#segueoplano

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Bendito foi o dia , em que eu ergui os pesos pela primeira vez...
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#segueoplano #musculação #treino #dieta #reeducacaoalimentar #fitnnes
##hipertrofia

Pães,farinhas ( inclusive integral ),frituras, açúcar,frutas ( sim frutas ), ..me dá um mês.. só um sem nada disso,depois me diga o que mudou aqui.Mas uva é fruta...foda-se, faça oq digo não oq faço. ( dica da Vó )
#allin #agoravai #dietconcept #viveremdieta #vivabem #vivabemleve #fitness #fitnessmotivation #ficagrandeporra #hipertrofiando #hipertrofia #lightwheightbaby #lift #birl #segueobaile #segueoplano #ficamonstroporra #academy #academia #like4like #noisnaopara #seguenois #vemcomogigante #mutante #mutant #npc #ifbb #wbff #osegredoagoraéoutro

E quem disse q nos tbm n malhar braço 💪🏼🤔? Só não gosto mas como a minha personal @laurarobertamf e malévola ela n me poupa de nada;kkkk então bora definir 💪🏼💪🏼✌️😉
E esse lindo macacão e da @movimentofitnessmf
#boraficargostosa#segueoplano#serfitness#podecopiar#azamigas

#Repost @nutricionistaigorbrandao
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É comum receber no consultório mulheres que dizem querer ter o corpo igual ao de "fulana" (geralmente artista). Este pensamento já é meio caminho para a frustação.
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🏋Primeiramente porque cada organismo e cada pessoa são únicos. Em segundo lugar: você está disposta e sua rotina permite seguir os mesmos passos da "fulana"?
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🍽Muitas artistas vivem de patrocínios ligados à alimentação e treinamento. Enquanto você está no seu escritório e ainda vai cuidar do filho quando chegar em casa, pra ver se sobra um tempo para a academia, a "fulana" está treinando na academia que a patrocina e comendo a marmita "fitness" que a patrocina.
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🏅Então, não se compare a ninguém! Busque sempre uma melhor versão de si mesma! #13memo #academia #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fitness #barbiefitness #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #barbiemonstro #musculacao #nopainnogain #segueoplano #shapeinexplicavel #projetodakaaa #teamtreta #tovivendo #training #treino #dicasdakaaa

Adoramos subir as montanhas ↗, contemplar o visual 🗻, mas as descidas estão nos corações das @prontaspracorrer 😍😍. 🤷🏼‍♀🤷🏻‍♀
Quando avistamos uma descida, 🏃🏻‍♀🏃🏼‍♀ o coração vibra 💓, o sorriso brilha no rosto 😆 e as pernocas aceleram sem medo de ser feliz. 😃😃.
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#prontaspracorrer #instarunners #instarunnersbrasil #trail #trailrunners #trailbrasil #runner #runners #runnersgirl #corredoras #corrida #corridademontanha
#curtlo #curtlobr #underarmour #compressport #salomonbrasil #salomonslab #correndoporai #segueoplano #correndopelomundo

Sei corpo suporta quase tudo!
Você só tem que treinar sua mente 💪💀💥 #FelipeSilvaPersonal #TeamSilva #TeamDuarte #smartfit #SegueoPlano

Venciii a preguiçaaa com que acordei hojeee!! Treino do dia concluidooo!!
E se der preguiça, vai com preguiça mesmo pq passa!!😝🙆🏼‍♀️😊😉🧡🧡🧡🧡🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
No processo...Seguimos.... #umdiadecadavez #dietandoemalhando #treino #wheyprotein #comidadeverdade #seguimos #saudavel #foconadieta#dietandoemalhando #reeducaçãoalimentar #30tododia #lowcarb #mulheresquetreinam
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@berrydemey Um dos grandes nomes do Fisiculturismo nos anos 80, Classificado sempre entre os Top 6 do Mr. Olympia.
UMA LENDA VIVA.
@berrydemey One of the big names in Bodybuilding in the 80s, always ranked among the Top 6 of Mr. Olympia.
A LIVE LEGEND.
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Bom diiiiia!!!! E os treinos tem sido assim, agasalhada... pq o frio parou e ficou... e sem desanimar a gente levanta a vai!!! #borabora 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Look margarida @ivonebhmoda ❤️

Feliz ou não, a lei da vida é sempre seguir em frente com a cabeça erguida, olhos no alvo é a certeza de q com fé, sabedoria e amor estamos no caminho certo e a vida se encarrega de nós dar o q nos for justo e necessário. #bomdia #segueoplano #metas #fé #livrainosdomal #umdiadecadavez #brad #vamosquevamos #paz #happy #lifestyle #style #sigoinvicto #nuncafoisortesemprefoideus #nadaareclamar #somenteagradecer #deus #acimadetudo #luz #vibe

Deixe tudo o que pesa e não faz bem de lado e encha sua vida de bons sentimentos!!!Bom dia!!!💋
E hoje foi dia de treino de 💪🏻💪🏻💪🏻com minha amiga e personal @brancaapersonal !!!🔝🔝🔝
#bomdia #goodmorning #goodvibes #goodvibesonly #workout #foco #semdesculpas #segueoplano #vamosquevamos #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #body #bodybuilding #bodybuildingmotivation #quartafeira #amorpróprio #resiliência #loveyourself #loveyourbody #nevergiveup #chegolá #umdiadecadavez

Quarta-feira, boralá!! #lipslikesugar #vamobonita #segueoplano

⚠️ ALMOÇO FIT POR APENAS R$9,99! 😱
Um precinho que cabe no seu bolso! 😋 Escolha a opção saudável, escolha nosso #PratoDoDia! ➡️ Aproveite esta oferta durante toda a semana da #Fenamilho! Cada dia um prato diferente! 🎉👏🌽 📲 Delivery: 3814.8111
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⚓Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela...💪😎👊 #academiaminhasegundacasa #segueoplano #semdorsemganhos #embuscadoshapeinexplicavel #foconoobjetivo #familiabasedetudo ...😘😍❤

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