#schulter

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Da mich viele fragen, wie ich meine Schultern trainiere: .
⚜️Ich trainiere sie 1x/Woche .
⚜️ aufwärmen: Battlerope und Schulterrotationsübungen am Kabelzug
⚜️Schulterdrücken (KH oder LH) ⚜️Seitheben meist in Dropset oder Superset
⚜️Frontheben (KH, SZ Hantel oder Kabel)
⚜️hintere Schulter: Seitheben vorgebeugt meistens
⚜️auspumpen: Schulterdrücken an der Multipresse .
⚜️ich variiere jedes Training, nie gleicht ein Training dem anderen ☺
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#shoulder#schulter#pump#boulder#veins#vaskular#muskular#girlwholift#girlswithmuscles#muscles#gains#girlswithgains#gainz#grow#big#fit#fitness#training#gym#gymlife

Wer leidet, der liebt und wer liebt, der leidet!❤️🤷🏼‍♀️ •#sun #girl #me #today #nomakeup #bestie #picoftheday #hairs #schulter #lifestyle #opfer #liebe #love #rayben #sunglasses #brille

Heute richtig geile #schulter #training gehabt . Was stand bei euch auf dem #Plan liebe #fitfam ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Nach dem #workout ein #whey ? Kein Problem bei @body_and_shape_mering findet ihr eine große Auswahl 😊
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#transformation #ballern #posing #adern #gym #fit #fitness #bodybuilding #eisen #mensphysique #physique #vollgas #trainhard #feelgood #noexcuses #trainhardorgohome #like4like #follow4follow #iampg #instalike #instafitness #insta #instagood

The 🌍 will live on without us, but we can't live without it! #ThinkaboutIt

Guten Morgen #fitfam 👍💪 erster Streich für heute morgen erledigt 👍 heute Abend geht's zum legday und #cardio 👍 auf einen schönen Samstag euch 😘 #masse #saturday #bizeps #schulter #bodybuilder #tbt #gym #high5gym #lübeck #training #trainhard #workhard #work #eatbig #sport #gas #geben #gymlover #gymtime #gymnastics #gymfood #goldsgym #tanktop #protein #carbs #4000kalorien

Hallöchen ✌
Alles klar bei euch? Bis jetzt hat es nicht mehr geregnet 👍 Auch wenn die Sonne nicht wirklich will 🙄
Die gymbuddy wurde gerockt 😎 Da mein laufen heute früh ins Wasser gefallen war. So ging es auf dem #laufband die Muskeln aufgeheizt für 20 min 🏃 Danach ging es ins #rücken und #schulter Training noch etwas #bauchworkout 🏋 Es lief Spitzenklasse mein #trainhardfeelgood die #muscles brennen 💣💥🔥💪 Zum Abschluss noch eine #bizeps Übung 😎 Leider ist der Qualität nicht so wirklich gut geworden 🤔 Die Hantel war auch etwas zu leicht. Da ich sie für die Schulter hatte und da klappt es noch nicht mit all zu schweren Gewicht 😉
Diese Gefühl ist einfach Hammer geil 🔥💪 Noch einen tollen Nachmittag wünsche ich euch 😀
#fitfam #fit #fitness #gym #muskelaufbau #krafttraining #muscledefinition #musclepower #powertraining #strenghtraining #bodybuilding #naturalbodybuilding #gainz #pumping #machdichwahr #dranbleiben #motiviert #motivation #disziplin #ehrgeiz #trainhard #workout #fitnesslifestyle

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@peygranlevelingsystem doing work on these bowed 12x24s. Prob should of off went 1/3 offset instead of half but with the help of @peygranlevelingsystem clips I got it pretty damn flat and lip free. 99%.... #tile #tileporn #bathroom #remodel #peterboroughontario #tilerspride #contractor #elegant #modern #hgtv #laticrete #renovation #remodel #contractor #construction #flooring #realestate #schulter #design #designer

