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#saudetri

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👏👏👏🔝🏃💪👊👍
https://m.facebook.com/teamrunone
regram @ramonpinto
Dia de festa.... a exatos 5 anos renasci! Tomei a decisão de adotar um modo de vida saudável com uma alimentação balanceada e com a pratica regular de atividade física. Assim, deixei para trás uma vida sedentária e obesa para a conquista de diversos sonhos que foram transformados em objetivos! Cada um deles no seu tempo e confesso que olho para trás e fico muito feliz ao ver que a maior conquista foi a minha saúde.
Corri 5km, 10km, 21km e 42km... Nadei 50m, 100m, 500m, 1000m, 2000m e 4000m... Pedalei 10km, 20km, 50m, 90km e 120km... e o cara que aparece na foto da esquerda ficou apenas na lembrança... e olha que são poucas, pois é muito difícil encontrar fotos antigas minhas, já que eu não gostava de sair em fotos... era difícil encarar a realidade...
O tempo passou e hoje sou um apaixonado por Nadar, Pedalar e Correr... compartilhando como o esporte e uma alimentação saudável fazem bem, resgatando até a vontade de sair nas fotos 😀😀😀😀! Então... Vamos comemorar que HOJE é dia de FESTA!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Para não ser injusto e acabar esquecendo o nome de alguém importante... meu agradecimento é para TODOS que estiveram e estão presentes ao meu lado ou quem acompanhou mesmo que distante, mas torcendo por mim nessa minha trajetória! MUITO OBRIGADO!
Acredite em você! Você é capaz sim! Você pode mudar o rumo de sua história e construir novos capítulo a cada dia!
Uma ótima Sexta-feira para todos!
#triacao #esportemundo #singularpharma #saudetri #vidasaudavel #nadarpedalarcorrer #triatleta #triathlo #maratonista #21k #42k

Dia de festa.... a exatos 5 anos renasci! Tomei a decisão de adotar um modo de vida saudável com uma alimentação balanceada e com a pratica regular de atividade física. Assim, deixei para trás uma vida sedentária e obesa para a conquista de diversos sonhos que foram transformados em objetivos! Cada um deles no seu tempo e confesso que olho para trás e fico muito feliz ao ver que a maior conquista foi a minha saúde.
Corri 5km, 10km, 21km e 42km... Nadei 50m, 100m, 500m, 1000m, 2000m e 4000m... Pedalei 10km, 20km, 50m, 90km e 120km... e o cara que aparece na foto da esquerda ficou apenas na lembrança... e olha que são poucas, pois é muito difícil encontrar fotos antigas minhas, já que eu não gostava de sair em fotos... era difícil encarar a realidade...
O tempo passou e hoje sou um apaixonado por Nadar, Pedalar e Correr... compartilhando como o esporte e uma alimentação saudável fazem bem, resgatando até a vontade de sair nas fotos 😀😀😀😀! Então... Vamos comemorar que HOJE é dia de FESTA!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Para não ser injusto e acabar esquecendo o nome de alguém importante... meu agradecimento é para TODOS que estiveram e estão presentes ao meu lado ou quem acompanhou mesmo que distante, mas torcendo por mim nessa minha trajetória! MUITO OBRIGADO!
Acredite em você! Você é capaz sim! Você pode mudar o rumo de sua história e construir novos capítulo a cada dia!
Uma ótima Sexta-feira para todos!
#triacao #esportemundo #singularpharma #saudetri #vidasaudavel #nadarpedalarcorrer #triatleta #triathlo #maratonista #21k #42k

Depois de uma breve pausa para cuidar da saúde... Estou de volta aos treinos! Acredite... Devemos respeitar os limites de nosso corpo e nunca descuidar dele!
A "máquina" não pifa de hora para outra... nosso corpo emite um monte de sinais indicando que existe algo errado, assim precisamos ter consciência e respeitar esse sinais.
Ótima terça-feira para todos!
#triacao #esportemundo #amonadar #singularpharma #personalize8 #saudetri

E hoje falamos de novos hábitos e uma vida mais saudável nas unidades da DayHorc durante a Sipat 2017. Obrigado a todos os colaboradores (Hospital da Bahia, Itaigara e Boulevard Side) que participaram e prestigiaram minha palestra "da Obesidade ao Ironman"!
#saudetri #vidasaudavel #novoshabitos

