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#saudavel

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💩 como é o de vocês? Tô brincando... não precisa me contar. Fonte: helthyworks.my

Um novo estudo, publicado pelos Departamentos de Agricultura e de Energia dos Estados Unidos, e pelo Joint Global Change Research Institute, estima que as emissões de metano (um gás de efeito estufa cerca de 30 vezes mais potente que o CO2) pelo setor pecuário sejam ainda maiores do que as estimadas pelo Painel Intercontinental sobre Mudanças Climáticas – 11% maiores, correspondendo a cerca de 20% de todas as emissões globais deste gás. A pesquisa também indica que o aumento nas emissões de metano pela pecuária seriam as principais responsáveis pelo aumento deste gás na atmosfera nos últimos anos. Link do artigo: http://bit.ly/pecuariaXatmosfera

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Bolo Prestígio low carb, sem açúcar, sem glúten, sem lactose fofinho e DELICIOSO.

Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas ( ou de coco ou farelo de aveia)
2 colheres de sopa de xilitol ou algumas gotinhas de stevia
1 colher de sopa de cacau 100% cacau
2 colheres de sopa de óleo de coco ou ghee
Essência de baunilha a gosto
1 colher de chá de fermento
Pre aqueça o forno 180º.
Em um recipiente misture o ovo, o adoçante, a essência, o óleo de coco, e a farinha e o cacau até ficar bem homogêneo. Acrescente o fermento e misture bem.
Divida em dois recipientes untados e leve ao forno 180º até que esteja assado, em média 20 minutos. Esse receita rende 2 bolinhos pequenos.

A calda é feita com leite de coco em pó, xilitol e água.

Gostou? Então não esquece de curtir 👍 é muito importante pra mim 😊 e marque o amigo que vai fazer pra você fim de semana!
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"Passava das 19h quando o professor entrou na sala de aula. Era a primeira vez que iriamos falar sobre fisiologia básica. Quando abrimos o Guyton e Hall, parecia que tínhamos visto um fantasma. As mãos suavam e a gente ficava trocando olhares na sala como se estivesse acontecendo algo absurdo. Finalmente o professor começou a falar. Nomes técnicos, bonitos e difíceis. Durante os primeiros 10’ o livro foi se tornando mais amigável e compressível, mas, apenas para aqueles que atentamente tinham real interesse por um tema tão complexo. Os olhos acompanhavam os mínimos movimentos do professor em sala. As mãos se ocupavam com caneta, papel, anotando diversas palavras e frases que ele citava. Os ouvidos percebiam apenas o timbre vindo da boca do mestre. Mas, havia aqueles que desocupavam olhares, mãos e ouvidos do conteúdo. Esses, ficaram." Quando recebi esse e-mail, me vieram diversas reflexões. Falei sobre exercícios numa palestra no qual o tema foi “não sou obrigada a ser padrão”, achei fantástico. Uma vez que somos biogenéticamente diferentes, temos nossas hereditariedades e vivemos em ambientes diferentes, minhas intuições foram trazer reflexões filosóficas com perspectivas diferentes. Não iria adiantar falar sobre “barriga chapada”, dieta “detox”, esteróides e outras coisas relacionadas. Quis causar o pensar. Mudar o mindset sobre exercícios, uma vez que somos matéria e essa matéria é biológica, tudo depende do corpo.

Pessoas adoecidas perdem a lucidez mental. Perdem a conexão com o não material (religioso ou não). E o corpo é a melhor ferramenta para ter uma vida mais garantida nos diversos pilares que a compõe. Se ele não for usado da maneira que foi feito para ser, todo o restante não se sustenta (ao contrário também). Se esse trecho de segundos não for um resumo do que quis dizer, pergunto: “Onde estavam nossos pensamentos quando o professor começou a falar sobre Fisiologia básica no primeiro dia de aula?” Bom final de semana lindezas! E lembrem, não sejam os que ficaram.

#TreinamentoDiMauro Consultorias em Treinamento Físico

Gooooooooooooooooood morning Vietnam!

