#secabarriga

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Sambar ,dançar e sambar !!!Como pode é algo que mexe de mais com meu eu é algo inexplicável.
O simples fato de escutar o som da bateria já é o suficiente para me arrepiar o corpo e as pernas criarem vontade própria. Pra mim não tem hora e nem local para ser feliz. Se tocar um samba seja no escritório ou na academia eu vou sambar kkkkk . Vemmmm carnaval 2018 @beijafloroficial @bateriadabeijaflor @eusouvilamaria #samba#carnaval #carnaval2018 #amor #gostomuito #blessed #loveit #passista #musa #diva #queromais #serfeliz #escoladesamba #vamosquevamos #vamocomtudo #secabarriga #mamaesarada #mamaededois #mamaefitness #danca #issomemove #unidosdavilamaria #beijaflordenilopolis Make: @cindykunstmann Look: @carolgavaoficial

Prazer,
Como pão
Sobremesa em pequena quantidade, todos os dias
Tenho refeições práticas
Meu almoço e janta têm bastante comida (com legume, proteína e carbo)
E... Com tudo isso, cheguei a 13,2% de gordura (mas é claaaaaro!! Eu como e me exercito)
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Desculpa mundo fitness
Desculpa geração frango e batata doce
Mas realismo é isso. Muita gente não aguenta comer omelete, ovo cozido, batata doce amassada/em chipps/ batida todo dia
Muita gente não gosta de ter que comer o mínimo para emagrecer
E, vou te falar, não precisa
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E, antes que -algumas- pessoas venham me criticar, observem que:
• utilizei "muitas" pessoas, por isso, não generalizei
• devem colocar na cabeça que, não é porque você não concorda que deve encher a paciência do amiguinho. Cada um deve consumir o que bem entende.
• consumir frango e batata doce, todo dia, não é problema NENHUM se você gosta e quer! Minha crítica nunca é essa. Nunca será. Minha crítica se dá a uma indústria que quer impor, o tempo todo, que, para viver, isso ou restringir são necessários
• você pode não concordar com o consumo de industrializados ou com qualquer outro ponto em específico. Porém, se você não vive com essa pessoa, se não tem a mesma rotina que ela (ou sabe como é), não, você não tem como falar algo sobre
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Paz e luz 🍉💛
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Domingão 💪🏻 fui garantir as calorias da cerveja da tarde 🍻 #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fit #treinoedieta #magrela #secabarriga #empinabumbum #dietadafla #treinosdafla

SUPERDICA pra quem pergunta como faço pra manter o panceps em dia e dar um UP no meu treino! To usando thermo BodySculptor da BMNutrition que contém todos os ingredientes necessários pra emagrecimento e energia (cafeína, pimenta, canela, gengibre, cromo, guaraná em pó, dentre outros!
Eu comprei o meu na @levevidasuplementos com o Michel Boiam. Ele envia p/ todo Brasil; ou podem chamar pelo Whats 📱 (18)99732-0789
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Tem vídeo novo pra vc, diretamente da Praia de Palmas em Governador Celso Ramos-Sc
Parabéns lindonas, como sempre arrasaram, no comando da Prof @nanestrozzi Venda, aluguel, aulas, assistência técnica, manutenção e peças de reposição.

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Domingaooooo pede Pizza! ❤❤🍕🍕
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Mas isso não quer dizer que vou sair do foco, então a gente da um jeitinho e controla a gula🙏🙌
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A massa da pizza é uma panqueca tem na tag #panquecafitdalaysc
Mas vou disponibilizar aqui:
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🔼1 ovo
🔼4 colheres de farinha de coco.
OU
▫ farelo de aveia/ aveia em flocos/ farinha de amendoas/ trigo integral (ESCOLHA UMA DELAS)▫
🔼2 colheres de sopa de leite em pó (desnatado)
🔼 30ml de água + 1 pitada de sal. ⚠Misture tudo até que forme uma massa homogênea.
Despeje esta massa na antiaderente e doure os dois lados. ☙☙☙☙☙☙☙☙☙☙☙☙
Recheio: queijo mussarela+ calabresa+ ovo cozido+orégano +pimenta calabresa.
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Monte sua pizza a seu gosto.
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Bom dia pra vc que precisa ir treina com o marido mais ele não anda logo fica me enrolando!!!
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Nossos clientes merecem o melhor!
Parabéns pelo resultado de vocês.
A festa é de vocês e para vocês comemorarem juntos.

Ótimo dia!

Ainda to muito doente! Ontem, cheguei em casa, jantei e não fiz mais nada 😪 aquela dor de cabeça e mal estar péssimo acaba com a gente. Então, acabei não postando minha janta
JANTA: (de ontem!!!!)
• posta de salmão com alho e molho de alcaparras (não é sempre que tem, então vamos aproveitar ne rs)
• macarrão de abobrinha com queiro gratinado por cima (o 'macarrão' foi comprado pronto, porque ainda não tem o aparelhinho aqui em casa, ma so preparo foi caseiro)
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Bom diaaaaa linda Semana a todos ! Vamos com tudo agora e já estou em contagem regressiva 30 dias para nossa viagem ao 🇧🇷 e holliday in 🇺🇸 Delícia, morrendo de saudades da minha família e amigos !!! 30/30 yupiiiiiii #secabarriga #healthylifestyle #secabarriga #healtylife #secatudo #secanegaquelen #healtylife #miamibeach 🇺🇸#brasil🇧🇷

Olá queridos! Essa semana dei uma sumidinha, tava arrumando as coisas pro meu niver que foi no sábado. Olha não é por nada não, mas lacrei! Olha galera eu sonhei, determinei, suei a camisa e cheguei aos 40 anos com corpinho de 25 aninhos hahaha... amei! Sonho realizado! Obrigada Deus e amigos.
#fafafez40anos #idadedaloba #quarentona .
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