre #pósbariatrica #62kgoff #2anose5meses

Obrigado, 2017! Pra mim foi um ano de muitas conquistas pessoais, desafios, muitas alegrias e lições também. Só tenho a agradecer. Cresci espiritualmente.
Agradeço a Deus pelas pessoas maravilhosas que entraram na minha vida, contribuindo para que meu ano ficasse mais incrível.
Obrigado a todos que conviveram comigo este ano, e as pessoas que acreditaram em mim e me fizeram mais forte com sua confiança. Espero retribui-los com todo meu carinho e a energia de sempre. Que venha 2018!! 🙌🏽🙌🏽
Agradeço também as pessoas que Ele tirou, não permitindo de jeito nenhum que permanecesse na minha vida, pois não tinha nada a acrescentar. Obrigado, Deus! Cresci espiritualmente.
Vamos com tudo, pode chegar 2018, com a vontade de ser tão feliz e abençoado quanto foi esse ano! 🍀🙏🙌🏽👌🏼 #vem2018 #vemverão #maisamor #segueoplano #vidasaudável #esmagaquecresce #nofilter #bodybuilder #summer #life #happy #instagood #instaboy #instafitness #instamuscle #gym #fitness #big #whey #training #muscle #vemmonstro #30tododia #dedication #health #determination #instaguy #instalove #gymlife #nopainnogain

Nada como começar a semana no foco na dieta e comer um omelete maravilhoso desse!😍🤤🤤 @kannoacomedoria se supera a cada prato viu???? Omelete de filé mignon surreal😍😋😋😋😋 #SegueOPlano #DeliciaDeOmelete #VidaSaudavel #FocoNaSemana

Treino puxado!!!
É sempre bom voltar aqui, recebida com tanto carinho, obrigada pela parceiria de sempre @silvio.carniel, grande amigo.
P.s faltou minha loira musa @tainatbarros @taina.life.coach a futura nutri mais linda do meu coração.
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#massacrada #emconstrucao #treinomonstro #treinohard #treinodehoje #quadricepsposterior #fitness #fitnesslife #fitnessgirls #fitnessmotivation #gymgirls #bodybuilding #femalebodybuilding #wellness #segueoplano #focosempre #2018promete #mydream

O que te faz superior são as suas atitudes, não o que você tem.

Um pouco d evolução em alguns pontos e #segueoplano

A NOVA ESTAÇÃO É MAIS!
Ao se matricular na MUSCULAÇÃO, além de você ter direito de praticar MAIS 7 MODALIDADES sem custo adicional, somos a ÚNICA ACADEMIA que te oferece área externa com PISTA DE BRITA, um piso diferenciado para você realizar um TREINO MAIS INTENSO e de EXCELÊNCIA. Indicado para todas as idades, vale observar que o aluno deverá ter a prescrição de um profissional de Educação Física.
Venha para a NOVA ESTAÇÃO, COMPROVE e SEJA MAIS!!! #pratiqueNovaEstação
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Esse ano só tenho a agradecer Meu Deus é minha noiva @pamelar.cavalcanti ! Por todas as conquistas e metas que realizamos , que 2018 venha mais difícil do que 2017 por que amo desafios , quem me conhece sabe . Vim de uma lesão no ombro que fiquei bastante tempo sem treinar , mais graças a Deus deu tudo certo , metas todas concluídas e ainda assim com um shape diferente do que eu apresentava , realizado ? Não pq quero mais 😎mais sempre na. Humildade ajudando todo mundo ! #sempatrocinio #segueoplano#shapeinexplicavel #musclefriends#@toguro

Objetivo bem sucedido , abaixo dos 6 por km !!! Segue o plano.
#nike #nikeplus #justdoit #run #running #instarun #corrida #segueoplano

Ser mais de mim hoje do que eu fui ontem, e amanhã ser mais do que eu fui hoje!!! Busque sempre sua essência!!! #oquetefazfeliz

mais uma lembrança de uma feira foda !!! mestre @renato_cariani #btff #foradopadrão #segueoplano 🤘🏻💪🏻

🇧🇷PRISCILLA TRINDADE🇧🇷
@priscillatrindadeofficial
@priscillatrindadeofficial
🔥🔥SIGAM🔥🔥
😵100K 🔊🔑🔓
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