[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#schwangerundfit

1584 posts

TOP POSTS

Wir hätten da noch ein paar Folgen von unserem kleinen Outdoor Workout ... Hier Nummer 2 😬✌️ Nachdem ich mir gestern geschworen habe, mit Lias vor der Geburt nicht mehr in die Öffentlichkeit zu gehen, waren wir heute zusammen Auto waschen und einkaufen und wisst ihr was ? Er war Zucker. Als hätte er meinen Post gestern gelesen 😅 er blieb immer an meiner Hand und ging sogar in die gleiche Richtung, packte alle Einkäufe aufs Band und dann in die Tüten und ich bekam regelmäßig dicke Umarmungen und Küsse. Nur als er nicht auf die neue Harley des Nachbarn durfte, war er kurz King Kong, aber nach einem kurzen Intermezzo hatte er meine Argumente eingesehen und ging sogar freiwillig in seinem Bett schlafen.
Hach, Kinder.... voller (guter und böser) Überraschungen 😊❤️

How to get the most of #benebeach #croatia 🇭🇷🇭🇷😊😊🐠🐟🏊🌊☀️🏝😁😘😘😉#twins 👯👯👯👯💪🏽💪🏽💪🏽.
Coming up to this beach was really a struggle, walking 2km in the heat because no cars allowed. Yet it was definitely worth it!!! The water was really warm and we had the best ice cream 🍦 I've had in a long time! It was tough leaving this clear blue water 🏊🏊
#strongnotskinny #bikinifitness #twinsisters #longhairdontcare #pulluporshutup #pullupspregnant #fitgirl #fitgirlsguide #schwangerundfit #7monthspregnant #fitsporate #fitgirlvideos #bikinibody #bodygoals #healthy #fitmomsofig #femalecalisthenics #calisthenics #pullups

Hallo, ihr Lieben! 🙋🏻Ab Morgen wollen wir dem Thema "Beckenboden" Aufmerksamkeit schenken. 🌸
Vom 23. bis 29.10. gibt's bei der #instagramchallenge #beckenbodenglück viele sehr gute Tipps & ehrliche, persönliche Geschichten zum Thema Beckenboden. 🌸
Schaut doch auch mal bei den anderen fabelhaften Hosts und Sponsoren vorbei (wir von #keleya sind auch dabei)! 💖
🔸
Die Regeln zum Mitmachen sind ganz einfach:
1️⃣ Repostet diesen Aufruf und markiert ein paar Freundinnen, die ein bisschen Extra-Beckenboden-Liebe gebrauchen könnten. 
2️⃣ Folgt allen Hosts und Sponsoren.
3️⃣ Postet zwischen dem 23. und 29.10. einen Post mit #beckenbodenglück mit einem Gedanken, einer Übung, einer Frage oder einer Geschichte zum Thema - Es dürfen natürlich auch mehr sein!
4️⃣ Schaut euch alle Posts an, lasst euch inspirieren und bringt euch ein.
▶️ Be the Boss of your Pelvic Floor! Seid ihr dabei?
🔸
Hosts:
@juliana_afram
@echtemamas
@henrike_albers
@koerperlichbysarahb
@momazing.de
🔸
Sponsoren:
@beeathletica
@hello.elvie
@yogaeasygermany
@mykeleya
@mamaworkout
.
.
.
.
#momtobe #pregnancy #babybump #schwangerschaft #schwanger #motherhood #pregnant #fitmom #instamom #prenatalyoga #pilates #schwangerundfit #healthypregnancy

hallo ihr schokoschnittchen😍 ich hatte gestern unfreiwillig viel zeit zuhause🙈 dafür aber alle zutaten rumfliegen, um die dinger 👆🏻 zu testen: brownies aus süßkartoffeln, datteln, gemahlenen mandeln & kakao! die qualität vom bild lässt zu wünschen übrig, die teilchen an sich sind aber soso gut geworden. und gesund. und so lecker - hatte ich das schon erwähnt?!😅 schönen sonntag🎉

#startyourdayright #brownies #healthychoices #fitfood #schokolade #chocolate #cake #paleo #vegan #grainfree #sweetpotatoepie #rezept #superfood #fitfam #intuitivessen #foodisfuel #foodpic #foodporn #fitgirl #eatclean #babybauch #schwanger #mommytobe #schwangerundfit #gesundessen #gains #teambodylove #bodygoals #foodblogger #hamburg