Acorde todos os dias e faça o seu melhor!!!
Fechando a semana de treinos... Põe na conta 24km no longão de hoje! Vamos com tudo!
Ótimo final de semana para todos!
#amocorrer #21k #42k #maratona #meiamaratona #triacao #esportemundo #singularpharma #saudetri

Hoje o bicho pegou... treino com variação de intensidade e também com transição T1... de quebra até onda tinha no Porto da Barra e estava salgada viu...provei várias vezes 🤢🤢🤢
Mas treino é treino e no dia da prova não tem como escolher as condições, então temos que treinar, treinar e treinar!
Ótima quinta-feira para todos!
#triacao #esportemundo #singularpharma #saudetri #amonadar #aguasalgadaqueacalma #triathlon #triatleta #personalize8

Põe 22k na conta do longo do final de semana antecipado 😂😂😂😂
Obrigado pela parceria no treino @lianaparreiras @ricardomaraca e @delmoargolo! Treino massa!
Ótimo final de semana para todos!!!
#triacao #saudetri #esportemundo #amocorrer #21k #meimaratona #maratona #42k

Hoje foi dia de TIC-TAC no Porto da Barra... Treino show com a equipe @_triacao!
Vamos com tudo!
Ótima quinta-feira para todos!!!
#triacao #saudetri #esportemundo #esporteminhavida #amonadar #amocorrer #triatleta #triathlon

Sorriso de quem "fui, treinei e me superei" 😁😁😁😁😁
Pedal com uma média ótima e depois 6 tiros de 1k com o tempo melhor ainda!
Valeu galera pelo treino! A conquista de minha evolução não é só minha e sim da equipe também. Vamos com tudo!
#triacao #esportemundo #saudetri #amoesporte

Salvador nunca teve tão fria... Hoje foi puxado sair cedinho para nadar, mas depois que entra na água quentinha um abraço. Retomando o volume de treino pós prova... Vamos com tudo que tem mais desafio pela frente!
Vem nadar com a gente!!! Ótima terça-feira para todos!
#triacao #natacao #amonadar #saudetri #esportemundo

Aconteceu hoje na Rede Bahia um "Talk" da semana da Sipat comigo, Prof. Diogo @_triacao e a Nutricionista @melinasanmartin). Conversamos com os funcionários como o esporte e uma alimentação saudável transforma a vida das pessoas.
Agradeço a todos os funcionários que se fizeram presentes, equipe da Sipat da Rede Bahia pelo convite, ao RH da Rede Bahia, a @melinasanmartin por esclarecer as dúvidas de nutrição e ao professor Diogo por orientar e esclarecer os funcionários.
#vidasaudavel #esporteminhavida #saudetri #triacao #esportemundo

Força que é segunda-feira meu povo... Semana começou com pedal endurance e depois um fartlek* dirigido de 9km com alterações de velocidade a cada 3km.
Ótima semana para todos!
#amocorrer #21k #saudetri #42k #amopedalar #triatleta #triathlontraining #maratonista *Fartlek "é um método de treinamento que alterna distâncias, intensidades e tipo de terreno de acordo com a disposição do atleta e segundo Tubino (1984), pode ser definido como jogo de corridas. A tradução vem do sueco fartlöpning(correr) e lek (brincar)" fonte: Internet

Ela merece nosso carinho e gratidão... pois é responsável pela conquista dessa medalha! Obrigado @laiscafe por nos treinar e nos preparar para essa prova!
O tempo oficial dos 1900 metros de natação foi 44'29 mas no meu Garmin bateu 43'31, pense em uma felicidade ao superar o tempo que tínhamos simulado na piscina!
Vamos com tudo que tem mais desafio pela frente!!! De volta aos treinos no CAV hoje.
#saudetri #triacao #esportemundo #lifeacademiasalvador #singularpharma #im703alagoas #meioironmanmaceio #703ironmanmaceio #swimbikerun #triathlete #run #running #ironman #bike #swim #cycling #swimming #triathlontraining #triatlon #motivation #runner #ciclismo #tritraining #triatworld #nadapedalacorre #triatleta #endurance #ironman703 #triathlonbrasil

