#sciencethetics

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Der @worldfitnessday ist schon wieder vorbei und war irgendwie echt anstrengender als alle 4 @fibopowerexpo tage zusammen 😃 wer empfand das auch so? 🙈
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Gleichzeitig war das Event aber auch so schön wie alle Fibotage zusammen! Das motto #unitedbyfitness hat man definitiv gespürt! Ich hab so viele tolle leute wieder gesehen und die stimmung war einfach toll! Besonders gefreut hat mich auch das Wiedersehen mit dieser tollen Lady! Marie ist und bleibt eine meiner großen Inspirationen. Unglaublich wie sie Töchterchen, Karriere, Social Media, Beziehung und ihren hammer Körper so unter einen Hut bekommt 🙌🏻 und dazu ist sie eine Kämpferin, die viele Parallelen zu meiner Geschichte hat 😌 Sicher tut es deshalb auch immer so gut, dich live zu sehen, Süße! #socialmediaverbindet Fühl dich gedrückt ❤️
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📸 by @atomicsummer.sven .
👖 by @gymshark .
👙 by @gymsharkwomen .
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Ich bin immer wieder geschockt wenn ich sehe wie Leute oft ohne sich vorher warm zu machen direkt an die schweren Gewichte wagen. Das Verletzungsrisiko steigt und ihr verliert sogar Kraft bzw. könnt den Muskel weniger gezielt ansteuern. Wie wärmt ihr euch vor einer Übung auf? Das volle Video findet ihr übrigens auf YouTube🔥 #LoveTheGrind #ScienceThetics

WE DID IT ❤️The #30DayShredChallenge is over and this are the DEXA scan results: -4 kilos Bodyfat +300 grams of muscle. Bodyfat went down from 14,5% to 11% 🔥 I didn't loose any strenght and never felt restricted, hungry or streessed. It was the most enjoyable cut I've ever had: quick, intense & extremely effective. #ScienceThetics #BuiltByScience #TeamNoCardio #PlantPower

Möge das Schinden beginnen 😁💪🏻 Tag 1 - 19.7.2017 @sciencethetics #sciencethetics

Nach einem nicen Pooltag gehts gleich 1,1kg Steak essen!🤙🏽
Morgen ist auch schon der letzte Tag.😟Der Urlaub war Mega, dennoch freue ich mich wieder nach meiner Routine zu Leben. Außerdem starte ich ab Montag mit dem #sciencethetics von @mischajaniec, da freue ich mich auch voll drauf!😍 #GetHealthy #HealthyLife #HealthTalk #EatClean #EatLocal #FitFood #GlutenFree #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #Paleo #Vegan #FitQuote #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit #GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuses #Fitfam #Fitness #Weights #getstrong

An dieser Stelle gratuliere ich nochmal allen Teilnehmer der #30DayShredChallenge ganz speziell unserem Sieger @vargas_kitchen 🏆Schön zu sehen wie die Leidenschaft zum Sport uns nicht nur verbindet, sondern uns auch anfeuert & motiviert das beste aus uns rauszuholen. Nur weil Fitness ein individualistischer Sport ist heisst das nicht, dass man sich nicht gegenseitig unterstützen kann, right? 😉Ich schreibe jetzt gleich noch die Mail für die Chronicles fertig, schaut euch unbedingt das Final Video von gestern an falls ihr das verpasst habt, LINK IN BIO 📲 Infos zum neuen #ScienceThetics folgen in kürze, earlybird Anmeldungen starten bald. Stay tuned! #BuiltByScience ⚠️PS: Falls ihr keine Mails bekommt nach der Registrierung auf MISCHA-CHRONICLES.COM versucht euch mal mit einer anderen Adresse anzumelden oder in den Einstellungen den Spamfilter zu deaktivieren. Sobald ihr eine Mail bekommen habt, fügt ihr mich am besten in eure Adressbuch hinzu: (mischa@mischa-chronicles.com) dann sollten die Mails in Zukunft immer reinkommen. 👍🏽

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Der @worldfitnessday ist schon wieder vorbei und war irgendwie echt anstrengender als alle 4 @fibopowerexpo tage zusammen 😃 wer empfand das auch so? 🙈
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Gleichzeitig war das Event aber auch so schön wie alle Fibotage zusammen! Das motto #unitedbyfitness hat man definitiv gespürt! Ich hab so viele tolle leute wieder gesehen und die stimmung war einfach toll! Besonders gefreut hat mich auch das Wiedersehen mit dieser tollen Lady! Marie ist und bleibt eine meiner großen Inspirationen. Unglaublich wie sie Töchterchen, Karriere, Social Media, Beziehung und ihren hammer Körper so unter einen Hut bekommt 🙌🏻 und dazu ist sie eine Kämpferin, die viele Parallelen zu meiner Geschichte hat 😌 Sicher tut es deshalb auch immer so gut, dich live zu sehen, Süße! #socialmediaverbindet Fühl dich gedrückt ❤️
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📸 by @atomicsummer.sven .
👖 by @gymshark .
👙 by @gymsharkwomen .
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#hypertrophie Tag im #gym ist einfach eine "geile sau" 👍🏻🤘🏻💪🏻
Danke #sciencethetics #buildbyscience @sciencethetics @mischajaniec