Dieses Bild vom Shooting mit Liesa möchte ich euch auch noch zeigen. Ich mag es sehr weil es eine sanfte, friedliche Stimmung hat.Die Maternity/ Pregnancy Fotografie liegt mir neben der Pferdefotografie sehr am Herzen und ich freue mich immer sehr wenn ich eine werdende Mami fotografieren darf.
Einen schönen Abend euch!
Claudia
---------------------🐚🌅⚓-------------------------------------
This picture of the shoot with Liesa I would like to show you also. I like it very much because it has a gentle, peaceful mood. The Maternity / Pregnancy photography is very close to my horse photo, and I am always very happy when I photograph a mommy. Have a nice evening! Claudia
. ............................................ ⚓⚓HOMEPAGE: http://www.sichtblick-fotografie.com/......................................................... ⚓⚓ FACEBOOK: http://www.facebook.com/FotografinBrandenburg/ ......................................... ⚓⚓ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/sichtblickfotografie

#momlife #mom2be #babybump #babyinside #Babybauchfoto #babybauch #Babybauchfotografie#Photographer #Usedom l#pregnancy#schwangerundfit #Schwangerschaft#schwangerschaftsfotografie #mumblog #Meer#Sonnenaufgang#maternity#zwanger #zwangerschap #schwanger2017#bestofistagram #Fotografin #sichtblickfotografie

H A P P Y #dickbauchdienstag 🤰👶👣🍼💕
Der Mutti ging es in den letzten Tagen leider nicht so gut, irgendein blöder Infekt 😣😷 Aber das scheint dem Terrorzwerg im Bauch wenig auszumachen. Junior ist aktiv wie eh und je. Ich hab das Gefühl, er dreht kurz vor der Geburt nochmal so richtig auf und schmeißt eine Bauchparty nach der anderen!!! 🤸‍♂️🎉🎈Wie sieht's bei meinen Mitschwangeren aus, alles roger?
----------------------------------------------------------
#preggos #pregnant #pregnancylife #pregnancy #mommytobe #schwanger #schwangerschaft #baldzudritt #babyinside #babybump #babybelly #babybauch #babyinside #septemberboy #ssw38 #ssw39

👉Musik an ! 😬☀️ // Erinnert ihr euch an meine Workouts mit Little Lord Lias in der Wippe, im Lauflernwagen, dem Tragetuch und dem Bällebad? Da war's noch easy, da war er noch so schön „wehrlos“ - oder zumindest kooperativ 😅 heute, mit seinen fast 2 Jahren, ist ER der Trainer und entscheidet über Übungen, Länge, Wiederholungszahl und darüber, ob ich noch kann oder nicht 😂
Aber wie könnte ich mich beschweren? Er hält mich ganz nebenbei fit, jung und bei Laune und ich bin schon echt gespannt, ob's sein Bruder auch schafft und ob wir zukünftig zu dritt trainieren können 😉✌️ #nurnochwenigetage

MOST RECENT

Hallo, ihr Lieben! 🙋🏻Ab Morgen wollen wir dem Thema "Beckenboden" Aufmerksamkeit schenken. 🌸
Vom 23. bis 29.10. gibt's bei der #instagramchallenge #beckenbodenglück viele sehr gute Tipps & ehrliche, persönliche Geschichten zum Thema Beckenboden. 🌸
Schaut doch auch mal bei den anderen fabelhaften Hosts und Sponsoren vorbei (wir von #keleya sind auch dabei)! 💖
🔸
Die Regeln zum Mitmachen sind ganz einfach:
1️⃣ Repostet diesen Aufruf und markiert ein paar Freundinnen, die ein bisschen Extra-Beckenboden-Liebe gebrauchen könnten. 
2️⃣ Folgt allen Hosts und Sponsoren.
3️⃣ Postet zwischen dem 23. und 29.10. einen Post mit #beckenbodenglück mit einem Gedanken, einer Übung, einer Frage oder einer Geschichte zum Thema - Es dürfen natürlich auch mehr sein!
4️⃣ Schaut euch alle Posts an, lasst euch inspirieren und bringt euch ein.
▶️ Be the Boss of your Pelvic Floor! Seid ihr dabei?
🔸
Hosts:
@juliana_afram
@echtemamas
@henrike_albers
@koerperlichbysarahb
@momazing.de
🔸
Sponsoren:
@beeathletica
@hello.elvie
@yogaeasygermany
@mykeleya
@mamaworkout
.
.
.
.
#momtobe #pregnancy #babybump #schwangerschaft #schwanger #motherhood #pregnant #fitmom #instamom #prenatalyoga #pilates #schwangerundfit #healthypregnancy

