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#schönertag

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Zur Abwechslung mal ein Bild mit meinem Engel @saskia.blzrt 🙆🏼‍♂️
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Heute ist bei mir Restday angesagt. Das heißt kein Training, aber auch kein Cardio, sondern komplette Erholung für meinen Körper und mein ZNS (zentrales Nerven System)
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Ich esse heute, aber trotzdem gleich viele Kalorien wie an Trainingstagen. Ich gucke nämlich auf meine Kalorien-Wochenbanz und das diese bei 2000-2100 Kcal ist. Man kann es natürlich auch unnötig kompliziert machen und z.B. am Legday mehr essen als am Restday, aber das ist nicht notwendig, denn der Körper kompensiert die Kalorien innerhalb von 3-4 Tagen sowieso, deshalb finde ich macht es kein Sinn sich bei den Kalorien so verrückt zu machen.
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Heute kommt wieder ein neues Video auf unseren YouTube Kanal Engelhardt Fitness (@williengelhardt und meinen)
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Ich wünsche euch noch einen erfolgreichen Tag! 🙏🏼
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Die Bastelstunde ist beendet!👰❤🎩 In 4 Tagen ist die standesamtliche Hochzeit und ich bin noch aufgeregter als das Brautpaar selbst😂🙈 Jetzt widme ich mich mal dem Haushalt um mich etwas abzulenken!💪😊 Habt einen zauberhaften Tag ihr Lieben😘😘❤

„Ich bin selbstsüchtig, ungeduldig und ein wenig unsicher, ich mache Fehler, bin unkontrolliert und manchmal schwer zu handhaben. Aber wenn du nicht mit mir umgehen kannst, wenn ich am schlimmsten bin, hast du mich auch nicht zu meinen besten Zeiten verdient.“ Marilyn Monroe 👑
#marilynmonroe #see #salzgitter #schönertag #glücklich #holydays #ferien #sonne #nachdenken #🙌 #😊 #😐

Hallo Babes! ~ pra hoje uma flor, um café, um doce e muito amor ~ 💕🌸🍩☕💜 {📸via @minimaliving}
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#bomdia #gutenmorgen #goodmorning #montag #monday #love #coffee #schönertag

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Erfolg ist eine Treppe und keine Tür! 🌹 #Abschluss #schönertag @skennybeatz

The day Can run, Not me

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