Só pra deixar claro ne!

Se vc tem um, não largue!

Viu amor? @andreatonetto
Bora viver essa 6a feira linda de cara cinza!

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#saojosedoscampos #pimpmybacon #forçagórdon
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#Repost @receitadenutri
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Docinho de banana com amendoim! Apenas 4 ingredientes!!!! Muita gente já fez e amou!!!❤️❤️❤️
⬇️⬇️⬇️
1 banana prata amassada;
1 col. de sopa de pasta de amendoim;
1 col. de sopa de cacau em pó;
1 xícara de farinha de amendoim.

Misture todos os ingredientes e faça bolinhas, em seguida passe as bolinhas na farinha de amendoim! Fica bom demais e é uma excelente opção para combater as formiguinhas de plantão!😂😁
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❤️Armazene na geladeira e consulta em no máximo 1 dia!👍
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#comidadeverdade #docinhos #lowcarb #amendoim #saudavel #nutricionista #docinhodebanana #docinhoreceitadenutri

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GALERINHA CORRE LÁ !! #Repost @equilibriosabor (@get_repost)
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#ReceitasFitdaSi ✴ Brigadeiro low carb✴ sem açúcar, sem lactose e vegano.
Receita
Ingredientes:
600 ml de leite de vegetal (bem concentrado, só fazer com menos água). - Usei de coco e castanha de caju ( aqueles de garrafinha do mercado NÃO funcionam, o caseiro funciona mas com esse leite de coco e caju ficou perfeito).
2 colheres de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de cacau 100% cacau
Essência de baunilha

Coloque em uma panela o leite, o xilitol e a baunilha, deixe em fogo médio pra baixo, vá mexendo e deixe reduzir até ficar consistente. Levei mais ou menos 30 minutos. Quando estiver em um ponto firme acrescente o cacau em pó peneirado, mexa bem e Pronto 😱
Você pode usar açúcar de coco, mascavo ou demerara no lugar do xilitol.

Depois é só enrolar e passar no cacau em pó ou chocolate sem açúcar ralado.

Fica delicioso!
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

Ue?! 🤔 rsrs Temos uma maneira que realmente funciona! Quer saber como? Clique no Link azul do meu perfil para saber mais.. ou comente aqui embaixo! 👇🏻👇🏻👇🏻

Vídeo de receita de uma das papinhas que eu faço pro Lorenzo
O peixe que eu usei foi o tara (たら), que é um peixe de carne branca🐟🥔🥕
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#papinhadebebe #papinhasalgada #papinha #saudavel #6meses #vidademae

@Regranned from @receitasfitelowcarb - Brigadeiro low carb, sem açúcar, sem lactose e vegano.
Receita
Ingredientes:
600 ml de leite de vegetal (bem concentrado, só fazer com menos água). - Usei de coco e castanha de caju ( aqueles de garrafinha do mercado NÃO funcionam, o caseiro funciona mas com esse leite de coco e caju ficou perfeito).
2 colheres de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de cacau 100% cacau
Essência de baunilha

Coloque em uma panela o leite, o xilitol e a baunilha, deixe em fogo médio pra baixo, vá mexendo e deixe reduzir até ficar consistente. Levei mais ou menos 30 minutos. Quando estiver em um ponto firme acrescente o cacau em pó peneirado, mexa bem e Pronto 😱
Você pode usar açúcar de coco, mascavo ou demerara no lugar do xilitol.

Depois é só enrolar e passar no cacau em pó ou chocolate sem açúcar ralado.