Hallo, ihr Lieben! 🙋🏻
Nächste Woche wollen wir dem Thema "Beckenboden" Aufmerksamkeit schenken. 🌸
Vom 23. bis 29.10. gibt's bei der Instagram-Challenge #beckenbodenglück viele sehr gute Tipps & ehrliche, persönliche Geschichten zum Thema Beckenboden.
Schaut doch auch mal bei den anderen fabelhaften Hosts und Sponsoren vorbei (wir von #keleya sind auch dabei)! 💖
🔸
Die Regeln zum Mitmachen sind ganz einfach:
1️⃣ Repostet diesen Aufruf und markiert ein paar Freundinnen, die ein bisschen Extra-Beckenboden-Liebe gebrauchen könnten. 
2️⃣ Folgt allen Hosts und Sponsoren.
3️⃣ Postet zwischen dem 23. und 29.10. einen Post mit #beckenbodenglück mit einem Gedanken, einer Übung, einer Frage oder einer Geschichte zum Thema - Es dürfen natürlich auch mehr sein!
4️⃣ Schaut euch alle Posts an, lasst euch inspirieren und bringt euch ein.
▶️ Be the Boss of your Pelvic Floor! Seid ihr dabei?
🔸
Hosts:
@juliana_afram
@echtemamas
@henrike_albers
@koerperlichbysarahb
@momazing.de
🔸
Sponsoren:
@beeathletica
@hello.elvie
@yogaeasygermany
@mykeleya
@mamaworkout
.
.
.
.
#momtobe #pregnancy #babybump #schwangerschaft #schwanger #motherhood #pregnant #fitmom #instamom #prenatalyoga #pilates #schwangerundfit #healthypregnancy

Kräftigende Übungen während der Schwangerschaft? Na klar 🤗 Probier zum Beispiel Übung 31: eine Variation von Sethu Bandhasana - die indische Brücke 🌈Wie mache ich das? In der Rückenlage stellst Du beide Beine auf, mit der Einatmung hebst Du das Becken an und streckst ein Bein lang, für einen tiefen Atemzug halten, mit der nächsten Ausatmung senkst Du dein Becken wieder ab, zwei drei mal anheben und absenken und dabei das Bein jeweils wechseln. Und warum soll ich das machen? Diese Übung kräftigt deinen Rücken und deinen Beckenboden 🤗 Mehr zu dem Thema und weitere Übungen findest du im Kapitel "Die Lage des Babys im Becken" in meinem Buch "Yoga für Schwangere" riva Verlag. Gerne stelle ich auch noch weitere Asanas diesbezüglich auf Instagram ❤️#pregnancyyoga #pregnancy #yoga #yogini #yoginiforlife #yoginisofinstagram #pregnant #pregnantandfit #fitpregnancy #pregnantlife #yogamom #yogainspiration #yogateacher #schwanger #schwangerschaft #schwanger2017 #schwangerundfit #schwangerenyoga #babybauchshooting #babybauch #pregnantyogi #pregnantyoga #vienna (c)fotodienst/Anna-Rauchenberger @freirauminstitutwien

Warum ich im Unterricht keine "Happy Baby Pose" mache? Weil sie ganz schön viel Druck auf die Symphyse ausübt 😭 probiere doch besser Übung 30: liegende Winkel 💎Wie mache ich das? In der Rückenlage hebst Du beide Beine angewinkelt an und umgreifst die Knie, nun schaukelst Du sanft nach links und rechts. Wenn es Dir gut tut kannst Du dir auch eine Decke unter deinen Rücken legen. Und warum soll ich das machen? Diese Übung massiert wunderbar deinen Rücken 😌❤️Mehr zu dem Thema und weitere Übungen findest du im Kapitel "Die Lage des Babys im Becken" in meinem Buch "Yoga für Schwangere" riva Verlag. Gerne stelle ich auch noch weitere Asanas diesbezüglich auf Instagram ❤️#pregnancyyoga #pregnancy #yoga #yogini #yoginiforlife #yoginisofinstagram #pregnant #pregnantandfit #fitpregnancy #pregnantlife #yogamom #yogainspiration #yogateacher #schwanger #schwangerschaft #schwanger2017 #schwangerundfit #schwangerenyoga #babybauchshooting #babybauch #pregnantyogi #pregnantyoga #vienna (c)fotodienst/Anna-Rauchenberger @freirauminstitutwien

Die Taschen unter meinen Augen sind wirklich Prada, bzw. die Ringe könnte ich gut beim Juwelier verkaufen. 😝 Wie gut, dass einen die Schwangerschaft schon auf so einige schlaflose Nächte vorbereitet, sonst wäre man ja völlig aufgeschmissen. 😏 
Wie sieht's bei euch so aus in Punkto ein- und durchschlafen? Läuft das? Habt ihr Tipps?
Schlaft schön, ihr Lieben! 😴🌙
.
.
.
.
#momtobe #schwanger #pregnancy #babybump #schwangerschaft #pregnant #baby2017 #motherhood #lebenmitkindern