Meu objetivo era cruzar a linha de chegada... Felicidade me define! Valeu todas as horas de treino e suor derramado!!! Você é do tamanho do seu sonho... e os meus são cada vez maiores!!!
Você também pode mudar a sua vida e conquistar seus sonhos! Mude hoje, mude agora!
anything is possible

#saudetri #triacao #esportemundo #lifeacademiasalvador #singularpharma #meioironmanmaceio #703ironmanmaceio #swimbikerun #triathlete #run #running #ironman #bike #swim #cycling #swimming #triathlontraining #triatlon #motivation #runner #ciclismo #tritraining #triatworld #nadapedalacorre #triatleta #endurance #ironman703 #triathlonbrasil

You are an Ironman!!! Agora é pra valer!!! Conquistei o meu primeiro Ironman 70.3 em Alagoas!
Não duvide jamais da força que você pode ter para conquistar os seus sonhos!!!!
Sonhei, treinei e conquistei! Que venham novos sonhos e novos desafios!
Vamos com tudo!
#saudetri #triacao#esportemundo #lifeacademiasalvador #singularpharma #meioironmanmaceio #703ironmanmaceio #swimbikerun #triathlete #run #running #ironman #bike #swim #cycling #swimming #triathlontraining #triatlon #motivation #runner #ciclismo #tritraining #triatworld #nadapedalacorre #triatleta #endurance #ironman703 #triathlonbrasil

Não me tornei Ironman sozinho... Preciso agradecer a Deus! A minha família que sempre está presente e me apoia muito no esporte! Agradecer a @_triacao pelas orientações, planilha e infraestrutura que nos é oferecido! A minha nutricionista @adira_oliveira que me orienta na alimentação e a suplementação! A @singularpharma por apoiar o meu projeto de saúde e vida saudável! A @personalize8 que me apoia também nas corridas de longa distância e Triathlon! A @lifeacademiasalvador pelo apoio em meu projeto de vida! Aos meus amigos e parceiros de treino da @_triacao! A @esportemundo pelo patrocínio e apoio do super @cleberx! Aos amigos e colegas do trabalho por me aturar falando de treino! Muito obrigado a TODOS!
#saudetri #triacao #esportemundo #lifeacademiasalvador #singularpharma #meioironmanmaceio #703ironmanmaceio #swimbikerun #triathlete #run #running #ironman #bike #swim #cycling #swimming #triathlontraining #triatlon #motivation #runner #ciclismo #tritraining #triatworld #nadapedalacorre #triatleta #endurance #ironman703 #triathlonbrasil #im703alagoas

Após dias e dias, chegou o grande dia! O triatleta Ramon Pinto @ramonpinto vai realizar mais um de seus desafios. Irá fazer a prova IronMan 70.3. Foram muitos dias de dedicação. Com chuva ou com sol, Ramon sempre esteve lá, dando continuidade ao seu treino, de forma dedicada e exemplar. Ramon é uma pessoa obstinada. Soube pacientemente traçar o seu caminho e conquistou cada modalidade e cada metro de sua distância. É um atleta merecedor e representa o verdadeiro espírito do IronMan. Ramon, estamos orgulhosos de você e desejamos uma boa prova. Por toda a sua dedicação e esforço na sua preparação, pode se considerar um verdadeiro IronMan! Sucesso e Go, go, go!!! Parabéns também a todos os apoiadores deste grandioso atleta, que nos inspira e nos motiva a cada dia de sua vida.  Apoiadores: Triação @_triacao / Singular Pharma @singularpharma / Life Academia Salvador @lifeacademiasalvador / Personalize 8 @personalize8 / Esporte Mundo @esportemundo | Foto: Thiers Chagas @thierschagas #saudetri #triacao #esportemundo #lifeacademiasalvador #singularpharma #meioironmanmaceio #703ironmanmaceio #swimbikerun #triathlete #run #running #ironman #bike #swim #cycling #swimming #triathlontraining #triatlon #motivation #runner #ciclismo #tritraining #triatworld #nadapedalacorre #triatleta #endurance #ironman703 #triathlonbrasil

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