#satsåsane

342 posts

TOP POSTS

Itte ei travel veka blei det endeligt tid te ei litå #styrkeøkt#satsåsane #satsaasane - blir sterkare gram for gram 😁💪 #gsportsommertrening 1/6

Litt fra dagens økt. 140x2x7. Den bleikfeite magen er on point. #chestday #satsåsane #fatnotfit #personaltrainer

Opptak fra en ukes tid siden. Aldri prøvd Prformance Hi-Intensity før? @lotvedt og @pt.maylinn skalerer alle øvelser slik at alle kan være med. Timen er et godt supplement til styrketreningen for å få pulsen opp litt og kjenne hjertet banke 😅💪🏼 #satsåsane #satselixia @satselixianorge

Avslutta ei tung uke med to perser på 200 uten belte og 220 med. #markløft#deadlift#satsåsane

Dagens økt var en relativt effektiv en, noe jeg har blitt mer og mer tilhenger av den siste tiden. Tanken på å bruke timesvis inne på et gym every damn day gir meg ikke like mye lenger, spesielt ikke når jeg absolutt ikke trenger det for å oppnå målene mine. Det er nok av andre ting jeg vil bruke tiden min på❤️💙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dagens økt:
A1:Utfall fra kasse 1x4@34kg+5x4@36kg
A2:Pullups 6x4@27.5kg

B1:Benkpress 5x6@80kg
B2:Sittende kabelroing 5x8@75kg

C1:Rumenske mark m/rykkgrep 3x8@80kg
C2:Stående hantelcurl 3x8@18kg
C3:FranskPress 3x8@32.5kg
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 poeng og en klem til de som gjenkjenner musikken og gleder seg like mye som meg!😍 Har til og med kjøpt ny sofa og TV, nesten kun i den anledning, nesten!😂😆😅🙏🏻🐉🔥🐉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#webcoaching #coachola #coachkjetil #fitnessbloggen #treningsforum #treningsglede #trening #treningsøkt #kondis #runnersworldnor #utfall #lunges #pullups #benk #benkpress #bench #styrke #styrketrening #strenght #satselixia #satsåsane #bergen #rettut

Det blir en bra dag på jobb ☀️ #satsåsane #pt

Minimalistisk ren og pen stil 👍🏻 #satsåsane #satsaasane #gruppetrening #åsane

MOST RECENT

Dagens økt var en relativt effektiv en, noe jeg har blitt mer og mer tilhenger av den siste tiden. Tanken på å bruke timesvis inne på et gym every damn day gir meg ikke like mye lenger, spesielt ikke når jeg absolutt ikke trenger det for å oppnå målene mine. Det er nok av andre ting jeg vil bruke tiden min på❤️💙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dagens økt:
A1:Utfall fra kasse 1x4@34kg+5x4@36kg
A2:Pullups 6x4@27.5kg

B1:Benkpress 5x6@80kg
B2:Sittende kabelroing 5x8@75kg

C1:Rumenske mark m/rykkgrep 3x8@80kg
C2:Stående hantelcurl 3x8@18kg
C3:FranskPress 3x8@32.5kg
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 poeng og en klem til de som gjenkjenner musikken og gleder seg like mye som meg!😍 Har til og med kjøpt ny sofa og TV, nesten kun i den anledning, nesten!😂😆😅🙏🏻🐉🔥🐉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#webcoaching #coachola #coachkjetil #fitnessbloggen #treningsforum #treningsglede #trening #treningsøkt #kondis #runnersworldnor #utfall #lunges #pullups #benk #benkpress #bench #styrke #styrketrening #strenght #satselixia #satsåsane #bergen #rettut

Siste økt i Bergen før ferien. Supersett på bryst og rygg for den ultimate sommerpumpen! #fatnotfit #fatfuck #feitefaen #bodybuilding #sommerpumpen #satsåsane #personaltrainer #chestday #backattack

Fikk opp 220 kg gitt. Endelig kan jeg løfte egen kroppsvekt! #feitefaen #fatnotfit #deadlift #satsåsane #personaltrainer #bodybuilding

I need you @beritkleppe - bli ferdig med denna syklingen og kom tilbake til meg 😭 #sos #giddalaus #motivasjonsnedgang #bevis #satsaasane #satsåsane

Siste uke med 4 x 6 i markløft. Løfter snart egen kroppsvekt. #fatfuck #fatnotfit #deadlift #legday #bodybuilding #satsåsane #personaltrainer

Som en vis mann en gang sa: "There is no reason to be alive if you can't do deadlifts". 4 x 8 x 167,5 kg. Har økt 2,5 kg hver uke siste fire ukene. Neste uke er det 170 kg som gjelder. #deadlift #fatnotfit #fatfuck #bodybuilding #personaltrainer #satsåsane

Etter tre uker med underskudd, var det på tide med et cheat meal! Hele prosessen tok meg ni minutter, men skammen bærer jeg fremdeles på... 3700 kcal #cheatmeal #burgerking #fatfuck #fatnotfit #shame #bodybuilding #satsåsane

Litt fra dagens beinøkt. 10x10 med 100 kg gir et totalvolum på 10 tonn. Desperat forsøk på å få større bein.. #chickenlegs #legday #bodybuilding #fatnotfit #10tonn #satsåsane #shutupandsquat #squats #personaltrainer

Endelig noen kilo opp ✌️ 20kg x 5 😀
#kiropraktor #pullups #treningergøy #happyday #satsåsane #satselixia

Most Popular Instagram Hashtags