🤣 Hihi, da hab ich mich total oft versprochen 😳 wir habens aber trotzdem genommen, schließlich war es das letzte Video von einem gaaaaanz langem Drehtag 🎥 über 40 Videos zum Thema Yoga in der Schwangerschaft 😅Ich verlinke sie in meiner Bio 😉❤️#pregnancyyoga #pregnancy #yoga #yogini #yoginiforlife #yoginisofinstagram #pregnant #pregnantandfit #fitpregnancy #pregnantlife #yogamom #yogainspiration #yogateacher #schwanger #schwangerschaft #schwanger2017 #schwangerundfit #schwangerenyoga #babybauchshooting #babybauch #pregnantyogi #pregnantyoga #vienna

Gestern habe ich Euch schon eine erste Variation in der Seitenlage vorgestellt und heute folgt wieder eine, da sie sich einfach wunderbar kombinieren lassen 😉probiere doch auch mal: Übung 28 ich habe sie Hasta Padangushthasana - eigentlich: Arm-Bein Streckung genannt 🏗 😉Wie Du das machst? In der Seitenlage hebst Du das obere Bein mit der Einatmung an und senkst es mit der Ausatmung wieder ab, auch die Hand kann zum Bein greifen, nach einigen Wiederholungen wechselst Du die Seite. 😌 Und warum soll ich das machen? Stärkt Beckenboden und Rücken und regt die Verdauung an. Worauf musst du achten? Bei Schmerzen in der Symphyse solltest Du das Bein nicht anheben, hier würde ich dir zu Sethu Bandhasana Übung 25 raten 🤓❤️✨....Mehr zu dem Thema und weitere Übungen findest du in meinem Buch "Yoga für Schwangere" riva Verlag. Gerne stelle ich auch noch weitere Asanas diesbezüglich auf Instagram ❤️#pregnancyyoga #pregnancy #yoga #yogini #yoginiforlife #yoginisofinstagram #pregnant #pregnantandfit #fitpregnancy #pregnantlife #yogamom #yogainspiration #yogateacher #schwanger #schwangerschaft #schwanger2017 #schwangerundfit #schwangerenyoga #babybauchshooting #babybauch #pregnantyogi #pregnantyoga #vienna (c)fotodienst/Anna-Rauchenberger @freirauminstitutwien

Juhuuu, ich bin im 3. Trimester angekommen ;-)
Merke wie herausfordernd jetzt Socken anziehen sein kann :-D oder letzte Woche kam ich da noch vorbei, diese Woche nimmer :-)
So ist es eben.
Aber sonst geht es mir durch sportlicher Bewegung sehr gut.
#Lauf #abc bei der #Laufinstruktor #Ausbildung letztes Wochenende auf dem IMSB Austria- Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung war auch kein Problem. Jetzt heißt es nur Level halten und die Prüfung Ende November bestehen. Und wenn es eben doch nicht mehr geht, na dann halt eben nicht :-) Training diese Woche:
#kangatraining #kangaoutdoor #rad fahren #yoga #yogaair #tsar #laufabc

Jetzt geht es nur noch darum Fitness und Flexibilität zu halten und den Körper in Harmonie zu bringen damit der #Bebo flexibel bleibt.
#fitmitpatricia #schwangerundfit

Bauchlage Übungen während der Schwangerschaft? Hm 🤔 ganz ehrlich hab ich im ersten Trimester auch noch gemacht, aber da kannte ich die effektiven Variationen in der Seitenlage noch nicht 😉probiere doch auch mal: Übung 27 ich habe sie Vritti Ardha Dhanurasana - halber bewegter Bogen genannt 🌈Wie Du das machst? In der Seitenlage hebst Du das obere Bein leicht an und kreist es wie beim Fahrradfahren, nach einigen Wiederholungen wechselst Du die Seite. 😌 Und warum soll ich das machen? Hilft wunderbar bei Ischias Schmerzen, aktiviert und kräftigt deine Bein und Gesäßmuskulatur. Worauf musst du achten? Bei Schmerzen in der Symphyse Übung abbrechen. Bei abendlichen zucken in den Beinen, mach die Übung ruhig öfter 😁👍Mehr zu dem Thema und weitere Übungen findest du in meinem Buch "Yoga für Schwangere" riva Verlag. Gerne stelle ich auch noch weitere Asanas diesbezüglich auf Instagram ❤️#pregnancyyoga #pregnancy #yoga #yogini #yoginiforlife #yoginisofinstagram #pregnant #pregnantandfit #fitpregnancy #pregnantlife #yogamom #yogainspiration #yogateacher #schwanger #schwangerschaft #schwanger2017 #schwangerundfit #schwangerenyoga #babybauchshooting #babybauch #pregnantyogi #pregnantyoga #vienna (c)fotodienst/Anna-Rauchenberger @freirauminstitutwien

Most Popular Instagram Hashtags