Es ist nicht immer einfach seinen Inneren Schweinehund zu überwinden aber es liegt alleine an dir 👌...! Nur du entscheidest über den Erfolg und auch nur du kannst etwas ändern. Von nichts kommt nichts...!! Bleibe steht's fokussiert und verliere niemals dein Ziel aus den Augen 💪✌️.
#Fitx #fitness #pumpen #bizeps #biceps #trizeps #triceps #Brust #breast #schulter #shoulder #esn #esnsupplementscom #nopainnogain #staystrong #bodychange #bodybuilding #beastmode #stadtessen #essen #essencity #ruhrgebiet #ruhrpott #ruhrpottjunge #huaweip9 #oo #potd #leica #derwegistdasziel #nurduentscheidest

Diesmal mit Ton...
Zwei Teile meines Schulterprogramms...im ersten Teil mein warm up und im zweiten die letzte Übung zum ausblenden. Training lief super und auch der Pump war gut. Danach noch schön Trizeps geballert und den Rest des Tages ausgeruht.
Freue mich auf morgen... Schönen Rest Sonntag!
Meine Subs heute: #Aggro Shots, #Deliciuswhey alles von der Firma #Peak / #peakinternational
#Schulter #sublements #schultermassaker #pump #grow #earnnotgiven #eisenpumpen #natural #notgiven #nolightweights #Bodybuilding #Fitness #fitnesslifstyle #Freak

Und schon bereit für das erste Training. Wird sich zeigen ob hält 😃 #training #test #bankdrücken #schulter #arme #brust #rücken

Wer leidet, der liebt und wer liebt, der leidet!❤️🤷🏼‍♀️ •#sun #girl #me #today #nomakeup #bestie #picoftheday #hairs #schulter #lifestyle #opfer #liebe #love #rayben #sunglasses #brille

Achja mein #nacken hat wieder angefangen diesesmal zieht der Scheiß bis in die #schulter 😩😩 Halsschmerzen kommen jetzt auch noch dazu 😒😒 #jammern #jammerpost #mussauchmalsein #neck #nackenschmerzen #shoulder #aua #pain #fitfam #fitfamgermany #foodfamgermany #foodfam

Hallöchen ✌
Alles klar bei euch? Bis jetzt hat es nicht mehr geregnet 👍 Auch wenn die Sonne nicht wirklich will 🙄
Die gymbuddy wurde gerockt 😎 Da mein laufen heute früh ins Wasser gefallen war. So ging es auf dem #laufband die Muskeln aufgeheizt für 20 min 🏃 Danach ging es ins #rücken und #schulter Training noch etwas #bauchworkout 🏋 Es lief Spitzenklasse mein #trainhardfeelgood die #muscles brennen 💣💥🔥💪 Zum Abschluss noch eine #bizeps Übung 😎 Leider ist der Qualität nicht so wirklich gut geworden 🤔 Die Hantel war auch etwas zu leicht. Da ich sie für die Schulter hatte und da klappt es noch nicht mit all zu schweren Gewicht 😉
Diese Gefühl ist einfach Hammer geil 🔥💪 Noch einen tollen Nachmittag wünsche ich euch 😀
#fitfam #fit #fitness #gym #muskelaufbau #krafttraining #muscledefinition #musclepower #powertraining #strenghtraining #bodybuilding #naturalbodybuilding #gainz #pumping #machdichwahr #dranbleiben #motiviert #motivation #disziplin #ehrgeiz #trainhard #workout #fitnesslifestyle

Nachdem heutigen Schultertraining mega gefreut auf den saftigen selbstgemachten Cheesburger. Man war der lecker. OK, ich gebe es zu, ich habe zwei gegessen.

#schultertraining #schulter #training #fitnessstudio #gym #mygym #fitnessfreak #fitnessmodel #fitfam #fitfamgermany #gesundessen #ernährung #lifstyle #chessburger #burger

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