Nach einem nicen Pooltag gehts gleich 1,1kg Steak essen!🤙🏽
Morgen ist auch schon der letzte Tag.😟Der Urlaub war Mega, dennoch freue ich mich wieder nach meiner Routine zu Leben. Außerdem starte ich ab Montag mit dem #sciencethetics von @mischajaniec, da freue ich mich auch voll drauf!😍 #GetHealthy #HealthyLife #HealthTalk #EatClean #EatLocal #FitFood #GlutenFree #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #Paleo #Vegan #FitQuote #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit #GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuses #Fitfam #Fitness #Weights #getstrong

Ich bin gespannt was ich in 3 Monaten mit den Upper/ Lower erreichen werde.
Meine Beine sind noch wund vom ersten Beintraining nach dem ScienceThetics-Plan. 😁
Ich werde mein bestes geben! 🌱💪✌️ @sciencethetics #sciencethetics

BOOM🔥@justin_beastmode & @leokgym starten jetzt voll durch mit #ScienceThetics. 🔬
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Die beiden sind nicht nur selber extrem motiviert, sondern pushen auch andere mit ihren coolen Posts auf Instagram. 📲
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#BeAnInspiration Brothers und zeigt den jugendlichen von Heute was #BuiltByScience bedeutet! 🙏🏾
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▹▹▹ Wie du Wissenschaft nutzt, um Ästhetik zu erreichen - übernimm meine praxiserprobten Strategien 💪🏾
✘ LINK IN DER BIO ✅ ⚠💶 ScienceThetics™-Gewinnspiel❗❗❗ ➡ Ich verlose 3 x 150€ an die 3 besten Transformationen mit dem neuen ScienceThetics™ nach 3 Monaten ⬅

ℹ Teilnahme-Bedingungen:
1. Gib meinem OBERSTEN Post (mit diesem Bild) auf Facebook ein “😲” oder ein “❤”.
2. Markiere 3 Freunde in den Kommentaren auf Facebook
3. Sichere dir ScienceThetics™ jetzt im Early Bird Angebot ➡ www.bit.ly/sciencethetics-gewinnspiel
4. Mach' dein Vorher-Bild + einen Instagram-Post und markiere @sciencethetics bis einschließlich 31.07.17 (WICHTIG: damit niemand schummeln kann, musst du auf diesem Bild einen Zettel in der Hand halten, auf dem “Tag 1 ScienceThetics” steht)
5. Mach bis zum 31.10.2017 dein nachher Bild, lade es bei Instagram hoch und markiere wieder @sciencethetics (auf dem Zettel muss “ScienceThetics Transformation” stehen)

Dadurch garantieren wir, dass niemand ältere Bilder verwenden kann, auf denen er schon mal absolut hammermäßig aussah 😜. ℹ Alle, die jetzt schon im ScienceThetics™ sind, nehmen AUTOMATISCH am Gewinnspiel teil, SOBALD sie ihr Vorher-Bild auf Instagram hochgeladen und @sciencethetics markiert haben.

EINSENDESCHLUSS für Tag-1-Bild: 31.07.17

Warum solltest du teilnehmen❓
1⃣. Hohe Gewinnchance - Teilnehmer müssen alle Bedingungen erfüllen, um dabei sein zu können
2⃣. Wenn dein Vorher-Bild auf Instagram ist, bist du zusätzlich motiviert, die Transformation durchzuziehen☝🏻❗
3⃣. ScienceThetics™ führt dich auf dem schnellsten Weg durch wissenschaftlich fundiertes Wissen zu einem ästhetischen Körper >> gut aussehen, sich gut fühlen, neues Selbstvertrauen und dafür auch noch so belohnt werden? C’mon.. SEI DABEI!

Auf geht's! 🙌🏻 Allen anderen Teilnehmern viel Glück.🤜#sciencethetics @sciencethetics

Lets do this! 12 Wochen Zeit um besser zu werden durch einen Bulk! Eigentlich war ich mit der Form zufrieden und bin dank dem #30dayshredchallenge in meiner bisherigen Bestform 🏅, aber: ICH WILL MEHR! 😉

Startgewicht: 85kg
Btw: Viele denken, dass bei solche Bilder auf Instagram die Leute immer so aussehen! Falsch!! So ein Bild entsteht meistens auf Pump, bei guten Lichtverhältnissen und dann noch mit einem krassen Filter (wie bei mir auch der Fall) 👆
Somit setzte ich mir zwar die Messlatte höher eine bessere Trafo hinzulegen, aber genau das pusht mich!! 💪

#motivation #bodybuilding #fitness #builtbyscience #sciencethetics #mischajaniec #probroarmy #fitspiration #fitfam #fitlife #gymlife #getfit #getbig #fitspo #vegan #veganbodybuilding #workout #gym #health #instagood #abs #sixpack

Challenge? Bin ich dabei! :D #sciencethetics @sciencethetics

Meine ersten Versuche mit #frontsquats Fürs erste nur mit 32kg #scienceThetics #lesulis #energieforme

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