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@Regranned from @receitasfitelowcarb - Torta salgada - a massa é super fácil de fazer e o recheio não tem padrão, o que tiver na geladeira a gente usa 🤣😂.
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Salve essa receita☝🏼. Essa torta vai te salvar nos dias corridos, dias que aparecer visita surpresa, nos dias que só tiver frango na geladeira Kkk
Não esquece de curtir e seguir para não perder nenhuma receita 😋Marca os amigos!
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Torta Salgada lowcarb
Receita .
👩‍🍳Massa:
3 ovos
3 Colheres de sopa água
50g queijo parmesão (ralar no lado fino)
60g farinha de amêndoas
200g creme de leite
1 Colher de sopa fermento em pó
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Preparo: com fouet, bata os ovos e a água até formar espuma. Acrescente os demais  ingredientes (deixando o fermento por último) misture bem.
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👩‍🍳Recheio:
Aqui vc pode fazer como quiser e com o que tiver em casa.
Dessa vez fiz com brócolis picadinho, cenoura ralada e frango desfiado. Refoguei tudo com alho e pimentão.
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👩‍🍳Montagem: unte um refratário  com azeite. Coloque um pouco mais da metade da massa no refratário, distribua  o recheio  e por fim coloque o restante  da massa. Polvilhe orégano e/ou queijo por cima. Pronto.  Leve ao forno em 200° por 30min ou até dourar.
Simples  e super delícia. .
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#Repost @daysinhafit
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@Regranned from @receitasfitelowcarb - Empadinhas de abobrinha!
Low carb!
Receita
Misture 150 gr de frango desfiado com 4 ovos grandes, 150 gr de abobrinha crua picadas bem pequeninas com bastante tempero (alho, cebola, páprica, sal e pimenta). Asse por 25 minutos ou até ficar dourado e firme em forno a 200 graus. Simples né!
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#Repost @cozinhadofurtini
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*DIETA LOW CARB* .
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Existem muitas dietas emagrecedoras de todos os tipos e que atendem a todos os gostos, desde as que não restringem nada até aquelas que restringem quase tudo. Um exemplo de dieta atual que restringe especificamente um grupo alimentar é a dieta low carb ou dieta de baixo índice de carboidratos
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A dieta low carb restringe fortemente o consumo de carboidratos, reduzindo sobremaneira o seu consumo
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*COMO A DIETA LOW CARB FAZ EMAGRECER?*
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A dieta low carb prioriza os carboidratos de baixo valor glicêmico, sendo um método até bastante positivo. Os carboidratos são as fontes de glicose no organismo. Em caso de a glicose ficar muito elevada no organismo, ela é reservada em forma de gordura, sendo eliminada antes de se acumular em forma de banha caso seja consumida pelo organismo antes da próxima refeição

Café vegano hj. Paozinho com rejuvelac caseiro de aveia, queijo de castanha de caju, cookie de chocolate e café. Tem dia que eu acerto na fermentação das coisas #saudavel #rejuvelac #fermentandosozinho

O que atividade física e criatividade têm em comum?
Tudo! 💡💪😏 Graças à endorfina, hormônio liberado no corpo no momento do exercício, a mente fica mais relaxada para conceber novas ideias. Para manter a criatividade afinada, é importante cultivarmos hábitos. Os exercícios físicos é um deles. #diadacriatividade #exercito #criativo #YouBetter #treino #muscleprime #saudavel #gymaholic #muscleman #dieta #shape #academia #hipertrofia #musculacao #metabolise #treino #dietaetreino #atividadefísica

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Missing my yoga practice outdoors. In any case will keep working on my backbends. Still needs improvement but considering my arms were so weak I couldn’t lift myself on this pose for years, i’m happy with my progress so far! Slowly but surely!😆🙏 ❤️👏Saudades de fazer yoga no park. No frio vai em casa ou no studio mas sempre praticando meus backbends. Considerando que durante anos não conseguia me levantar e esticar meus braços de tão fracos, estou muito contente com meu progresso. Devagar e sempre!! ❤️🤸‍♂️👏 #joy #healthy #healthylife #yoga #pilateslovers #pilates #exercise #backbend #yogafun #yogainspiration #saude #saudavel #healthybody #healthylifestyle #detox #meditation #joycru #❤️

@bodychef invadindo o mundo com as refeições e lanches mais saudáveis e gostosos que você já provou!
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