#sauerland

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Heute Morgen kurz die Laufschuhe geschnürt 💪und einen kurzen ruhigen Dauerlauf mit einen Puls von 75 - 80 % von der max. ❤ Herzfrequenz gelaufen 🏃 die 13 km sind hauptsächlich über ein Trail gegangen, der zwar sehr schön aber dafür sehr Nass und matschig war. Aber wie man sieht störte es mich nicht 😉✌ 13 km - 1:10:43 - 5:26 - 420 HM - 15°C ⚠ Ich brauche demnächst einen neuen leichten schnellen Asphalt Training/Wettkampfschuh. Welchen könnt ihr mir empfehlen ?! Saucony,Asics,NewBalance oder doch ein Brooks 🤔 --------
⚠ I will soon need a new light fast asphalt training / competition shoe. Which could you recommend me? Saucony, Asics, NewBalance or a Brooks 🤔

Guten morgen von der Frühstücksfraktion 🤗 ich bin gerade bei meiner Familie im Sauerland und genieße die Ruhe vor dem Sturm 😋 denn heute bin ich auf dem 50ten Geburtstag meiner Tante, zusammen mit ca 129 anderen Gästen, zum Teil auch Verwandtschaft, die ich, wenn es hoch kommt, zwei mal im Jahr sehe. Das gibt mir was - die übliche Plauderei über den Job, die Beziehung und irgendwelche Wehwehchen, dazu das Futtergelage und jede Menge Bier (die Sauerländer sind nämlich ganz schön Trinkfest!) 😅 und ehe ich mich versehe, wollen Oma und meine Tante allen beweisen, dass sie wirklich den angepriesenen Sprungspagat noch können 🙈 jetzt wird aber erstmal die Überraschungstorte und der Salat für heute Abend fertig gemacht! Habt einen schönen Samstag 💕 #breakfast #frühstück #yummy #bread #brötchen #eggs #ham #schinken #cheese #tomatoes #camenbert #chicken #smoothie #blueberries #coffee #family #friends #healthy #fitgirls #fitfam #fitness #foodlovers #foodporn #instafood #cologne #köln #foodblogger #foodblog #sauerland

Dämmerschoppen der CDU Arnsberg-Bruchhausen. Gratulation an die langjährigen Mitglieder. #cdu #sauerland #arnsberg #patricksensburg #btw17

Happy Saturday!🌞🕊💚
Good slide into the weekend😉😄
#sommer#spielplatz #rutsche#sauerland

That was so fun!! 🐳🐬 Who else loves diving boards?•
#Winterberg #Sauerland #Germany

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The Volksbank in Bestwig: an architectural highlight of the region with its cascading triad of roofs (or is it rooves?!). #sauerland

Countless dickhead-jokes, 70km/h-descent-fun and a hell of a sufferfest. This is our rider Arne's butt on his way to the legendary Wixberg! ✔️August Gran Fondo's done for @lepetitforgeron & @mini_pli & @a_life_in_polka_dots (photocredits!) ✔️#foreverbuttphotos #wixberg #granfondo #ourlegshurt #radsportotten #sauerland #bicycle #bike #cycling #cyclist #radsportrotteruhr #potd #lifebehindbars #roadslikethese #roadbike #rotte #nevernotriding #datass #ass🍑

Im #Sauerland bestimmen die #Rentner was gespielt wird. Und sie wollten, dass der #FCLennestadt gewinnt. Und zwar deutlich mit 6:3 gegen #vflbadberleburg / #Groundhopping #Lennestadt #Westfalen #Lenne #thechickenbaltichronicles #Südwestfalen #Fußball #KreisOlpe #Stadion #Tribüne #Ground #fuppes #woll

Wir feiern das Wiedersehen mit unserem gemeinsamen Freund #hugo 🍹🍹#muttertochter #reunion #nachdemurlaub #sauerland #homebase

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